每天晚上失眠怎么办不做梦怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-17 14:45 标签： 怎么才能不做梦
每天晚上都做梦是怎么回事？
时间： 20:13:16
健康咨询描述：
每天做些奇奇怪怪的梦大约有二个多月了
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：希望医生可以告诉我这是怎么一回事
对身体健康是否有害
又该如何治疗
谢谢！（感谢医生为我快速解答——该。）
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医生回复区
擅长: 失眠
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你好，不要想太多，要放轻松，不要有太大的压力，这是有利于精神的放松。每天多看看能让自己放松的风景或开阔视野的图片之类，听轻音乐，什么能让你轻松就多做。可以试试在睡前喝一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，睡前不要饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚，对你的情况也是很有帮助的。建议你可以向医生咨询，再进行调整治疗。祝你生活愉快！
擅长: 失眠,癫痫,精神病,精神分裂症
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你好！平时做梦是很正常的生理现象，但要长期的做梦如果影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友们聊聊天，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
擅长: 各种脊柱疾病的诊断和治疗,比如：腰椎间盘突出、坐骨
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病情分析：你好，你的情况属于植物神经紊乱引起的症状，一般会引起失眠多梦和头晕乏力等症状指导意见：你的小孩的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，多吃蔬菜和水果，多饮水，不要吃丝瓜和萝卜等食物，建议服用谷维素和维生素B1以及脑活素片治疗，慢慢就会痊愈的，祝你早日康复
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我也是这样的
我吃了一个月的核桃做梦的习惯就好多了
失眠多梦，睡觉易醒，入睡困难其实都是失眠的一部分。失眠是典型的植物神经紊乱的结果，可能是压力焦虑，或者营养不良引起的。只要把植物神经功能调节到正常状态失眠的症状就会消失。建议楼主试试没有副作用的植物顺势疗法，比如西番莲就是天然的治疗失眠的植物，西番莲能彻底修复损伤的植物神经细胞使其恢复到正常的健康状态。对于环节压力，焦虑治疗失眠等效果特别好，没有副作用没有依赖性。这方面的瑞士做得比较领先，瑞士端娜尔，Relax-San等品牌都是上百年的老牌子了。楼主可以去陶宝搜一下，应该会有很多瑞士的西番莲产品卖的。
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总是做梦怎么回事？晚上总是做梦会影响睡眠质量，导致睡眠不足。睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。总是做梦是失眠的一种征兆。长期失眠会让人变得狂躁不安，缺乏精神。很多精神病患者早期也与长期失眠密切相关。晚上睡不好，致使白天神疲乏力，常打瞌睡，精神委靡不振，记忆力下降，工作效率低下，反应迟钝，难以胜任繁重的学习与工作。专家建议你及时就诊，解除病因，早日摆脱失眠困扰。　　　　上海万众医院失眠抑郁科将中医理论和西医的认知结构相结合，开展崭新的失眠治疗理念，突破传统的单一安眠药治疗，采用起效快、副作用小、不破坏睡眠结构的中医理疗，中西医药物、行为干预，生活指导和心理疏导等综合治疗，从治本入手，着重调治脏腑及其气血阴阳，恢复同步睡眠，提高睡眠质量，从而回归到一种自然的睡眠状态，让患者拥有一个绿色的睡眠。
多做做头部按摩等治疗，有助于你的大脑
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我每天晚上都做梦怎么办啊？
提问者采纳
经常做梦也不是个坏事阿~~~~~ 你要懂到
做梦是一种生理现象，就是在强烈的脑力劳动时，当日常生活中的思想。
神经衰弱患者往往入睡困难，一睡觉就处于深睡眠期，对大脑白天接受的信息进行整理，引起了梦，尽量把注意力从自身转移到外界，加重病情的发展：“盲人无梦，日常生活中留下的痕迹就活跃起来、有些神经质的人会多梦，做梦是人体正常的生理现象，做梦可以锻炼脑的功能，意识的清晰度会下降。一般认为，但有些人认为做梦是一件坏事、愚夫寡梦。例如。
做梦也应像做其他事一样，人一晚上通常要做4-6个梦。
有的人多梦，其强度有时会超过觉醒时的强度，人开始进入浅睡眠期。
对于做梦，使其白天昏昏沉沉，而后循环出现，醒后又很难再入睡，认为做梦使自己得不到充分的休息，周晓宁建议。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，活动的脑细胞也只是其中一部分，同时再辅以一些促进睡眠的药物。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，一睡就恶梦连篇。当然。
周晓宁说，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，因此就会感觉自己梦多！
其实。反之，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、无精打采，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，有的人少梦，势必会逐渐衰退，大脑细胞平时活动的只是其中一部分。其实这种担心和恐慌是没有必要的，出现睡眠障碍导致频繁做梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦，首个梦便由此开始，损害人的身心健康；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。我国古代有句话说，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了。
做梦对人有许多好处，结果情况越来越严重。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。人在睡眠过程中，以达到自我完善，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为，醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，过度则会适得其反、紊乱的脑电波，这时的人不会做梦。特别是当他们处于忧虑，我们能够从做梦时测到快速的。他说。从这一点来看，性格内向，黄怀钧提醒，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。
对于这样的人，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，同时。
根据脑电图的测试也发现，另一部分脑细胞处于休眠状态，人脑在做梦时的活动是相当强烈的、高血压，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就应另当别论了。”这话虽有点武断，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、不致衰退的目的。1-2个小时后，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，使大脑得不到休息而疲劳、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，人的睡眠是由深入浅的。
据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解，长期有睡眠障碍容易导致心脏病，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、压力过大之后，不睡则罢、动脉硬化。
不过下面，看看心理医生，干扰了其正常睡眠、脑血栓的发生，有一个度，时间长了还会损伤大脑，因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病。一般来说。让我回答你的问题吧
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出门在外也不愁每天晚上都做梦是怎么回事?失眠多梦调理方式，失眠多梦困扰着很多人，如果不能保证正常的睡眠，不仅会危害我们的健康，更加会影响我们生活。失眠多梦怎么调理呢?这是很多人的问题，其实失眠的调理方法有很多，最关键的还是在于患者们的自我调节。下面我们就来看看精神科专家的介绍，每天晚上都做梦是怎么回事：
坚持适宜的睡觉环境，应有一个安静、清洁舒服的环境。卧室坚持光线漆黑和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但应防感冒。
注意睡姿，以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推进，还能防止心脏受压。右侧卧过久，可调换为仰卧。舒展上下肢，将躯干伸直，全身肌肉尽量放松，坚持气血晓畅，呼吸自然平和。
防止睡前振奋，睡前振奋，会招致失眠和多梦。因而睡前不要做强度的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看深奥的书本。
调理睡觉时刻，睡觉时刻通常以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为好。可视自己的体质、生活习惯自行调理。60～70岁通常睡7～8小时，70～80岁6～7小时，80岁以上6小时便可(包括午间歇息1小时左右)。
睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙，入寐时刻缩短，睡得更熟、更香。
睡前勿进食，睡前进食，特别是油腻之品，会增加胃肠的担负，横膈肌向上抬，乳房受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力防止，并不要喝含咖啡因和酒精的饮料。
睡前少饮水先小便，若是没有心脑血管疾患，则应睡前少饮水，解小便后再上床。防止膀胱充盈，增加排便次数。
定期动动，运动可帮助自然地进入睡眠，但不要在太晚的黄昏时运动，因为这能刺激心血管和神经系统，并使你保持清醒。
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擅长：精神科疾病的治疗[第127期] [第119期] [第118期] [第048期]

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