哪些食物能够生精壮阳
本文导读：男性生精壮阳的食物有不少，请看下文介绍的男性生精壮阳食物大全．
性功能障碍介绍
男子的性功能包括性欲勃起射精和性高潮等四个基本形式构成男性性功能障碍是指无力维持…
　　【壮阳狗肉汤】熟附片15克、菟丝子10克、狗肉250克。将狗肉洗净切片放入锅内;同时将附片、菟丝子布包后放入，文火煎煮至肉烂熟，加食盐少许，调味后吃肉喝汤。
　　【巴戟煎鸡肠】巴戟天15克，鸡肠2副，放入沙锅内，加水2碗，煎至1碗，加食盐少许，调味饮汤食肠。有温补肾阳之功，用于肾阳不足之阳痿。
　　【猪腰煲杜仲】猪腰子（肾）1个，杜仲15～30克。将二味入沙锅内加水，煲汤服食。隔日1次。能补养肝肾，坚筋强骨。用于肝肾不足，精气亏虚之阳痿、遗精等。
　　【韭菜炒羊肝】韭菜100克，羊肝120克。洗净韭菜切半寸长，羊肝切片，用铁锅旺火炒熟，加调味品当菜食用，每日1次。可用于肝肾不足之阳痿、遗精。
　　【羊肾羹】肉苁蓉50克，荜拨10克，草果10克，陈皮5克，胡椒10克，羊肾2对。诸药布包后同羊肾放入锅内，文火熬至羊肾熟透，放入葱、盐、酵母面，如常法作羹。吃羊肾喝汤。
　　【复元汤】淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2枚，羊瘦肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，以及葱白、生姜等调料。先将羊脊剁成数节，羊肉切成条块，装布袋扎口，葱白、生姜拍松，同置沙锅内，加水适量，煮沸后去浮沫，再放入花椒、料酒，文火熬至肉烂粥熟。
　　出锅后加入胡椒粉、食盐调味即成。温热后分3～4次空腹食用。适用于性功能减退属于肾阳虚的患者。
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一周热文排行三种食物可提高男人性能力 性功能障碍的心理误区|男性性功能障碍的症状盘点
男性性功能障碍的症状盘点
如今男性由于长期性压抑、压力大等等原因出现性功能障碍的机率大幅度上升，而大部分男性患上性功能障碍的主要原因是因为自身的心理因素造成的。下面是男性性功能障碍患者常常存在的心理误区。误区一：产生自卑感因患
三种食物可提高男人性能力 性功能障碍的心理误区
如今男性由于长期性压抑、压力大等等原因出现性功能障碍的机率大幅度上升，而大部分男性患上性功能障碍的主要原因是因为自身的心理因素造成的。下面是男性性功能障碍患者常常存在的心理误区。误区一：产生自卑感因患上性功能障碍感觉到丢人，因而产生自卑感。走出误区：其实一个人患有性功能障碍并不稀奇，因此不要感觉到丢人而不到医院诊治。如果能及时接受正确的治疗，是很快就能痊愈的。误区二：性功能障碍不能治愈有些患者认为性功能障碍是随着年龄增长的，是不可治愈的。走出误区：这是对性功能障碍最大的误解，年龄增长导致人的衰老，但是衰老并不一定导致性功能障碍，经过专业治疗，大部分男性不管年龄多大，都是可以享受性生活的。误区三：个人秘密，不能像他人诉说认为性功能障碍是自己的事情，是个人的秘密，不愿意讲出来。走出误区：这并不是个人的秘密，应该与伴侣认真的沟通，相互得到理解，并接受专业治疗，不然会影响性生活质量，甚至会危及到家庭的和谐。误区四：随便买些“壮阳药”补有些患者认为出现性功能障碍，随便买些“壮阳药”补一补就行，不放在心上。走出误区：引起性功能障碍的原因是很复杂的，切勿随便用药治疗，否则会导致病情越来越严重。误区五：性功能障碍全部是由于心理因素引起很多患者觉得性功能障碍是由于自己的心理因素造成，想自行调节，而不去就医，走出误区：并不是所有的性功能障碍都是由于心理因素造成，也可由于抑郁、吸烟、喝酒等原因造成，器质性疾病、某些药物、不良生活方式等也有关系。性功能是人类进行活动的本能，是生育，繁衍后代的基础。男女性功能既有相同之处又有不同之点，男性性功能是男性进行性活动的保证，男性性功能出现障碍就是性疾病，影响男性正常性活动，比如阳痿早泄等，即使具备解剖生理条件，也不能达到性目的而引起性满足的性行为。在饮食和营养上都需要注意什么。⒈、多食优质蛋白质优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。2、适当摄入脂肪调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。⒊、补充维生素和微量元素研究证明，维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。枸杞为何被称之为美食伟哥枸杞的药效是有多功能的，美女们用它来美容明目，男性们有的是用来明目，但是我想更多的是用它来帮助壮阳吧？在大量的科学实践结论下，男性多吃枸杞是具有壮阳功效的，为什么这么说呢？接下来我们就请男科专家来为我们做一个详细的讲解，看看枸杞里面到底包含了什么。与作用你知道多少？用枸杞泡水喝，不仅可以美容养颜，还能补肾强骨、减肥瘦身。枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、血糖和血脂。一眼看上去，枸杞好像跟男人搭不上边，其实枸杞还有壮阳的作用。壮阳？枸杞才是真正的“水果伟哥”？转阳一直是男人的必修课。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到壮阳的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的壮阳品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的壮阳佳品。壮阳一直是男人的必修课。男人不深不妨多吃枸杞吧！更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。以上即为专家为大家讲解的有关枸杞壮阳原因，想必对于以上的这些大家看了已经能够非常明白了吧，如果大家的身体有阳痿的现象，不妨多吃吃枸杞美食吧。
性功能障碍患者的心理误区
性功能障碍是男性疾病中常见的一种病，该病给男性朋友带来了不仅是身体上的折磨，还让他们的心理也受到了伤害。在生活上没有自信，无法面对自己，因此容易走上性功能障碍心理误区。误区一：性功能障碍不能治愈有些患者认为性功能障碍是随着年龄增长的，是不可治愈的。走出误区：这是对性功能障碍最大的误解，年龄增长导致人的衰老，但是衰老并不一定导致性功能障碍，经过专业治疗，大部分男性不管年龄多大，都是可以享受性生活的。误区二：随便买些“壮阳药”补有些患者认为出现性功能障碍，随便买些“壮阳药”补一补就行，不放在心上。走出误区：引起性功能障碍的原因是很复杂的，切勿随便用药治疗，否则会导致病情越来越严重。误区三：产生自卑感因患上性功能障碍感觉到丢人，因而产生自卑感。走出误区：其实一个人患有性功能障碍并不稀奇，因此不要感觉到丢人而不到医院诊治。如果能及时接受正确的治疗，是很快就能痊愈的。误区四：个人秘密，不能像他人诉说认为性功能障碍是自己的事情，是个人的秘密，不愿意讲出来。走出误区：这并不是个人的秘密，应该与伴侣认真的沟通，相互得到理解，并接受专业治疗，不然会影响性生活质量，甚至会危及到家庭的和谐。误区五：性功能障碍全部是由于心理因素引起很多患者觉得性功能障碍是由于自己的心理因素造成，想自行调节，而不去就医。走出误区：并不是所有的性功能障碍都是由于心理因素造成，也可由于抑郁、吸烟、喝酒等原因造成，器质性疾病、某些药物、不良生活方式等也有关系。患有性功能障碍的男性不要自卑，害怕不能治愈，更不能随意使用壮阳药，用正确的心态积极治疗才好。
男人性功能障碍如何预防
随着社会的迅速发展，人们的生活环境也发生了许多变化，还有对自身的一些影响，男性发生性功能障碍已经是越来越多。性功能障碍的出现严重危害了男性的自身健康，还影响到了夫妻间的情感，等于是间接影响到了家庭的和谐。因此，一定要做好相关的预防工作，这样就可以控制疾病的出现率，那么，如何更好的预防男人性功能障碍呢？我们来看看深圳和平男科医院专家的介绍。预防男人性功能障碍要做到以下几点1、放松精神：在遇到烦恼事的时候，要沉着冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情。比如听歌、参加集体活动或阅读有益的书籍等等。2、积极治疗：对心情不畅、郁闷寡欢的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中药。3、改变不良生活习惯：男性对于性功能障碍的预防，要做到合理膳食、减少应酬、避免酗酒、控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。4、排除疾病必要时应去医院：首先要学会排除泌尿系统的疾病，如、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等应去专业医院进行全面的检查和治疗。5、积极参加体育锻炼：男性预防性功能障碍还要持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对身体有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动和神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。相信通过以上专家的介绍，大家都对性功能障碍了解了。该如何预防，从哪里做起。希望对大家都能够远离疾病的伤害，日常生活要养成健康良好的生活规律和习惯，发现病情一定要及时到正规专业的医院进行检查和治疗。
秋季为何男性功能障碍高发
入秋以来，性功能障碍就诊的患者一直居高不下，有很多患者都反应自己的性功能方面不明情况的出现了“大大小小”的问题，从临床看，秋季的确是男性性功能障碍疾病的高发季节，每逢这个季节，都会有许多男性受到疾病的困扰，严重扰乱男性。那么为什么秋季男性性功能障碍容易高发呢？秋季，性功能障碍高发 近半数男人“中招”问题一：男人的性功能为什么会与气候有关系呢？答：医学研究发现，男人阳痿、早泄等性功能疾病的发病率在秋季常常高于其他季节。根据研究统计发现其分布是：相对其他三季，秋季男性功能疾病的发病几率最高，其已经超过50%； 同时秋季也是男性阳痿病的高发期。这是由于季节原因，秋季天气干燥、气候逐渐转凉，昼夜温差大，导致机体能量失衡，新陈代谢紊乱；同时进入秋季后，机体由于生理需要自动进入半休眠状态，为迎接严冬储备足够的生理能量，这就是人们常说的“春困秋乏”。男性生理功能疾病正是由于男性机体处于功能的不适应期，生理器官生理能量严重不足，急需休养与补给。如果此时，男性存在不良生活习惯、夫妻性生活过频等，就容易导致男性功能障碍疾病的出现。多事之秋，男性性功能障碍患者切勿盲目进补问题二：为什么补药不但没让性功能恢复，反而还会越补越糟呢？答：有些男士为调养男性功能、延缓男性功能衰老，喜欢在秋季大补特补，将一些药物加入到日常饮食之中，然而，这种自制的功能药膳，是否真的能达到其想要的效果呢？在此，不得不提醒男性，千万不要盲目地以为补肾就有利男性性功能，更不要随便到药店购买药物服用。因为，男性功能活动是一个复杂的生理过程，涉及神经、精神因素、内分泌功能、生殖器官等诸多方面，其中大脑皮质的性条件反射起着尤为重要的作用。引起男性性功能障碍的原因也是多方面的，要根据具体情况，采取适宜的个性化治疗方案。当夫妻性生活中偶尔出现不和谐因素时，先别盲目给自己扣上男性功能障碍的帽子，一定要到专业正规医院男科进行检查，确诊后因症施治，不能片面而定。秋季，男性性功能障碍患者治疗的最佳时期问题三：既然秋季容易引发男性性功能障碍，那该如何治疗呢？答：秋季虽说是男性性功能障碍的高发期，但同时，它也是治疗男性性功能障碍的最佳时期，这是因为秋季细菌病毒等致病原都会进入一个短暂的休眠期，一般来说，致病原活动力弱，并且外源性感染机会降低；人体活动性降低，生活节奏缓慢，心理焦虑程度也减低，有利于男性性功能障碍的治疗和康复。因此，性功能障碍患者一定要抓住最佳治疗时机及时治疗，以免延误治疗，对身体健康造成更大的伤害。此外，日常生活中，男性还应该多学会自我调节，保持良好的生活习惯，戒烟少酒，加强体育锻炼，增强体质，注意经常缓解压力、保持心情舒畅、做到合理饮食等，这些日常保健都更利于康复后的巩固。
男性性功能障碍：哪些方法能治疗性功能障碍
性功能障碍严重影响到人们的生活，不仅给患者生活中带来很多的麻烦，夫妻感情也会受到影响，所以快速的治疗此疾病是很多男性想知道的。那么哪些方法能治疗性功能障碍呢？性功能障碍的治疗方法多种多样，其病情病因病况不同，疗法的应用也是不一样的。性功能障碍的治疗方法有哪些呢？对此，我院专家指出，性功能障碍的常见疗法有：心理治疗和性感训练、负压吸引装置疗法、口服药物治疗等。哪些方法能治疗性功能障碍：一、心理治疗和性感训练：这是了解患者心理因素给予辅导和训练相结合方法，最简单易行，尤其适用于青年或新婚夫妇，要求夫妇共同求诊，适当应用药物。二、口服药物治疗也是男性性功能障碍疾病的常见诊治方法。口服药物较多，其中万艾可是由美国辉瑞公司研究开发的一种口服治疗勃起功能障碍的药物，是目前治疗勃起功能障碍功能障碍较有效、方便的口服药。万艾可是处方药，要到正规医院购买。医院以外销售的皆为假冒伪劣或伪造品。另外，要多食优质蛋白质，因为优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡，鸭，鱼，瘦肉，蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液，精子的生成。性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。综上所述，我们了解了哪些方法能治疗性功能障碍，为令性功能障碍病患及时摆脱疾病困扰，其针对性治疗方案的采纳，是非常重要的。性功能障碍可影响男性的正常生活，也容易导致家庭的破裂，因此，及时接受诊治，对其患者来说帮助较大。
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性功能障碍五大误区列举
本文导读：如今男性由于长期性压抑、压力大等等原因出现性功能障碍的机率大幅度上升，而大部分男性患上性功能障碍的主要原因是因为自身的心理因素造成的。下面是男性性功能障碍患者常常存在的心理误区。
性功能障碍介绍
男子的性功能包括性欲勃起射精和性高潮等四个基本形式构成男性性功能障碍是指无力维持…
　　误区一：产生自卑感
　　因患上感觉到丢人，因而产生自卑感。
　　走出误区：其实一个人患有性功能障碍并不稀奇，因此不要感觉到丢人而不到诊治。如果能及时接受正确的，是很快就能痊愈的。
　　误区二：性功能障碍不能治愈
　　有些患者认为性功能障碍是随着年龄增长的，是不可治愈的。
　　走出误区：这是对性功能障碍最大的误解，年龄增长导致人的衰老，但是衰老并不一定导致性功能障碍，经过专业治疗，大部分不管年龄多大，都是可以享受性生活的。
　　误区三：个人秘密，不能像他人诉说
　　认为性功能障碍是自己的事情，是个人的秘密，不愿意讲出来。
　　走出误区：这并不是个人的秘密，应该与伴侣认真的沟通，相互得到理解，并接受专业治疗，不然会影响性生活质量，甚至会危及到家庭的和谐。
　　误区四：随便买些&壮阳药&补
　　有些患者认为出现性功能障碍，随便买些&壮阳药&补一补就行，不放在心上。
　　走出误区：引起性功能障碍的原因是很复杂的，切勿随便用药治疗，否则会导致病情越来越严重。
　　误区五：性功能障碍全部是由于心理因素引起
　　很多患者觉得性功能障碍是由于自己的心理因素造成，想自行调节，而不去就医，
　　走出误区：并不是所有的性功能障碍都是由于心理因素造成，也可由于抑郁、吸烟、喝酒等原因造成，器质性、某些药物、不良生活方式等也有关系。
　　上面就给大家介绍了性功能障碍的相关误区，但是大家肯定对于怎样应对这样的烦人疾病有更大的兴趣。下面给大家介绍一下。人体有很多穴位，经常按摩可以起到防病祛病、保健的作用。您知道吗？有些穴位通过按摩可以提高性爱质量，男性疾病发生的作用。因此，为了&性&福，不妨常常按摩这些壮阳养性的养生穴位吧！常按七大养生穴位，让你&萌男&变猛男。
　　承扶穴：增加性感受力
　　承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。主导生殖器官的从此处经过，经常按压可以增加对性的感受力。
　　命门穴：平衡性能力
　　命门穴位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能。
　　天柱穴：提高性欲
　　天柱穴在颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此处。后脑至颈部属于性感带，如果爱抚这里的话，会有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。
　　委中穴：防性欲下降
　　膝盖后方的穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻按摩委中穴位，能提高性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。
　　肾俞穴：强壮肾气
　　肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对性冷感有帮助。
　　商阳穴：健体
　　商阳穴位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方，这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。强壮的身体也是拥有高质量性爱的条件之一呦。
　　膈俞穴：唤醒性感觉
　　膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之间，左右各有一个。可以用指压的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴，能帮助身体感觉一种难以言喻的快感。
　　六种让性功能障碍有机可乘
　　吃盐过多，能使男性丧失性欲！腌制的太咸，是血压升高的元凶。医学研究证明，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。
　　肉类食物无不含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。胆固醇水平越高，影响男性阴茎勃起的风险性越大，这已被西方国家的饮食调查结果所证实。因此，如果爱吃肉类菜肴，尽可能吃瘦肉。
　　小麦加工成面粉时，它所含的锌也随之大量流失。经常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖能力，并导致动脉阻塞，从而提高心脏病发作和产生阳痿的风险性。
　　大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而对人体动脉极其有害，甚至会影响性欲。乳酪对人体健康所造成的危害至少与肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起进食。
　　英国科学家最近发现，啤酒中含有一种Prenylnaringenin的化学物质，它会限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影响，过早释放卵细胞受孕所必不可少的酶。这也是男性不育症和性能力欠佳的原因之一
　　饼干、点心，当然也包括油炸食品，其中含有损害健康的氢化（硬化）植物脂肪。这种脂肪不仅使人发胖和变懒，而且也损害动脉，更会影响男性生殖器官海绵体组织血液供给不足，从而影响勃起。如果是这样的话，那你们还有什么共度良宵的兴致呢！
（责任编辑：王少华）
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9大男性壮阳食物 吃出来的健康
本文导读：生活上很多因素会导致男性性生活感到无力，最终患上阳痿症状，这是我们不能忍受的疾病。那么，男人补肾壮阳吃什么食物好呢？
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　人体所需的各种营养素必须通过每天所吃的不断得到供应和补充，我们都知道食物中很多都具有补肾壮阳的作用，通过经常食用这些食物可起到补肾壮阳的效果。当然补肾壮阳的食物有很多，效果也是有好与坏之分。那么，有哪些食物能壮阳呢？
　　9大壮阳食物
　　1、补肾菜
　　补肾菜学名黄秋葵，又称补肾草，原产非洲，锦葵科，草本一年生植物。其幼苗、叶、芽、花、果、种子均可食用，成熟的种子可提取特殊的食药两用油，根可药用，可谓浑身是宝。补肾菜含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性有辅助作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有&植物伟哥&之美誉。
　　2、韭菜
　　韭菜深受很多人的喜爱，男人们在壮阳的时候不妨经常的食用。则可以达到壮阳补肾的目的。韭菜营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质及硫化物等，不仅味美，还是治病的一味良药。韭菜具有温中下气、补肾益阳等，被称为&起阳草&，韭菜的叶、籽、根皆可入药。可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、噎膈反胃等症。韭菜籽有固精助阳、补肾、暖腰膝的作用，用于治疗阳痿、遗精、多尿等症。
　　3、枸杞子
　　枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男功能的良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。
　　4、荔枝
　　中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
　　5、鹌鹑蛋
　　鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可&补五脏，益精血，温肾助阳&男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。治肾虚、腰痛、阳痿。
　　在男人壮阳的食物排行榜10强中，虾是首选，虾其实是很多人喜欢吃的，并且虾的味道也是很不错的，有药用作用和补益作用。对于哪些气短乏力。不思饮食的人，则就可以做为一种补品了，男人们经常的吃虾还可以强身健体，达到壮阳的目的。
　　7、泥鳅
　　对于泥鳅是很不常吃的，可是泥鳅的营养是很高的，也是壮阳的食物排行榜10强之一，泥鳅能够补肾泥鳅味甘、性平，有补中益气、祛邪除湿、养肾生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝护肝之功能，还可治疗皮肤瘙痒、水肿、肝炎、早泄、黄疸、痔疮等症。《医学入门》中称它能补中、止泻。《本草纲目》中记载鳅鱼有暖中益气之功效，对解渴醒酒、利小便、壮阳、化痔都有一定药效。泥鳅养肾生精：泥鳅中含有一种特有的氨基酸，具有促进精子形成的作用，成年男子常食泥鳅有养肾生精、滋补强身之效，对调节性功能有较好的帮助。
　　8、牡蛎
　　牡蛎又叫做是蚝子，其中的蛋白质和糖类，还有一些维生素是主要的营养成分，牡蛎是壮阳的食物排行榜10强之一，具有补肾涩精、滋阴潜阳的功效，阳痿患者经常的吃可以缓解病症。从中医角度牡蛎通水气，滋润肺部，利于肾水。西医验证它是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100mg)，也就是每天只吃2~3个牡蛎就提供你全天所需的锌。锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质，尤其是近五十年男性的精子数量下降明显，更需补充足够的锌。
　　9、羊腰子
　　羊腰子就是羊肾，里面有很多的蛋白质，并且还有很多的维生素，给男人带来的好处就是可以壮阳补肾，还可以生精益血，比较适合肾虚阳痿的男人吃。羊腰子含有丰富蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养元素，有生精益血、壮阳补肾功效。羊腰子的可食用人群，一般人都可食用，尤适用于肾虚阳痿者食用。羊腰子的食疗作用，羊腰子味甘，性温，入肾经；有补肾气，益精髓的作用，用于肾虚劳损、腰膝酸软、足膝痿弱、耳聋、消渴、尿频、肾虚阳痿、早泄遗精、遗尿等症。
　　温馨提示：生活上有很多食物具有补肾壮阳的效果，所以对于存在性功能障碍疾病，或者是肾虚的男人，在饮食方面多下点功夫。除了以上这些壮阳食物外还有可食用鹿茸、海马、海龙、海参、跳跳鱼、等、哈士蟆、石斛、黄精等，水果以榴莲、桑葚效果较佳。
（责任编辑：郑贵生）
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