脚扭伤了,用什么方法好的最快?
脚扭伤了,用什么方法好的最快? 20
今天下午打球，因为想封盖别人跳起来腾空下降时脚踩在被封盖者脚上伤到了，脚腕子肿起很大像皮球一样，会涨痛而且扭到时骨头响了当时发麻发热没知觉后来就涨痛，现在走路都痛。
请问怎么搞才能好，最快用什么方法。。大师麻烦解决下。。。
太痛了。。
先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天就会有好转了。 

踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。 

一、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。 

二、固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。 

三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能，韧带损伤的程度，以决定下一步之治疗方法。 

四、检查方法： 

(1)注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。 

(2)内翻及外翻试验：将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度（足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动）。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。 

(3)前抽屉试验：一手握住踝关节上端向后推，同时另一手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大（和未受伤一侧比较）。 

(4)如只是轻度扭伤，可继续冰敷并施以压迫性包扎，抬高患肢。如属较严重之扭伤，则应送医治疗。 

五、在踝关节复健治疗方面： 

美国旧金山一位医师提出一个相当清楚的过程表（如下图示），兹说明如下： 

踝关节受伤到完全康复共分为七个不同的阶段： 

第一阶段：从受伤到肿胀不再增加为止 

第二阶段：从肿胀不再增加至正常走路不痛为止。 

第三阶段：从正常走路不痛至肿胀完全消失为止。 

第四阶段：从肿胀完全消失至75％得踝关节各方向活动度都不痛为止。 

第五阶段：从75％得踝关节各方向活动度都不痛至恢复75％的肌力为止。 

第六阶段：从恢复75％的肌力至所有各方向的踝关节活动度都完全不痛为止。 

第七阶段：从所有各方向的踝关节活动度都完全不痛至恢复100％的肌力为止。 

复健治疗的方法： 

冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。 
抬高：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。 
压迫：用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。 
拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵（即脚跟部）先着地，然后才整个脚掌着地。 
水疗： 
使用‘冷热交替式水疗’，其方法如下： 
先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动（如1所述）。如此冷热交替各做5次。 
最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的（冷热交替式水疗），每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。 
原则有三： 
(1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。 
(2)浸在温水中时最好一边活动脚踝，但仍要在不痛的范围之内活动。 
(3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。 

活动脚：不痛的范围内，要尽量作各方向的脚踝活动，譬如上下活动或左右活动，也可以当作在练习ABCD等字母的活动。 
保护：走路时须用固定用之贴部来保护脚踝。一般人可用护套来代替之。 
对抗施力：用自己的手施力于脚踝，而用脚踝的力量来对抗它。不要被手扳动。 
等张运动：用脚踝的力量来对抗外加的橡皮圈阻力，等于是一种肌力训练。 
等速性肌力运动：利用特殊的‘等速运动’训练机，来加强脚板向上、向下、朝内、朝外的各方向肌力。 
快走：不痛不跛之下，可任意加快走路的速度，但仍需脚踵先着地。 
跑步：由慢跑开始，逐渐增加跑步的速度，最后可以短跑冲刺。 
绕圈跑：（转弯45度）以20公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯45度式的绕圈跑，速度由慢而快。 
绕圈跑：（转弯90度）以10公尺的距离当作是一个‘8’字型的长度，做转弯90度式的绕圈跑，速度由慢而快。 
特殊技巧的训练。 

看完了上面的文章大家应该学到一些扭伤的处理技巧，下面我就简要概括几点扭伤处理及恢复要点： 
（1）扭伤当场如有条件应立即冰敷，视情况轻重送医院或回家自行处理； 
（2）如果没有来得及冰敷，如果严重的，当日或第二天肯定会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。深圳目前的医院处理方法不尽相同，个人推荐平乐骨伤科医院的中药敷脚并配合口服消肿药（个人觉得平乐的中药不错，而且价格不像有的医院高的离谱），一般8小时可拆下绷带，用热水烫脚后敞晾1小时左右再敷上中药。 
（3）在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高（一般高于心脏）。同时辅助以理疗，那种红外烤灯就可以了，烤完以后马上可以敷上中药，这样更利于药效的吸收，有助于散淤。 
（4）视消肿情况，两三周后可以辅以拐杖触地行走，如果脚没有明显浮肿感觉，说明脚的末梢神经已经恢复了，此时可以采用上文提到的冷热水疗法帮助恢复，个人感觉这个方法效果不错！直至可以不用拐杖单独行走。
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外科领域专家
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?脚扭伤了，用什么药好的最快？？
云兰白药，注意休息，少走动
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脚扭伤40多天还没好除了吃药还有没有辅疗法
跌打损伤的药
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时间： 19:58:56
健康咨询描述：
脚踝软足织挫伤，脚踝有一块骨头突出，一用力就疼。
号，我是打球扭伤的。
曾经的治疗情况和效果：
去医院照了CT没有见错位什么，
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医生回复区
擅长: 牛皮癣、荨麻疹、湿疹、过敏性皮炎。
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病情分析：根据你的情况分析，应该是皮下软组织损伤的表现，最好及时治疗。指导意见：建议你服用消炎药和活血药物治疗，配合局部热敷，效果不错，注意休息。
擅长: 擅长各种骨折、创伤、脊柱关节及各种骨病的诊断和治疗
帮助网友：30947称赞：2160
病情分析：您好，脚踝扭伤应充分休息，避免活动，否则容易遗留踝关节经常疼痛的后遗症的。指导意见：您的脚踝处有一块“骨头”突出，做CT没有问题，主要考虑为局部的腱鞘囊肿，跟您扭伤脚踝有关系。建议您暂时要休息，避免走路活动，局部热敷理疗、按摩，外用云南白药气雾剂、扶他林乳膏。口服西乐葆、扶他林片等药物。如腱鞘囊肿长时间不能去除，可以考虑手术治疗。
hbxx006爱心医生
一般要在扭伤后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤，。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。如果疼痛厉害的要通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等
林可霉素爱心医生
你好，出现扭伤后一般需要X光先检查检查是否存在关节错位，有错位的应该先手法复位，当然可吃些跌打丸，外抹红花油或正骨水来配合治疗，如果没有错位和骨折单单通过按摩配合内服和外用的活血化瘀中药就可以了。
擅长: 消化科
儿科 对胃病和乙肝有研究
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病情分析：一般，踝关节扭伤较容易复发。完全不复发，这种可能性是没有的。踝骨两侧的韧带在扭伤时往往会受到牵拉甚至撕裂，从而降低了关节原本的紧密程度和稳定性，因此，就为下一次的扭伤创造了条件。所以，很难避免。指导意见：平时注意不要突然剧烈高强度运动，尽量减少复发几率，如果再次扭伤，可以在局部使用云南白药等喷雾，以起到消肿止痛的效果。医生询问：24小时后用红花油涂抹了没？并且推拿了吗？
擅长: 各种皮肤病口腔疾病
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病情分析：如果CT未见错位就不严重，只要不再继续进行剧烈运动就好，养一段时间就恢复了。指导意见：您好，建议吃点舒筋活血片，外贴活血膏药，避免再次受伤。
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?脚扭伤了用什么药好得快点？
女20岁|科室：外科
甘官屯乡卫生院
你好，据你所述，如果是脚部扭伤的话，对症治疗即可，一般来说只要是骨头没有问题的话就可以的，加强营养及用些活血的药物，可以服用些筋骨痛消丸、独一味，外用扶他林涂抹或云南白药喷剂即可。
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可用生姜沾香油在患处反复擦拭，舒筋活血。平时没事多拍手和按揉来疏通经络，越疼的地...
韧带拉伤的话，伤后24小时内给予冰敷15分钟。2天以后可以擦正骨水等活血消肿药物
你好，你说的情况如果是扭伤的话，建议你可以抹点红花油，平时注意休息，少活动。
你好，首先建议拍片看看是否是有骨折。 如果没有骨折可能是软组织损伤。 建议前3天冷敷...
两个脚膝盖都摩擦受伤了，流了很多血，用碘伏消毒纱布包扎，口服消炎药，2天以后不出血...
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