各位达人，我该如何消除眼睛疲劳的图片？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-17 00:29 标签： 消除眼睛疲劳
消除眼睛疲劳在于“养”
核心提示：要想保持明眸善睐，驱走视疲劳的困扰，就得在日常生活中注意及时调养护理眼睛。
　　近几年，我国患视的人数呈几何增长，特别是在城市，越来越多的人开始抱怨眼睛发红、干涩、胀痛……但只有极少数人认识到视疲劳的危害。事实上，如果频繁发生视疲劳，会令视力衰退，眼睛提前老化。要想保持明眸善睐，驱走视疲劳的困扰，就得在日常生活中注意及时调养护理眼睛。
　　视疲劳有损眼健康
　　视疲劳是由于眼睛过度劳累而出现的眼肌疲惫及其他眼组织不适状态，会产生一定的视功能减退或一系列的眼部不适。视疲劳可表现为眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，甚至会出现、恶心、等不适。视疲劳还会导致人们加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等，影响人们的学习与工作效率。视疲劳若长期得不到改善，会引起视力下降，近视与年龄提前等，严重的还会引发各种眼部。
　　视疲劳的三大原因
　　视疲劳可以说是一组疲劳综合征，其发生原因多样。有观点认为，视疲劳主要是由环境因素、身体因素和眼部因素等一系列因素引发的。环境因素
　　光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等，都会造成眼睛超负荷地工作，导致视疲劳。特别需要指出的是：日常生活中长时间注视或操作计算机、电视机、游戏机等闪烁的荧光屏，是现代人容易产生视疲劳一个极其重要的原因。身体因素
　　当身体衰弱、疲劳或处于某些特殊时期，如更年期、孕期等，以及患有某些疾病，如、、癔病等，均可能导致眼睛的调节能力不足，易发生视疲劳。眼部因素
　　眼睛本身的原因，如近视、、散光等，都易引发视疲劳;所戴眼镜不合适也会加重眼睛负担，引发视疲劳。
　　防治之道在于“养”
　　防治视疲劳，关键在于保证眼睛得到充分休息，并通过补充来提高眼睛的抗疲劳能力。滴眼药水可以给眼睛带来暂时的舒服感，但不能根本性地解决视疲劳，只有“养为主，治为辅，标本兼治”才是解决视疲劳的根本途径。
　　保证充足的睡眠，经常进行体育锻炼，坚持做眼保健操。
　　改善工作环境和照明条件，避免长时间、近距离地从事过于精细的工作;培养良好的读写姿势与用眼卫生习惯;连续用眼1小时后，应停下来休息，最好能眺望远处的绿色景物。
　　定期视力，配戴合适的眼镜。
　　对于疾病因素导致的视疲劳，应着重治疗原发性疾病。
　　可经常服用对眼睛有保健作用的，或富含叶黄素、DHA、A、D的以及越橘提取物等，给眼睛补充足够的营养。
　　视疲劳并不可怕，但如果人们对它认识不足、不够重视甚至无动于衷，视疲劳长期得不到恢复，那么必将损害人们的眼睛健康，为眼睛蒙上尘翳。只有爱惜眼睛，关注视疲劳、避免、消除视疲劳，才可保持眼睛这扇心灵的窗户时刻明亮清晰，灵妙动人。
（实习编辑：王俏茹）
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疲劳，每个人都会遇到的一个问题，可是很多人却不知道怎么去应对。尤其是过于疲劳的人更加不知道怎么做才能使自己精力充沛？有出现过疲劳的人要注意咯，下面几个方法可以让你轻松地抵抗疲劳。请教各位穷游达人，我该如何安排澳洲？
来自版问题
&&&&&&由于姑姑家住布里斯班，我和老公去澳大利亚度蜜月，9月13日到10月6日，布里斯班进出，期间打算去悉尼，墨尔本，大洋路，还有大堡礁。我在穷游网上看了好几个月的，越看越觉得澳洲的美丽真是震撼人心，短短23天肯定不能将她的精彩尽收眼底！心里很是纠结，我到底该如何取舍？我要先去墨尔本，租车游大洋路四日，然后飞悉尼玩三日，再回姑姑家休息后去大堡礁；还是先去悉尼三日然后飞墨尔本租车游大洋路，然后回布里斯班？这段定于9月16到9月26之间，怎样安排，先去哪个城市比较好呢？去大堡礁玩三四天的话，我是飞凯恩斯走常规路线去库兰达，坐热气球，大堡礁浮潜一下，还是去惠森迪&的Airlie&Beach或者汉密尔顿岛看心形堡礁和白色沙滩呢？哪个更胜一筹？诚心期待资深人士的回答，谢谢！
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度蜜月的话，我们推荐去惠森迪地区！原因当然就是标志性的白天堂沙滩和心形礁石啦。还有很多海岛可以前往，周围可能一个人都没有哦。而且您还有6天是在十一长假里面，凯恩斯人会非常非常多。去惠迪森机场的直飞确实只有布里斯班，但是别忘了还有汉密尔顿岛机场。就算您不住在岛上，也可以乘轮渡（单程$45）前往艾尔利海滩。况且岛上还有很多免费的娱乐设施供游客使用，绝对值回船票。然后您从汉密尔顿岛就可以直飞墨尔本或者悉尼了。希望有帮助到您!如果有任何问题，可以PM我们！
蜜月旅行，建议你还是去艾尔利，第一有世界上独一无二的心形礁，第二有凯恩斯看不到的白沙滩，第三那里的人不那么商业化，住的、玩的都舒心。第四，你从布里斯班到麦凯和艾尔利是最方便的，路途很近。
建议你先去艾尔利，待上三天，参加大堡礁一日巡游、xpress（白沙滩）和水飞（心型礁），再飞悉尼或墨尔本，强烈建议你去大石头，站在那里你能体会到什么是壮观，费用稍贵，飞机往返大约在400澳元，去那里的日本人最多，还有一部电影叫在世界中心呼唤爱，我7月份刚去过，花了三天时间把uluru和kata玩了一个遍，希望能帮到你
墨尔本和悉尼先后无所谓，看机票价格，怎么便宜怎么走，然后直飞汉密尔顿岛，最后直飞回布里斯班。从汉密尔顿就可以直接参加巡游看心形礁和白天堂沙滩，没必要再折腾去艾尔利。
/question/508601.html百度拇指医生
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