5 月，3 周
前几天看了一则新闻：一名男子做噩梦从阳台坠楼身受重伤。我就联想到小学时有一天晚上记得是在客厅沙发睡着了，起来在床上，家人说我自己先走到阳台再走上床睡觉的，可我完全没印象。还有高中时住校，有一天晚上可能太热了，第二天早上起来发现自己把衣服脱了，也是完全没有印象。虽然这两件事并不足以说明我会梦游，可是我突然就非常害怕自己睡着后会做出一些可怕的事情，害怕自己会伤害自己和家人，心理很恐惧很焦虑……T T我还想好好的活着呀～
问答上篇：
问答下篇：
所有回答 ：
理解你的担心恐惧，可为什么新闻报道让你担心自己的梦游可能会伤害到自己和家人？目前的焦虑恐惧如不尽快处理，这样长久下去可能影响到睡眠和身心健康，可以找咨询师帮助缓解和梳理下这个焦虑恐惧的情绪，探讨下内在的原因，尽快走出焦虑恐惧不安，快乐生活。
心里越害怕就越会对自己心里暗示，暗示的时间久了就会发生，先去医院检查一下，如果是生理问题就就治病，如果是心理问题心里医生。
你这样一说我更加害怕了呀T T&
我来回答 ：
有问题？！现在就提问吧》 &
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家有梦游的老公，伤不起啊！
我老公经常梦游，我都习惯了，我睡觉特别轻，所以他每次梦游我几乎都知道！昨晚背对他睡，感觉他坐起来了，一回头果然如此！床头柜上有我给他找出来，早上要换的内裤，（他习惯裸睡，内裤直接和裤子一起脱下来，内裤在裤子里）拿起新内裤穿上，然后躺下接着睡了！上午给我打电话，说昨晚明明脱内裤了，为什么早上穿着，而且是新的，裤子里也还有一条！让我帮他分析，逗死我了！
有点瘆的慌
类似的事情还有很多呢！特逗！
回复 &nmyhfy&
14:05:14发表的
他经常这样，习惯了，不觉得可怕，有时候哭，有时候笑，有时候下地转一圈什么的，但是他不暴力，不会拿刀切西瓜，哈哈！
回复 &蓝天5-03-28 14:08:09发表的
有点瘆的慌
哈哈，日有所思，夜有所梦！
哈哈哈 我老公是穿者内裤睡觉
半夜脱了就光屁股，早上起来就问我内裤哪去了，卷在被子里。他自己也很郁闷……还有脱背心，脱睡裤，反正晚上穿什么睡，早上起来就一丝不挂了 哈哈哈
哈哈，那干脆就脱光再睡吧！
回复 &晴天小宝贝oO&
14:11:52发表的
哈哈哈 我老公是穿者内裤睡觉
半夜脱了就光屁股，早上起来就问我内裤哪去了，卷在被子里。他自己也很郁闷……还有脱背心，脱睡裤，反正晚上穿什么睡，早上起来就一丝不挂了 哈哈哈
夢遊好恐怖哦
我老公也梦游……
我老公经常说梦话，当时我记得第二天就不记得啥内容了
呵呵！怪搞笑呢
回复 &邢孙氏小妈妈&
14:10:34发表的
他经常这样，习惯了，不觉得可怕，有时候哭，有时候笑，有时候下地转一圈什么的，但是他不暴力，不会拿刀切西瓜，哈哈！
今天早上还被老公打了呢！我手放他腰上，他梦见和人吵架，捅他腰，就把我放在他腰上的手狠狠甩出去，正好甩到我肚子上，我大叫，他吓醒了，知道犯错了，请假在家陪我。上次还梦到踢球，狠狠的一脚踢到我屁股上，还好没面对他，否则宝宝就遭殃了
你不害怕吗？
我老公也是他就是喝醉酒爱游！总是睡觉说梦话！说的还特清！不过我有点害怕！
笑死我了。。
哎呀妈呀，除了跟老婆睡，可千万不能跟哪个亲戚或者朋友一起睡，太搞笑了。大学咋过来的？
回复 &晴天小宝贝oO&
14:11:52发表的
哈哈哈 我老公是穿者内裤睡觉
半夜脱了就光屁股，早上起来就问我内裤哪去了，卷在被子里。他自己也很郁闷……还有脱背心，脱睡裤，反正晚上穿什么睡，早上起来就一丝不挂了 哈哈哈
宝爸喜欢说梦话，可惜我都听不懂，而且做梦开心还会笑，晚上经常会把我抱着亲半天或者像小孩子一样往怀里钻，嘴里还念着老婆抱抱，第二天问他，他都不知道
我老公也说梦话，我们两口子还比着说！呵呵！不过我通常说完或者说一半我就自己醒了，还说的特别清楚！
有次我做梦，一只鸡在啄我的脚，我狠狠的给了鸡一脚，结果一脚把我老公踹醒了
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碰到梦游的人该怎么办？
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宿舍有一同学梦游，大半夜幽幽的起来拿着水果刀在每人头上拍了两下，正当我们被拍醒惊恐地看着他时，他又幽幽的上床睡了。第二天早自习跟我们聊天，说昨晚做梦梦到去偷西瓜，转了一圈，没一个熟的……
碰到梦游的人该怎么办？ 宿舍有一同学梦游，大半夜幽幽的起来拿着水果刀在每人头上拍了两下，正当我们被拍醒惊恐地看着他时，他又幽幽的上床睡了。第二天早自习跟我们聊天，说昨晚做梦梦到去偷西瓜，转了一圈，没一个熟的&& 这个故事最后被大家当成段子来传播，这是讲述梦游的事，你想一想，要是真的话得有多恐怖。好，来看个真实的。由于冰箱里的牛奶常常不翼而飞，于是他女友装了几个摄像头想看看到底发生了什么，于是拍下了以下的场景。 我们在大白天有时候会有恍惚的状态，在不知不觉中做了不少事，这个时候，我们经常被说，走神了。这种走神，其实很接近梦游。梦游的惊悚和神秘感一直让人很好奇，也很困惑，在民间习俗里甚至有若是叫醒了梦游的人会导致他死亡的一些说法，事实上并不会有这么恐怖的事发生，只不过会让当事人惶恐，,焦躁，甚至羞愧不已，当然，不排除个别心脏功能极度恶化，稍有惊吓就一命呜呼的案例。梦游到底是怎么回事呢？梦游的定义是这样的，梦游是指睡眠中自行下床行动，而后再回床继续睡眠的怪异现象。在神经学上是一种睡眠障碍，症状一般为在半醒状态下在居所内走动，但有些患者会离开居所或作出一些危险的举动，有部分梦游的不会回到床上。 有个网名为多多宝贝的是这么描述她的孩子的。&多多的强迫症越来越严重了，每天睡觉前一定要把被子拉得一丝不苟的。恐怖的是，经常半夜醒来，看着他梦游一样下床，黑暗中借着窗外的灯光，把被子四个角拉得平平整整，然后迷迷糊糊地钻回被子，一声不吭地躺好，继续睡觉。有多少次，吓得为娘的睡不着了..& 这种能将自己送回床的梦游就算是好的了，而陈鹏解梦接触到的一个情况是有一个人每天醒来都发现自己睡在卫生间，其实他坚信自己是睡在床上的，他的老婆也坚持这么说，若睡觉前将卫生间门锁了，他就睡在卫生间的门口。 碰到梦游的人怎么办呢？是不是叫醒梦游的人他就会死？答案是否定的，除非梦游的场合是危险的或当事人有严重的心脏疾病。 但叫醒梦游的人会有几种后果，那就是会导致当事人对自己的行为的不可控性产生非常大的恐慌心理，羞愧心理。如果梦游的时候做了一些对他人的危险性动作，那么，就会加上强烈的困扰和自责心态。如果这个时候有善于干预情绪或引导的人帮忙，则他能正确面对并进行解决问题的努力。 在试图引导之前先看看当事人是否有危险的动作。比如类似开头的那个梦游的人他拿着的那把刀，其实是相当凶险的。陈鹏解梦的观点是，你在帮别人的时候，一定要先保护好自己的安全。若是梦游的人在做危险动作，你就得权衡你制止他这些危险活动的能力。 引导回床睡觉。这个是最正确的做法。可以用语言呼唤和牵引的方法执行。最重要的事是，怎么阻止梦游的继续发生。 有医者说，如频繁发生，可用以疗伤治疗抑郁症的药物处理，陈鹏以为，适当其实可以的。但建议只针对成年人执行。 从精神层面又可以如何解决呢?比如多多宝贝的孩子，他梦游的活动范围只是床铺周围，被伤害的概率就极低了，如果是比较远的，可以用在他去的路途设置阻碍，或在梦游开始的时候，就进行唤醒，虽然长期的效果(十几年甚至更长时间)陈鹏没有数据，但短期的，陈鹏及陈鹏的做精神科医生的朋友却论证了可行。 有一个小朋友经常梦游的时候下床玩一个放在玩具堆里的小布偶，陈鹏和她妈妈了解到其实她妈妈对孩子的卫生非常严格，是绝对不允许带小布偶到床上去玩的，但又非常担心梦游的发展会变成怎么样，在权衡利弊之后，她听从了陈鹏的意见，将那个小玩偶清洗干净之后放到了孩子的枕边，当孩子手里握着这个玩具入眠的时候，梦游就没再产生。 陈鹏是这么理解梦游的。一种是有梦境意识的，一种是习惯动作导致的。有梦境意识的则会在醒来或被唤醒之后能阐述梦游中所做的事，这种情况和经常做重复动作的梦境的人雷同。不一样的是别人做梦的时候依然躺在床上，而他的肢体神经是否接受动作指令却已经不受脑神经的控制，指挥着躯体去执行了梦境中的动作。习惯性动作则是如掉下床很习惯的就回到床上睡觉，这个时候上床的动作，就犹如梦游。刚陈鹏提到，如果脑神经控制不了肢体神经执行动作指令的时候，肢体器官就会做出相应的反应，浅层的，叫说梦话。可以这么说，说梦话是很轻很轻的梦游，因为你的语言系统已经不受睡眠的控制。 在所有的有梦游体验或为孩子的梦游咨询陈鹏的客户中，陈鹏都提出了加强做梦人体质，做好睡前安神动作的建议。相对来讲，健朗的和神经系统健康的，压力少的人梦游的概率低些。
[责任编辑：麻晓超]
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经常说梦话，梦游怎么办？
基本信息：女&&16岁
发病时间：一年以上
病情描述及疑问：经常说梦话，梦游怎么办？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
&&&精神心理科_心理咨询科
擅长：心理J。精神动力学取向。
包括人HPS，刍橐觯Il展，情w管理，性心理，和嗌倌晷睦恚晕艺J同等。
网友满意：
回答速度：
北京春晓心理工作室&&&精神心理科_心理咨询科
病情分析：梦游，是做梦的言行表现。往往是情绪和情感状态波动的反应。梦中，往往包含了平时过度压抑的一些强烈的情感体验，比如愤怒和恐惧，焦虑和无助，孤单和茫然等等。指导意见：可以试着记录自己的梦境，以及其中和醒来后的内心体验，试着和现实做些联系；尝试通过言语表达和交流这些感受，寻求身边的情感支持和陪伴，都会有助于排解内心的情绪问题。心中顺畅，睡眠也会变得安稳，踏实。
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
心理有事情，或者晚上睡觉之前想了一些事情，导致情绪有波动，晚上睡觉就会做梦，梦话可能就是你在梦境中说的话，是做梦的言行表现，想要改善的话，睡觉前一定要保持轻松愉悦的心情，不要思虑过多，这是我自己的了解，不过你要是想知道很专业的解释，你可以去问问堂，看网站上的专家是怎么说的，有解决方法的话，你照做试试，说不定有用。
这并不是什么大问题,不必担心,我周围有很多人这样并不是生理或心理上的毛病调节心理?情绪
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
北京安定医院&&&临床心理科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生我国的古代文人多有描述梦中神游的诗篇文章，风流奇异，浪漫瑰丽。殊不知，当梦中开始游的不只是「灵」，还有「体」时，就不那么浪漫了。何谓「梦游」？梦游梦游，自然与睡眠有关。而事实上，梦游也是一种睡眠障碍，表现为患者在睡眠过程中「醒」来，并四处走动，但意识并不清醒。为了解开梦游的奥秘，科学家在不断的研究中发现：梦游往往发生在人从深度睡眠到浅度睡眠或清醒状态的过渡阶段。梦游者大多不能对外界刺激做出反应，有时梦游的人还会讲出一些完全让人摸不着头脑的话来，苏醒后也往往不记得梦游经历。据统计，梦游在儿童中更常见，尤其是 4～8 岁年龄段的儿童。成年人中梦游要少见一些。如何「梦游」？梦游发作时，梦游者大多只会在卧室内「漫步」，有些会在卧室内来回跑，有些甚至会离开房间「探索」外面的世界。梦游者在梦游时多目光呆滞无神，对呼喊、询问等无应答或应答迟缓。如果在梦游期间没有被叫醒，结束梦游会再次入睡，苏醒后往往对梦游经历毫无记忆。年龄较大的儿童，在梦游快结束时更容易苏醒。缘何「梦游」？有很多的因素可能会导致梦游的发生。有研究发现，梦游有遗传性。如果你的父母、兄弟姐妹患有梦游病的话，你发生梦游的几率要比普通人高 10 倍。除了遗传因素，梦游的发生还与睡眠有关：睡眠不足、睡眠不规律、压力大、经常醉酒。另外，服用某些镇静催眠药、神经松弛剂（用于精神病治疗）、神经兴奋剂或抗组胺药物（用于抗过敏）等。此外，某些疾病也可能与梦游的发生有关，例如：心律失常、发烧、胃食管反流、哮喘发作、癫痫发作、阻塞性睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征、某些精神疾病等。这些疾病引起的梦游，控制原发病非常重要。梦境漫游指南梦游中的人由于对外界刺激没有反应，很容易被房间内的物品绊倒、碰到桌角、或者滑到而受伤；如果在梦游中离开家门，更容易发生车祸等意外。所以，当发现家人在梦游，你应该：慢慢的引导他往床上走，使他重新入睡；如果遇到反抗，可以跟在他后面，避免他发生危险；也可以通过发生声音把他叫醒，不要摇晃、或者拍打梦游者。绝大部分健康人发生的梦游与睡眠不足、睡眠质量差有关。儿童期发生的梦游，多数到了青春期会消失。如果问题严重，可以在精神科医生的指导下，服用合适的药物。在有些病例中，抗抑郁药、镇定催眠药可以取得很好的疗效。当你发现自己的家人有梦游行为时，提高睡眠质量是最重要的措施：建立规律的睡眠习惯，每天尽量在同样的时间睡觉和起床；睡前避免饮酒；睡前避免过度兴奋以及剧烈活动；除了这些，还要注意排除家中的安全隐患：不要再卧室中放置过多的杂物、电线等，睡前关闭卧室的门窗，夜间将家门用钥匙反锁，防止梦游者探索「外太空」。责任编辑：张菁媛丁香园独家授权，未经许可不得转载。图片来源：.cn 正版图片库
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