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增高药不可以随便吃 孩子增高的正确方法介绍
小宝贝长高问题一直困扰着不少宝爸宝妈，一些家长着急起来，进而会盲目地给孩子买一些增高药。但是增高药可以随便吃吗？小编告诉你一些正确的宝宝增高方法。增高药不可以随便吃一些宣称具有增高作用的产品里可能非法添加了性激素。这类激素虽然对增高有一定的效果，但会对人的消化系统造成负担，还会对内分泌系统和心血管系统产生法逆转的伤害。另外，由于性激素的刺激，骨骺会提前闭合，导致孩子骨骼生长期缩短，身高发育过早停止，最终导致。两种增高食物让孩子长得高，跑得快1、增高食物――胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜里边富含维生素A，能非常有效的帮助蛋白质的合成，所以对帮助宝宝长高有一定的用处，孩子可以适当吃胡萝卜。胡萝卜最好熟吃，由于胡萝卜素是脂溶性维生素，生吃可造成大部分胡萝卜素不能被人体吸收。因此最好将胡萝卜切成块与肉一起炖。2、增高食物――菠菜菠菜中富含铁和钙等营养元素，和紫菜一样，这些东西都是促进骨骼成长，增强身体发育所不可或缺的。长期的食入丰厚的菠菜，不仅能够帮助宝宝长高，而且菠菜里含有的丰厚的胡萝卜素，还能增强宝宝的免疫力，保护宝宝的健康。增高食物，包含了孩子长高所需的大部分营养，含有丰富的钙和各种维生素，满足孩子成长所需，让孩子长得高，跑得快。维生素对长高发挥重要作用。维生素对孩子的成长发育有必不可少的作用，被称为“维持生命的要素”。这个家族中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等含量丰富。作为家长应该经常注意观察，孩子是否仅爱吃“肉食”，而不吃这些重要的蔬菜、水果，如果是，就要及时纠正。孩子增高的正确方法想要孩子科学的增高，必须尊重人类生长自然规律，孩子身高遗传占70%左右，后天占30%，遗传身高就是父母身高决定的，但是这个遗传身高也有个上下限，上限与下限之间相差16厘米左右，所以科学增高争取的就是让孩子尽可能达到上限，达到上限的，父母再矮孩子也不会矮。要想达到上限必须讲究科学，定期到生长发育医院检查，监测孩子的生长发育，让孩子不偏离正常的生长发育轨迹。1、营养：营养是孩子科学增高的基础，必须保障均匀的营养，才能为孩子生长发育提供基础。均匀的营养要注意一日三餐营养均衡化、多样化。2、适量运动和保持充足的睡眠：适量运动，像排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑都是有利增高的运动，运动能直接促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲，带给您健康的睡眠，对长高有帮助。有人实践过后说：“合理运动后的睡眠如同婴儿般的睡眠。”每天保持充足的睡眠，有利于生长激素等分泌，每天至少保持10―14个小时睡眠，青少年每天至少保持9―10个小时睡眠。3、环境对于孩子增高很重要：如今城市孩子每天生活在高铅含量的空气环境中，这样对孩子增高是很不利的，孩子应该及时到医院检查微量元素，一旦发现铅含量超标，以及时治疗，特别要防止铅严重。
（责任编辑：王春兰 ）
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小宝贝长高问题一直困扰着不少宝爸宝妈，一些家长着急起来，进而会盲目地给孩子买一些增高药。但是增高药可以随便吃吗？小编告诉你一些正确的宝宝……
想要孩子的长高个就要多注意很多方面的误区哦，因为有很多因素都会影响孩子的身高。在这里，小编为大家总结了影响孩子增高的5大误区以及正确的增……
孩子增高的方法有哪些呢？如何增高呢？孩子的身高是我们家长最关心的一个问题，我们都希望自己的孩子长得更高一些，那么如何才能让孩子长得更高呢……
在太阳高照的夏天，宝宝要如何增高最有效又科学呢？孩子的身高会影响到将来的发展和人生，所以家长应从幼儿期开始就科学帮孩子增高。
孩子的身高是家长比较关心的问题之一，很多家长会担心宝宝长不高可怎么办。那么，在什么情况下家长更需要关注孩子的身高呢？有没有什么增高的方法……
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擅长：从事血液内科临床工作26年，擅长血液肿瘤、贫血性疾病、出凝血性疾病的诊治。
擅长：从事血液病临床、教学和科研工作20余年，曾两次赴美国留学深造，掌握多种先进科学研究和实验技术，擅长白...
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名医专家详细解答 生育二胎的注意事项
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> 增高得方法
增高得方法
增高快速的方法
刚过生日个月，现在身高是，体重就，最近我发现 一个月只高了不够厘米，不过最近体重好像没多多少，有时几个月才重几斤，问下怎么快一点长高，长高?...
摸高原地或助跑三五步起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行次为一组，...
共位医生回答
增高的快速方法
身高才1米五，现在弟弟妹妹长的都比我高了，心理很难过，想问下有没有能让我长高的方法呢？能长5厘米也行啊？跪求长高的方法，谢谢。
铁,锌不可少日常食谱中,动物肝脏和其他内脏,红肉类（指牛肉,羊肉等）,蛋黄,鱼以及豆类含铁量都非常高,且生物利用率也较高;此外,锌与性腺以及促性腺?...
共位医生回答
快速增高的方法
才能长高一点，我现在18岁，可是身高才只有174cm，我应该注意一些什么，请医生求教。 以前没有治疗过/什么方法可以让我长高一点？快速增高的方...
1.保持积极乐观的心态，注意加强营养，合理饮食，规律作息。
2.加强锻炼：A.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝?...
共位医生回答
成人快速增高的方法女大学生增高的方法
我在读大学 今年25岁老，但身高才156，我觉得很矮啊，男朋友都找不到。朋友一个比一个高，我最矮。唉，平时我都不想出门。
您好，也不要过于自卑吧。身高的问题，是在青春期后发育的，过了青春期就不会在发育了。
共位医生回答
快速增高的方法
正在成长的我们，身高对我们来说非常重要，甚至有时会象征着你的地位，牵连着你的自信,那么快速增高的方法是什么呢？
1.早晨起床后去公园跑步，出汗为止，多做拉伸运动，弓步压腿，拉伸腿部肌肉，身体韧带，效果很不错！2.中午午饭后，适当的午休也可以起...
共位医生回答
怎么能增高方法
增高的方法?青少年增高的方法?很多人不明白,人体身高都和什么有关系,为什么有的人长得高,有的人长得矮,那么,青少年增高的方法,青少年怎样才能长高?
在5-10月,青少年应适当地多吃一些鸡蛋,因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物,容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价?...
共位医生回答
如何快速增高？最好的增高方法是什么？
如何快速增高？最好的增高方法是什么？
你好，身高发育的年龄是有个体差异的，建议不要随意服用药物，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白和含钙丰富的和含锌丰富的食物.防止偏食.?...
共位医生回答
什么方法能快速增高
请问什么方法能快速增高？谁知道呢？有这样的专家吗？正在成长的我们，身高对我们来说非常重要，甚至有时会象征着你的地位，牵连着你的自信,那么快?...
早起一杯温开水，暖胃，然后吃一些尽量不沾油烟的东西，可以喝豆浆，粥，芝麻糊，再来个水煮蛋加几片全麦面包，上午茶再来个苹果或者梨，要想增高，...
共位医生回答
有哪种增高的方法呢？
日常增高小方法?为了增高，很多个子矮小的朋友经常去尝试一些方法，希望能够通过努力，让自己长高应该怎么办比较好？
上下班的时候可以走走。这个时候又不忙，运动放松下、顺便锻炼自己腿部的肌肉，促进血液循环。想长高的朋友，你可以试试，这样会有意想不到的增高效...
共位医生回答
增高的方法
医生，您好！我想问一下增高的方法？我儿子个子比较矮，想来了解下有什么方法可以增高，希望医生能指点迷津，谢谢！
你好！增高的方法跳跃法双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5――7秒钟，每组间隔4――5秒钟。要尽...
共位医生回答
关于增高得方法的经验
发育期如何增高
很多年轻人都到了发育期了，但是身体就不怎么增高。至于发育期如何增高呢，本人也年轻过，也有长不高的时候，但是本人现在1.85，算是比较高了，下面...
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增高运动有哪些
增高运动有哪些，很多运动都可以让人长高，篮球运动应该说是比较明显，但是有时要考虑到伤病问题，就像我，从小打篮球，现在很多地方都有伤，特别是...
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最好的增高药是什么
最好的增高药是什么？众所周知，个子不高会对一个人有非常大的影响，而且影响是负面的。不论是男还是女，不论是学生还是上班的，不论年纪大小，个子...
分享者：辣妈小球
吊砖增高吗
最近这两天经常会听到别人再问吊砖增高吗，我以前也曾经尝试过这样的方法的，现在跟大家分享一下吊砖增高吗。
分享者：超级玛丽奥您的位置： & 最有效的增高方法
最有效的增高方法
　　每一个人都希望自己有一个很高的身高。每一位家长都希望自己的孩子长的又高有健康，但是生活中，由于种种原因，很多人的个子不是很高，所以长高就成为这些人最想做的事情了，其实长高除了先天的遗传，还可以依靠后天的努力。今天小编就给大家介绍一下怎么长高。
1有效长高的方法
　　长高的黄金季节　　长高的时间是很关键的。　　世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米;其次是5-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这&神秘的5-10月&里，应该适当增加饮食营养，加强运动，以利于身体的生长发育达到最佳状态。由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。　　补充蛋白质　　蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在&奥妙的5-10月&中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。　　供给维生素和纤维素　　维生素是身体必要的营养成分，生活中的维生素有维生素A、B、C，都是身体必不可少的，所以平时一定要及时的补充，多吃一些动物的肝脏，蔬菜水果等等。　　增加矿物质　　人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
2长高小窍门
　　营养篇　　吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。　　另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。　　禁忌1：零食。少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。　　禁忌2：盐。盐类也是增高的一大天敌。　　生活篇　　充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证。　　长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢?　　其次是五月是增高的最好时间，其次是一年中的5月到10月，每年抓住这段时间增加钙质，多加运动，效果是显著的。　　不抽烟不喝酒，保证自己能有充足的精力。　　早餐一定要吃，否则既难以长高，又容易得糖尿病和胃病。　　心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪。要给自己充分的心理暗示：我一定会长高的，很有用的。　　运动篇　　NBA里如火如荼的190cm的林书豪高一只有165cm你信吗? 高中他长了15cm，而到大学后他坚持打球身高又长了10cm。对于一个一直接受充足营养的人，篮球运动前后身高的增长速度是完全不同的。 也就是说，运动是男生长高的方法中尤为关键的部分。　　跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
3什么运动有助于长高
　　1、悬垂法　　双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10--15次。女孩每天可做2--5次。　　练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。　　在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟。这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。　　2、跳跃法　　双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5--7秒钟，每组间隔4--5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。　　另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。　　向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度。从稍高的地方向下跳。下蹲跳起。做30-60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。　　3、牵引法　　站在20--30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2--3次，每次12--15分钟，重复6--10次。　　这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。　　4、走　　大幅度摆臂，有力地向前走。　　5、跑　　小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转。快速跑跳25-50米，重复4-6次，每次之后稍休息。　　6、抻拉　　双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6-8次，中间稍休息。　　7、单杠练习　　悬垂(20秒、1分钟)，同时身体向右、左转动，双脚并拢。身体向前、后摆荡。顺时针或逆时针方向摆荡。　　8、跳跃式引体向上　　下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。每次至少重复6--8次。　　9、面壁翘臀　　面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。　　10、跳绳　　拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。　　11、美体操　　①并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。　　②两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。　　③两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。　　12、器械倒挂　　通过专用的倒挂器械，使人处于垂直倒立状态，从而拉伸腿部和脊柱，长期坚持倒挂可以使人在一定程序上出现增高的现象，不过需要坚持才行。　　13、体操增高　　体操增高法有很多种，大部分都是通过纠正身姿，拉伸脊柱，腿部和关节来达到增高的效果，比较着名的体操增高方法有日本快速增高术，瑜伽增高术和川田式增高术，坚持训练，可以起到非常好的增高效果。　　14、日本8分钟快速增高体操　　此法锻炼的要领就是要学会最大限度地用力和最大限度地放松，因整套做操过程只需8分钟就可达到增高的目的，故得此名。其具体部骤为：在单杠上悬垂，也就是双手紧握单杠上的铁棒，使身体腾空，下垂时以脚尖稍能接触地面为最佳，全身要最大限度地放松，每次20秒。然后做引体向上(正握单杠)，向上时边提腿与上半身成直角边呼气。慢慢下降时边放下腿边吸气。下降时不要忘记一面左右摆动身体，一面双手在铁棒上用力扭曲上半身身体。此法，男青年每天可做 12-15次，女青年可做5-8次。　　15、鲁斯塔姆增高术　　俄罗斯运动员鲁斯塔姆·艾哈迈托夫很想成为一名出色的跳高运动员。可他16岁时身高只有1.61米。然而，经过一番努力，艾哈迈托夫居然使自己在短短的3年内长高了21厘米，并且实现了成为一名出色跳高运动员的梦想。是什么灵丹妙药有如此奇效?说来竟十分简单，每天做一套增高体操。这套体操归纳起来只有12个字：热身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳跃。
4怎么按摩穴位可以增高
　　1、点按印堂穴　　位置：两眉毛连线中点。　　方法：右手拇指用力按压约9秒，也可以心里默默地数9下。然后不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再按照顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，一共36次。　　以下所有穴位，除率谷、风池、膝眼外，都用此方法。　　2、点按上星穴　　位置：头正中线，前发际往后1寸处。　　方法：右手拇指按在上星穴上，按摩方法和按摩印堂穴一样。　　3、点按百会穴　　位置：头顶正中线与二耳尖连线之交点　　方法：右手拇指或中指按在百会穴上，按摩方法和按摩印堂穴的方法是一样的。　　4、点按率谷穴　　位置：耳尖直上，入发际1、5寸处　　方法：两手拇指按在两率谷穴上，同时用力按压约9秒，或心里默数9下。然后不松劲，接着两拇指同时向前揉9次，向后揉9次，再向前揉9次，再向后揉9次，共36次。　　中医穴位按摩促进增高　　5、点按风池穴　　位置：颈后，枕后粗隆下，大筋外侧凹陷处。　　方法：两手拇指按在风池穴上，其余4指放在后头部。两拇指同时用力按压约9秒，也可以心里默数9下，然后不松劲，接着两拇指同时向外揉9次，向里揉9次，再向外揉9次，再向里揉9次，共36次。　　6、点按大椎穴　　位置：低头时，用右手摸到脖子后方最突出的一块骨头，这就是第七颈椎，该处下方的空隙处就是大椎穴。　　方法：右手中指按在大椎穴上，同时用力，方法同按摩印堂穴的方法是一样的。　　7、点按膻中穴　　位置：胸前正中线，两乳头连线中间。　　方法：右手拇指按在膻中穴上，方法和按摩印堂穴的方法是一样的。　　8、点按风市穴　　位置：大拇指外侧中线，膝上7寸处。　　方法：双手拇指分别按在两侧腿风市穴上，按摩方法和按摩印堂穴一样。　　9、点按血海穴　　位置：在髌骨内上缘向上2寸，股内侧肌上。　　方法：双手拇指分别按在两侧腿血海穴上，按摩方法和按摩印堂的方法是一样的。　　10、点按膝眼穴　　位置：在髌骨下两侧凹陷处。　　方法：两手拇指分别按在右腿内外膝眼穴上，两拇指同时用力，方法同点按风池穴。
5儿童增高必吃的7种食物
　　1、牛奶　　牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。　　每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。　　2、鸡蛋　　鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1-2 个鸡蛋是比较合适的。　　3、黑大豆　　大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。　　4、沙丁鱼　　沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话，可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。　　5、菠菜　　菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。　　6、橘子　　富含维生素c，有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的应季水果，所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。这样可以很好地摄取维生素。　　7、胡萝卜　　富含维生素a，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。　　推荐：幼儿增高营养食谱　　上面介绍了7种可以助孩子长高的食物，下面再来推荐两款增高食谱，一起让孩子长得更高更快。　　1、牡蛎肉汤　　材料：新鲜牡蛎肉 100克，生姜丝少许。　　制作：将牡蛎肉用清水洗净，放入沙锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量味料，待温饮汤吃肉。　　2、嫩豆腐酱汤　　材料：嫩豆腐、贝类、鸡蛋。　　制作：洗净贝类，用盐水泡，再用沸水焯一下，水留着做汤。炒熟蒜末，把上一步的汤倒进去。水开后放贝类，加一点盐调味。加入适量嫩豆腐。熄火前打入鸡蛋。