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我们程序员为什么会感觉到累
昨天下班坐公车，听到一个和我年纪相仿的哥们儿打电话，隐约听到电话那边好像是他女朋友问他现在饿不饿，他说“我已经饿的不饿啦”。
作者：来源：施瓦小辛格的博客| 10:50
昨天下班坐公车，听到一个和我年纪相仿的哥们儿打电话，隐约听到电话那边好像是他女朋友问他现在饿不饿，他说&我已经饿的不饿啦&。
饿的不饿了，听起来很幽默，对我很有触动，我在思考，我此时站在公车中部，手扶着杆有点酸，你问我手有多酸，借用打电话的那个哥们的话，随着日复一 日这样的酸痛感受的反复刺激，已经酸的不酸了，你问我饿不饿，我也说不上来，飘飘渺渺，因为做编程这行几年下来，我自己的感受是，虽到了吃饭时间，但是感 觉似饿非饿，吃饭感觉只是个形式。
以上都是是大多数在一线城市奋斗的人们所经历的可以忽略不计的一些事，我这里想聊聊为什么我们做IT的大多数都很累？
什么叫累，古代私塾先生教书的时候解释说，累字拆分意义是田系在头上，白话文讲就是&头上有田方知累也&。这是上古时代&累&的含义，当然现在还有大多数人为了我们国家的发展在辛勤劳累的种田，他们很辛苦。
回到标题，我觉得我门做编程的大多数人都很累，为什么累呢？
到一个新公司上班，公司预先说要做一个项目或产品，你不知道到底有多复杂或简单，心里些许担心或不安，因为这些东西有可能在你预想的基础上会变的。
准备启动项目或产品，开始做需求，由于老板把时间压得紧，需求可能有些粗糙，开发时间也被压很短，因为这样，担心和紧张感铺面而来，需求会不会变，会不会遇到技术障碍，都是可变的。
开发过程中，由于需求做的不够精细（这太正常了，客户或老板都不知道他要什么），接二连三的变动和更改，紧张万分，不知道哪一会儿会又变动。
累死累活做完了，开始测试了，啊，XXX这里点击没反应，邮件怎么没发送成功，怎么发送成功了没收到，又报黄页，js错误&&时刻有可能出bug。
终于上线了，客户出了个error，你帮忙看看吧（测试阶段都没有这问题哦）；日志记录了不少错误哦，你给定位下；客户投单没成功，肯定他妈的第三方接口问题；客户IE6下按钮点不了，下拉框出不来；oh shit &&
又开始新的项目了，新的一轮紧张挑战拉开帷幕&&之前上线的项目或产品还会时不时给你来些心跳，下一秒未可知，明天未可知。
大伙可能要说担心或不安是多余的，那是你技术水平太垃圾吧，我之前的技术leader技术很好，很牛逼，平常他说的最多的是未雨绸缪，居安思危，人无远虑必有近忧这些句话。他时常会研究新东西，新技术，给我们安排好书去读让我们保持进步，说实话过程中有点反感但从中受益。
有时候我们自己需要被迫去变，因为现在大的背景变化非常大，PC向移动的迁移，时刻在变，我们也时刻因为这些变而被动变，或被这些变影响我们的生 活，苹果开发初级10k左右起，直接秒了我们大部分搞了3年左右.net或java的人，听过好多身边做pc开发的都呐喊过说想变，但是真正主动承受痛苦 去变成功的没多少人。
有的人可能会说了，赶紧努力吧，做管理，当领导，呵呵，我发现那些大部分位置越高的人头发越稀落，医学上说头发稀落和肾功能衰弱有关，常言道，恐伤 肾，可想是担受了多少惊恐与变数，过几年你很有可能就成了他们。中层领导有来自高层的压力，高层来自boss的压力，boss来自生存的压力和股东投资者 的压力等&&有时候麻雀没有变成凤凰未尝不是一种解脱啊，我说这话你可以说我是个loser思维，我也诚然。我想告诉大家的是珍惜当下吧！我现在特别怀念 刚参加工作那会儿，激情，敢说敢做，敢表现神经质&&
所以说，我们累是因为我们所从事的事情变数很多，人最恐惧未来，因为未来不可知，上至诸侯王下至编户百姓无一幸免，我们就活在这样变化无常的区域里面，紧张嘻嘻，正是这样，久而久之变得抑郁，神经衰弱，麻木不仁，懒得动，懒得说话&&恶性循环。
我们现在就是忙于应付这些变，所以搞的自己紧张忙碌，最终却没多大所获。这是我们大多数人的现状。
希望2015大伙都少些加班，把有限的业余时间拿来好好放松自己，勤跑步，多看书，充实自己，做到可持续发展，主动改变自己，无论您今年多大了都应 该充满理想，因为中国历史上历来不缺少枯木逢春、老来发迹的例子。大器晚成的人他没有年少轻狂，没有少不更事；年轮的重叠使他们更加珍视机遇，岁月的磨砺 让他们事事洞明、人情练达。我希望大伙都能达到自己的理想，并且在很嫩的时候。
最后，关于加班我讲个小故事，希望能影响到一点点正在加班的同胞们，故事名字叫奴性是怎样练成的：第1天抽他100鞭子，他很愤怒但没敢说；第2天 抽他80鞭子，他看到了生活的希望；第3天抽他50鞭子，他夸抽他的人进步了；第4天抽了他30鞭子，他跪下感动流涕；第5天抽他了20鞭子，他感恩戴 德；第6天7天他已习惯了在感动中挨鞭子。并开始用鞭子抽那些同情他的人。
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中国人为什么总觉得很累呢
来源：未知&&&&编辑：赫连逸熙&&&&发布时间： 08:08
　　现在好像人人都觉得自己累，网络上调查也显示，觉得&累&的人，比例高达97%。不管男人还是女人，当官的还是老百姓，有钱的还是没钱的，朋友一见面都会抱怨几句，&活得累&几乎成了这个时代的口头禅，看下。
　　有人将中国人太累的原因归结为以下几种：太看重位子，总想着票子，倒腾着房子，放不下架子，撕不开面子，眷顾着孩子。人们的&累&真是由这些原因造成的吗?为何不能活得更轻松一些?要怎么做，才能摆脱这种&累&的感觉呢?
　　&为什么我老是觉得累&
　　&表面的风光都是浮云，心里累得一塌糊涂。&李某，45岁，机关干部
　　李某大学毕业后就进了机关，从小城市里的一名小科员做起，在40岁时调到北京，5年后被提拔为处级。他觉得，已经到达了自己事业的鼎盛时期。官虽不大，还算风光，但只有他自己能体会其中的苦乐悲喜。
　　他说，从任命生效的第一天开始，他就没有睡过一个踏实觉，早上醒来，脑袋就像空转了一夜的马达，头昏脑涨。&要管的事情越多，责任越大，每天提心吊胆就怕出事。&和上级领导要沟通，领会领导的意图;和下属更要联系紧密，激发他们的工作积极性。遇到不省心的年轻人，会觉得他们办事不放心;碰见单位里资格老的人偷懒，又碍于面子没法说他们。一周7天，他几乎有4个晚上是在外应酬喝酒，回到家就倒头大睡。没时间和老婆说话，只能把家里大小事务都交给她。女儿住读，他更是一个月见不上几次面。&不只是心累，有时候觉得身体也快被拖垮了，力不从心的感觉越来越强烈。&他说，现在一碰到饭局，就没有一点食欲，最想做的事就是抛开文件和应酬，闭上眼休息5分钟，5分钟就好
　　&就算每天只能挣到一块厕所的地砖，也要干。&冯婷婷，34岁，广告公司客户经理
　　冯婷婷在北京一家大型广告公司工作，在北五环外刚买了房，背上近100万元的贷款。她说自己&就像陀螺一样高速旋转着&。婷婷每天早上6点起床去城里上班，从未在半夜12点前睡过觉。三个月产假，她没有多休一天。冯婷婷说：&多休一天就少赚一天的钱，现在满脑子都是还贷款和给孩子存教育基金，挣钱一刻不能停。&公公婆婆常说她不顾家，但除了拼命工作，她别无选择。&每天吃饭的时候，成了我最幸福的时刻，因为不用说话，也不用想其他事情。&
　　&一天8小时忙个不停，工资买不起一个苹果手机。&刘星，22岁，某税务局普通员工
　　刘星大学毕业后被家里人安排到某基层税务局工作，她和所有90后一样热爱自由和新潮，而这个按部就班的&金饭碗&工作，在她看来犹如鸡肋。刘星说：&每天在大厅里坐8个小时，面对各种各样的客户，要干的事情一大堆，一点都不自由。&最重要的是，工资少，根本不够花。她觉得生活就像在放慢镜头，每一秒钟都觉得累，觉得无聊、没意思。
　　&累&已成为时代流行病
　　讲了三个故事，得出一个结论：每人肩上好像都有一个背篓，在生命的历程中，爱情、事业、家庭、友谊都是装进背篓里的小石子，无法割舍的东西越多，背篓就越沉重。对于背着背篓前行的人来说，累，已经成为生活常态。
　　《生命时报》联合多家网站对31468人进行的调查结果显示，九成以上的中年人觉得活得很累，工作、家庭和个人健康成为了他们压力的主要来源，其中，30&49岁的人尤为突出。另一项调查数据则分析认为，与年薪3万元的人相比，年薪10万元的人反而活得更累。
　　香港男人可能是世界上数一数二活得最累的男人。当地一项研究表明，香港男人中，四成人担心失业，过半的人担心没有足够金钱供家庭使用，这些比例均比内地城市高出很多。由于太累而想自杀的香港男人，也比广州等内地城市多出一倍。苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣告诉记者，男人的&累&最主要表现在工作上面临着来自各方面的激烈竞争;生活上，&一家之主&的地位又要让他们背负起一个小家，甚至自己的父母、岳父母三个大家的重担。而且男人在遇到问题和压力的时候，往往不善于宣泄和表达，会觉得更累。
　　有媒体曾对中国女性最累城市进行排名，香港同样排在第一位，第2至6位分别为苏州、深圳、台北、广州、上海。不少人认为，现代社会中，女人比男人更累。首先，女性在工作中面临的压力一点不比男人小，但找工作、提职等事情上，单位一般都会优先考虑男性。其次，女人回家还要相夫教子，在家务上比男人累得多，对待子女、老人也比男人付出得多。第三，女人在情感上常常处于弱势，一旦出现婚姻问题，女人的压力更大，也更容易觉得累。
　　&累&并非成人的&专利&。12岁的小园在刚刚过去的寒假里基本没有休息，上午下午两个补习班，英语、奥数、钢琴、绘画轮流来，晚上还要回家做2&3小时的作业。中国青少年研究中心发布的一项调查结果显示，83.6%的中学生父母要求孩子考试成绩在班级前15名以内，近55%的父母希望孩子读到博士学位。家长寄予孩子过高的希望，常常让他们累得喘不过气。
　　累，一半因为生存，一半因为攀比
　　为什么活得这么累?这是很多人都在思考的问题。台湾著名心理学家吴静吉博士认为，人活着累的一大部分原因来自于生存。现代社会飞速发展，容不得人们有太多的思考，而现代人要扮演的角色也越来越多。男人必须是孝顺的儿子、体贴的丈夫、严厉的父亲、优秀的领导、招之即来的修理工甚至服务到位的按摩师，而女人则要是温柔的妻子、贴心的女儿、慈祥的母亲、优秀的烹饪师甚至勤劳的小时工。吴静吉说，多重角色的扮演和巨大的生存压力，让人们很难不感觉到累，过度负荷带来的，只能是心理和身体上的双重疲惫。
　　另一方面，浮躁的社会大环境让人生出没完没了的欲望：住150平方米以上的房子，开30万元以上的车，买几万块的名牌包，孩子上私立学校&&看到很多有钱人的生活就坐不住了，不断地攀比，为了挣更多的钱，不断压榨自己的健康。这些都是造成累的重要原因。王国荣表示，想要从根本上降低压力，让自己不那么累，减少欲望是关键。
　　同样，身体上的异常也会导致人感到&累&。首都医科大学附属北京中医医院副院长王国玮教授指出，疲惫、觉得身上乏、没劲儿，是亚健康人群的第一大表现。美国亚特兰大市内科专家桑德拉&亚当森也指出，疲倦还有可能是贫血、糖尿病、类风湿、甲状腺疾病等健康问题引起的，如果在改变生活方式的2&3周内仍觉得自己很累，就需要及时就医。
　　积极地从累中逃离出来
　　累，并不可怕，它像是一种善意的信号，在提醒着你需要重新界定自己的角色，时刻注意自己的身体健康。当你累的时候，不要马上去否认和对抗，应该尊重并享受它。专家指出，以下方法可能帮你从&累&中逃离出来。
　　缓慢地读一本书。在繁忙地工作一天后，将卧室灯光调暗，拿一本书，最好是优雅的散文，慢慢地读出来。只用读书，不用思考，这时会让你的世界瞬间缓慢下来，能够有效地去除焦虑，缓解疲劳。
　　找到一两个乐趣。张先生把工作之余的所有时间都花在了户外活动上。每天花大量时间和朋友们沟通、出去爬山，让他觉得生命充满了活力。找到一两个兴趣点，不熄的热情比疲劳的身心更加有力量。
　　每周做一个小时义工。在某网站工作的小魏，每周六会定时到慈善机构做义工。小魏说，强迫自己离开工作环境，在做义工的过程中，内心得到了充实。接触更多的人会让生活更丰富，做好事也让自己在不知不觉中远离累。
　　给身体设个&减压阀&。多看看绿地、泡个热水澡、听听轻音乐、折纸做手工、10分钟深呼吸、出去散散步、多和年轻人呆在一起、聊聊八卦等方法，都能够让人消除疲劳。
　　详情可登录心理健康常识专题。> 女人为什么总觉得很累（图）
　　导读：常常听到有很多女人在抱怨，为什么总是觉得很累呢？到底什么原因却不知道。专家提示：女人如果经常觉得累，要考虑可能是下面五大原因引起的。
　　爱喝咖啡
　　人们为了提神，很爱喝咖啡、可乐。但对女性而言，咖啡因摄进过多，会产生相反的作用，造成疲惫和疲惫感。早有国外的科学研究证实，过多喝咖啡易产生依赖，并且这个时候一旦停止摄入咖啡因达24小时，人体会出现精神不集中、头痛等症状。
　　若常感到困倦，就要少喝咖啡、浓茶、少吃巧克力，重要的是减轻心理压力，保证充足高质量的睡眠。
　　身体超重的女性睡觉易打鼾，打鼾会打乱睡眠周期，让人疲惫不堪，甚至有呼吸睡眠暂停的女性，由于睡眠质量差，大脑处于长期轻度缺氧状态，第二天醒来会觉得头昏、精神状态差、白天嗜睡、注意力无法集中。
　　减肥、减重：这对肥胖引起的打鼾是有效的。
　　注意睡姿，不要用不合适的枕头：睡姿不好，引起民呼吸道不畅，气流受阻，会引起打鼾。
　&& 如果打鼾严重甚至有憋醒需尽早去医院检查：鼻窦炎、鼻息肉、舌根部肿瘤等等均会导致较严重的打鼾，打鼾还会增加心脑血管疾病的严重程度。
　　贫血可使血色素偏低，血色素负责将肺部吸进来的氧气输往浑身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会感到困乏。女性在月经期间、产后或月经量大、行经期长、月经紊乱等都可能由于失血过多而患上贫血。另外，缺少铁、叶酸或者维B12也会造成贫血。
　　假使你常感到累，并且全身没劲、手脚发冷、晕眩，就要斟酌自己是否患上了贫血。贫血只需去医院做个小小的血液检查即能确定。由于贫血有多种类型，因此要分清类型再治疗，常见的缺铁性贫血，只要不严重还是以食补为主。比如多吃菠菜、动物肝脏、花生等。贫血治好了，不到30天困倦症状就会消失。
　　心脏不好的征兆
　　如果在清扫房间、收拾花园或持续工作后，感到前所未闻的心悸和疲倦，就要当心心脏疾病了。
　　许多女性不知道她们的心脏已经出现了问题，而心脏病是女性逝世亡的主因之一、及时发现并治疗心脏疾病，可以减轻困倦感。
　　生殖泌尿系感染
　　女性患生殖泌尿系感染后，受不适症状的困扰会产生困倦感。
　　TIPS：
　　生殖泌尿系有不适，要及时去正规医院就诊，检查确诊后及时治疗是可以治愈的，相反，长期拖延不想就医，则容易使感染蔓延加重。及早治疗，解决病痛，才能让你一身轻松，精神百倍。（编辑 美文）
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