为什么我这两天突然心情很烦躁？_百度知道
为什么我这两天突然心情很烦躁？
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“找人倾诉法”
这是最管用、最有效的办法。也许认为你的烦恼有天大，任何人都不能使你解脱，那就错了。找个人说一说，天大的烦恼会像漏气的球一样慢慢萎缩。萎缩的快与慢与诉说的对象有关。如果这个人是知心朋友，而且还能替你出些主意，想些办法，或者劝慰一番，那会很快气消云散。如果对方只是倾听，没有什么办法，那也不错，你会得到慰藉，心情慢慢好起来。最怕那种火上浇油者，这样的人，有烦恼的时候尽量少找他哟。
“时间消解法”
没有合适的人倾诉，不妨相信时间的力量，它总会让一切喜悦和烦恼随风而逝。前几天，我有一姐们儿因为失恋要死要活，觉得天都要塌下来了，任谁劝都不行。可随着时间的推移，创伤慢慢填平，生活重又变得可爱起来。并有一悟，找一个自己爱的人不如找一个爱自己的人，要说这收获还不小吧。其实很多时候就是这样，当时觉得了不得的事情，过后一想就成了“小菜一碟”，时间会让烦恼一点点的磨损掉，直至让你觉得好笑。
“美食填充法”
心情不好的时候，倒可能是胃口大开的时候，什么减肥，什么腰身，都统统抛到九霄云外去了。先点一桌好吃的饭菜，左一口，右一口，东一勺，西一筷，直到吃得满嘴流油，肚满腰圆，那点烦恼也在饱嗝声中烟消云散了。虽然过后要为这场饭菜付出几顿饥肠辘辘的代价，但想想心中的气消了，这也值得。有时想想，减肥屡未奏效，是否与此有关。
“购物发泄法”
这一招比较适合女士，平时想花钱买东西没有理由，心情不好正可以借这个引子到商场里“秋风扫落叶”。以前舍不得现在大方得很，以前不敢买现在无所顾忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先买了再说。我那卧室里一直挂着的粉色小洋帽就是在这种情况下的“斩获”，价格虽不菲却并没派上用场，只是有时拿下来掸掸上面的灰尘，算是对它的眷顾。
“借酒浇愁法”
这是男士们常用之道，常言道，借酒浇愁愁更愁，可是有时也能暂且起到麻醉的作用，再随着时间的消逝，自然就能够改变一下心情。小酌一杯，再倾诉一番，让坏心情在酒精中化解，是我们的最终目标。只是不要喝太多，伤害身体那就麻烦大了，如果再借着酒劲，折腾胡闹一番，那可真是愁更愁了。
“运动驱散法”
心情不好的时候，不妨到公园里，庭院中，或者小区里跑跑步，走动走动。外面的高天流云，还有绿树青草红花，都会伸出魔法之手，让你从坏心情中慢慢走出来。想不通的事情也许能想通，看不透的事情也许能曲径通幽，心胸也会变得豁达豪放起来。再说，运动还能强身健体，可谓是一举两得。
“兴趣转移法”
“七招”驾到，相信坏心情会一扫而光，不断拥有新的快乐，这是我们的生活准则。
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出门在外也不愁老公总是让我讲和另一个男人做爱的细节和感受，怎么回事之前和一个男人发生了一次关系，老公也知道。但现在他总是问，说是会刺激，和引起情绪。我很烦，因为那次记忆我并不想记，想忘记。但我考虑到老公，就勉强的讲些，讲些。他说不问了，但一次次的又问。总是想知道一切。
老公总是让我讲和另一个男人做爱的细节和感受，怎么回事之前和一个男人发生了一次关系，老公也知道。但现在他总是问，说是会刺激，和引起情绪。我很烦，因为那次记忆我并不想记，想忘记。但我考虑到老公，就勉强的讲些，讲些。他说不问了，但一次次的又问。总是想知道一切。
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他心里有病，你让他出去找别人就知道什么感觉了。
他有情结！以后不回答他的问题！
既然他 那么想知道就讲给他听听吧。尽量简单点免得他吃醋。
他心里还是放不下，对这个事情耿耿于怀。他以后再要问的话，你就问他，你什么意思，能过去吗？能否放下，过不去就分手。别整天纠缠，你烦。能过去，以后彼此珍惜对方，注重将来建设小家。
两种可能1.他只是为了爱爱是增加兴奋度!2是他想知道你的全部他很爱你!
我一个朋友也那样
他想让你说他比以前的强。
你老公神经病！
那你就告诉他
以前我也是这样
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两性生活领域专家感觉自己最近很烦又不知道烦什么心情很不好
健康咨询描述：
感觉自己很烦，做什么都没心情，脾气很容易暴躁，可&是又不知道自己为什么很烦从这次身上来的时候星期1开始的，还没去医院看过
想得到怎样的帮助：我想知道是为什么，是季节还是什么，原来没有这样的情况（感谢医生为我快速解答——该。）
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&&用一种积极乐观的心态去调节自己的心情，不同的心态，就有不同德情绪和心情
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来源：　编辑：李晓莹　时间：
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更年期？有外遇？移情别恋？
其他回答 (12)
你自己最近一定遇到烦心事了，在拿老公出气腻，只是你还没有认识道而已。找个朋友试试吧，或许会好些。我也有个同样的事情，过一阵子就好了。如果实在没有人诉说，可以在qq上找我，我们是同性，或许会有共同语言。
如果这样的话，一般会有二种可能性在其中：
一、对其极度的失望而导致如此的情绪，这些失望虽然无法猜测，但相信在你内心已经盘结很久了；
二、在你心理已经有了另外一个男人，从而导致了目前的情况；
但我想，无论是什么原因导致你现在的情绪。都想告诉你，这样的情况很危险，应该及时地予以解决；
夫妻本是同林鸟，在一起生活自然会遇到这样或那样的困难，不要因为问题的出现，就感觉天要塌下来；
好好地与其沟通、商量与解释，要一个家很难，如想拆一个家实在太容易了，你说是吗？
如果真的有什么需要大家帮助的，不如把原因告诉大家，以便大家帮到你，好吗？
其实，爱情说穿了普普通通、平平常常、就是男人和女人互相理解、互相尊重、互相搀扶、互相关爱、互相取长补短、安慰体贴；故事的主角、永远是饮食男女；故事的场景、永远是家庭与社会；故事的情节，永远不外乎一个男人喜欢上了一个女人或一个女人喜欢上了一个男人；故事的结局、不是悲剧就是喜剧，永远没有中间的道路；每个人的生命里、都会遇到不少人，各种性格、各种不同的人、有几个是你的知音呢？又几个是深爱自己的人？又有几个是你深爱的呢？与其众里寻求千百回，不如疼惜眼前人；爱情不是等你有空才去珍惜，我们相遇是缘份，为了这个缘份，我们可能都在努力去适应对方，一切只想顺其自然；茫茫人海如果可以找到一个自己心仪的，互相真爱的人不容易，也是多么大的荣幸，也许事事不是你想的那样，没有如此完美，或许没有你想象那么好，应该也不会糟糕到哪里，生活本来没有那么美好，所有幸福都要知福惜福好好珍惜，多说关怀话，少说责备话，人与人之间是需要互相体谅、爱人也同样；真正的爱不是用言语可以表达的，是发自内心的，爱上一个人你的整颗心都会被你爱的人所吸引，为他(她)着迷，为他(她)牵挂，但愿每一分钟都可以见到他(她)，见不到的时候时时刻刻都会想着他(她)，见到的时候你会兴奋心跳加快 ，在一起的时候你会感觉很温暖很安全，真!正的爱一个人会心甘情愿的照顾他(她)关怀他(她)，给与他(她)想要的一切， 看着你爱的人开心你也会跟着开心，看到他(她)烦恼你也会跟着烦恼，但你会想尽一切办法使你爱的 人开心 快乐 ， 真正的爱一个人会想和他(她)共同到 老，与他(她)相濡以沫，你会期待用你的全部爱心来带给他(她)最大的幸福 ，而你也在这种过程中 得到 了另一种幸福！时常想到他(她)就开心、很介意他(她、很在乎他(她)、没有他(她)好象失去了什么、有了他(她)就拥有了快乐、 用心去感觉吧。人生无悔祝你开心
改变自已，理解别人的难处。
好好调整下自己的心态,如果你爱你的老公就别把他当成出气筒,,我原来也是这样的,但是后来才觉得这样不妥,我们总觉得越是自己亲近的人说话就越无所谓,老公被无缘无辜的挨骂如果换成是我们自己肯定也不好受.找个熟悉或陌生的人好好倾诉这样才是比较好.
正常，因为你LG说不定也正烦着你呢，谁见过一辈子一天到晚都腻在一起的两口子，有如胶似漆的热恋期，就一定有一见就烦的日子。过几天，遇到什么高兴事，就过去了。想想其实有他在也挺好，最起码还有个人让你烦。若不是，你启不是要烦自己嘛。
找出自己心烦的真正理由然后对症下药
女人的心情烦躁·每月都会有的··呵呵·其实有时间自己觉得心里有抱怨了·可以试着和自己老公·或者自己说一遍·让你老公帮忙找找烦恼的源头·你想想嘛·作为男人的在外面要上班·在家里要体贴·疼爱自己的老婆·有的时候·男人既上班又做家务的·你说：他们不累吗·？他们累·他们只是觉得自己辛苦点·累点·没有什么的·只要自己的老婆开心快乐·他们在苦在累也不会说出来·反过来你也要站在他的角度去想·你老公莫名其妙的对你发火·你心里会怎么样去想·肯定觉得他不够好·肯定以为他在外面有了外遇·要不然怎麽会无缘无故的对我发火·出气呢·？在你心情烦躁的时候·想想你老公对你的好·多去室外散散步·让你老公陪着·有什么烦恼和老公说·可以和老公一起解决·你这样不说·你老公他不是你肚子里面的蛔虫哦·不是你想什么·他都能知道的哦·你只有和他说了·他才知道有什么办法可以帮你解决的·你这样什么都不说·不是在给你们的感情上面在制造危机吗·？？反而你老公他自己心里也很难受的·知道吗·有什麽就说出来··我以前和你一样·但是现在我改变过来了·什么事情都和自己的老公说·那样既不会有心情烦躁的感觉·反而能俱增彼此的感情上升···好好想想我说的话吧··宝·好好珍惜你们来之不易的感情···
这可能是人体生物钟的作用。我们生活于其中的自然界，按照它自身的规律运动变化着。比如：日有昼夜，月有圆缺，海有潮汐，花有开落。自然界的变化对人的生理也有影响，生理作用又导致人的心理情绪发生变化，因而人的情绪有高潮和低潮之分。每个人因具体情况不同，低潮期有长短强弱之别。有的人要长达几天，有的人则很短暂；有的感觉比较强，有的甚至自己没有明显感觉。这是一种客观现象，即便自己的低潮期长一点，感觉明显一点，也不必为此忧虑。因为人不可能也没有必要使自己一直处于亢奋状态。只要注意把握和调节，趋利避害，完全可以不影响自己正常的学习、工作和生活。
千万不要这么放纵自己的情绪哦，你烦人家也不一定开心啊，为什么要把自己的情绪发泄到爱人身上呢？？？
我们生活在这个纷繁复杂、浮躁而又物欲横流的社会，免不了有这样那样的烦恼、伤痛和疲惫，这也许就是生活！！！所以我们应该想开些，如果没有烦恼又怎么会有快乐呢？？？只是烦恼的时候要学会自我调节，学会释放自己烦闷的心绪和疲惫的情绪！！！
建议你：
1、可以出去旅游一下，换个全新的环境，容易让自己跳出原来的环境和圈子，心绪容易得到释放，心胸也容易开阔起来，想问题自然就冷静多了；
2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，借着酒劲把自己郁闷的心情发泄出来，这也是一个宣泄的方式；
3、找个运动做做，坚持一段时间，这样让自己的心暂时忘掉一切，沉浸在运动里，转移了自己的注意力，这样也容易让自己更清楚的看清自己的情况，并作出正确的判断；
4、当然你也可以找个没人的大声喊叫一下，这样也许也能使你的心情得到释放；
……
当然每个人的情况都不一样，希望你根据自己的情况找到好的调节办法！！！
最后真心祝你开心！！！
E家情深团队ogrelove郑重声明：本人的答案为本人自己原创，绝无抄袭，也希望各位答友不要抄袭！！！
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