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怎样预测排卵期
全网发布： 18:47
小雷：“小博士，什么是排卵期？”
小博士：“排卵期，顾名思义就是指卵巢排出卵子的时期。一般说来，正常女性每个月经周期都有一次排卵，双侧卵巢交替排放卵子。当排出的卵子遇到精子，并结合成为受精卵，女性就会受孕。若没有遇到精子，则女性约半个月后就会来下次月经。女性通过预测自己排卵期，是可以增加受孕机会的。此外，排卵期的预测对于避孕也有一定的意义。”
小云：“那么，怎么预测排卵期？”
小博士：“目前，常用的预测方法有几种：测量基础体温法，月经周期推算法，排卵预测试纸测试排卵期，观察宫颈粘液。”
小雷：“小博士你能挨个介绍一下吗？”
小博士：“当然。测量基础体温法：当卵巢将要排卵前，身体内的雌激素含量达到高峰，这些雌激素会使血液中一种叫‘乙酰胆碱’的物质含量增加，这种物质可以促使血管扩张，增加皮肤的散热，从而导致基础体温出现较低值。当卵巢排出卵子后，身体内的孕激素会增加，孕激素会促进血管收缩，减少皮肤的散热，从而使基础体温有所升高。因此，女性在排卵前后的基础体温会出现一个由低到高的温度变化过程。将这一温度变化汇成一图形，就形成了一条医学上所称的双相基础体温曲线。如果没有出现这种双相曲线，意味着这个妇女可能没有排卵。”
小云：“具体的怎么测？”
小博士：“呵呵，别急。基础体温（又称静息体温），是指人在静息状态下测量的体温，它反映人体在静息状态下的新陈代谢水平。基础体温的测量多在清晨自然醒来但还没有起床前进行，测量时应保持安静，不要讲话，也不能排大小便等。每天测量一次，把测得的体温数值记下来，并记好日期，以便画出基础体温曲线图。通常要求连续测量3个月的基础体温，这样才可掌握卵巢排卵的规律。”
小云：“下一种方法是什么？”
小博士：“月经周期推算法：这种方法适合月经周期规律的女性。但应注意，因女性排卵受多方面因素影响，如心情紧张、工作压力大等，因此，即使月经周期规律的女性，排卵时期也会有所改变的，所以用月经周期推算排卵期与实际情况相比有较大出入。对于月经周期在28~30天左右的女性，排卵时间约在两次月经中间，也就是下次月经来潮前的14天左右。对于月经周期较长的女性，月经周期的总天数减去黄体期的天数（一般约为14天），就是大致的排卵时间。例如，若女性的月经周期为45天，排卵期就为45－14=31（天），说明这位女性排卵时间大约在距上次月经来潮的第一天算起后的31天左右。”
小云：“这种方法好像有些麻烦啊！”
小博士：“呵呵，也不算麻烦啦。”
小雷：“排卵预测试纸预测排卵期的方法是不是比较简单？”
小博士：“排卵预测试纸测试排卵期：首先确定通常的月经周期，即从每次月经的第一天到下次月经的第一天的天数，从月经周期第11天开始测试，每天一次。”
小云：“好像这种方法简单了。”
小博士：“是的。观察宫颈粘液：月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称‘干燥期’，提示非排卵期。月经周期中期随着内分泌的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称‘湿润期’。接近排卵期粘液变得清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天加减48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称‘易孕期’，女性容易受孕。”
小云：“又长知识了。”
摘自《儿童健康红宝书-胎儿篇》，人民军医出版社，2008年，王新良主编
发表于： 14:09
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如何自测排卵时间
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柯大夫知道
副主任医师 副教授
擅长子宫肌瘤、卵巢囊肿等各种疾病
单位：北京协和医院
职称：主任医师 教授
单位：北医三院
职称：主任医师 教授
单位：上海第一妇幼保健院
职称：主任医师 副教授
单位：上海红房子医院
职称：主任医师 教授
单位：广州医学院第三附属医院
职称：副主任医师 副教授
单位：广东省人民医院
职称：主任医师
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