气血不足经常头晕怎样锻炼身体还是等好了之后再锻炼呢_气血不足心脾虚_好大夫在线网上咨询
本站已经通过实名认证，所有内容由王世彪大夫本人发表
气血不足经常头晕怎样锻炼身体还是等好了之后再锻炼呢
状态：就诊前
先去医院全面检查诊断是什么病。然后辨证论治或对证治疗啊，
疾病名称：颧红，脸部发热，出汗多&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：吃过一些谷维素和维生素B1,还有知柏地黄丸也吃了一盒，感觉没什么效果啊，之前看过医生说是 下焦不足，湿浊中阻。
疾病名称：女左肾位置酸胀几天，双肾之间长一些疤说是湿热引起的&&
希望得到的帮助：这严重吗？要做什么检查，平时注意什么？
病情描述：我是女的，左边的肾酸胀好几天了在背部。双肾之间长了一些颗粒，一两天结疤了，看过中医说是湿热引起的，没做检查。
疾病名称：湿热&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：额头鼻部爱出油，头发爱出油，吃一点辣的就上火，吃凉的容易难受感冒，大便偏软或稀，不成形。尤其冬天，爱感冒，基本都是因为上火。症状除了您书中的痰湿外，基本符合。
疾病名称：肾虚&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：之前有手淫的习惯，现在戒了，但经常遗精，感觉腰有点酸
疾病名称：泌尿生殖系统疾病肾虚耳鸣口腔溃疡频繁遗精&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：大夫您好，我今年22 小时候长期手淫导致慢性前列腺炎，有早泄，频繁遗精，去医院治疗过，做过背神经阻断术，前列腺症状缓解，遗精不再频繁，但是并没有根治。我现在仍有的症状是1、常遗精，最长...
疾病名称：贾医生，昨天拿的中药，一天喝两次，大约每次多少呢？&&
希望得到的帮助：昨天面诊，熬成后，一天两次，一次大约量是多少呢？
病情描述：最近就是腿疼，别的症状不太明显
疾病名称：脸色暗黄，黑眼圈很重是怎么回事&&
希望得到的帮助：我想看下怎么回事，有什么药可以吃好吗
病情描述：脸色暗黑，长痘痘，眼带重，都跟没睡觉一样
疾病名称：症状主要是：头部出汗，胃肠功能紊乱，特别怕冷，夏天都不用空调，也不到有冷气足的公共场合。&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：本人形体偏胖，舌有齿痕，头部四季出汗多，（上热）胃和腹部但都是凉凉的，胃特别怕受凉，喝口冷风就会引起胃烧心，腹部胀气。本人也很怕冷，腰也不好，有椎间盘突出，所以平时穿着比较厚，更容...
疾病名称：头上喜欢流汗&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：稍微激动，或者精神一集中点，头上就喜欢冒汗出来，大冬天也会这样
疾病名称：白血病&&
希望得到的帮助：我是不是得了白血病
病情描述：四肢冰凉左边胃有胀气背痛睡不好
疾病名称：腰空气短心慌无力，气短心慌痉挛送医&&
希望得到的帮助：请问看哪方面的科室医生，大致什么问题，注意什么
病情描述：一年半多往往下午累，尤其左腰眼乏力，近一个半月前有一次眩晕，后来乏力症状严重，几乎每天都会出现一两次，有时一些小的工作和劳动就气虚无力，无法站立，腰空，胃压抑，人飘后脑发空，人就心...
疾病名称：便秘怕冷&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：便秘。怕冷。疲劳乏力，阳痿早泄。胆小怕事，爱生气，
疾病名称：腰椎间盘突出&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：之前的，不知道是肾虚嘛？吃药了没有事了，不过现喝多水老尿
疾病名称：入睡难 疲劳 脸色不好&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：近半个月的时间入睡特别难，躺下三四个小时都睡不着，白天困强忍着不睡，到了晚上还是睡不着，严重影响了第二天的工作状态，15年看过中医说是脾胃虚弱，肾阴虚
疾病名称：体乏多梦腰酸&&
希望得到的帮助：告知看什么科室，大概是什么情况，如何调理
病情描述：身体很乏，多梦，腰酸背酸，小便次数很多，量很少，也去查过很多次小便都正常；
疾病名称：手脚冰凉，上半身发热出汗&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：年前在外地做过2次化疗，然后做胸腺瘤复发大刀手术，之后做13次放疗。放疗后期，天气急剧降到历史温度以下，此时身体出现感冒、左手前臂发麻发热、脚发热痒，肌无力加重，放疗就停了下来。
疾病名称：丰胸&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：产后下垂和变小吃了中药有效果吗，是广那郑多燕木瓜葛根粉公司推荐的是真的吗
疾病名称：眼睛难受，头脑也难受，精神萎靡。&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：眼睛难受，头脑也难受，精神萎靡。现在自己知道是因为做爱射精导致的，每次射精之后症状会加重，要过十几天才会有所好转。如果坚持几个月不射精的话，症状就会痊愈，请问我这是什么病？谢谢！
疾病名称：关于气虚与疏风解毒胶囊&&
希望得到的帮助：。。。。。
病情描述：气虚
疾病名称：免疫低下&&
希望得到的帮助：是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：从5月开始，每月生病1-3次，得过带状疱疹，排卵期出血，牙龈连续发炎，拉肚子，10月12日因为屁股长痈，在成都中医药大学附属医院手术后，现在隔天换药，据说换药时间还会很长。岳仁宋医生，请问...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王世彪大夫的信息
中医内科，风湿病、慢性疲劳综合症（亚健康）、中风、肝病、头痛、肾结石等病的中医诊疗。中医内病外治，脐...
王世彪，男，现在甘肃省第二人民医院工作，1963年7月出生于甘肃会宁，汉族，中国共产党党员，1988年7月毕业...
中医科可通话专家
北大人民医院
常州中医院
副主任医师
北京协和医院
上海第九人民医院
三门县人民医院
副主任医师
浙江省新华医院
好大夫在线电话咨询服务气血不足、经常头晕、怎么补?拒绝广告！！_百度拇指医生
&&&网友互助
?气血不足、经常头晕、怎么补?拒绝广告！！
你要是想快就去找大夫,抓药,吃一个月调一下最好 要是不急就多吃牛肉、鸡肉、猪肉、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、虾、蘑菇等等,这些都是补气的东西 补血的有乌鸡、黑芝麻、胡桃、桂圆、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆和大枣等等 这些东西你平时注意多吃 但是凉性的东西要少吃,最好不吃 辛的,也就是辣的东西,一定不要吃,辣的东西会榨干血的
中医称气血不足为气血亏，食补和药补的方法有：
1、红枣（不是脆的那种），用锅炒为略糊，平时泡茶喝（三至五个，看茶杯大小）
2、平时用枸杞、山药熬汤或做菜。
3、冬季（最好在进九之后）和鸡汤，配方如下：一只乌鸡，猪骨两三根（多少看锅大小，排骨也可以，最好是骨头）红枣10个、枸杞30个、山药一根、红参二钱、当归（一钱，多了药味重）、桂圆6个、北芪一钱、党参一钱（这是清火的，抵消红参、桂圆的上火），再加其他调味品（桂皮、白芷、山奈等），再多放写姜（切片）。大火烧开，去浮沫，下调料，大火烧开后改小火，1到2小时即可。每天饭前喝一碗（如果怕油腻，放些香菜火黄瓜片）。出九后明显好转。
4、平日多吃牛羊肉和鸡蛋，注意搭配水果，不要上火。夏季以方法1、2为佳。
方药：八珍汤加减。
组成：人参、熟地黄、白术、茯苓 、当归（酒拌）、川芎、白芍药各9克，甘草（炙）5克，生姜3片，大枣3枚。随证加减。
用法：水煎服，每日1剂。
方解：方中人参、熟地黄为君药，甘温益气养血；臣药以白术苦温健脾燥湿，茯苓甘淡益脾渗湿，两药助人参补肺脾之气，实后天气血生化之源。当归、白芍药养血和营，协熟地黄以益心养肝生血；更用炙甘草和中益气，川芎活血行气，两药共为佐药；使药以姜、枣调和脾胃。全方相辅为用，共收补气养血生发之功。
补气血类食谱
一、清蒸人参鸡
原料 人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片1 0克，水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤 各适量。
制作 1．将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅 里烫一下，用凉水洗净；将火腿、玉兰片、香菇， 葱、生姜均切片；
2．将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出；
3．将母鸡洗净，放在盆内，置入人参、火腿、 玉兰片，香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精，添 入鸡汤（淹没过鸡），上笼，在大火上蒸至烂熟；
4．将蒸熟的鸡放在大碗内，将人参切碎，与火 腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上，将蒸鸡的汤倒在勺 里，烧开，撇去沫子，调好口味，浇在鸡肉上即成 。
二、归参山药猪腰
原料 当归10克，党参1O克，山药10克，猪腰500克， 酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。
制作 1．将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝 锅内；
2．将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口 ，放入铝锅内；
3．在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出 猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里；
4．将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片 拌匀即成。
三、五香牛肉
原料 牛肉2500克，食盐90克，白糖24克，红酱油60 克，姜块2块，葱结3只，料酒、茴香、桂皮、红米 汁各适量。
制作 1．选用牛肘子部位的全瘦肉，先按肌肉纤维用 刀直切开后，切成500克左右的块，然后用刀根戳出 一排排刀洞，四面戳到。板上先撒上少许食盐，将 肉块放在上面反复推擦，擦至盐粒溶化（俗称出汗 ），然后放在缸内腌3～4天（夏季腌一天），经过 多次翻动，腌至肉红、硬、香；
2．将锅内加水适量，用大火烧滚（水要多）， 投入肉块，上下翻动几次，捞出刷洗干净；
3．在锅底先放锅垫，垫上放牛肉块，加入茴香 ，桂皮、葱结、姜块、料酒、白糖、酱油和红米汁 ，在大火上烧滚，至牛肉变红色时，再加入白汤淹 没牛肉，放入适量食盐，试味后，加盖烧至沸滚， 再移小火上焖煮2小时左右，等用筷子能戳进牛肉时捞出，冷透后，按其肌肉纤维横向切片即成。
四、荔枝肉
原料 猪腿肉300克，鲜荔枝肉（净）100克，2个鸡蛋 的蛋清，水淀粉25克，白糖60克，白醋30克，食用
红色素一滴，精盐、料酒各适量，植物油1000克（实耗50克）。
制作 1．把猪腿肉切成2块，用刀背敲松后改刀成四 方小块（24块），加入盐、食用红色素少许，蛋清 ，水淀粉15克，拌匀备用。把鲜荔枝肉一切两半；
2．烧热锅放入植物油，待油烧至六七成热时， 把猪腿肉一块块下油锅炸至内熟外脆呈黄色捞出， 将锅中的油倒去，加入料酒、水100克，白糖、白醋 、精盐，下水淀粉勾芡，倒入炸好的肉和鲜荔枝肉 翻匀，淋上少许熟油，起锅装盘即可。
五、花生米大枣烧猪蹄
原料 猪蹄1000克，花生米（带皮）100克，大枣40枚 ，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱段20克，生姜10克，味精、花椒、八角固香、小茴香各少许， 盐适量。
制作 1．花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润；
2．将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌 匀；
3．锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄 色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的 花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。
六、虾仁鱼皮
原料 水发鱼皮300克，鲜海虾仁100克，熟火腿丝10 克，鸡蛋清、料酒、精盐、味精、葱段、姜汁、水 淀粉、熟猪油、鸡汤各适量。
制作 1．将鱼皮切成长6厘米、宽3厘米的块，放入沸 水锅中焊一下，去掉腥味捞出；
2．将鲜虾仁洗净放入碗中，加精盐、鸡蛋清适 量，用竹筷子顺同一方向搅拌至有粘性时，放入味 精和少量水淀粉搅匀，放置2～3小时使之涨透；
3．炒锅加热，下熟猪油，烧至四成热时把虾仁 倒入锅内，用筷子划开，倒入漏勺沥去油，盛入碗 中待用；
4．锅中留油下葱段煽至有香味，放入酒、姜汁 、鸡汤。汤拂后，将葱段捞出，把鱼皮倒入锅内， 加入盐拌匀，待汤沸后，加入味精，起锅装碗，撒 上虾仁，淋上鸡油，撒上火腿丝即成。
食补：大枣桂圆汤，补气又补血。
如果非常重，看下面：
气血虚怎么办
虚证在临床上十分常见，老年多虚证，久病多虚证，其他如先天不足、烦劳过度、饮食不节、饥饱不调等，皆能导致虚证。虚证有气虚、血虚、阴虚、阳虚之分，本文仅述气血虚。
气虚主要指肺脾气虚，临床表现为气虚、气短声低、倦怠无力、面色晃白，头晕自汗，食欲不振、大便溏薄等。常用的方剂有四君子汤(党参、白术、茯苓、甘草)，补中益气汤(黄芪、党参、白术、灸甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡)，生脉散(人参、麦冬、五味子)。这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的。
血虚包括心血虚与肝血虚，主要表现为面色萎黄、指甲苍白、头晕目眩、心悸失眠等。常用的方剂有四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)、当归补血汤(黄芪、当归)、归脾汤(白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、灸甘草、当归、远志)等。
气血双虚则应气血双补，常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤)，十全大补汤(八珍汤加黄芪、肉桂)，人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣)等。
中药的剂型很多，最适合补虚的是煎膏制剂，这是传统的中药剂型之一，药性滋补，味道甘美，浓度高，体积小，容易保存，便于服用，具有良好的滋补效果。从季节而言，一年四季，春夏秋冬，其中冬季是闭藏季节，气候寒冷，虚证也会加重或复发，因此更宜服用滋补膏。
制做滋补膏，首先是对症选方、看你是气虚、血虚，亦或是气血俱虚，然后按上述介绍的方剂选择。为慎重起见，最好请当地的中医师选方遣药，药材必须干净、地道。中药材的质量高下悬殊甚大，要选择上乘者。
具体的制作方法，有以下四个步骤：
一、煎煮 将药材置于砂锅或不锈钢锅内(忌用铁锅、铜锅)，加冷水浸泡4—8小时。因为滋补药物含有多量蛋白质和碳水化合物，浸泡可使水分子渗透到药材内部，增加有效成分的浸出率。第一煎的水平应淹埋药材后再高出2—3指。先以文火加热，以使药材预热，然后加大火力(武火)至沸，再转为文火慢煎，持续1小时。1小时后滤出，再加水进行第二煎，先武火至沸，再转文火慢煎，又1小时后滤出。由于做膏剂药量较大，故尚需第三煎，以充分溶出有效成分。第三煎亦是先武火后文火，沸后半小时即可滤出。药材经三次煎煮后，内部组织膨胀，含有较多药汁，故还应将药渣装入粗布袋内，放入榨床上挤压，有板框压滤机更好。榨出的药汁与三次滤出的药汁兑在一起，用适宜的滤器过滤干净。
二、浓缩 过滤后的药汁放入锅内加热浓缩。浓缩时有浮沫产生，欲称膏化，应掠去浮沫不要。在加热过程中应不断搅拌，防止结底焦化。浓缩至稠膏时沾取少许滴于滤纸上检视，以无渗润水迹为度，此时称为清膏。
三、炼蜜 将适量(一般为清膏的二倍)蜂蜜置于锅内，文火加温，沸后不断用铜筛捞去死蜂和泡沫，炼至色转棕黄，有香气时为止。
四、收膏 将上述清膏与炼好的蜂蜜兑在一起，搅拌均匀，再微炼、去沫，此时仍需不断搅拌，以防结底焦化。根据经验，用膏板挑起锅内之浓缩膏成水平面5—10秒钟(室温不得低于5°C)，再将膏板转成90°直角，膏若成小薄片状流下时，即为收膏成功。中药称此为“拉大旗”，然后装入磁罐中贮存即可。
口服时每次1汤匙，每天3次，虚证严重者量可加倍。有不少体质虚弱者，包括年老体虚、久病体虚等病人，每到冬季自制一料滋补膏，自冬至日开始，至立春日为止，若服90天左右，总能安然地度过冬天。
冬季服用滋补膏，可防治疾病，强身健体，增强机体免疫功能，甚至能延缓衰老，诸君不妨一试。
※气血虚四物汤四君子汤可改善体质
在中医古书《内经》中云：「人之血气精神者，所以奉生身而周於性命者也」。中医师陈潮宗表示，贫血不是一个独立的疾病，而是一个综合的症候，在许多疾病过程中，往往伴有贫血，而且可能以贫血为主要症状。
中医认为「气为阳、血为阴」，血本不会动，而是由气所推动，所以认为「气为血之帅」，故中医又称为「气血循环」。西医则认为，血液所以能循环、流动，主要是靠心脏血管的收缩作用，与气血没有关系，所以称为「血液循环」。
患有贫血的人，一般都会出现以下症状，很容易来辨别，第一皮肤及黏膜苍白，尤其以面部、唇、舌、指甲及睑结膜处最为明显。
第二心悸、呼吸急促、有时心前区紧闷不适的感觉，活动后更加明显。第三有头痛、头晕、眼花、耳鸣、无力、记忆力减退等症状。第四食欲不振、恶心、腹胀等现象。
中医治疗方面，可用有补血功效的四物汤，加人蔘、黄耆，及可补脾胃之气的四君子汤，以养血药配合健脾补气药，能改善消化及吸收功能、增加营养吸收、刺激骨髓造血，有促进红血球生成的作用。
药膳食疗有助於改善症状，具有补血作用。黄耆鸡汁粥，材料有母鸡一只（约克）、黄耆15克、白米100克。作法是将母鸡剖开洗净，水煮熬成鸡汁，再将黄耆水煎煮汁，每次以白米100克同煮成粥。有补益气血的功效。莲子龙眼粥，材料有莲子20克、龙眼15克、糯米30克。作法是将莲子、龙眼、糯米同煮成粥。可补脾胃之气，也有补血功效。
医师提醒民众，一般国内资讯多半鼓励大众多吃蔬菜、水果来补充铁质，这是因为胖的人越来越多，希望藉由鼓励多吃蔬果来帮助减肥，其实肉类及动物的内脏，尤其是肝脏中含铁量不但比蔬菜高出许多，还较易让人体吸收，而肉类中红色越深者，含铁量越多。此外，豆类、全谷类、海澡类、绿色蔬菜等都是铁的食物来源，水果中如番茄、番石榴、柠檬、葡萄等也含有丰富的维生素C，有助於铁的吸收，也应多加摄取。
还有平日适当去户外运动，作息正常，不熬夜、睡眠充足，有助改善病情，使身体机能更有活力。
周一愉快，祝您健康
向医生提问
完善患者资料：*性别：
气虚 四君子汤：人参 白术 茯苓 甘草 血虚 四物汤：当归 熟地 川芎 芍药
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生河南 驻马店
刚才一个中医给我把脉，说我气血不足，不容易怀孕，即使怀孕了孩子也不是特别好，呜呜，怎么补啊？我还不知道这个月有没有中奖，药还是先别吃了吧
吃中药调理没关系的啊！宝妈别太担心啊！
河南 驻马店
#1 luckybay
吃中药调理没关系的啊！宝妈别太担心啊！
哦，谢谢亲
北京 石景山
我也是气血不足还肾虚，吃了好久的中药，也没完全好
河南 驻马店
#3 mammaZX
我也是气血不足还肾虚，吃了好久的中药，也没完全好
被医生一看，都是毛病，没病死估计也吓死了
北京 石景山
被医生一看，都是毛病，没病死估计也吓死了
就是，哎，叫我们吃就吃吧为了孩子
我让老中医看，他也是这么说的，但是，只要去医院检查各项都合格，就可以要，前三个月多注意，孕酮低就补孕酮，应该没多大问题。。。
我也气血不足啊还晕倒了呢，喝了一个月中药上火就给停了，现在准备要宝宝，平时饮食多吃些补气血的，别有压力心情好什么都好了，加油
江苏 连云港
我也是气血不足，烦死了，之前吃中药坚持不下去。说吃归脾丸，我吃了几盒暂时也没有很好的效果。备孕中还没开始
江苏 连云港
#7 冰儿1209
我也气血不足啊还晕倒了呢，喝了一个月中药上火就给停了，现在准备要宝宝，平时饮食多吃些补气血的，别有压力心情好什么都好了，加油
我也是补到上火。当时见好，过段时间又不好。
江苏 连云港
#3 mammaZX
我也是气血不足还肾虚，吃了好久的中药，也没完全好
晕，我也完全一样情况。
#9 阿拉丁加油
我也是补到上火。当时见好，过段时间又不好。
这个体质有关系，我本身寒性体质容易上虚火，补气血的又容易上火，我现在就是少吃寒凉多吃黑豆黑米黑芝麻茶就只喝红茶，常喝生姜红糖水一定早上喝你试试
#3 mammaZX
我也是气血不足还肾虚，吃了好久的中药，也没完全好
我也是你的情况气血不足肾虚，睡眠质量不难么好！
我也是上个月去看中医生，医生说我严重气血不足，也说现在不适合要娃娃，说就算怀上了也容易流产，喊我喝二个月中药。
我喝了半个月就上火，味道也难喝，就停了，这二天排卵了，在做计划，不知道能不能成功。
江苏 连云港
#11 冰儿1209
这个体质有关系，我本身寒性体质容易上虚火，补气血的又容易上火，我现在就是少吃寒凉多吃黑豆黑米黑芝麻茶就只喝红茶，常喝生姜红糖水一定早上喝你试试
好，马上执行。亲感觉效果咋样？咱两一样的体质呢。
#14 阿拉丁加油
好，马上执行。亲感觉效果咋样？咱两一样的体质呢。
说实在的我也没好好坚持，因为我的体质太寒总上火，一上火我就停了呵呵，但是有一点我绝不碰冰的东西。每天泡脚吧在配合饮食，但是调气血可不是短时间调理好的。我觉得比以前好很多
北京 石景山
#12 爱自己my
我也是你的情况气血不足肾虚，睡眠质量不难么好！
我到是睡的挺好的
河南 驻马店
#9 阿拉丁加油
我也是补到上火。当时见好，过段时间又不好。
我也可爱上火
生姜红糖水怎么弄的
河南 驻马店
#18 笑口常开好运来
生姜红糖水怎么弄的
煮也行，泡也行吧
可以用姜片、红枣、枸杞炖乌鸡汤，补气血的
只有注册用户才能发表回复。请
成员:3356213 ,
话题:1447120
&&手机客户端
&&相同预产期
&&同龄宝宝
&&非常有用
上海丫丫信息科技有限公司版权所有
沪B2- 沪ICP备号