- 睡前好伴侣
睡眠不好如何调理_睡前好伴侣_晚上睡不着觉怎么办
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热门专题推荐一个人在晚上睡不着觉的时候该怎么去做_百度知道
一个人在晚上睡不着觉的时候该怎么去做
我有更好的答案
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想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因...
造成失眠有几个原因： 一，有时候身体不好，尤其是影响到神经系统，就爱失眠． 二，心里有事儿，压力大，比如想追一个女生，心里有压力，会失眠，再比如第二天考试，压力很大，很紧张，也易失眠．这种失眠的解决办法是去那个根儿，有时候甚至不用解决，女生你追到了，考试考完了，你也就不失眠了．如果比如说你是事业心太重，工作太紧张，那就得调整一下自己的思想了． 三，还有一种，你身体也没事，心里也没事，就是失眠，这种失眠可能来自焦虑，也可能是失眠本身造成了焦虑．越焦虑越失眠．每天把睡着当目标，睡不着就着急，这种情况你就需要调节一下心理了． 所以说，你可能因为身体而失眠，可能因为压力而失眠，也可能因为身体而有压力而失眠，还可能因为失眠过一次而焦虑而失眠，总之，失眠的原因无外乎这...
生活中如何才能消除失眠的干扰？建议你一些办法： 一、消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡，生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去，便形成条件反射，造成恶性循环。对此，心理学家指出：失眠固然有害，但对失眠的恐惧和忧虑更为有害。 二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转，切不可一疲倦就打盹儿。 三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静、舒适，有助于更快入睡。枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸。 四、注意睡前心理卫生睡前精神要放松，情绪要安宁，不可思绪过多，要力求心无杂念。保持心神宁静，也就能很自然入睡...
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出门在外也不愁　　从高中开始就是这样了，尤其是到了春夏天。每天中午开始手脚就发热，越到晚上越厉害，经常把脚贴在地板上。查了网上说是阴虚火旺。但是我除了手脚浑身都冰凉的，尤其是肚子和腰，有没有妹子知道怎么回事啊？
楼主发言：24次 发图：0张
　　有没有筒子懂的呀，还有我经常脸上长包，不严重但是从来不间断。不知道是不是内火旺盛。　　但是我又痛经，浑身冰凉，去美容院人家说我腰凉是宫寒，所以我不知道到底是寒还是热了！　　
　　现在夏天到了，真的好难受，武汉这个天我已经盖被子开空调了，把脚露在外面睡觉。　　
　　外热内寒 最好不要用空调　　
　　我也想知道
　　@airenmomo
23:16:55　　外热内寒 最好不要用空调　　—————————————　　太感谢您了筒子，您是第一个理我的。可是我只有手脚热，身上摸起来特别凉快。　　
　　@想易取难
23:18:44　　我也想知道　　—————————————　　你也有这个困扰啊？　　
　　不要让帖子沉下去啊，我顶起来　　
　　我也是这样的，早上睡醒后手脚心发烫，白天稍微好一点不过比起其他人还是温度高，特别喜欢把手贴在别人胳膊上来降温…　　这个我也看过医生，没有具体的治疗方法也喝过中药，依然这样。党参生脉饮可以稍稍缓解一下，但对我来说副作用是喝了之后每天晚上瞌睡的特别早，早上醒的晚，就是犯困，给楼主参考一下。　　
　　问中医吧　　
　　我的脚就是东凉夏热　　
　　楼主我跟你一样……真痛苦……　　
　　找个中医调理一下吧，日常生活注意不要熬夜，饮食清淡些，不要穿露肚脐和腰的衣服　　
　　多喝绿豆汤，肠胃不好就吃绿豆饭。远离红糖，姜，芒果，樱桃，榴莲，经验之谈。　　
　　@小先生的小女神
23:09:00　　从高中开始就是这样了，尤其是到了春夏天。每天中午开始手脚就发热，越到晚上越厉害，经常把脚贴在地板上。查了网上说是阴虚火旺。但是我除了手脚浑身都冰凉的，尤其是肚子和腰，有没有妹子知道怎么回事啊？　　-----------------------------　　楼主！！！我跟你一摸一样啊！！！夏天手心脚心热的好难受，燥的根本没法睡觉，尤其晚上上床之后，有时候胸口都觉得闷！然后身体其他地方皮肤，胳膊腿的，都是凉冰冰的，愁死了！！　　到冬天就是比所有人都怕冷，手脚冰的厉害，捂不热啊！　　尼玛，我现在给你回复，这个脚心都是靠在自己另外一条腿上取冷啊！！　　
　　是不是光额头长包?
　　一样的症状　　
　　@我是小麻甲
23:38:04　　楼主！！！我跟你一摸一样啊！！！夏天手心脚心热的好难受，燥的根本没法睡觉，尤其晚上上床之后，有时候胸口都觉得闷！然后身体其他地方皮肤，胳膊腿的，都是凉冰冰的，愁死了！！ 　　到冬天就是比所有人都怕冷，手脚冰的厉害，捂不热啊！ 　　尼玛，我现在给你回复，这个脚心都是靠在自己另外一条腿上取冷啊！！　　—————————————　　我也是经常保持这个姿势，把脚放在另外一只腿上面。那你有没有长痘痘，有没有痛经呢？　　
　　还是去看中医调理一下吧　　
　　@小先生的小女神
23:44:54　　我也是经常保持这个姿势，把脚放在另外一只腿上面。那你有没有长痘痘，有没有痛经呢？　　—————————————　　还有，我也是冬天手脚捂都捂不热，穿的再多手脚都是冰冷的，但是我不怕冷，也不经常感冒。　　
　　@默坐低双眉
23:41:44　　是不是光额头长包?　　—————————————　　是下巴和右边脸，额头从来不长包。　　
　　痛经，手脚热，都中。。。　　
　　@三观不同别回复我
23:37:49　　多喝绿豆汤，肠胃不好就吃绿豆饭。远离红糖，姜，芒果，樱桃，榴莲，经验之谈。　　—————————————　　谢谢您，可是我月经来的时候会和红糖姜茶的，每年都会有一两次痛得被别个背到医院打止疼针。　　
　　@仄韵诗经
23:48:05　　痛经，手脚热，都中。。。　　—————————————　　那你有没有看中医啊？　　
　　武汉今天的温度还好吧，我觉得晚上还有点凉呢。还在概冬天的被子，你都露脚了…话说你这个是寒火不均么，我一入睡大腿就开始发热，一年四季。　　
　　@毛线毛线啊啊啊
23:31:44　　找个中医调理一下吧，日常生活注意不要熬夜，饮食清淡些，不要穿露肚脐和腰的衣服　　—————————————　　谢谢您！　　
　　我也是一样啊，说是阴虚火旺，买了知柏地黄丸，吃了十几盒没见什么效果！想S的心都有啊，，真不是一般的痛苦！　　
　　@咿嘻嘻嘻嘻
23:31:14　　楼主我跟你一样……真痛苦……　　—————————————　　看来这个情况很常见啊，我在想会不会是内分泌失调了。　　
　　我也是诶。。在线等答案　　
　　@woshi晴儿
23:23:51　　我也是这样的，早上睡醒后手脚心发烫，白天稍微好一点不过比起其他人还是温度高，特别喜欢把手贴在别人胳膊上来降温… 　　这个我也看过医生，没有具体的治疗方法也喝过中药，依然这样。党参生脉饮可以稍稍缓解一下，但对我来说副作用是喝了之后每天晚上瞌睡的特别早，早上醒的晚，就是犯困，给楼主参考一下。　　—————————————　　谢谢您，那您脸上长痘痘不啊，痛经不啊？喝中医对于痘痘和痛经能不能同时调理呢　　
　　看到打止疼针简直是一摸一样啊
手脚热而且还不出汗！　　
　　睡觉太迟。电脑太多。　　燥。虚。阴虚火旺。
　　@只是惹尘埃
23:50:41　　我也是一样啊，说是阴虚火旺，买了知柏地黄丸，吃了十几盒没见什么效果！想S的心都有啊，，真不是一般的痛苦！　　—————————————　　阴虚火旺但是浑身凉啊，而且我确定我宫寒，我还想长期喝生姜红茶。　　
　　@潘小狼的不二
23:52:26　　看到打止疼针简直是一摸一样啊 手脚热而且还不出汗！　　—————————————　　是的，是燥热非常非常燥的热　　
　　和楼主症状一模一样 同求啊　　
　　@su_珊
23:49:20　　武汉今天的温度还好吧，我觉得晚上还有点凉呢。还在概冬天的被子，你都露脚了…话说你这个是寒火不均么，我一入睡大腿就开始发热，一年四季。　　—————————————　　寒火不均，好像有点道理耶，我百度下。谢谢您了！　　
　　这么神奇　　
　　我也是，手脚心发热，脸上痘痘粉刺多，多喝汤水之类，，会比较好点　　
　　@紫薯紫薯 38楼
23:57　　这么神奇　　[来自UC浏览器]　　是吃太好了吧　　-----------------------------　　
　　我也这样、烦死了　　
　　阴虚　　看中医吧，很常见的～
　　看来这种情况在女生中及其普遍呢，大家就一起交流下吧。　　
　　回复第19楼，@小先生的小女神　　@我是小麻甲
23:38:04 　　楼主！！！我跟你一摸一样啊！！！夏天手心脚心热的好难受，燥的根本没法睡觉，尤其晚上上床之后，有时候胸口都觉得闷！然后身体其他地方皮肤，胳膊腿的，都是凉冰冰的，愁死了！！ 　　到冬天就是比所有人都怕冷，手脚冰的厉害，捂不热啊！ 　　尼玛，我现在给你回复，这个脚心都是靠在自己另外一条腿上取冷啊！！ 　　————————————— 　　我也是经常保持这个姿势，把脚放在另外一只腿上面。那你有没有长痘痘，有没有痛经呢？ 　　--------------------------　　原来有这么多同道中人啊！我也经常这个姿势啊，以前没有老公的时候喜欢把手搭妈妈胳膊上取凉、但是妈妈会骂啊！现在有老公了，在老公身上可以任意取不用担心骂了！我还痛经、额头跟嘴巴旁边都喜欢长豆。太痛苦了！！　　
　　我以前也是，生孩子后好了，连皮肤也好了。但我月子没吃温补的东西，都是很清淡的。可能是体质改变了。　　
　　我看过中医，看痘痘看痛经都看过，但是所有的中医感觉都一个样，根本不听我说完就开药了。　　
　　@woshi晴儿
23:23:51　　我也是这样的，早上睡醒后手脚心发烫，白天稍微好一点不过比起其他人还是温度高，特别喜欢把手贴在别人胳膊上来降温… 　　这个我也看过医生，没有具体的治疗方法也喝过中药，依然这样。党参生脉饮可以稍稍缓解一下，但对我来说副作　　-----------------------------　　我也是，夏天都没有人愿意靠近我，嫌弃跟我拉手。还有人说我很壮、原因就是手脚很热。　　不知道该如何解决。这个是不是就是血热。我的LJ也是周期很短的。　　
　　妈蛋啊我也是。夏天手脚心都很热啊，尤其下午晚上，都要烧起来睡不着啊，有时四肢也是。而且我还汗大啊，早上走几步小爬个几层楼梯我头发都要有点湿啊，需要到了教室坐下来慢慢用纸巾擦啊吹风才能消停啊。还有啊，我一喝点水，一吃个水果都能跑四、五次厕所啊…经常睡觉上好多次，都怕了啊！！可是不是说多喝水排毒减肥么，我还要不要喝了……我是不是没救了…　　
　　我也是这样 根据LZ说的腹部凉 应该是有胃寒 LZ你到冬天的时候手指关节有没有发黑 有就是有胃寒了 多注意一下胃部保暖
　　@你不是你不是他 49楼
00:19:24　　妈蛋啊我也是。夏天手脚心都很热啊，尤其下午晚上，都要烧起来睡不着啊，有时四肢也是。而且我还汗大啊，早上走几步小爬个几层楼梯我头发都要有点湿啊，需要到了教室坐下来慢慢用纸巾擦啊吹风才能消停啊。还有啊，我一喝点水，一吃个水果都能跑四、五次厕所啊…经常睡觉上好多次，都怕了啊！！可是不是说多喝水排毒减肥么，我还要不要喝了……我是不是没救了…　　-----------------------------　　你这是不是尿路感染啊……去泌尿科看下……
　　莲藕汤　　
　　我也是,真的超级烦!
我没有痛经，这点还好吧　　
　　回复第29楼，@小先生的小女神　　@woshi晴儿
23:23:51 　　我也是这样的，早上睡醒后手脚心发烫，白天稍微好一点不过比起其他人还是温度高，特别喜欢把手贴在别人胳膊上来降温… 　　这个我也看过医生，没有具体的治疗方法也喝过中药，依然这样。党参生脉饮可以稍稍缓解一下，但对我来说副作用是喝了之后每天晚上瞌睡的特别早，早上醒的晚，就是犯困，给楼主参考一下。 　　————————————— 　　谢谢您，那您脸上长痘痘不啊，痛经不啊？喝中医对于痘痘和痛经能不能同时调理呢 　　--------------------------　　我不长痘痘的，痛经也很少见，喝中药是调理气血。你的痘痘和痛经也可以中药调过来的，先一步一步来。　　
　　回复第45楼，@披个马甲来取经　　@woshi晴儿
23:23:51 　　我也是这样的，早上睡醒后手脚心发烫，白天稍微好一点不过比起其他人还是温度高，特别喜欢把手贴在别人胳膊上来降温… 　　这个我也看过医生，没有具体的治疗方法也喝过中药，依然这样。党参生脉饮可以稍稍缓解一下，但对我来说副作 　　----------------------------- 　　我也是，夏天都没有人愿意靠近我，嫌弃跟我拉手。还有人说我很壮、原因就是手脚很热。 　　不知道该如何解决。这个是不是就是血热。我的LJ也是周期很短的。 　　--------------------------　　确实是血热，但是普遍还存在手脚热身体凉的现象，医生说我宫寒，我想只要是有这个症状的应该都会有宫寒的毛病吧，最好是去找个中医看一下。宫寒最好别吃绿豆了，那个是凉性的。　　
　　回复第44楼，@小先生的小女神　　我看过中医，看痘痘看痛经都看过，但是所有的中医感觉都一个样，根本不听我说完就开药了。 　　--------------------------　　我看的中医是号脉的。玩望闻问切那一套的。　　有的中医是只会问症状。　　
　　你需要去看中医。靠谱点儿的。　　
　　@小先生的小女神 5楼
23:19:32　　@airenmomo
23:16:55　　外热内寒 最好不要用空调　　—————————————　　太感谢您了筒子，您是第一个理我的。可是我只有手脚热，身上摸起来特别凉快。　　-----------------------------　　你要泡脚　　坚持半个月就改善了　　热水 艾叶 就可以
艾叶20块钱
足够一个月的 　　艾叶用开水 浸泡　　等到水温可以下脚　　泡到额头微微出汗　　艾叶隔2-3天 用一次　　平时 就用热水泡　　从脚底把经络打开 　　泡脚的同时 可同时轻轻拍击大腿外侧 　　如果方便 捋一下小腿内外侧
不用刻意去找什么穴道
　　阴虚还是阳虚吧。。。
　　@只是惹尘埃 26楼
23:50　　我也是一样啊，说是阴虚火旺，买了知柏地黄丸，吃了十几盒没见什么效果！想S的心都有啊，，真不是一般的痛苦！　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　可以试试大补阴丸。我就是这样，长吃也许有效果。　　
　　@小先生的小女神 33楼
23:55　　@潘小狼的不二
23:52:26　　看到打止疼针简直是一摸一样啊 手脚热而且还不出汗！　　—————————————　　是的，是燥热非常非常燥的热　　-----------------------------　　心火旺盛。　　
　　@小先生的小女神 1楼
23:14:24　　有没有筒子懂的呀，还有我经常脸上长包，不严重但是从来不间断。不知道是不是内火旺盛。　　但是我又痛经，浑身冰凉，去美容院人家说我腰凉是宫寒，所以我不知道到底是寒还是热了！　　-----------------------------　　你肯定是寒，你所谓的内火实际上是虚火。虚火越是用凉药压越是旺盛，你这种情况得找中医调理，而且属于比较难调理的。我也偏于这种体质，所以我经常睡不好。　　饮食方面要比较注意，不能吃寒凉的也不能吃热性的，要吃平性和温补的食物，不宜吃辣，过甜过感过凉的东西，不能吃太多油腻东西。
　　我是从夏开始到了傍晚就发热 ，比一般人体温高 燥热 还不是发烧
　　到了冬天 又比其他人温度低 ，怕冷 经常手脚就冻伤，　　有没有高人帮我解惑一下
　　很明显，缺爱啊，找个男朋友，就不会有这毛病了。
　　@小先生的小女神
00:07:00　　我看过中医，看痘痘看痛经都看过，但是所有的中医感觉都一个样，根本不听我说完就开药了。 　　—————————————————　　一样的啊，这两天就想把鞋都脱掉直接踩地板上。冬天穿的特多还是手脚冰凉。看过中医，只是看痘痘月经，中医说是胃热，血热，最后也没坚持下来。我也是宫寒，来大姨妈的时候有血块，去拔罐刮痧的时候背都是黑紫色的。对了，最近坚持泡脚差点把我的脸毁容了，一泡脚，一个下巴长的都是又红又肿的痘痘好长时间都不消。同事给了一个偏方说是喝蒲公英，准备喝段时间实在不行还的去看医生。脸上的痘啊。我好像说太多了。。　　
　　me too
　　@Riding_Star 48楼
00:28 　　@你不是你不是他 49楼
00:19:24 　　妈蛋啊我也是。夏天手脚心都很热啊，尤其下午晚上，都要烧起来睡不着啊，有时四肢也是。而且我还汗大啊，早上走几步小爬个几层楼梯我头发都要有点湿啊，需要到了教室坐下来慢慢用纸巾擦啊吹风才能消停啊。还有啊，我一喝点水，一吃个水果都能跑四、五次厕所啊…经常睡觉上好多次，都怕了啊！！可是不是说多喝水排毒减肥么，我还要不要喝了……我是不是没救了… 　　----------------------------- 　　你这是不是尿路感染啊……… -----------------------------　　好凶残啊嘤嘤嘤…我之前很少很少喝水的…我以为是不是身体不习惯。等过段时间确实打算看一下的~谢谢提醒拉好人！　　
　　@无敌帅诗怡
18:11:29　　一样的啊，这两天就想把鞋都脱掉直接踩地板上。冬天穿的特多还是手脚冰凉。看过中医，只是看痘痘月经，中医说是胃热，血热，最后也没坚持下来。我也是宫寒，来大姨妈的时候有血块，去拔罐刮痧的时候背都是黑紫色的。对了，最近坚持泡脚差点把我的脸毁容了，一泡脚，一个下巴长的都是又红又肿的痘痘好长时间都不消。同事给了一个偏方说是喝蒲公英，准备喝段时间实在不行还的去看医生。脸上的痘啊。我好像说太多了。。　　—————————————　　我也是泡脚长了一下巴的痘痘，脸红红的　　
　　@小先生的小女神
23:44:54　　@我是小麻甲
23:38:04　　楼主！！！我跟你一摸一样啊！！！夏天手心脚心热的好难受，燥的根本没法睡觉，尤其晚上上床之后，有时候胸口都觉得闷！然后身体其他地方皮肤，胳膊...　　-----------------------　　我会告诉你们我现在正以这个姿势在看帖嘛……
　　@我是小麻甲 14楼
23:38　　@小先生的小女神
23:09:00　　从高中开始就是这样了，尤其是到了春夏天。每天中午开始手脚就发热，越到晚上越厉害，经常把脚贴在地板上。查了网上说是阴虚火旺。但是我除了手脚浑身都冰凉的，尤其是肚子和腰，有没有妹子知道怎么回事啊？　　-----------------------------　　楼主！！！我跟你一摸一样啊！！！夏天手心脚心热的好难受，燥的根本没法睡觉，尤其晚上上床之后，有时候胸口都觉得闷！然后身体其他地方皮肤，胳膊腿的，都是凉冰冰的，愁死了！！　　……　　-----------------------------　　马，我现在就在这么取冷呀，从小到达都这样，一到夏天就燥的不行，手脚出汗还很严重　　
　　@小先生的小女神
00:25:00　　@无敌帅诗怡
18:11:29 　　一样的啊，这两天就想把鞋都脱掉直接踩地板上。冬天穿的特多还是手脚冰凉。看过中医，只是看痘痘月经，中医说是胃热，血热，最后也没坚持下来。我也是宫寒，来大姨妈的时候有血块，去拔罐刮痧的时候背都是黑紫色的。对了，最近坚持泡脚差点把我的脸毁容了，一泡脚，一个下巴长的都是又红又肿的痘痘好长时间都不消。同事给了一个偏方说是喝蒲公英，准备喝段时间实在不行还的去看医生。脸上的痘啊。我好像说太多了。。 　　————————————— 　　我也是泡脚长了一下巴的痘痘，脸红红的 　　—————————————————　　是的吧，赶紧停掉，我几天没泡脚脸稍微能看点了。　　
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　　@你不是你不是他
00:19:24　　妈蛋啊我也是。夏天手脚心都很热啊，尤其下午晚上，都要烧起来睡不着啊，有时四肢也是。而且我还汗大啊，早上走几步小爬个几层楼梯我头发都要有点湿啊，需要到了教室坐下来慢慢用纸巾擦啊吹风才能消停啊。还有啊，我一喝点水，一吃个水　　-----------------------------　　尿频吗？肾可能有点儿问题。　　
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　　@小先生的小
23:09:00　　从高中开始就是这样了，尤其是到了春夏天。每天中午开始手脚就发热，越到晚上越厉害，经常把脚贴在地板上。查了网上说是阴虚火旺。但是我除了手脚浑身都冰凉的，尤其是肚子和腰，有没有妹子知道怎么回事啊？　　-----------------------------　　@我是小麻甲 14楼
23:38:04　　楼主！！！我跟你一摸一样啊！！！夏天手心脚心热的好难受，燥的根本没法睡觉，尤其晚上上床之后，有时候胸口都觉得闷！然后身体其他地方皮肤，胳膊腿的，都是凉冰冰的，愁死了！！　　到冬天就是比所有人都怕冷，手脚冰的厉害，捂不热啊！　　尼玛，我现在给你回复，这个脚心都是靠在自己另外一条腿上取冷啊！！　　-----------------------------　　我也是，有时候想死的心都有
　　@三观不同别回复我
23:37:00　　多喝绿豆汤，肠胃不好就吃绿豆饭。远离红糖，姜，芒果，樱桃，榴莲，经验之谈。 　　—————————————————　　可别，楼主这典型的内寒外热，上火也是虚不受补引起的　　
　　@與或非
23:45:00　　@小先生的小 女神
23:09:00 　　从高中开始就是这样了，尤其是到了春夏天。每天中午开始手脚就发热，越到晚上越厉害，经常把脚贴在地板上。查了网上说是阴虚火旺。但是我除了手脚浑身都冰凉的，尤其是肚子和腰，有没有妹子知道怎么回事啊？ 　　----------------------------- 　　@我是小麻甲 14楼
23:38:04 　　楼主！！！我跟你一摸一样啊！！！夏天手心脚心热的好难受，燥的根本没法睡觉，尤其晚上上床之后，有时候胸口都觉得闷！然后身体其他地方皮肤，胳膊腿的，都是凉冰冰的，愁死了！！ 　　到冬天就是比所有人都怕冷，手脚冰的厉害，捂不热啊！ 　　尼玛，我现在给你回复，这个脚心都是靠在自己另外一条腿上取冷啊！！ 　　----------------------------- 　　我也是，有时候想死的心都　　—————————————————　　多大点事啊，去艾灸，寒湿去了经络通了自己就好了。　　
　　可以看中医，是血热体虚吧　　针灸应该有用的
　　扣楼楼我和你差不多，不过我全身都热，被子从没有好好的盖过，脚丫长期在被子外，生病就发烧而且很高很难退，超级爱出汗，，，，，，，，
　　痛经插一脚！～　　我以前手脚发凉 后来冬天坚持泡脚揉脚后就变热了 但是到了夏天就觉得脚太热了　　
　　@鬓间染霜华
23:05:00　　@无敌帅诗怡
18:11:29 　　@小先生的小女神 44楼
00:07:00 　　我看过中医，看痘痘看痛经都看过，但是所有的中医感觉都一个样，根本不听我说完就开药了。 　　—————————————————　　一样的啊，这两天 　　----------------------------- 　　楼上这位亲你烤艾灸吧。你泡脚居然一下巴痘，说明你子宫真的问题很严重。强烈推荐你烤艾，这个对妇科问题疗效最好了。 　　—————————————————　　怎么艾灸呢。　　
　　每天睡前泡泡脚，水烫一点，泡到微微出汗就好，来大姨妈的时候前三天早上老黄酒加红糖煮开喝。平时没事多跪跪，每天跪着用膝盖走路直行十几分钟，坚持下去肯定能改善。　　
　　@无敌帅诗怡 62楼
18:11　　@小先生的小女神
00:07:00　　我看过中医，看痘痘看痛经都看过，但是所有的中医感觉都一个样，根本不听我说完就开药了。 　　—————————————————　　一样的啊，这两天就想把鞋都脱掉直接踩地板上。冬天穿的特多还是手脚冰凉。看过中医，只是看痘痘月经，中医说是胃热，血热，最后也没坚持下来。我也是宫寒，来大姨妈的时候有血块，去拔罐刮痧的时候背都是黑紫色的。对了，最近坚持泡脚差点把我的脸毁容了，一泡脚，一个下巴长的都是又红又肿的痘痘好长时间都不消……　　-----------------------------　　这是在排毒，　　
　　我也是　　难受
　　楼主 我也是手心脚心热 冬天还好 夏天要死好吗！夏天特能出汗，不过，我是全身都挺热的，这是怎么回事？　　
　　@鬓间染霜华
23:05:00　　@无敌帅诗怡
18:11:29　　@小先生的小
00:07:00　　我看过中医，看痘痘看痛经都看过，但是所有的中医感觉都一个样，根本不听我说完就开药了。　　—————————————————　　一样的啊，这两天　　-----------------------------　　@无敌帅诗怡 85楼
10:36:43　　楼上这位亲你烤艾灸吧。你泡脚居然一下巴痘，说明你子宫真的问题很严重。强烈推荐你烤艾，这个对妇科问题疗效最好了。　　—————————————————　　怎么艾灸呢。　　-----------------------------　　在某宝搜艾条就行，有艾条的店肯定也有艾灸盒。或者你先搜艾灸盒也行，常有店里促销艾灸盒一个几块钱包邮，顺便买点儿艾条。具体操作看店里介绍就行。很容易的。　　艾条一定不要买便宜的，要买颜色偏金黄的，切记切记！！！　　我原来宫寒很厉害湿气也非常重要，下巴三天两头长痘的，后来艾灸很快就好了。可能是对我的症，所以见效快。　　你要是也烤的话，下百度下自己的明显症状艾灸应该烤什么穴位。　　还有，艾灸味道挺呛啊，不知道你受不受得了。
　　@白婚纱0
10:46:00　　@无敌帅诗怡 62楼
18:11 　　@小先生的小女神 44楼
00:07:00 　　我看过中医，看痘痘看痛经都看过，但是所有的中医感觉都一个样，根本不听我说完就开药了。 　　—————————————————　　一样的啊，这两天就想把鞋都脱掉直接踩地板上。冬天穿的特多还是手脚冰凉。看过中医，只是看痘痘月经，中医说是胃热，血热，最后也没坚持下来。我也是宫寒，来大姨妈的时候有血块，去拔罐刮痧的时候背都是黑紫色的。对了，最近坚持泡脚差点把我的脸毁容了，一泡脚，一个下巴长的都是又红又肿的痘痘好长时间都不消…… 　　----------------------------- 　　这是在排毒， 　　—————————————————　　排毒也排的太厉害了吧。　　
　　@鬓间染霜华
13:00:00　　@鬓间染霜华 75楼
23:05:00 　　@无敌帅诗怡
18:11:29 　　@小先生的小 女神 44楼
00:07:00 　　我看过中医，看痘痘看痛经都看过，但是所有的中医感觉都一个样，根本不听我说完就开药了。 　　————————————————— 　　一样的啊，这两天 　　----------------------------- 　　@无敌帅诗怡 85楼
10:36:43 　　楼上这位亲你烤艾灸吧。你泡脚居然一下巴痘，说明你子宫真的问题很严重。强烈推荐你烤艾，这个对妇科问题疗效最好了。 　　—————————————————　　怎么艾灸呢。 　　----------------------------- 　　在某宝搜艾条就行，有艾条的店肯定也有艾灸盒。或者你先搜艾灸盒也行，常有店里促销艾灸盒一个几块钱包邮，　　—————————————————　　嗯，我之前在网上查过一个姓单的艾灸的老师，也在某宝搜过她的店，里面艾条，艾灸盒好像都有，亲你都是灸哪里的呢，肚子上吗。　　
　　@白婚纱0
10:46:00　　@无敌帅诗怡
18:11　　@小先生的小
00:07:00　　我看过中医，看痘痘看痛经都看过，但是所有的中医感觉都一个样，根本不听我说完就开药了。　　—————————————————　　一样的啊，这两天就想把鞋都脱掉直接踩地板上。冬天穿的特多还是手脚冰凉。看过中医，只是看痘痘月经，中医说是胃热，血热，最后也没坚持下来。我也是宫寒，来大姨妈的时候有血块，去拔罐刮痧的时候背都是黑紫色的。对了，最近坚持泡脚差点把我的脸毁容了，一泡脚，一个下巴长的都是又红又肿的痘痘好长时间都不消……　　-----------------------------　　@无敌帅诗怡 91楼
15:34:50　　这是在排毒，　　—————————————————　　排毒也排的太厉害了吧。　　-----------------------------　　其实这个现象更说明你体内毒素多，或者是寒气太重。泡脚驱寒绝对是好的，还能健脾。　　艾灸的话，烤小肚子那一片和后背对应小肚子的部位就行。具体的穴位名称我忘了，你可以百度下。反正我下巴上的痘痘是彻底好了，痛经也不那么严重了，简直乐得满地打滚儿啊。还有小腿上的足三里、三阴交都驱寒美容的。我觉得艾灸是补了阳气加速了血液循环吧，反正我之前早起脸色不错，白天就暗沉发黄的，艾灸一阵之后真的气色好多了，是正常白了。
　　@鬓间染霜华
15:51:00　　@白婚纱0 87楼
10:46:00 　　@无敌帅诗怡 62楼
18:11 　　@小先生的小 女神 44楼
00:07:00 　　我看过中医，看痘痘看痛经都看过，但是所有的中医感觉都一个样，根本不听我说完就开药了。 　　————————————————— 　　一样的啊，这两天就想把鞋都脱掉直接踩地板上。冬天穿的特多还是手脚冰凉。看过中医，只是看痘痘月经，中医说是胃热，血热，最后也没坚持下来。我也是宫寒，来大姨妈的时候有血块，去拔罐刮痧的时候背都是黑紫色的。对了，最近坚持泡脚差点把我的脸毁容了，一泡脚，一个下巴长的都是又红又肿的痘痘好长时间都不消…… 　　----------------------------- 　　@无敌帅诗怡 91楼
15:34:50 　　这是在排毒， 　　—————————————————　　排毒也　　—————————————————　　哦，好的，我跟你说的一样，早上起来感觉气色很好，皮肤特别白，但是一到中午就是暗沉发黄了。我最近在拔罐，我在试试等排一段时间的毒后在泡脚吧，要不然没法见人。　　
　　@鬓间染霜华 76楼
23:09 　　@你不是你不是他
00:19:24 　　妈蛋啊我也是。夏天手脚心都很热啊，尤其下午晚上，都要烧起来睡不着啊，有时四肢也是。而且我还汗大啊，早上走几步小爬个几层楼梯我头发都要有点湿啊，需要到了教室坐下来慢慢用纸巾擦啊吹风才能消停啊。还有啊，我一喝点水，一吃个水 　　----------------------------- 　　尿频吗？肾可能有点儿问题。 -----------------------------　　额，感觉有时候真的频！不是说渴的时候身体已经缺水了么？可是不渴的时候一喝点就尿频…感觉出来的比进去的还多！好吧…朋友说我肾虚，但是不知怎么分是阴虚还是阳虚。感觉两点都有……　　
　　肾不好　　
　　MM，我也和你一样五心烦热，这种是比较复杂的情况，就是体内又有寒又有热，所以最好去找中医号脉调理，吃中成药是没什么效果的。　　我找的老中医说叶绿和叶黄的时候调理是最好的，也就是春秋天。我连着几年春天吃一个月的中药，手脚心热的情况基本就没有了，夏天好过多了。建议你去看一下中医，一定要号脉开方抓药那种哦。然后熬过药的药渣加了水煮三五分钟，过滤后用来泡脚，你慢慢会好起来的。
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