吃什么减肥药效果好 教你正确健康减肥
来源：快问新闻部
作者：孔雨寒
核心提示：当今社会，随着对审美意识的加强，许多人对自己的身材越来越重视，因此减肥成了一股新潮，但是并不是很多人都能够承受减肥的时候剧烈运动带来的刺激，因此就会有一些人选择用减肥药来达到减肥的目的。利用减肥药减肥，不是不可以，但要慎重。
一说起减肥药，很多人都会又爱又恨，爱的是一些减肥药的效果很好，几乎吃下去没几个月就让自己瘦成了魔鬼身材，从此自信回来了，工作爱情也都顺利了;恨的是，这些减肥药效果虽然好，但是反弹的也快， 而且反弹起来很有可能比之前都胖，并且在反弹的过程中，身体的一些器官机能都被影响到了。
那么到底哪些减肥药的效果好呢?这个问题的答案其实是有点消极的，市场上那些所谓的能够快速瘦身的减肥药，多多少少都会对身体产生伤害，人体的新陈代谢都是有自己的一个规律的，一旦一个人在一个极短的时间内，身材体重有一个很大的变动，实际上都不算是健康的，都会对身体产生一些隐患。那么到底该怎么减肥才健康有效呢。
最好的减肥方法当然是运动减肥。有些人会受不了剧烈的运动，建议这部分人从一些简单的有氧运动来开始减肥之路，有的时候，像瑜伽等不会一下子让人很累的运动也是可以减肥的，而且瑜伽还可以塑造形体，十分有益。另外，在减肥的时候，一个健康的饮食也是很重要的。对于减肥的人来说，饮食上要以清淡为主，少吃油腻多脂的食物，最好是能以素食为主。
对于减肥，一个乐观积极的心态也是很重要的，减肥的人要对自己有信心，并且要有毅力，千万不能三分钟热度，或者总是以&吃饱了才有力气减肥这种理由来为自己的好吃贪吃做借口，这样只会让自己越来越胖。一个良好的生活作息习惯对减肥也是有帮助的，一些喜欢熬夜的人，失眠时间不够的人，也是会导致肥胖的， 当然这个事跟每个人的体质有关的，不适用所有人。总之，减肥需慎重，吃减肥药也要慎重。
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您可能关注的推广& & &很多热爱减肥的朋友都问过我：什么减肥药效果最好?减肥药那种好？什么减肥药效果好?什么减肥药效果好不反弹?什么减肥药最有效果?什么减肥药好?下面晓梅就从左旋肉碱着题并结合淘宝热销减肥药、左旋肉碱、减肥药排行榜、减肥药排行榜前10名讲述减肥要领及吃什么减肥药好？
& & 瘦身减肥要成功，选对产品是关键！其次需要多多注意健康饮食，规律性作息，经常做运动才能长期保持良好的身材！
& & 产品如何选择呢？当然只能在淘宝买了，下面晓梅推荐10款淘宝热销、最有效果不反弹绿色减肥药，供大家选购。如下：
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以上排名按淘宝产品实际销量及消费者反馈、评价综合给出。很多水肿型和顽固性肥胖的朋友经过晓梅的推荐，都已经成功减肥。
& & 减肥乃终身大事，有的人减肥容易、反弹也容易。我们的任务就是帮众亲成功的瘦身后，全程指导不再反弹。减肥首先一定要选择健康产品，不要为了减肥而去盲目的选择产品去伤害自己的身体，有的产品您吃了确实也瘦了，但是已经对身体造成了很大的伤害，我们的产品就和平时吃饭一样那么安全绝对对身体无害。
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下面是肥胖朋友的内心诉说：
& & & & & & & & & & & &
& & & & & & & & & & & &
& & & & & & & & & & & &
& & & 因为胖
我一定要减肥，我不能让肥胖充斥着我的世界，胖让我失去了太多，我已经胖了快四年了，够了够了，我不想在过着这样的日子咯！&
我要加油，一个女人连自己的身材都控制不了，我还能控制什么？因为胖让我自卑，因为胖，我不敢正视自己，因为胖，不敢接受喜欢自己的人。因为胖，都快二十的人了，还没有交过一个男朋友。因为胖，我从不打扮自己，总认为自己不好看，不瘦。因为胖，让自己对好看的衣服，望而却步。总之，胖给我带来了太多太多的不便。&
我这次一定要下定决心，什么也不可以改变我的想法。我决定了一定要改变自己，把自己变得漂漂亮亮的，好好的谈场恋爱，不能让自己的大学生活留下遗憾.加油，加油。你可以的。这个世界没有胖子，只有懒人和没有毅力，没有恒心的人。&
加油，相信以前的那个清秀的可爱的人见人夸的我可以再度回来的。我一定会让你们再度吃惊的，如同我胖的那么彻底时你们的惊讶。&
我要让我的世界大变样！！!!&
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& & & & & & & & & & & &
& & & & & & & & & & & &
& & & & & & &为自己瘦一次
要去银行办事，同事帮我复印身份证，同事拿着马上惊奇的说：你以前的脸比现在小好多，我晕，狂晕，那可是我怀孕将近7个月时候去照得啊，完全素的不能素的状态，居然比现在脸还小，让我情以何堪啊！！！&
周末中午在家看非常勿扰精选版，看着台上那个日本妞，佐藤爱，感觉她好胖，问小女儿，她胖还是妈妈胖，她马上回答了一句妈妈胖&
看我不说话，马上又笑笑说：妈妈瘦&
佐藤爱给我的感觉一句好胖了，可是我比她还胖…………&
去年的裤子，基本上每条都只能单穿，肚子那里不是一般的紧，而且有史一来，第一次居然把裤子内侧弄开缝了，丢人啊&
看看这一年，自己留存下来的照片很少很少，开始是因为翻看的时候觉得太胖不好看就删了，后来就慢慢变得越来越不想照相，非要照得时候，我也一定是嗦边边，站最后最边上那个，看看仅存的几张照片，越看越大妈，跟年纪无关，跟胖瘦关系就大了去了，因为胖了，衣服选择的颜色总在黑，灰边游走，因为胖了，发型怎么弄都是大饼，也因为胖，收拾自己也没心情，恶性循环啊！&
&不为别人，就为自己，为自己找回失去的青春，为自己找回自信，这次一定要为自己瘦一次！！！&
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发表于：11-12-31 09:53
&&[第2版 12-31 09:53]
1.胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!&
2.再难也要坚持!没借口!&
3.节食是唯一有效的.减肥就是要饿.运动效果最小.药千万别吃.胖死也别吃药~&
4.减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅助,但你想靠运动瘦下来,不可能.&
5.我跟你说,这是个残酷的社会,你不紧要有真本事,外表也狠重要.女生一定要爱自己.
你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子~&
6.不管年纪,漂亮是必须的.减肥也没有借口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来.三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧.你应该知道这个社会对女性多挑剔~~~必须瘦~不要想太多!&
7.还是那句话:要瘦就是要能忍饿~如果你一直吃是狠难减的.&
8.姐妹门,胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!&
9.不要给自己找借口!!!&
10.胖子没资格吃!!!一定要瘦了再说!!!&
11.你们给我挺住!都别吃!都嫩么肥了怎么还有脸吃!!!!&
12.要瘦一定要付出代价的! 如果你不能忍饿,基本上你是狠难瘦的~ 怕吃苦的太娇气的就不要开始了. 没有好方法,就是忍.不要问我怎么忍.就是不要去吃!!!!!&
13.大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好．我们要不断充实自己！
我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！&
14.没人能帮你.就靠自己.如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了.喝水吧就.饿就去睡觉!&
15.姐妹们!!!你们都别吃了!我求求你们了!&
16.如果你和我说你不能忍饿问我怎么办,我只能说那你别减了~&
17.要漂亮总是要付出代价的&
18.不管用什么方法瘦下来,只要你不控制绝对成功反弹!&
19.大S是一天一香蕉吃3个星期.所以你看,就是要忍,为什么别人能你就不可以?&
20.别吃了别吃了!求求你们了!再求一次!&
21.就是忍。&
22.其实减肥就是少吃多动.选择你自己相信的方法去做,坚持,就有效.一开始就怀疑绝逼没用.&
23.关键是要坚持,要有信心.别人可以你一定会做的更好! 要有自己的智慧.&
24.我要减肥 勇敢的玫瑰 不吃饭不喝水 没有路可退&
25.你们要自己加油.要证明给自己和一些傻X看.就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天!&
26.死了都要瘦&
誓不达目标不罢休&
绝食多苦只有这样才能瘦下来&
死了都要瘦 不瘦到90不痛快&
脂肪消灭美回来&
把脂肪当成是仇敌来减肥&
一分一秒都忍到泪水掉下来&
不理会别人是看好或看坏&
只要你勇敢跟我来&
减 不用健康安排&
凭坚持不懈去努力忍受就会很苗条&
忍受饥饿 别一减肥就怕会失败&
许多奇迹我们相信才会存在&
死了都要瘦 不受到90不罢休&
绝食多苦只有这样才能瘦下来&
死了都要瘦 不瘦到90不罢休&
脂肪消灭美回来&
穷途末路都要瘦&
不极度疯狂不痛快&
发会雪白 土会掩埋 信念不摇摆&
瘦到绝路都要瘦&
不昏天黑地不痛快&
不怕身材变魔鬼&
瘦到90才精采&
27.你不要把注意力都放在那里.找事情做.不要老想是不是没减了.心态狠重要.&
28.漂亮,那是一定要的!但是,脑子也要有.减肥的方法有狠多.我说的是,别的也有.选一个让你最开心的最能坚持的!&
29.我想我这么没出息都能减下来,你为什么不可以!!!对不对!!!!&
30.蔡一林.人家工作那么辛苦.当时也在读大学.也什么都没吃.人家也是人.我们就不 要那么心疼自己了.&
31.想想漂亮衣服吧.你穿多少号阿.丢不丢人啊...一定要减下来拉!!!!!!&
32.只能死忍/.没有办法!1&
33.就多走走路吧.有空去逛逛街!去看看好看的衣服有几件是你能穿的啊!胖子!!!!"&
34.没瘫痪的都给我动起来!!!!&
35.胖子们你们都别吃了拉!!!瘦子都在嘲笑你们!!!!!~~~&
36.必须逼自己!死不了!&
37.身材不好穿不了好看的衣服,这年头还有谁去看心灵美的啊.就因为胖,经常被人挖苦&
38.就是要对自己有信心!&
39.坚持就是胜利!&
40.都已经痛苦的熬了一些日子了,难道要让那些努力白费!&
41.是谁当时信誓旦旦的说"我要减肥,一定要成功"----是你!&
42.看见别人减了10斤20斤羡慕的要死,他们是怎样熬过来的,你知道吗?&
43.想证明给其他人看看&我可以!&,你的志气哪儿去了?&
44.商场里漂亮的衣服,难道你不想穿上它?&
45.为了爱情的朋友们,你们更应该有自制力.&
46.不要只是幻想自己瘦了的样子,而不做努力!&
47.身边有很多关心你的人,为了他们...忍一忍&
48.连自己体重都控制不了的人,怎样控制自己的人生&
49.想想曾经因为胖而得到的外号&
50.想想曾经嘲笑过你胖的人&
51.想想别人那种看绝种恐龙的眼神&
52.想想商场服务小姐的白眼&
53.想想吧里支持你的姐妹们!!!&
54.你想一辈子胖吗?想一辈子受人的嘲笑吗?想一辈子抬不起头吗??!!!!!&
55.青春只有一次,我们不能浪费青春!我们要有绚丽的青春!&
56.有没有时常觉得"不知不觉又把一个月吃过去了",然后自己开始后悔! 那么你有没有想过,,如果这个月我少吃一点多动一点.是不是就能瘦 一点点呐?我们老是在减肥时抱怨时间难熬..其实端正心态..咬咬牙
几个月也就过去了!&
57.不要因为什么"MC来了""怕营养不均衡"等等借口去吃东西!---胖子---
我们是胖子..营养过剩的胖子.少吃点不会怎样的!&
58.美女鄙视我们胖子!``我们活该``谁叫别人有毅力呢?别人能管住自己 的嘴巴,别人就有资格笑我们不想被人笑``就自己坚持点!&
59.饿的时候我就会想:"YEAH!...脂肪正在燃烧呢!"&
60.减肥尚未成功，同志仍需努力！！！&
61.饿一天就瘦一天, 瘦一天就漂亮一天,漂亮一天就美女一天！&
62.你去吃呀，多吃点哈，反正又不是胖我，我们都在瘦呢，就你一人胖，你一人成大婆肥，你一人成大胖子，你一个圆乎乎，把我们身上的肥肉全长在你身上去，到时什么欧美风呀，秀这秀那呀，那就你一个人去秀肥肉吧。&
63.我们本同是水做的女人&
可是 为何因为胖&就要受到那些莫名其妙的嘲笑&
善意的谎言 或许一度让我们得到心安理得的享受&
可是 当你发现 真正的那些你在意的人的目光&
落在或许不如你的女人身上 她们没有自己的善良 没有自己睿智&
她们有的只是一副窈窕的身材的时候&
那种落寞与悔恨 真的很难受&
胖子都是一口一口吃出来的&
这是我告诉很多人的话&
如果当你下决心减肥的时候&
当你受不了你喜欢的人 不喜欢你的时候&
当你觉得这样下去 自己依然会没有自信 会活的很灰暗&
甚至夏天都无法穿漂亮的花衣服&
那么就请你牢记一句话&
“对我来说 减肥是最重要的 请把健康暂时放到一旁”&
不要再同自己讲 吃这样会伤胃么？少吃会头晕么？&
光喝水 光吃黄瓜 这样能够行么&
问你自己 你自己最清楚&
当你目空一切的时候 只为减肥 那么就不要再去顾虑那么多&
你问问自己 胖子是一口一口吃出来的 当我吃的东西比别人多的时候&
我怎么没想过多吃了会伤胃么？&
一切都只是借口罢了！！！&
女人减肥 除了对自己狠 几乎没有别的方法了&
减肥的最大秘诀就是 少吃多运动&
减肥最需要的就是恒心和坚持&
当你缺少坚持的时候&
告诉自己爆了就爆了吧&
明天再开始&
那么日复一日的拖延&
只会让你的心任然是灰暗的&
常常有人抱怨 为什么美女就会得到那么多好处&
为什么我就不可以&
那么你有没有看过美女为了身材 三餐都只吃到你的三分之一时的辛苦和口水呢&
请你不要再以健康为借口 来给自己逃避对自己负责的态度&
或许你认为我的这种说法不正确&
那么 你就可以天天计算着热量 计算着我吃了几小口这个 几小口那个&
会不会瘦 还能补充营养呢~~~&
我跟您讲一个天大的实话&
你可以欺骗任何人 但你骗不了自己不是么&
当你开始吃第一口的时候&
第二口就已经接着跟上了！&
瘦下来一定会病恹恹的么？&
那你看那些瘦子大多数都是病恹恹的么？&
这些其实都是自己的借口罢了&
你尝试过一个星期只吃黄瓜鸡蛋么？&
吃了三天，四天，然后说头晕呀胃酸呀&
太伤身了 那么我告诉你&
当你以前吃的多的时候 把你的胃撑大了&
这是你必然付出的代价&
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发表于：11-12-31 09:53
&&[第2版 12-31 09:53]
结婚十二年，孩子十岁了??&
总是感觉自己活的很失败，又一天我拿起了笔，把我不顺心的事情都写出来了，然后在一个个划掉，就这样不停的重复着，最后，定格在一个原因上：我是个胖人，因为胖，让我很自卑，因为胖，我失去了一些竞争的机会，因为胖，我给人总是傻憨的感觉??总之，我要想改变现在的不如意，改变一些我不情愿看到的，那么就只能从点滴做起。&
我已经没有多余的年纪让我消磨时间，成败就此一次了。&
36岁的我，想像一只火鸟，燃烧自己，给自己重生一次的机会。&
我的个人情况&
女，已婚12年，有孩子10岁了，设计师，身高160CM，体重188斤（也许最近又长了）&
总是感觉生活和工作的压力大，下巴两侧起了很多的疙瘩，很难看，又疤痕
我希望6月份前能减到135斤，这是我第一阶段的目标；&
第二阶段，也就是9月份前，我希望能减到120斤左右。&
希望和大家共勉！&
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发表于：11-12-31 09:54
&&[第2版 12-31 09:54]
130斤的MM一定感到自己很胖吧？250斤，那又是多么可怕的数字？就让我们一起看看这个250斤的女孩是怎样减到130斤的，又经过怎么刻苦尽力的进程，人生又发生了怎样的改变。&
我之前二百斤以上，一米七，二百斤上到多少我不知道了，因为从哪次在学校测过之后我就一直不关心自己的体重，因为我认为一切问题，妈妈、家里人都会为我解决的。妈妈也为我的体重着急。可是她是我妈妈。总是溺爱我的。而且我小时候爸爸就逝世了。她总愿望我过得快活。我们每周都会去吃一次肯德基，一到外面买东西就会进饭馆吃饭。吃饭的时候总是点我爱吃的烧茄子，妈妈爱吃糖醋里脊，而且那些小饭馆的菜多是十块钱以内的，所以我们就点很多，米饭差不多一人一碗（这还是认识到要少吃），不够的话再要。一般都是点三四个菜，一个汤或者砂锅。&
去饭馆是这样，我总看别人吃得很慢，象在装样子，还和妈妈说他们怎么都不吃呢。又不是在什么客人多的地方。自己掏钱下馆子还客气什么。妈妈也说：别剩。一直都是这样。其实这都是很不好的习惯。&
家里总有零食。我吃过巧克力，威化。薯片，花生米，核桃，牛奶。而且晚上看电视的时候吃这些。尔后就睡了，衣服基础买不到。只好去做。或者买运动服，男人的衣服这些，我是从上小学开端胖的，上学之前还很好呢。可能是因为那时候爸爸逝世了，家里人都感到我可怜。所以不束厄局促我的。我记得上小学四年级的时候已经了58公斤了，那时候一米四身高，我从没穿过女孩子的衣服，只是穿妈妈工厂里发的工作服，裤子全是外面做的。上中学吃过国氏，最后一吃即吐只好做罢，后来吃过奎科，也没什么效果（可能是因为饮食没有控制，吃什么减肥药也是白费），减肥茶更是当灵药一般的喝，全无作用。&
一直这样胖到了大学毕业，因为我妈妈一直说我身体不行，如果学习再不行就没地方要我，所以我狠了命的背书，把大专的学历拿下了，可是我一样找不到工作。&
妈妈说现在社会不是她那时候了，现在女孩子都要样子。&
毕业的我马上就失业了，我各处打短工，比如在街上发简章。卖鲜花，卖包子，到后来我一年半的时候没有工作，班里的同窗都有自己的工作了，我只好去劳务市场，但那里也没有人要我这个庞然大物，我那段时间很失落。妈妈也没说我什么。她还相信我会有工作的。也到处求人，到人才市场登记。可是那些人介绍给我的工作机会全是保险倾销的，我做不来这种工作。在平安保险公司交了培训费。可是在测验的时候。我不知道怎么回事。可能是长时间的没有工作自己心里苦，隐隐感到这里也不会要我，我就控制不住哭了出来，当然。保险公司最后还是没有要我。&
终究有一次机会，我得到了一个开电梯的工作。电梯工，一个月只有三百五十块钱，我在报名的时候在学历里面写了：高中。我怕他们嫌我学历高不要我，回家我和妈妈说了，妈妈哭了。我也哭了。不过我总算有了一个工作。一个天天要去上班的工作。到今天妈妈还为当时的我感到委屈。&
后来。有一个正式工作的机会，我当时思想简单，那时候我二十二岁。一米七的身高，大专学历。开电梯，我当然不想这样开一辈子。尽管总比没有工作强，但人总是不满意的。我就废弃了电梯工的工作。去了另一个单位。收费员，可是这个工作三个月之后就不存在了，那个公司倒了，我又失业了。&
那是一年的五一。我又回到家里，天天没事可做，妈妈白天上班。我一个人在家看电视，吃煎饼，吃干脆面，看电视，吃炒饭，听音乐，做晚饭，吃晚饭，妈妈或许会买一个菜回来，就这样，我的体重，我现在不敢想那段日子。小浣熊干脆面我都整箱的从早市上买，一吃能吃半箱，再喝水，一点没法控制。&
不知道哪天，妈妈从药店买回一个地秤，她要我站上去，我站上去了，满量程是二百四十斤，我已经超过又回到了五，妈妈说工厂里要她退休了，光靠退休费怎么赡养我们俩个人，我哭了。第二天就到离家很近的一个公园散心。我没目标的走，我想死掉算了，累死我自己算了！我就一直这样走，绕着那个公园的路来回走，所有人都在看我，我只看地，我想就这样走着走着，突然就什么都不知道了，也许我就死了，我什么也不吃，竟然也不饿！&
因为我每天这样，妈妈不知道我是一心求死，问我吃不吃什么，她又找了一份工作。中午回来可以给我做饭。当时是夏天。五一失业的嘛，我说我吃水煮的冬瓜。什么都不放调料，白水煮冬瓜。妈妈实在看不过放了一些便利面的调料，我吃完一碗冬瓜汤之后下午就又去那个公园走。直到累得不行了。或者天黑了，累了我就坐在公园的椅子上歇一下，我不知道我那是在减肥，我心里认为我很快会死。&
一个月之后，我一人在家的时候。从床下拿那个秤玩，是一百一十公斤，减掉了二十公斤，我晚上和妈妈说那个秤坏了，数字不走了，妈妈说是吗？我站上去和她说：你看我记得上次不是在这里的，妈妈一看自己站上去试了一下，她愉快得哭了，说：你瘦了瑰宝！&
我瘦了？我？我瘦？我想看贴子的人，没有几个能到二百斤以上的，更不会领会那是怎么样一种心情，当你超过很多的时候，疾重难返。&
可是这时候冬季到了，我就不爱出去运动了，又一年，体重还是那样。没减也没增，但我仍然是二百斤以上，在这年的十一我有了一份工作，电脑方面的，因为每天吃工作餐，吃完就不运动，我当时的体重又迅速回来了。一直到一年前我又称的时候，二百五十斤&
一年前的十一，又是十一。我从十一跌倒也要从十一爬起来！我已经不小了，我五官很不错。我个头也够高，我心地也仁慈，我也有生活情趣。关键的是，我想有个男朋友，想成个家，妈妈年龄大了。&
我给自己定了计划。我变得很在意自己体重。我和妈妈说了我的设法，愿望她支持我。妈妈赞同。去年十一放假我开始了节食加运动，因为胖。我没穿过好看的衣服。因为胖我没法得到更合适更喜欢的工作，因为胖没有男孩子喜欢我。因为胖我失去了太多！我恨肥胖！我不怕！我要跟它决一死战！我要一次减到正常！又算反弹我会一天之内反弹一百多斤吗？我会时常留心的，稍有增加就把它控制住！我减上一年！不就是有期徒刑一年吗？我已经浪费了许多一年，过了这一年，我就全是幸福的，完全不一样的生活了！我当时就这样想的！&
这一年中走了许多弯路，有运动过度导致食量更多的，有因不吃饭晕倒在车站的。有认为吃肉没事吃食粮不行的，有认为吃食粮没事而吃肉不行的，有突然暴饮暴食上吐下泻的，说实话，吃了许多苦，苦到我现在不想回想。&
最开始我只重视节食，让能量一天中最低。因为我的工作没有运动量。我不喜欢运动怕人看，我就不吃饭，效果不好，反弹很严重，第一个月减了十斤。第二个月还是这样又减十斤，第三个月早上七点钟出来，走路。依据身体情况决定快慢。第三个月减了二十斤。第四个月减了十斤。就这样。我用四个月时间减掉了五十斤。当然我超重很多。所以减得比较快。250-50＝200&
进进二百斤，我和妈妈去餐馆吃了一次饭。四个月以来我们家就没太做过饭，四个月用了一瓶酱油。油就没怎么用。食粮涨价都不知道。我学会了慢慢的吃，我终究知道别人不是装样子，正常的吃法是那样的，我以前的狼吞虎咽，完全是狼和虎的吃法！我发现我可以穿进许多衣服，我可以买到超市里最大码的内衣内衣了。之前只能买胖老太太穿的那种。我的鞋小了一个码，我以前穿四二的男鞋。那时候大了许多都晃了，买了四一的。嫌大，可是大点好。&
我没忘了自己的目标，我买了跳绳和哑铃，我想，最差用相同的时候我再减掉五十斤。下面的四个月。我发现容易减了，我加上了举哑铃跳绳，五点以后不进食任何东西，水也不再无穷制的喝，什么叫饱？不饿叫饱，什么时候喝水？真正渴的时候！无穷量的喝水对我一样没有利益，我对现在的大批喝水保留我的看法，我感到超重多的人，连水都要少喝，象节食一样节水，正是那句：喝凉水都长肉。&
到了五一的时候。我已经又减掉六十斤，用了四个月，不知道为什么二百斤以下就容易减了，那时候我一百四十斤，我已经很大变化了，我不想在功绩簿上睡觉。我知道我想要的是什么，非常清楚，为了转移食欲，我上网聊天，认识了现在的他。我得承认我没恋爱过，因为胖。饥渴吧，呵呵，我网恋了。当然没报告他我当时的体重，我说我一百零八斤&
少报了三十二斤！而我脑筋一热，答应了他来看我！姐妹们，这真的很悬很刺激，两个月，我必须减掉三十二斤！这时候早不是232斤到200斤那么容易了！太悬了！我简直在玩火，可是我陷进了自己编的网络恋爱中，我想！拼了！到时候再说吧！也许我脸上五官好看一些能混过关？&
我那两个月是怎么过的啊，天啊。我又有了最初想死的感到，发短信，他让我留心多吃点，他真认为我一百零八斤啊！我曾经一百零八公斤啊！天&
我就象瘦身男女里那个女的一样，一天到晚不停的动，在单位上班一个人躺在卫生间里做操，喝减肥茶，吃萝卜，喝决明子，进少出多！拼了命了！可是体重就象死一般沉寂，我变得焦虑，吃了火锅，第一个月，我长了五斤，我145斤了！&
责任变成了一个月必须减掉37斤！我沉着了，我沉着，我应该沉着，我要整顿自己，我要知道我必要什么，我要知道我在干什么，我要知道我图什么。&
我必要减肥，因为我虽然已经减很多但仍然超重，我愿望我康健。&
于是一个月内我规律休息，慢进食，多运动，心态放松，会晤那天我穿了新买的衣服，那天我一百二十斤，是的，我没有减掉37斤，我比我的谎话重12斤。他是一个大好人，我说了实话（没全说。只说自己本来140多斤，我怕说二百多斤吓死他。&
现在。我有了恋爱。一年之内我一共减掉了130斤肥肉！从又一个十一到现在已经一百零八斤了，我实现了自己的话。我现在1米70，一百零八斤，很好看！我和我的他相爱得不得了。我们有些钱之后就结婚！&
我几乎想贴出前后对照照片，但我不认为你能相信我，你不会相信那是同一个人。所以就算了，你要明确你为什么减肥，我认为这很主要。你们留心到吗？最初的减肥是无意识的无心插柳，最后的冲刺也是在心态放松的情况下成功的，你的心态很主要，大学不是一天念的，罗马不是一天建的，肉也不是一天减的，急不得。有我这个苦大仇深的成功在这里摆着。你们身上那戋戋几十斤肉算什么，我有资历说这话吧？&
回过火去想这一年，现在说说当然轻松，可是真正经历却很痛楚，这一年之中要有许多节日，要有一个生日，会有过年，吃得苦中苦啊。我记得那年春节我拒吃妈妈包的饺子，妈妈也陪着我，过了一个清锅冷灶的春节，值得！&
关于喝水的问题&
我很赞同填补水份主要。尤其是现在这个季候。尤其主要，我反对的是"不限量"、"大批"这种字眼，因为这个很难断定，有些胖朋友会用喝水把胃撑大以有饱腹感，因为认为喝水没事，对于超重不多的朋友，那点水的补进不会对减肥有什么影响，但是超过很多的朋友，比如超重五十斤以上的人，一定要留心你的水不要喝太多了。更不要拿水当成饭吃。因为不能和那些只胖一点的人比，跳操。会出汗，当然要补足失去的水份，而超重多的人，不合适运动量大，会对&
关节损伤，所以水也要有限量，我是这个意思的&
关于皮肤的收紧&
我真的是减出了一个人的体重。一个身高与我一样的一个人，我自己也这样想过，感到很可怕呢，但是那都是过去的事了，我现在享受成功的喜悦了，不知道我说的对不对，我几乎没有碰到皱皮的问题，象你们所说的皮肤都掉到了地上的说法。我认为在确定真实的前提下，我认为那象扑运动员不是自然运动减肥&
所致，而是抽脂所至，减脂进程中当然会有皱皮。这是个一定的进程啊。因为脂肪先没的，皮肤去贴肉要有一个进程啊，这就是我认为的调整期所完成的责任，调整期就是你的运动量与食量与平时一样，但体重不减了。这段时间就是皮肤自动去收紧的进程啊。所以我一点都不明确为什么会有严重的皱皮问题。至少我没有碰到。有些朋友减掉十斤皮肤会皱，对啊，一定会皱，不皱就奇异了。但不会永远皱，人体是会自动调节的，我现在的皮肤，腹部。面部。都很好。通过运动我认为会更收紧的，你不要原地踏步解决某一个你认为很主要的问题，如果你持续往前走一步，这个问题就自然解决了，象电视上的小孩子过网桥，有时候不必用心解开脚上的套，你往前走一步，一用力，脚自然就从那套里出来了。因为那并不是什么大的无法解决的问题，过于当心也不好。&
至于文中提到的，另一个人就喝水少导致了皮肤皱了，我认为皮肤问题不是水单一方面的问题，当然，这一定是一个因素。但我认为不会是全部的原因，她的心态心情也很主要，如果她成天想着：我什么时候才能减到象某某人一样啊？我喝下这杯水会不会长肉啊？唉今天真累下了班还不能吃饭，明天朋友聚首我又不能加进，如果她成天想的是这些的话，就算让她喝什么她的皮肤也不会有光泽的。而且我不认为减肥之前皮肤很光滑，只是两周内少喝了几杯水就会有明显恶化。尽管这样我还是赞同补水的主要性，但是过重的朋友千万要留心哦。减肥法千种万种，都是一家之言，你自己要找到一个合适你自己的路。也不是说我说对就一定是对的，仅是个参考&
关于运动&
我的减肥的确是你看不到太多的运动，我想这也正是我成功的原因吧，因为减肥贵在持之以恒，如果我划定自己每天跳操多少，跑步多少，我可能也到不了今天。我选的都是以前对我有效的（走路节食），容易坚持的，这些方法，或许有些人的减肥就象这些人的恋爱一样，平平淡淡之中走过来，发现了不得，而你的就轰轰烈烈，跳操啊跑步啊。这个是个体差异吧。&
我曾经也加大了运动量，膝关节现在还疼，关节炎的证状，要知道超重多的人，运动量是要限制的，否则是终生损害。超重三十斤这些人，运动一下，饿几天就完成责任了，你想想我们这些超重许多的人，完全不是你们所想的那样，不就是运动嘛，哪是这么简单的了，不知道有没有过二百斤的人有同感，或许你们会说：早干嘛来的？为什么让体重超那么多？这个就跑题了哦。&
关于减肥品&
我对减肥品早就断了情感，愿望大家。就算你有钱，不要花在这些上面，我听说还有个闻一下就能瘦的，你应该不会幼稚到这种水平的吧？闻一下会瘦？开什么玩笑，行，就算你身边的某人闻了这个。她瘦了，可是你保证是这个起了作用？再或者，某人用了某个减肥品，瘦了，你有没有跟踪其效果？别再欺骗自己。&
我有个同窗是减肥品的市场部经理，她看到我没有认出我，惊异地抓着我半天说不出话，准确的说是激动的吧，她想让我出相片给她的产品做广告，价钱很诱人，够我们买结婚用的房子了，可是我想了想，平民做广告，做假广告，更有欺骗性吧，我是减肥过来人，我明确减肥是怎么回事，我就没答应她，当然另一方面也怕男朋友知道我原来是大胖子，但这不是主要的。我可以说原本是效果做的嘛，我主要还是对胖朋友有一份良心，因为我曾经也是一个很胖的人，我不肯意再为胖人编一个假话，赚大家的钱。骗大家的钱。我会长肥肉的，我这样对自己说。&
广辞别信，代言人绝不是用了这个产品变成那样子的。你个你承认吧？&
关于其他问题&
有人问了月经的问题，我的经期。肥胖时不准，量少。减肥期间，准了，量多，现在是减到"一百单八将"之后的两个多月，准了。量一般，倒是经期一直有些腿疼，这个减肥之后也疼，没变化。一如继往的腿疼，不过瘦了之后有男朋友照料，好象也没那么疼了，呵呵&
头发问题，这是我的一个挫折，我的头发少了许多，可能是减得太狠了，也可能是电脑方面的工作弄成的危害，这个不好说是不是因为减肥弄的，也加上我妈妈头发就不好，有遗传因素，但是大家留心一点吧，我当时想的是：我就算头发全掉光了也要减！够狠吧。我实在是让肥胖给欺压得没办法了&
减肥的细节。&
也没什么细节吧，我是"平平淡淡才是真"，最狠的时候就是早上六点（冬季哦）出家门，走路一个半小时，出汗，到了单位。工作，中间偷跑至无人处做操，包括：腿不动的跑步。哦叫原地跑吧？我当时不知道这种叫法，自己乱想的动作，只是想让自己动着就行，还有弯腰，什么的，如果你的膝关节没问题我想可以试试下蹲，我当时膝关节已经不行了，瞧，这就是过重者的过量运动造成的恶果。&
少进多出。这个是减肥的关键之关键吧？这个是科学的吧？我试过决明子。决明子可让我每晚十点钟一定有一次排便，我也没数粒，反正差不多的就行了吧。同时泡进两包减肥茶，我就买的是最廉价的三花的，因为我基础也不相信减肥茶管用，只是心理上有个安慰：我喝减肥茶了，我夏天白水煮冬瓜，西红柿也煮（这个有点过了），冬季煮萝卜，煮梨。当饭吃。又补水又吃了又热量低还挺甜，嘿嘿，还拉哈哈，方法挺多，要是不管用了就换一种，然后过几天再换回来。&
对于急于求成者，我想说欲速则不达。任何事物都有其客观规律，不是你不能违背，只是。如果你违背了，那你一定会为此付出代价。&
看完这个故事，小编愿望所有减肥的MM都能以康健、乐观的立场看待减肥，只要坚持，你就一定能成功，你将是下一次奇迹的发明者，不要灰心，不要气馁，更不要自暴自弃，为了让自己更加幸福而尽力！&
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发表于：12-02-28 22:56
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