[美体美发]过午不食、减肥药、健身房、瘦身茶、规律睡眠五管齐下，非瘦不可！！！！
05:48:07 来源：
[美体美发]过午不食、减肥药、健身房、瘦身茶、规律睡眠五管齐下，非瘦不可！！！！
先报告身材。157123斤。　　　　我应该是有遗传的胖，全家都是肉肉的身材，但是哪怕在我最胖的学生时代，也没超过120斤，这次居然123了。最开始我不相信家里的体重称了，前天在美容院美容的时候又称了一下，123斤，这是真的。我不想活了啊，，。。。　　　　以前的体重在114斤左右徘徊，前年夏天不吃主食曾经一度在104。我不喜欢排骨身材，在我104的时候，很多人都说我很瘦了，加上结婚，习惯了跟着老公湖吃海喝的，肉又长回来了。我也没太在意，春节回娘家重庆，由于长久不吃家乡美食，使劲吃，想的是回来。没想到啊，没想到，这次居然突破历史记录了。奶奶的。。。　　　　所以，这次立志要瘦，一定要瘦。　　如下几步：　　1、购买淘宝上据说月瘦30斤的。自从大学时代吃曲美便秘至今，我就一直是减肥药的坚定排斥和打击者，深信不吃才是王道，这次居然又脑子进水买回了减肥药。看好评如潮啊，我豁出去了。买了一个疗程一个月药，据说最低也是10斤。还不用节食，我吃减肥药还节食，效果应该更好吧。　　　　2、不吃主食已经2年多了，刚开始很有效果，可惜近一年已经没反应了。而且我天生就不爱吃白米饭，吃菜一样能够吃到很饱，很多。所以稍微多吃一些就哗啦啦马上长肉。看来晚饭一定是不能够吃了，这次重新开始过午不吃。　　　　3、瘦身茶:其实以前也喝过，我还真是有悠久减肥历史的人了，什么方式都试验过啊。当初喝那个是因为便秘，便秘的问题到现在都没解决，看了论坛里一个mm的喝茶心得，重新调整配方。决明子、苦瓜、柠檬、薄荷叶、玫瑰。。。我不怕寒，我只要瘦。喝减肥摇会口干，口干了我就喝自制瘦身茶。　　　　4、房：唉，办了大半年，还有2个月就到期了，去的次数没上10次，期间还买了一个私教课程，只上了一半课，我懒不懒啊？这一个月中，勤跑，把剩下的私教课程上完，我看瘦不瘦。　　　　5、规律睡眠。这么说吧，从春节到现在，我通宵的次数占了一半。也就是说我起码有30个夜晚是通宵不眠的，其他的天也没在凌晨2点以前上过床。当然，白天我一般睡整天或者下午起床。这个对减肥不利啊不利，我得早晚吃减肥药和饮食计划呢，所以决定11点上床7点起床。　　　　6、准备了豆浆机。喝豆浆可以制便秘，对筏？这么多招还不瘦，我就去吸脂了。。。。。　　　　随时向大家上来汇报我的进展情况。。希望对减肥的姐妹们有借鉴意义哈。　　　　另外，由于是我懒散惯了的人，比如晚睡的习惯起码至少有3年了，所以我也不抱期望我马上能够改过来。但是，我会尽量。此外还有些美容上的招数，慢慢8。总之我每天更新，也招募正在减肥的姐妹们加入哈。。。　　　　为了晚上能够早点床，我昨天晚上又通宵不眠哈，并且今天坚持白天不睡觉。　　　　我要瘦我要瘦啊！！！作者：地平线依旧迷离　回复日期：　08:48:15　　　减肥药还是不要吃了吧，这么多方法一起用，肯定会瘦哒，而且吃减肥药会觉得多吃一点没关系，反而不利于控制饮食了～～～～～^_^作者：爱儿思思　回复日期：　08:58:19　　　看得出楼主减肥的决心来了。。。厉害。希望你坚持住。。。我也在减，现在减到裸重102，希望更瘦一点，楼主我们一起努力吧。作者：　回复日期：　09:20:44　　　回地平线mm，减肥药是米办法了啊多管齐下　　　　思思你现在102啊好羡慕呢你的理想体重多少啊？？？　　另外，你原来的体重是多少，用什么办法减到102的，现在怎么减呢？？多交流下撒　　作者：zhenglip　回复日期：　09:31:33　　　楼主大人，你用的什么减肥药啊，如果有用我也想要买作者：黑金富贵花　回复日期：　09:32:34　　　在健身房好好练比啥都强作者：空心菜bobo　回复日期：　09:38:41　　　楼主加油~~　　偶前几天也在减，坚持了三天的过午不食，第四天就崩溃了~　　管不住嘴呀管不住嘴~~~　　偶决定驻扎这帖子里了，，，向楼主学习~~不过俺是万万不敢喝减肥药的，便秘的怕怕~　　不过想问句：那瘦身茶好喝吗？作者：SEASON6666　回复日期：　09:41:49　　　别的都还好，能坚持半年肯定能瘦，吧减肥药省略吧，弊大于利作者：巨蟹座　回复日期：　09:44:54　　　作者：zhenglip　回复日期：　09:31:33　　　　　楼主大人，你用的什么减肥药啊，如果有用我也想要买　　　　　　等有效了再告诉你吧这个药很多人反应失眠　　我昨天晚上吃了觉得口干，现在还没其他的反应。我不赞成药物，所以，等我先当小白鼠，然后再告诉你吧：）作者：巨蟹座　回复日期：　09:49:32　　　作者：空心菜bobo　回复日期：　09:38:41　　　　　楼主加油~~　　　　偶前几天也在减，坚持了三天的过午不食，第四天就崩溃了~　　　　管不住嘴呀管不住嘴~~~　　　　偶决定驻扎这帖子里了，，，向楼主学习~~不过俺是万万不敢喝减肥药的，便秘的怕怕~　　　　不过想问句：那瘦身茶好喝吗？　　　　――――――――――――――――――――　　欢迎驻扎啊，其实我坚持过午不食大概有纯粹的2个月左右，真的很有效果，我历史最瘦也是当时搞下来的。习惯了就好。　　　　瘦身茶，很难喝。。作者：命运齿轮　回复日期：　10:02:05　　　巨蟹MM，我也来加入，我现在用过午不食法。希望有效。共勉！！！作者：ringdj　回复日期：　10:37:08　　　我也想加入，夏天前减掉十斤不知道能不能实现！　　　　减肥药就不要了，过午不食我试过受不了，　　决定正常饮食，外加运动，买了绳子和呼拉圈，天气好了就去跑步！　　三个礼拜阴冷阴冷的，减肥计划都懒得进行了！作者：科纳　回复日期：　10:38:18　　　　　减肥药还是不要吃吧，是药三分毒。　　　　我支持健身+合理饮食+重组睡眠的方法。　　作者：木马飞　回复日期：　10:51:48　　　再加一个去美容院推脂，按按穴位，还可以打通淋巴，把身体多余垃圾排除作者：土图不要我出国　回复日期：　11:00:17　　　马克。。作者：巨蟹座　回复日期：　11:26:29　　　好吧，无图无真相！　　带着钢盔上一张肥照片。　　很丢脸啊，怕熟人看到，希望看到的同学们也装没看见啊。　　　　身上的小黑裙在商场看到过，600多银子。前两天逛批发市场，居然看到同款，很辛苦砍价下来200银子拿走。但是号小了，实在喜欢，就买了，鼓励自己减肥。勒在身上看到自己那么多脂肪，实在有动力啊。衣服没熨，皱巴巴的，等我能穿了的时候再打理吧。。　　　　天哪，这个是我吗？作者：巨蟹座　回复日期：　11:27:32　　　看那个肚子和腰吧。。。。。。作者：nina1122　回复日期：　11:30:31　　　不知道你吃的什么减肥药　　不过大部分的减肥药吃了会睡眠不怎么好　　就是睡不着觉，但是第二天还可以早起　　准确的说我觉得减肥药就是让你没食欲加睡的少　　所以才能瘦作者：巨蟹座　回复日期：　11:39:08　　　104斤的时候的照片，虽然当时仍然想减肥，觉得自己还是胖，现在看看还是蛮怀念那时候的身段滴哈哈。。。。而这个白裙子，去年夏天就穿不上了。　　　　回nina1122　，我确实觉得有副作用，貌似有点心慌，我持续观察，如果确实不行就停用。谢谢作者：巨蟹座　回复日期：　22:00:48　　　汇报今天饮食等下睡觉了　　早上：豆浆一杯，法式小面包一个。　　中午：银耳萝卜汤2小碗，脐橙一只　　下午：由于胃痛风，不知道是不是吃减肥药的关系，虚弱，冲了一杯安琪即时酵母粉，好了很多。　　晚上：大概7点的样子。因为今天约了一个朋友见面，所以没去健身房，陪番禺一起吃饭，大概吃了5个饺子，半小碗汤作者：巨蟹座　回复日期：　08:44:41　　　昨天晚上10点上床睡觉，前天晚上通宵未睡，昨天白天坚持没睡，晚上睡眠就很好啦。早上6点起床，开车去火车站接老公。　　对了昨天晚上忘记吃减肥药了。今天早上吃了一粒。作者：巨蟹座　回复日期：　12:22:56　　　唉没人理自己慢慢减费用吧。作者：文刀日生　回复日期：　12:30:10　　　lz,看你照片身材还算匀称哦。还是不要吃减肥药了，用健康的方法减肥吧。作者：无辜围观的群众　回复日期：　13:00:57　　　过午不食不太好啊　　　　过五不食还成作者：且看风月　回复日期：　13:28:41　　　螃蟹来顶，一样减肥，只用早睡和运动两招，每天至少3种运动，不暴食，不吃零食就OK，锻炼一周瘦了4斤，吃火锅重4斤，再炼一周再瘦4斤，最近感冒没练，据同事说很明显苗条了。　　　　还是不要吃减肥药，不吃米饭也伤元气的。　　一起努力吧，我现在104斤，目标是5.1的时候90斤，7.1的时候85斤，3月争取能减个8斤吧，努力！　　　　作者：zhenglip　回复日期：　16:28:56　　　希望楼主的减肥药有用，我也好想减肥呢作者：巨蟹座　回复日期：　21:03:54　　　想减肥的大家一起啊，在看胖花花的减肥帖子，好搞笑啊　　汇报一下今天的行踪　　早上6点起床，榨了一杯豆浆。　　减肥药一粒　　10点，啃了个苹果　　12点，吃了一豌鸡汤　　然后排了些便便　　下午5点又榨了一杯豆浆　　添加了2勺即时酵母粉　　这个是好东西，养胃还不容易饿　　　　现在是9点了，打算11点前睡觉　　睡前再吃一利减肥药　　　　这个月花在美容上超过了5000啊　　2500在美容院，2500在淘宝。　　600在商场买衣服　　我有罪作者：巨蟹座　回复日期：　21:06:55　　　对了看我的id应该知道我是巨蟹座　　有没有星座达人传授一下巨蟹座的适合呢　　我的血型是B型　　　　忘了说，昨天由于见朋友　　没去健身房　　周末回父母家住，离健身房远　　因此，我打算周一去健身作者：巨蟹座　回复日期：　21:07:58　　　没有汇报体重，是刻意的，以前减肥的时候天天称，心里落差太大。上周二在美容院称的，打算下周二再去称一下看作者：巨蟹座　回复日期：　21:09:52　　　作者：且看风月　回复日期：　13:28:41　　　　　螃蟹来顶，一样减肥，只用早睡和运动两招，每天至少3种运动，不暴食，不吃零食就OK，锻炼一周瘦了4斤，吃火锅重4斤，再炼一周再瘦4斤，最近感冒没练，据同事说很明显苗条了。　　　　　　　　还是不要吃减肥药，不吃米饭也伤元气的。　　　　一起努力吧，我现在104斤，目标是5.1的时候90斤，7.1的时候85斤，3月争取能减个8斤吧，努力！　　　　　　　　mm你多高啊？其实我没想太瘦，总觉得减到100左右就差不多了　　对了104是我的平台　　每次减肥，到04就减不下去了。希望mm长来交流作者：一公斤提拉米苏　回复日期：　21:10:20　　　可怜，原来还是肉嘟嘟的巨蟹座……，另一只肉蟹悄悄爬过作者：巨蟹座　回复日期：　10:56:24　　　早上再来汇报昨天晚上11点上床，躺再床上给便宜打电话，结果一聊聊到了12点。汗啊。聊完不困，逼迫自己睡觉了。　　今天早上9点多醒来的。虽然没按计划走，还是挺满足滴，毕竟以前平时凌晨2-3点才上床，周末经常熬通宵来着。有进步有进步。　　今天早上没忍住，用自己家德体重称称了一下。119斤。貌似瘦了4斤。继续继续。下周去美容院称，以那个称为标准。　　　　今天早上吃了减肥药，喝了豆浆。　　奇怪，我德身体似乎怎么折腾都行，除了第一天服药的时候感觉轻微德心跳，这两天都米事。活蹦乱跳得狠。　　据店家说减肥药要服用7-10天才见效果。等待中。自己感觉瘦4斤很少，根据以往德经验，我开始减肥一般第一天就能够掉4斤，何况已经4天了的说。　　等下出门晚上继续报告作者：瞬间移动法　回复日期：　11:04:02　　　楼主，我严重建议你运动的话，就不要吃减肥药！！！！！　　看你说吃减肥药了后会有心跳，那要是加上运动的话，会让心脏负荷不了的！！！！！　　小心呀小心作者：大花花同学　回复日期：　11:17:50　　　恩，同意楼上~　　我也吃过减肥药~　　　　看症状，好像跟楼主吃的是同一种，叫代代花的，是吧？　　　　的确是瘦了，从136瘦到110，自己算吧，瘦了多少　　　　但是一停吃，就开始长肉，胃口就变好~　　　　而且吃的时候还拼命长痘~　　　　停了以后调养好长时间才好的~　　　　楼主减肥还是要适量啊~作者：正穿毛衫反穿鞋　回复日期：　11:33:59　　　楼主,减肥药不要吃了,对心脏不好　　　　记得中央台以前那个减肥教练不,好象叫马华~~~减肥药吃死的　　　　少吃多运动才是王道作者：正穿毛衫反穿鞋　回复日期：　11:35:16　　　其实有时候做个健康快乐的胖子也不错~~~作者：巨蟹座　回复日期：　19:47:35　　　上来汇报一下，非常感谢很多建议我不要吃减肥药的mm们，你们真好心哦，谢谢啦。放心，为我会把握好尺寸的，目前没有特别的感觉，如果我觉得不舒服的时候，一定会停用滴。　　早上喝了豆浆，然后吃了个苹果，中午和老公一起去上岛咖啡，里面居然有我超级爱吃德干锅啊，口水都流出来了，老公一直怂恿我叫我点餐，真心动啊，不过想了想还是老老实实点了一杯鲜牛奶。回到家快7点了，感觉胃里有点空，榨了一杯玉米汁。很快心里有负罪感啊，这么晚了，会不会是多余的热量？　　赶紧上来报告！现在很饱的感觉。　　　　奇怪，不是说吃了减肥药口干吗？为什么我一点也不觉得。　　　　对了，下午还去燕莎买了贝佳斯的面膜。我一直以为国内没有sasa，没想到燕莎居然有，里面还有大S推荐德宠爱之名面膜，前段时间看到很多mm想买以为国内没卖。但是在他家我没买到什么东西，反而是一家新开张的和sasa类似叫美思丽的店铺里面有，由于新店开张打8折，白泥是368买到手的，不晓得占到便宜没有哦。　　好了我洗澡去鸟，然后做面膜。刚喝完玉米汁，不适宜久坐啊。（*^__^*）嘻嘻……作者：巨蟹座　回复日期：　20:20:47　　　洗澡完毕来报道，脸上是白泥面膜　　刚擦上去的时候真疼啊洗澡好些了　　我是打油皮本来买绿泥去的　　bra推荐了白泥回来查是适合干性和敏感性来着　　我还后悔了呢　　现在不后悔了啊作者：巨蟹座　回复日期：　20:23:46　　　多打了一个英文字母汗死了作者：乌苏拉　回复日期：　22:19:41　　　楼主，你的ID很强嘛。2000年注册，才上站4次。作者：向着幸福前进　回复日期：　10:28:22　　　我也要减肥～　　不过没你那么有毅力，目前正在少吃加运动～　　每天转30分钟呼拉圈，我是腰腹比较胖～作者：hongbao11　回复日期：　10:32:45　　　广告已处理/小广告请勿引用TB链接--hongbao11--操作时间::29:19--作者：巨蟹座　回复日期：　20:29:04　　　继续汇报。　　早：9点起床，一个苹果　　上午：一杯安琪即时酵母粉（超赞这个东东，每当我饿得难受或者感到快虚脱的时候，一杯下去，立马神采荡漾）口感好，不容易饿，是最好的减肥食品啊，可以用来代替主食的。减肥的mm们建议人手一瓶，140多一大瓶，而且厂家很厚道，装得很满很满，非常好用。我在淘宝买的，店主名字叫安琪儿的夏天。广告下，呵呵。　　　　中午：自己煮的减肥汤。土豆、银耳、木耳、紫菜。少油少盐的。我和老公一起吃饭，他面前是一盘香香的青椒肉丝，一碗香菇汤、一个咸鸭蛋。老公好奇的问我：你吃的什么，怎么看起来就像白水煮的。我郁闷到：减肥啊！！老公仰天大笑。气死我了。　　　　下午：一杯五谷豆浆。　　　　全天：自制。含苦瓜干、柠檬干、荷叶、决明子、茶叶、桂圆、红枣。很丰盛啊，呵呵，主要是前几样太凉，我本身来例假会疼，所以加点养生的。　　　　老公沾我的光，有自制“养生茶”喝，配料：红枣、桂圆、勿忘我、菊花、枸杞、冰糖、茶叶。　　　　晚上，终于去健身房了。万恶的私教教练点评了一下我的身材。给出方案。我需要全身减脂、局部塑性。　　详情如下：　　肩膀不够圆润，要提肩　　手臂上都是肉，显得粗。要瘦胳膊。　　胸有点下垂，要健美胸部肌肉　　腰腹是重点，去脂肪　　屁屁不够翘，要提臀　　大腿上全部是赘肉，要瘦腿！！　　！！！！！！！！！！！！　　　　我无语了，我这么惨吗？奶奶的！　　用健身房的称称了一下，还是118斤。　　为什么还不瘦？为什么还不瘦啊？？？？？？？？？？？？？？　　　　以上茶加茶叶主要是调味道的。　　　　作者：巨蟹座　回复日期：　20:30:08　　　作者：乌苏拉　回复日期：　22:19:41　　　　　楼主，你的ID很强嘛。2000年注册，才上站4次。　　　　　　　　嘻嘻这个是境界啊作者：2009爱我　回复日期：　20:45:03　　　*****小广告,删除并封杀2年--2009爱我--操作时间:2:37:01--作者：你相信有真爱吗　回复日期：　20:46:19　　　直接20天不吃就行了，每天一个苹果，我就不信你不瘦作者：2009爱我　回复日期：　20:49:10　　　*****小广告,删除并封杀2年--2009爱我--操作时间:2:37:04--作者：ms_coco　回复日期：　20:55:07　　　每天一个苹果很容易反弹的，而且长期对身体也不好~　　减肥药还是不要吃了，伤身啊，健康第一，真的，还是要多运动少吃淀粉和碳水化合物还有糖作者：巨蟹座　回复日期：　10:16:56　　　厄。更正一个错误哈昨天和老公聊天　　他惊爆地告诉我，年后我的体重其实是136　　　　老公发誓米骗我　　是因为年后有一天　　老公说我越来越胖了，都抱不动了　　于是抱我去家里的体重称称重量　　当时是68公斤啊！！！！！！！！！　　68公斤啊！！！！！！！！！汗。　　我出于害羞的心理没看称　　但是也就是从那一天开始　　我决定减肥的。　　就是吃安琪即时酵母粉来着　　一直没称体重　　后来在淘宝上买了减肥药　　决定吃减肥药的那天　　在美容院称体重是123斤　　我还以为是原始体重　　谁知道是已经减掉了13斤啊　　晕　　真是好消息，又是坏消息　　好消息是，到目前为止，我118，也就是不到半个月时间　　减掉了18斤。　　坏消息是：我居然曾经胖到136爱无法接受了啊　　从今天开始　　加大酵母粉的量　　忽忽　　我要减到90斤作者：紫纤冰蝎　回复日期：　11:44:36　　　我也想上健身房呀。作者：巨蟹座　回复日期：　01:33:57　　　爆了一下，不过不是太后悔　　　　昨天一天是比较圆满的　　早上照例减肥药豆浆　　上午：脐橙一个　　中午：自制减肥蔬菜（土豆、银耳、木耳、冬瓜）　　下午：和老公赌气，拌嘴、吵架。啥都没吃，也没做晚饭　　晚上10点：老公哄我说带我吃我最爱吃的火锅。同意爆。凭什么我这么辛苦减肥，你还惹我生气？我减肥不是为了美吗？美不是为了你吗？　　于是决定爆　　不后悔，我觉我依然可以继续坚持下午　　为了消化火锅　　决定通宵不睡作者：巨蟹座　回复日期：　22:49:07　　　汇报由于昨天晚上爆了　　所以通宵未睡啊　　　　早上：减肥药豆浆　　中午：一小块炖的猪蹄（真的很小啊）　　随后：无任何进食。　　　　晚上去健身房。约的7点，8点才去，教练的脸都黑得滴出水　　训练的时候惨啊。累死我了　　回来老公非诱惑我吃饭　　忍住了，准备去睡觉作者：任紫嫣仪　回复日期：　00:33:09　　　lz我也加入好不？ls很多jm都说吃减肥药不好，但是我也吃过，而且发誓，吃减肥药是让我明显瘦下来的唯一手段。之前去学车，还是78月份，每天汗流浃背的在太阳底下练8个小时，从教练车上下来的时候椅子都湿透1寸了，而且每天也吃的特别少，但是瘦了不到3斤。。。　　后来吃过减肥药就狂瘦，至少10斤。虽然说很伤身体，但是总比看到漂亮衣服在自己身上走样好很多。。。只有胖过的人才知道有多难过。。。俺也木有减肥成功的说。。。虽然比巅峰时期的160好很多了，但是目标是100啊！！！上帝啊，在5月份以前赐我一个100斤的体重吧。。。话说这20多斤还真不好减的说。。。　　　　lz短我一下那个减肥药的地址啊~~~~俺又打算买以前吃的那种了，不过怕有抗药性，看看你说的那个适不适合我~hoho~在废话一句，lz要暴的时候不妨试试塑身衣啊~至少能帮你箍住胃，不会吃太多让自己后悔~作者：任紫嫣仪　回复日期：　00:39:21　　　对啦，以前有个mm说决明子+山楂干可以减肥的，太寒的东西还是不要试太多噢。。。那个荷叶和苦瓜ms都是寒到北极去的东西。。。俺不敢试。。但是山楂干泡水真的挺能抑制食欲的，因为那玩意不是一般的难喝。。。　　　　作者：秋日球球茶　回复日期：　00:49:14　　　楼主啊！！！　　可不可以告诉我你的减肥药的地址呀！！　　短我也可以谢谢啦作者：巨蟹座　回复日期：　15:17:50　　　我来了　　任紫嫣仪mm，秋日球球茶mm　　欢迎你们加入的哈　　我一个人减得好累的说哦　　呵呵　　你现在的体重是什么样的情况啊　　身高体重想减到什么样子　　说出来我们一起坚持努力啊　　关于减肥药，我还是想再等几天　　如果真有效果就告诉你们　　我今天晚上去称体重　　吃这个减肥药心跳的感觉倒没有了　　就是有些失眠　　　　关于那个决明子和山楂的　　我上大学的时候就喝过　　木啥效果　　所以这次减肥　　我不报希望在减肥茶身上　　这几天也没太喝　　味道实在太难了　　另外，我发觉我一点都不渴　　喝水很少作者：巨蟹座　回复日期：　15:21:03　　　对了昨天晚上又穿了一下那个小黑裙　　感觉是真的瘦了哈　　腰腹还是有肉肉　　不过很轻松把拉链拉上去了　　那天穿着拍照的时候　　是费了点力气才拉上拉链的　　最后，胸小了啊啊啊啊。　　　　对了楼上2位mm　　我建议你们买点即时酵母粉吃　　真的很好　　我上周拍了2瓶，今天看到店家在做活动　　买三送一。真是亏了。作者：马赛伊　回复日期：　15:21:22　　　减肥药去掉，合理饮食坚持运动。。作者：任紫嫣仪　回复日期：　16:18:28　　　lz俺给你打气~　　可惜今天中午有人请客。。。吃了必胜客的9寸海鲜3块。。。一杯鸡茸蘑菇汤。。两勺冰激凌。。。若干沙拉。。。我都对自己无语了，还好有束身衣绷着，不然估计要把我朋友吃吐血了。。。　　　　我现在165的身高，可是有63~64kg左右的样子。。。之前我也买了一件抹胸小礼服呢，穿上真是整整好好一点空隙都不留的说，也算是把尺子，每天睡觉前试一下，就知道今天有没有长肉。。话说我的目标是先把体重稳住。。。之前一直在60~65蹦Q，人家有这么个幅度都算是减肥了，我却是正常浮动似的。。。明天要去温泉呢，但愿别穿不上泳衣啊。。。作者：dingdangkd1　回复日期：　19:20:28　　　特地跑去注册的,我刚开始减肥,在吃魔艿粉+绿苦瓜粉+啤酒酵母粉,还在淘宝上买了中药减肥饼干（卖得很火,看他1天就卖100份左右）不知道有没效果,平时宅在家里,还特地跑去爬楼梯,6楼的3次,我腿到现在还酸..我162,57KG,目标是85-90,虽然觉得希望渺茫,还是努力...作者：dingdangkd1　回复日期：　19:24:28　　　忘了说了,加入和LZ一起减啊,特别伤心的事我胖10斤和瘦10斤完全看不出来,就肚子上肉少点,我的PP大腿瘦不下去..以前大学那会吃过次减肥药,那次是真有瘦,不过没吃多久回家的时候坐车差点晕倒在车上就没继续吃了作者：dingdangkd1　回复日期：　19:28:41　　　顺便说下,我3餐都自己解决,有懒得出去买菜,每次都是馒头或者粥,偶尔吃下白菜,我是不担心爆了,我担心我营养问题了,而且我肠胃很不好,基本天天拉肚子,真担心吃那些粉之类的会恶化作者：跑偏的人　回复日期：　19:30:32　　　我也来加入组织！　　之前也吃过daidai花的人飘过　　确实有感觉瘦了但是那是家中没有体重秤瘦了多少无从知道　　但是但是。。反弹的力量真是无穷的停了没多久又弹回来了　　现在手中还有不到一盒呢　　看了lz的减肥决心　　我又想吃药了　　反正无论如何就是要瘦！　　加油I（^ω^）J！作者：RxrX0228　回复日期：　19:38:57　　　恩~~我耶要加油作者：dingdangkd1　回复日期：　20:05:04　　　我要去睡了，明天再来，我是夜猫子啊，为了减肥努力调整睡眠，前几天刚通宵，然后１点点调整过来，现在睡很早，没几天我肯定又通宵了，整个１循环．．．作者：巨蟹座　回复日期：　23:55:23　　　当当当当　　看来我们的队伍强大了下下哈　　我心情有点好嘿嘿刚刚美容归来　　做了全身的经络疏通和面部美容　　我7点去的现在才回来大家想想时间　　真是对不住为我服务的mm。。。。。　　今天在美容院称了体重　　当当当当57公斤，终于又掉了4斤好消息的哈　　　　然后汇报今天的饮食　　早上：减肥药痘浆　　中午：出门办事情，在小店里吃了一份馄顿　　我发誓从来么没有吃过那么少盐少油的馄顿好难吃的　　不过想想正好符合我的减肥食品标准　　忍了忽忽作者：巨蟹座　回复日期：　00:07:19　　　任紫嫣仪：我感觉你的身高，目前这个体重应该并不是很胖，如果肌肉结实的话，看起来应该还是蛮匀称的。当然，如果你自己想减，我觉得掉10斤肉肉也没什么。嘻嘻。希望你明天好心情哈，今天是冰激凌有点不乖的哈，不过米什么不要太自责，明天可要管牢嘴巴的哈。　　　　dingdangkd1：谢谢你特地注册，但是我觉得，你的目标是不是太高了。162的身高，85-90会很骨干的啊？？？我觉得你100斤左右就可以了，真的。我的标准体重大概是95斤，我才157哦。。而且你肠胃不好，吃减肥药曾经晕倒过，说明你不适合吃减肥药，别吃了。我是个超级肉盾，怎么折腾都醒，吃减肥药没啥反应的。还有啤酒酵母粉我以前也吃过，建议你改成即时酵母粉。即时酵母粉是营养型的，是啤酒酵母粉的更新产品。味道又很好，对果汁、牛奶啥都可以，很美味的哦，而且很补，本身就是营养食品，所以针对你现在的饮食情况，你要害怕没营养，真的可以尝试一下即时酵母粉。我对的是去年从新疆买回来的奶茶粉，味道也很赞。生吃也可以的。你现在吃的那些粉粉我没吃过，但是你肠胃不好，还是少吃，因为那些粉粉毕竟不是大公司出的，可能会有卫生问题。通宵的问题我也在慢慢克服，比如说今天，做完美容回来就已经快12点了，又记得上来汇报，我汇报完马上去睡觉了　　　　跑偏的人：我没吃过你的药，但是看到别人说吃了有瘦过。反弹我是做好心理准备的，反正我这种易胖体质，就不能够甩开腮帮子乱说，控制饮食才是王道啊。欢迎你加入，明天上来汇报哈。　　　　RxrX0228　：欢迎你。　　　　作者：巨蟹座　回复日期：　00:10:23　　　唉，话说我这个星期其实过得蛮艰难的啊，减肥药都吃上了，才掉了4斤，算了，不能够要求过高。主要是我一开始就弄错了自己的体重，如果真像老公说的我是136起家，那么半个月掉了22斤，我应该很知足的撒作者：dingdangkd1　回复日期：　07:47:36　　　我有过102斤的时候,看起来和112斤一样,完全没瘦,所以目标才订得有点高.那粉粉昨天第1次吃,有点头晕的说,好象还失眠,早上天没亮就醒了,后面睡睡醒醒N次,我以前早上赖床型的,怎么都起不来作者：dingdangkd1　回复日期：　07:53:31　　　称了下轻了０．９ＫＧ的说，打算吃满１个星期再看看作者：bved45u87　回复日期：　08:07:50　　　广告已处理/小广告请勿引用TB链接--bved45u87--操作时间::29:28--作者：dingdangkd1　回复日期：　08:54:05　　　大学有个同寝室的,关系特别好,基本我们3餐都一起吃,她还比我多吃碗米饭,可是她才80斤,羡慕啊,嫉妒啊..可能看习惯了吧,我的审美朝排骨方向发展了...即时酵母粉不知道我们这哪有卖,很久没出去逛街了,巨蟹座MM如果半个月减22斤不会减太快了吧,小心YJ不来,减肥最怕这个..作者：安德甜　回复日期：　10:09:23　　　楼主.我来支持你了.我也在减肥.我以前都瘦的超快的.一天瘦了七斤.还有三天瘦十斤.现在.曾有五天吃的很少.一斤都没瘦.5555.此消息发自掌中天涯，我也要用手机发表留言！作者：任紫嫣仪　回复日期：　10:14:49　　　我说怎么等不到楼主捏~原来是做美容啊~不过晚睡对皮肤也不好的，我也在努力早睡ing。。。　　胖瘦还是要分地区吧，我过年回家，发现我这身材在北方女孩里只是比较壮而已，连商场卖衣服售货员都说“这件不用拿170的，你又不胖”，极度满足我的小虚荣心啊~可是一回广州，omg。。。在满街的排骨mm中我那点小自信又掉下来了。。。170的裙子穿上以后撑得满满的，跟个肉粽子似的。。。　　俺目标不远大，只要到100斤就好了，默念。。。。。作者：萧枫晓月　回复日期：　10:18:09　　　我在sasa网上买的减肥药,3瓶1000块吧,完全没感觉到一点副作用,不过呢,体重也没降,唉,肉痛啊作者：Miwanyoyo　回复日期：　10:31:33　　　过年回家吃了很多好的，可是一来北京就什么也吃不下了，曾经创造过3天不吃饭的记录，可是现在又长回来了。真希望能够减下去，夏天就到了我要穿裙子啊。楼主你得赶快减啊。作者：巨蟹座　回复日期：　13:01:22　　　dingdangkd1：半个月掉这么多，我也蛮奇怪滴哈，但是应该米关系滴。第一，俺还活蹦乱跳、精神很好来着，第二、俺滴体重也是过年的时候激增的，我估计还没形成脂肪，所以掉得快。我指的是从136到123的时候。从123到昨天的114，其实也花了蛮长时间的啊。　　　　粉粉如果你觉得米问题，可以继续吃，但是我老担心你拉肚子哦。对了，我已经好多天米便便了。可能吃得少，另外我怀疑减肥药会便秘也。　　　　即时酵母粉，网上有卖滴，你搜搜就知道了，我是在安琪儿的夏天那里买的，服务态度满好，发货也快。而且现在正在做买三赠一的活动，贼划算，下手要快啊。　　　　刚才去冰箱翻了一圈，发现我的水果都坏了啊。。。。。上周买的，但是老忘记吃。。苹果、橙子、鸭梨都坏了也。。。作者：巨蟹座　回复日期：　13:03:57　　　任紫嫣仪：广州人都干瘦干瘦的，又矮又小，你不觉得鹤立鸡群吗？我不厚道地笑，希望帖子里面米广东mm啊，别pia我。。。　　　　作者：巨蟹座　回复日期：　13:07:33　　　安德甜：你现在还减吗可以把你的减肥方法公布出来的哈，大家一起探讨下子嘛。　　　　萧枫晓月：你买的减肥药不便宜的嘛，我买的是198的，可以吃一个月。没副作用很好的啊。对了，即使吃减肥药，也要适当节食的，你有没有节食啊？　　　　Miwanyoyo：mm，曾经和老公吵架，我赌气4天4夜啥都没吃哦。就喝了几杯水，滋味太难受了，后来一喝水就吐。。。。。我会努力滴，俺们一起努力吧。作者：安德甜　回复日期：　14:18:21　　　楼主都不理我-.~此消息发自掌中天涯，我也要用手机发表留言！作者：安德甜　回复日期：　14:30:42　　　看到了.我现在就用那个.台湾那个女生两个月瘦二十公斤的办法.晚上五点后不吃.然后就做一些运动.我之前减到一百斤左右-后来过了半年又胖了.唉.我今天到现在为止就吃了一个苹果-一杯无糖酸奶~等下四点多再喝杯酸奶-就好了.此消息发自掌中天涯，我也要用手机发表留言！作者：vampire0902　回复日期：　14:51:07　　　我发现吃饭时细嚼慢咽，真的很容易就饱了。　　　　以前吃饭都超快的，就吃得多。现在刻意控制自己慢点吃，食量就少　　　　了。长期坚持应该有效果吧~~~作者：dingdangkd1　回复日期：　15:00:03　　　巨蟹座:我以前有点便秘，喝了蜂蜜水以后开始拉肚子，很久没喝了，到现在照样拉肚子，不过比便秘好就是了．．．　　vampire0902：我吃饭速度也超快，５分钟搞定，慢不下来啊．．．作者：DFA0DAFDFVV　回复日期：　15:02:19　　　广告已处理/小广告请勿引用TB链接--DFA0DAFDFVV--操作时间::29:31--作者：巨蟹座　回复日期：　15:32:56　　　作者：安德甜　回复日期：　14:30:42　　　　　看到了.我现在就用那个.台湾那个女生两个月瘦二十公斤的办法.晚上五点后不吃.然后就做一些运动.我之前减到一百斤左右-后来过了半年又胖了.唉.我今天到现在为止就吃了一个苹果-一杯无糖酸奶~等下四点多再喝杯酸奶-就好了.　　――――――――――――――――――――――――　　我理你了啊，木看到哦，这么粗心，该打你pp。　　你之前是从多少斤减到100斤的呀，另外你身高体重多少哈？你的食量蛮少的，应该可以瘦，就是不知道你会感觉饿不？我不觉得饿，所以吃得不多也能够抗住。　　　　vampire0902：我听人说细嚼慢咽确实能够瘦，很健康的减肥方法，但是要长期坚持，我这个大胖子等不鸟那么长时间，我最希望的是：一个月变成大美女。　　　　dingdangkd1：我蛮羡慕你的肠胃滴，我的便秘顽固，喝蜂蜜水啥都不行。这次减肥至少3天木便便了，不过今天泡了我的减肥茶，又冲了酵母粉，现在肚子闹腾得狠，回完就便便去。厄，我好恶啊。。。。　　　　PS:今天晚上又要去见那个万恶的健身教练，我好烦他的。一个劲的批评我，什么脂肪堆太多啊，肌肉力量小啊，意志力不坚强啊。烦死鸟。作者：女巫的疯狂　回复日期：　16:03:05　　　楼主真是猛啊~~`　　我每次控制饮食只能控制三天~三天已经是极限了~　　而且三天后一定暴食一顿~~`　　真是痛苦啊作者：安德甜　回复日期：　16:58:53　　　楼主。。我又来了。　　我158吧。。之前120斤这样。。然后减了两三个月。。去年过年的时候是100斤左右。。然后我就开始大吃了。。然后都没胖。。接着半年后就一下子胖了。。哎。。现在又大概都胖回来了。。我现在这样吃当然会饿。。饿死我了。。我还喝那个红茶加姜。。去年喝的时候蛮有用的。。我不敢吃减肥药。。总觉得对身体很不好。。作者：跑偏的人　回复日期：　17:32:38　　　呼呼~~~来了！　　早上bb后称重55kg过那么一点==　　话说我这个分量很久很久了　　汇报如下　　早上：一小碗蜜豆花生粥做粥的花生放了巨多我忍了忍只吃了部分　　中午：凉皮一小份丝瓜炒肉一小份1两米饭剩了些　　下午：苹果一个橙子一个　　晚上：牛奶一袋现在还不饿饿了就打算吃苹果作者：跑偏的人　回复日期：　17:34:09　　　我这样吃是不是正常人的饭量？　　我也没觉得苦。。　　话说不痛苦还能减肥吗？　　作者：祖国滴大花朵　回复日期：　17:41:01　　　我也想减肥，可是又没意志力，尤其是接受不了节食，，，以前吃过很多减肥药，贵的便宜的都吃过了，瘦到没瘦，吃成便秘了，现在还顶着一双粗腿，跟粗要，，，泪奔······作者：祖国滴大花朵　回复日期：　17:45:05　　　不过据说在夏天很热的时候用保鲜膜包住你特别想瘦的地方，如果有瘦身霜的在那个部位擦点瘦身霜，然后做局部运动，比如跳楼梯，坐仰卧起坐什么的。貌似很容易瘦。作者：巨蟹座　回复日期：　23:23:29　　　我感觉我的帖子好友有点受关注了啊嘻嘻姐妹们越来越多了　　汇报今天的饮食　　早上：减肥药，豆浆，盼盼法式小面包一个。主要是听说，不能够空腹喝豆浆，否则营养不能够吸收。　　　　中午：厄，有点羞愧，我吃荤啦。主要是老公不在家，今天又很忙，所以偷懒没准备减肥餐。有昨天的剩菜，有肉，我吃了几块，然后剩的酒菜炒鸡蛋我也吃了几嘴。我觉得应该木有事情，没和谈水化合物一起，应不会长肉肉。　　　　下午：喝了减肥茶，即时酵母粉。当时想便便，结果正忙着，就憋便便，一憋劲过了，上厕所只便了一点点，我哭啊　　　　然后啥都没吃了。喝水，加班。作者：巨蟹座　回复日期：　23:26:15　　　安德甜：我感觉你和我的身材差不多，都是容易胖的类型的，发张pp上来看看哈。呵呵。夏天来了，再坚持2-3个月，就可以穿漂亮的裙群了哦。来吧，一起减吧，坚定点哈作者：巨蟹座　回复日期：　23:28:44　　　跑偏的人：欢迎mm加入，你这样吃当然不算正常人的饭量啦。坚持，肯定会瘦的。我曾经那么减过，瘦了很多，现在貌似不行了，得来狠药，而且我希望速成的，呵呵。你经常来汇报体重好不好，我看我们谁减得快。作者：巨蟹座　回复日期：　23:44:32　　　祖国滴大花朵：mm，你吃减肥药没效果，我建议你节食哦，加上运动。不过运动的时候裹保险膜，在家还好，在外面哗啦啦响，很引人瞩目的哦，我试验过。作者：dingdangkd1　回复日期：　09:01:05　　　我发现我吃得还蛮多的,早上是3个馒头（速冻的那种）午饭是粥,晚上也是粥,菜就吃点青菜或鱼,不过我有吃什锦糖..2天瘦了1KG了,目标是1星期3斤吧,不过我对减肥很心急,老是称体重,汗,这样不好的说作者：dingdangkd1　回复日期：　09:02:13　　　吃了那个粉粉要喝很多水，我有点担心水喝太多了，每天光白开始就３Ｌ多作者：空心菜bobo　回复日期：　09:08:47　　　罪过罪过呀~~~　　我本来想跟着MM一起减的，可是又胡吃海喝了N天~~~　　LZ建个群吧~~~JMS好交流~作者：跑偏的人　回复日期：　14:09:29　　　巨蟹mm真好~~　　忘了说了我也是巨蟹hoho~~~　　打算每隔两三天称一次体重　　还是不要给自己逼的太紧==　　汇报饮食：　　早：喝了巨多的水　　绿豆汤　　饼卷土豆丝一份　　午：朋友请客没能太控制住==　　一碗米饭+牛肉、牛蛙、四季豆、肉丝若干　　不过没有像以往那样吃撑到不行，自我觉得还是有进步滴（==）　　下午打算多喝些绿茶，据说会清掉些油腻；再去跳绳15分钟吧谁叫吃的不少呢==　　晚饭还是以牛奶为主，饿了吃个小苹果　　争取做到　　大家加油！　　ps：我觉得每天晚上都用热水泡泡脚会减大腿，不过不是很明显而已作者：dingdangkd1　回复日期：　17:46:50　　　今天中午吃了半条鱼，半碗饭＋Ｎ块红烧排骨，貌似有点多，晚上就吃个苹果好了．．　　最近也开始泡脚了，我老是手脚冰凉作者：vampire0902　回复日期：　21:31:32　　　继续关注　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者：巨蟹座　回复日期：　08:58:03　　　继续来汇报一下，昨天晚上很晚才回来，偷懒没上来汇报。。。。我怀疑吃减肥药，还有个用处，就是减少了我的睡眠。我以前可是个大睡神，每天睡10个小时还犯困。最近很精神，连续几个晚上都只睡5-6个小时，不觉得困。早上很早就醒来了，想赖赖床也不成，躺在床上水面很浅，几分钟醒一次。。。。天知道是我的加深了，还真的是减肥药的作用啊？？？睡眠少带来的直接后果是：黑眼圈、眼带。。。。。作者：巨蟹座　回复日期：　09:03:27　　　汇报昨天的饮食：　　早上：一个梨子　　上午：一杯清水　　中午：由于在公司加班，同事非拉我一起出去吃，就吃了一些菜，有肉和油哦。。。。　　下午：继续一杯清水　　晚上：同学聚会。等我下班后，开着车又迷途到地点后，已经9点多了，唉，坐着没事情，一大堆人不动筷子实在不好意思，我又吃了些菜菜，唉，，，，更罪恶的是，我竟然喝了三分之一杯橙汁液。。。。其实真的不想吃，但是不吃真的不好，我又迟到了很长时间，再不动筷子成什么样子/？？？？？　　　　真是人在江湖，身不由己啊。。。。。由于参加聚会，再次无情的放了健身教练的鸽子。。　　　　作者：巨蟹座　回复日期：　09:07:57　　　作者：dingdangkd1　回复日期：　09:01:05　　　　　我发现我吃得还蛮多的,早上是3个馒头（速冻的那种）午饭是粥,晚上也是粥,菜就吃点青菜或鱼,不过我有吃什锦糖..2天瘦了1KG了,目标是1星期3斤吧,不过我对减肥很心急,老是称体重,汗,这样不好的说　　――――――――――――――――――――――――――――　　喝水问题应该不大，不过我觉得你早上吃得多了点哦，中午和晚饭和行。早晨，馒头吃一个就行了啊，三个完全是正常量嘛，再说面食是催肥滴。。我以前也是每天都称体重，一天好几回，那个心情是忽上忽下啊，这次忍住，一个星期一次，还是蛮有惊喜滴，嘻嘻。　　体重是这么变化滴：136-123-118-114。123到118之间是自己在家称的，大概隔了三天吧，如果坚持不在家称，结果应该会更惊喜。　　　　下一次去称体重，我不报希望会掉多少，因为毕竟下来这么多了，我觉得很有可能进入平台期。作者：巨蟹座　回复日期：　09:13:01　　　作者：空心菜bobo　回复日期：　09:08:47　　　　　罪过罪过呀~~~　　　　我本来想跟着MM一起减的，可是又胡吃海喝了N天~~~　　　　LZ建个群吧~~~JMS好交流~　　――――――――――――――――――――――――、　　mm，我进了一个瘦身群的，不过我不是群主，你要想进，可以进的呀。群号是：9246769作者：巨蟹座　回复日期：　09:21:11　　　：跑偏的人　回复日期：　14:09:29　　　　　巨蟹mm真好~~　　　　忘了说了我也是巨蟹hoho~~~　　　　打算每隔两三天称一次体重　　　　还是不要给自己逼的太紧==　　　　汇报饮食：　　　　早：喝了巨多的水　　　　绿豆汤　　　　饼卷土豆丝一份　　　　午：朋友请客没能太控制住==　　　　一碗米饭+牛肉、牛蛙、四季豆、肉丝若干　　　　不过没有像以往那样吃撑到不行，自我觉得还是有进步滴（==）　　　　下午打算多喝些绿茶，据说会清掉些油腻；再去跳绳15分钟吧谁叫吃的不少呢==　　　　晚饭还是以牛奶为主，饿了吃个小苹果　　　　争取做到　　　　大家加油！　　　　ps：我觉得每天晚上都用热水泡泡脚会减大腿，不过不是很明显而已　　　　――――――
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