维生素b1的食物我检测怎么没有维生素b1的食物呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-05 23:00 标签： 维生素b1的食物
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怎样检测自己缺乏什么维生素？
22:03:07　
&&& 一旦缺乏维生素，到底会有什么病症呢?较为熟知的有：
　　维生素B1缺乏引起的脚气病，维生素C不足坏血病，维生素A缺乏导致手夜盲症，维生素D缺乏带来的佝偻病等。
　　如果你发现您自己或家人有以下情况或症状的话，请不妨注意是否有维生素气管的早期表现。维生素A不足：皮肤粗糙、瘙痒，指甲出现深刻的白线，头发干枯，记忆力减退，心情烦躁及失眠，眼球结膜干燥，泌尿道结石。应多吃牛肝、鸡蛋、红黄色蔬菜、水果和鱼肝油。
　　维生素D不足：
　　骨质软化、儿童患软骨病。应多进鱼类及蛋类、多晒晒太阳。
　　维生素B1不足：
　　对声音过敏，对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛，患脚气病、神经性皮炎等。应多吃豆类、谷类、硬果类、水果、牛奶和绿叶菜。
　　维生素B2不足：
　　口角发炎，出现各种皮肤性疾病如皮肤炎、阴囊炎等，手肢有灼热感觉，对光有过度敏感的反应等。应多进食肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜。
　　维生素B3不足：
　　舌苔厚重，嘴唇浮肿，舌痛，唇痛，头皮特多，口腔黏膜露露干燥。应多进食酵母。
　　维生素B12：
　　行动易失平衡，身体会有间歇性不定位置痛楚，手指及有麻刺感，应多进食动物肝脏及酵母。
　　维生素C不足：
　　无过度劳累、环境急剧改变或其他器质性疾病等客观原因，但却常感疲劳，常易感冒、咳嗽，抵抗力下降，牙龈经常出血，伤口难愈，舌头有深痕等。应多进食柑、橙、柚子、红枣、酸枣等。
　　维生素PP(尼克酸)不足：
　　舌炎、皮炎、食欲不振、消化不良、呕吐、头晕、记忆力减退。应多进食粗粮、绿叶蔬菜、肝脏、花生、蛋白质等。另外，人体的外部器官也会发出维生素不足的信号。口部信号：若发现口角发红，长期干裂，而且口唇和舌头疼痛，你很可能是困营养不足而患上口角炎，若不注意，就会引起口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2(核黄素)及维生素B6造成。
　　人体内部说，缺乏这两种维生素会引起贫血，影响人体的生长发育。补充办法是多吃菠菜等绿叶蔬菜，常食猪肉、牛肉、肝脏、豆类等，也可服维生素B族营养丸。
　　唇部信号：
　　唇部开裂、脱皮、唇线模糊，是唇病的征兆，说明你缺维生素B2及维生素C。补充办法是多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等，或服维生素B族营养丸和维生素C片。
　　舌部信号：
　　若发现舌头过于平滑、味蕾突起发红、舌尖两侧发黄或发白，说明你欠缺叶酸及铁质。缺乏这灯物质，将导致骨髓内红细胞的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱、生长发育不良。补充办法是多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的维生素B族营养丸。鼻部信号：
　　若鼻子两边油腻光亮发红并常胶皮，说明你体内缺锌。缺锌会引起食欲不振和新陈代谢障碍。不过大部分食品中都含有锌，只要不偏食，缺锌现象可以得到纠正，亦可服用含有锌的多种维生素营养丸。
　　指甲信号：
　　指甲上有白点，表示缺锌;指甲容易断裂，说明缺铁。铁锌、缺铁有时可能会同时出现。补充办法是多吃菠菜、肝脏和猪、牛羊肉，服用含有锌的多种维生素营养丸。
　　头发信号：
　　脱发、头发拔出时无痛感、发丝易缠卷，说明你缺乏维生素C和铁质。而头发色泽变浅、变淡，是维生素B12偏低的信号。
　　缺乏维生素B12者体内红细胞的生产和神经系统支委会受到影响。调节办法是多吃乳类食品、肝脏、鱼类和豆类或补充维生素B族营养丸。如果发现有上述现象，尤其是中老年人，最好请教医生，不要自作主张乱服维生素药片，否则对身体反而有害。从保健资料中获悉，专家建议补充维生素的最佳途径是通过天然食品，而不是化学合成的药物。
本文来源： 责任编辑：潮汐
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男60岁左手拇指有轻微麻木感去医院神经内科检查说无大碍，可以自己买些维生素B1和甲钴胺片一起服用吗？
，现年60岁，左臂在某个姿势时偶感不舒服，维生素B1和甲钴胺片这两种药哪个制药厂生产的质量最好呀，近一段时间左手拇指有轻微麻木感，连吃了几天我感觉无效果啊，这几种药可以一起服用吗，去医院神经内科检查说无大碍，只给开了点镇脑宁和该医生自制的秘方药，所以想自己买些维生素B1和甲钴胺片一起服用调节营养一下神经？ 请问
提问者采纳
就是价格不一样。维生素B1和甲钴胺片只要是正规厂家生产的。吃维生素B1和甲钴胺片倒是没有错误，可以一起吃，左臂在某个姿势时偶感不舒服”可能是颈椎病引起的神经损伤“左手拇指有轻微麻木感，质量和效果基本都一样
提问者评价
非常感谢！
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还存在着一定的毒副作用，建议你尽快到医院进行检查治疗，时间一久会对身体造成很大的伤害长期服用药物是不可取的，及时治疗才是恢复健康关键
你好，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的，长期服用还会有一定的毒副作用。建议去正规医院进行检查，以免病情恶化，对身体造成极大的影响。
药厂出的这类药物都过关 的，差不多。建议去检查颈椎 骨科。
脑淤血术后不醒做腰刺起啥作用
看颈椎病，拍个MRI
甲钴胺的相关知识
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