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20岁男孩还能长高吗
20岁的男孩还能长高吗 睡几个小时合适 做什么运动 平时注意什么 吃些什么 谢谢大家给说些建议：帮帮忙
中国早教网网友/编辑释疑:20岁男孩还能长高吗看了这么多的回答，觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
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男人23岁还能长高吗
要怎样做？比如锻炼？饮食？
不要到处复制的 最好是亲身体验的。好的回...
男孩16岁还能长高吗
父母都不是很高 都165左右 女孩16岁生完孩子还能长高吗？
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你可能感兴趣的我今年18，快19岁了。身高只有170，明显很矮，有什么办法可以再增高吗？
我今年18，快19岁了。身高只有170，明显很矮，许多漂亮女生都嫌我长得不高，就没有机会追到。有什么办法可以再增高吗？还能在长嘛？
09-08-23 &
增高的食物如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：  1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易
 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。
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我也是１７０啊，楼主我们有缘啊，我觉得我是没办法再高了，家里人都基本上这么高，是不是遗传的啊？
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长那么高干什么用喽
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平时多做点儿运动，多打打蓝球什么的，都是有助于增高的，还要注意营养，多喝点骨头汤，你也可以用药物和运动相结合来增高，我同事就是他每天早晨晨跑，同时还服用快高的增高药，他是通过朋友介绍在zenggaokuai◆com&&&&&&&『◆&换成&'点'&』这个网站上去购买的，现在用了快一个月了，效果还是很不错的，长高了近五厘米了，而且没什么副作用，他还准备继续使用，有时间你也可以到这个网站上去了解一下啊！
请登录后再发表评论!男生到19岁还有长高的可能吗
来自于：湖南|
提问时间： 14:10:56|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
今年我19岁了
已经有几年没长高了
看还有没有长高的可能
衡阳那家检查骨骼的
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：54887收到了：
病情分析：
这个年纪身高发育的几率不大了，身高多是遗传和营养有关系的，你不放心可以去做个骨骺线检查，正规医院都可以做的。如果没闭合就多多运动，会发育的。
指导意见：
不要压力太大，每天做跳跃运动，或者多打篮球等。注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要，保证休息时间和质量。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：7711收到了：
病情分析：
持续几年没有继续发育，说明骨骺已经闭合了，可以通过下肢拍片明确。
指导意见：
拍片检查任何一家医院都可以，只要有相关设备。和技术关系不大。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：13301收到了：
病情分析：
一般来说，男性19岁，是还有长高的可能性较大。但是具体能否长高需要看骨骺线有无闭合。
指导意见：
建议你去医院做个腕关节正侧位片和骨龄测试，平时需要加强营养，补充钙剂，积极的体育锻炼，一般你们当地的三甲医院均是可以的。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：54349收到了：
病情分析：
就患者的情况看，现在的年龄，可能已经到了停止生长的年龄。人的身高和遗传还有后天的营养有关系。这情况需要看下骨骺线是否已经闭合。如果还没有闭合的话，应该还有继续生长的可能。
指导意见：
建议去医院做下骨骺线的检查，看看现在的闭合情况。这一般在县级医院以上就可以的。如果没有完全闭合的话，建议平时要多样化饮食，按时休息，每天要注意锻炼。可能还会长高些。如果已经完全闭合了。说明已经停止生长了。
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