晚上失眠手心发热是为什么晚上老失眠

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-03 14:35 标签： 为什么晚上老失眠
本人打记事时就手脚冬天冰冷夏天发热晚上睡觉失眠多梦脸色暗黄有黑眼圈怎么回事需要吃什么药_百度知道
本人打记事时就手脚冬天冰冷夏天发热晚上睡觉失眠多梦脸色暗黄有黑眼圈怎么回事需要吃什么药
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失眠，很多人觉得不是什么大事儿，但又苦于夜夜不能安眠，常常觉得疲惫不堪，甚至影响到第二天的工作和生活。下面是给所有被睡眠障碍困扰的人的一些建议，帮助大家摆脱失眠的困扰。 　　1.缔造一个舒适的睡眠环境，不要将电视与收音机放入房间内。　　2.在黄昏六点后，不要饮用含咖啡因的饮品(茶，咖啡，可乐)，咖啡因是一种兴奋剂，会阻碍睡眠。在晚上喝草本茶或牛奶饮料。草本茶不含有咖啡因和牛奶系饮品被认为有且于睡眠，但是不要喝酒。酒精是镇静剂，用它来解决睡眠问题，这不是一个好主意。因为酒精不能帮你安宁地入睡。此外，酒精使你的尿液增多，这进一步扰乱了睡眠。不幸的是，相当多有抑郁症的人都有酗酒问题，用酒精来帮助他们入睡。　　3.睡觉前两小时内不要做运动。这是因为运动“激活”了你的身体，一时可能很难入睡，同样在这个时段也要避免用餐，吃饱了很难入睡。　　4.至少在睡前两小时，写下无法令你安静入睡的原因。再写下你将会如何解决这些问题。　　5.如果您会发现自己在床上思考问题，告诉你自己，事情都在掌握中，而现在思考它是一点作用都没有。　　6.从书本或录音带中学习令人放松的技巧，并运用到实际中。在床上阅读可以帮助某些人，但也可能阻碍另一些人睡。如果你真的选择在床上阅读，哪就阅读轻松愉快的书或杂志。　　7.就寝前避免收看不安或暴力电影。　　8.如果在夜里有新情况出现，把它写下并牢记明天要将它解决。　　9.如果你仍然没法睡着，或者半夜醒来不能睡回去，起床吧。不要在床上辗转反侧。做其它东西：听音乐放松，洗一个温暖的澡或或为自己做一杯牛奶饮品。当你感到疲倦时再回去睡觉。　　另外，你也可以在浴室内或枕头上洒点精油，例如薰衣草精油，它能帮助你放松。 你的采纳 是我最大的鼓励 祝你晚安
●八代御医●告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。●八代御医●告诉你：“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。●八代御医●告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰。③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等。●八代御医●告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，吃了睡得香！●八代御医●在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！谢谢！
据我估计是平时生活节奏有问题。或者是生活环境影响。又或者是营养不良
长这么大已经是个奇迹了！你！问题不是一般的大！
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出门在外也不愁您好，我有长时间的手淫史，现在白天易困，...
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您好，我有长时间的手淫史，现在白天易困，晚上失眠。怕热，身上容易燥热，容易发热出汗，手心脚心都爱发热，冬天暖气大一些，都感觉热，脸发红。而且有些阳痿和早泄的毛病，精液也比较稀少。我吃了半个月的知柏地黄丸，燥热改善些了，但是阳痿更加剧了，现在再配合吃哪些药能能治疗阳痿和早泄还有精液稀少，知柏地黄丸还需要在吃吗，要不要改成六味地黄丸？
提问者：136***
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解决时间： 13:42:56药师回复
您好，吃锁精丸和金锁固精丸，一个月就可以了。戒辛辣油腻。感谢您对开心人网上药店的支持与鼓励！祝您身体健康！生活愉快！
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Copyright@ ()　赣ICP证B2--号心慌失眠伴有手心发热心中烦闷，尤其夜间更甚，已有很久的腰酸腿软的症状了，想吃知柏地黄丸不知是否对症？ - 已解决 - 搜狗问问
心慌失眠伴有手心发热心中烦闷，尤其夜间更甚，已有很久的腰酸腿软的症状了，想吃知柏地黄丸不知是否对症？
可以选用！像你所说的症状，中医诊断为“不寐”，证属“阴虚火旺”，治疗可以选用知柏地黄丸，还应该加上黄连阿胶丸或者天王补心丹。
其他回答(2)
是肝肾虚 最好是去看中医 才能对症用药
秋天以后吃了两个月的中药汤剂，症状依然会出现，遗憾的是我并没有遇见好的中医师，只能在这里问问了！！
你确定是夜更甚吗？心火亢甚
是的，夜间手心很热脚心微汗，严重时候一夜无眠。　　很多年了，夜里手心脚心发热，不出汗，失眠多梦，口干心烦，胃不大好，怎么办？
楼主发言：1次 发图：0张
　　试一下：生冬瓜汁加枣粉晚睡前服用……吸烟不？
　　呵呵，多谢，不抽烟，枣分是把干枣子磨成粉吗？
　　我不建议！我认为您的血热造成的！可服用些加味逍遥丸，清热凉血！
　　少阳病症状.
　　枣粉大超市都有卖……试一下，三天没有明显效果立马换……　　另外的可以去看看苏老师的十步得健康的帖子，问问他……　　他已经给给你回复了……
　　多谢各位了
　　好好调理一下你的身体就可以了，清调补可以帮助你！怎么调理就来信告诉你
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　　建议服12楼的药试试应该可以
　　据睡眠上海专家研究： 长期失眠怎么办放松情绪法：失眠固然对身体健康不利，但失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危害大。对失眠的恐惧与忧虑会产生精神交互作用的恶性循环，即失眠—紧张—恐惧—失眠加重—恐惧加重—紧张加重—失眠更重……因此患了失眠症后，一 定 要 放 松情绪。能够冷静地接受现实至关重要，在 认 识 到 失 眠 的 同 时 ，主 要应做到身心放松，这样即便是整夜不眠，也无大碍。要是你实在做不到心神放松，告诉你这样一种自我心理安慰法，你就想高僧经常静坐（卧）不眠却能长寿，这样想着想着你就会自然而然地放松而入睡了。不过要彻底治疗好失眠，还是要对症下药的，（ 睡得香 MC116 ） 你搜下吧，客服在线，为你解答所有的疑惑！希望你早日睡得好，吃得香！　　
　　12楼的应当会有效，但是要注意睡前服用哈，浓煎
　　这个就是
肾阴虚火旺，肝火旺的症状。 这样的病例我已经见过很多了。　　治疗的原理：　　1. 滋补肾阴虚，降火。　　2. 养肝，去肝火旺， 15天内必然见效。　　次患者 常伴有 易怒 上火 胸闷气短
怕等待，无耐心的症状。
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