为什么总想睡觉一直想睡觉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-02 13:41 标签：
为什么有人总犯困
第19版：生活周刊·健康
| 版面导航 | 标题导航
为什么有人总犯困
&&&&郭洋&&&&明明睡了很久，怎么还总觉得困？这已成为很多人的烦恼。德国《焦点在线》网站日前总结了人们经常犯困的8大原因，总打不起精神的小伙伴们不妨看看：&&&&1、可能是甲状腺出了问题&甲状腺会分泌激素来调节新陈代谢，如果甲状腺机能减退，就可能出现脉搏减缓、嗜睡等症状。如果甲状腺功能亢进，人会出现心悸、不安和乏力。&&&&2、缺铁&很多女性因缺铁引起慢性贫血，红细胞向身体其它细胞供氧不足，人就会困倦，也易感冒。女性缺铁的原因很多，如经期出血过多、饮食中含铁较少。因此，女性需多吃肉类、蔬菜、豆类等含铁丰富的食品，还可补充富含维生素C的食品，促进铁的吸收。&&&&3、服用抗过敏药&很多人因花粉过敏等原因服用抗过敏药，但一些抗过敏药除了会抑制过敏反应外，还会影响脑神经细胞，让人困倦。&&&&4、喝水太少&喝水少的人通常睡眠不好，而且这是个恶性循环：白天喝水少，夜间睡不好；夜间睡不好，白天喝水少。所以每天最好喝下1.5升至2升水。&&&&5、患有糖尿病&2型糖尿病患者体内的胰岛素将葡萄糖转化为能量的过程出现问题，导致患者易出现疲劳乏力等症状。如果怀疑困倦与糖尿病有关，就应及早就医检查。&&&&6、运动太少&总是觉得累而不想运动，不爱运动的人常又感到疲惫，要打破这个循环，就得多多锻炼身体。&&&&7、缺少维生素B12&体内缺乏维生素B12的人会贫血，导致困倦、注意力不集中、脸色苍白。缺乏维生素B12可能因饮食不足或者吸收障碍导致，必要时需要就医。&&&&8、不当时间喝咖啡、饮茶&咖啡或茶中的咖啡因有提神功效，下午饮用后很可能导致晚上失眠，从而打乱睡眠节律。
<INPUT type=checkbox value=0 name=titlecheckbox sourceid="SourcePh" style="display:none">
本网站所有内容属北京日报报业集团所有，未经许可不得转载
　技术支持：您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
孩子睡的有些少，晚上应该早点给他创造一个睡觉的环境，保证孩子九小时睡眠。
神经衰弱，要我运动才行。
答: 女性输卵管结扎只是切断了卵巢与子宫的通道,第一使卵巢产生的卵子不能到达子宫,第二使进入子宫的精子无法与输卵管内的成熟卵子相遇结合受精.结扎是绝育手术的一种,并不...
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'115.238.35.*
太对了，有用
61.178.108.*
嗯，你说的很对，有颈椎病的人就爱瞌睡，睡眠质量不好，我就这样
113.229.225.*
那我可能是颈椎管的吧
112.116.85.*
哪些中草药怎么服用啊，是不是主要调理脾胃
说的比较全面。
123.136.106.*
222.240.209.*
该做哪些检查呢
172.16.181.*
我就是贫血
172.16.181.*
真的有用么
221.11.19.*
你就是个猪
好看很贵很贵国际黑客攻击刚好看见好看喊口号进口坚果几乎已经开发经费
114.217.226.*
属于过度疲劳的病态表现
119.48.205.*
不该问有区别吗，得问有关系吗，不过人家睡觉睡不好本来够闹心的了，你干啥啊这是，幸灾乐祸啊
182.91.16.*
122.72.0.*
122.72.0.*
你就是个猪
59.41.39.*
他可能以为你是属猪的
123.232.145.*
睡觉多了跟属什么的有区别么？
221.11.19.*
这个是中国风
113.116.221.*
那要是每天都是超过十二个小时呢》
爱问问题的猪
我可能就是嗜睡,只要连到一周每天只睡一两个小时,只要一放松就会一天睡过12小时
27.188.156.*
我也是非常爱睡，一天能睡17个小时，早晨起来一会儿就困的受不了，不躺下就会直不起腰，不知道是不是病呀
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
答: 如果你是年轻人，犯困以睡眠不足引起，建议晚上11点前一定休息。如果条件允许的话，中午最好休息10分钟左右。现在有个经常见到的习惯是人们无论何时总是抱着手机看，甚...
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'

我要回帖

 

随机推荐