穴位有惰性能每天读一遍 坚持27坚持按吗??

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-02 09:32 标签： 每天读一遍 坚持27
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体内湿气如何去除？找准5个穴位每天按摩1分钟
　　导读: 湿邪是现代人健康的一大克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，那些所谓的现代病就会离我们远了，恶性肿瘤、慢性疾病也会失去温床。可以说，人体的万病皆始于湿，所以除湿是保持五脏六腑高效运行、远离疾病的根本。……
　　体内湿气重的表现
　　一般来说，体湿在每个人身上表现出的病症都不尽相同。
　　体湿归结如下：
　　口臭、食欲不振、肥胖、水肿、脸与头部爱出油、面部易生痘、大便稀黏不净、食后胃胀、大便稀黏、四肢冰凉等皆与体湿相关。
　　其实祛除湿气要从日常生活习惯中做起，除了平时要吃一些祛湿的食物，还可以用中医保健的方法来祛除，这样双管齐下才能有效祛湿。
责任编辑：胡婉秋
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漏谷穴可以对付消化不良
&　　每天坚持按揉10 分钟，再注意生活习惯，消化不良等问题就会大而化小，小而化无了。
　　以往每年的春节刚过，我的诊室里都会坐满一些消化不良的病人。很显然，过节了嘛，家家都吃好的，大鱼大肉，致使饮食无度，导致消化不良，出现早饱、食欲不振、恶心或呕吐等症状。可是最近几年，我发现即使不是春节，平时消化不良的人也越来越多了。说真的，一方面我高兴；另一方面也很担忧。有人可能会说您是不是糊涂了？别人得了病你还高兴。其实，得了消化不良的病主要是大家的饮食太好了，饮食太好了说明什么？
　　这说明我们老百姓不用再过吃不饱、穿不暖的生活，我们的社会进步了。可也正是因为人们吃得太好了，不懂得平衡自己，保护自己，结果胃肠方面的病也越来越多了。
　　我有一位在外企工作的朋友，他常年在外打拼，由于老婆不在身边，自己的饮食也是能将就就将就，毫无规律。由于身边没有人照顾，我这位朋友每天起床后，匆匆忙忙洗漱完就上班去了，根本没时间、也不愿意吃早饭。这几年来，他每天的上午都是在饥饿中度过的。
　　虽说早餐不吃，但是我这位朋友中午却有足够的时间来享受各种美食，他经常会约上几个好友出去大撮一顿，什么烤肉啊、麻辣火锅啊，哪样好吃就吃哪样。每次吃得都是大腹便便。到了晚餐时间，他忙得顾不上吃饭，直到半夜才来一顿夜宵，吃完后便是倒头大睡。
　　刚开始，我这位朋友并没有感觉如何，可是最近他发现自己越来越没胃口了，有时吃点东西还觉得肚子发胀。除了肚子发胀外，他现在一吃东西就想吐，且晚上经常失眠。他找到我时，已经是身心俱疲，无精打采了。
　　我建议他在饮食习惯上一定要改变，平时还要多运动，少一些工作压力，否则问题还会更严重。临走时，我还向他推荐了。何为&漏谷&？就是有谷子漏出来之意，也就是食物进入胃里后，还没有消化好呢，营养还没来得及吸收呢，就从身体里排出去了，直接&漏&出去了。
　　中医将这种情况称之为&完谷不化&，而恰能解决此问题。
　　漏谷穴有健脾和胃、利水除湿的功效。漏谷穴位于小腿的内侧，当与穴的连线上，距6 ，胫骨内侧缘后方。每天坚持按揉漏谷穴10 分钟，再注意生活习惯，这些问题就会大而化小，小而化无了。
精确定位：漏谷穴在小腿内侧，
上6，胫骨内侧缘后际。
取穴窍门：胫骨内侧缘，内踝尖直上量两个4横指(即8横指)处，即是漏谷穴。
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