肺心病浮肿专家表示：慢性肺心病已经成为常见肺部疾病之一，严重地危害人们的健康。一旦发现自己或者家人得了慢性肺心病，一定要趁早治疗，否则的话不仅病情会更加严重，患者甚至还会引发其他疾病。那么，慢性肺心病怎么治疗？下面就是我院专家对此做出的介绍，一起来了解一下。
　　肺心病浮肿　　一注意补充营养。肺心病患者多有营养障碍，消瘦者较多，但又往往食欲不好。原则上应少食多餐，还可适当服一些健胃或助消化药，不宜进食太咸的食品。
　　二、保持室内空气流通。早上应打开窗户，以换进新鲜空气。在卧室里烧炭火或煤火，尤其是缺少排气管时，对肺心病患者不利，应尽量避免。
　　三多参加一些户外活动。专家指出，肺心病患者应该多参加一些户外活动。天气晴朗时，早上可到空气新鲜处如公园或树林里散散步，做一些力所能及的运动，如打太极拳、气功、做腹式呼吸运动，以锻炼膈肌功能，并要持之以恒。
　　肺心病浮肿
　　通过以上专家的介绍，希望能对您有所帮助，如果您或您的家人正在遭受肺心病疾病的侵害，您可以点击在线咨询与我院在线专家联系，我院专家会根据您所描述的病情提出治疗的建议。
　　肺部间质性感染
间质性肺炎是肺...你的位置： >
慢性肺源性心脏病吃什么好
心脏病对于很多家庭来说都是杀手一样的存在，事实上，通过细心的照顾。心脏病也并灭有那么可怕。对于患病的人来说，补充营养是必须的，但是不同的患病人群需要补充的营养的是不一样的，就比如说心脏病，有些东西东西可能对于不同人来说不是很适合吃，但是对于心脏病人来说就是非常合适的。
有家人患病了，都知道要补充营养，但是具体需要补充什么了解的人就不多了，尤其是家里有心脏病的患者，家人多数不知道饮食上注意什么，下面就做出相关介绍。
一、多吃新鲜的果蔬。研究表明，每天食用至少8份果蔬的人群，比那些每日食用少于3份的人群心脏死亡风险降低了22%。新鲜果蔬中富含维生素、叶酸、纤维素和多种抗氧化物质，能够减少氧化反应对血管损伤，增加血管的扩张力，保持血管的畅通。每天的餐食中至少要保证500克的新鲜水果和蔬菜，其中一半要是深色的，如西红柿、菠菜、紫甘蓝、胡萝卜等。
二、多吃深海鱼。深海鱼中富含欧米伽3脂肪酸，是护心最重要的。如果从现在起每周吃两次深海鱼，每次约吃60克左右，比如三文鱼、金枪鱼等，4&8周后，心脏健康就会有明显的改善，还能减少中风的危险，这也是食深海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。人体中只要甘油三酯超标，就意味着血管和心脏将承受更多的压力，而欧米伽3脂肪酸有助于降低血压、减少体内甘油三酯的含量。需要注意的是，欧米伽3脂肪酸非常容易被破坏和氧化，所以生吃深海鱼可以最大限度地留住营养。若不习惯生吃，最好清蒸。另外最好还能搭配富含维生素的食物一起吃，更利于欧米伽3脂肪酸的吸收。
三、多吃坚果。美国食品与药物管理司局(FDA)的一份健康声明表示，多数坚果，如大杏仁、核桃、开心果等，作为不饱和脂肪酸和低胆固醇饮食的一部分，每天进食约42克可以降低患心脏病的风险，是最佳的护心小零食。坚果最好选择原味或低盐的，过多盐分的摄入反而会带来高血压的风险。杀手一样的
通过上述内容的介绍，可以了解到肝胆不好的表现是非常多的，通常就是食欲不振、消化不良等等。了解到这些症状，患者在患病初期就可以自我诊断了，一旦出现的症状比较严重就需要去医院接受专业的治疗，通过医生的意见恢复健康。
通过上述内容的介绍，可以了解到对于慢性肺源性心脏病有好处的食物是非常多的，通常就是深海鱼、新鲜蔬菜等等。了解到这些，家人就可以有针对的给患者补充营养了，但是一旦出现的症状比较严重还是医院接受专业的治疗。
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备案号: 京ICP备号-6肝癌患者无法进食如何补充营养
健康咨询描述：
患者男，63岁。一直患有肺心病，近几年一直在就医，到去年9月份为止尚未查出肝有问题，这次因腹痛住院查出患肝癌，现在几天没有吃东西还恶心干呕出汗。
曾经的治疗情况和效果：
身体极度虚弱，目前尚未做抗癌治疗。
想得到怎样的帮助：请问如何有效补充营养，可否用人血白蛋白或其他免疫制剂。（感谢医生为我——该。）
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您好，食物多样化，营养药均衡，饮食上忌硬食物或辛辣刺激食物，禁忌鱼虾蟹，牛羊肉，多食菌类食物，膳食要营养充足，食物细、软、烂，如牛奶、酸奶、豆浆、豆腐脑、藕粉、面糊、菜泥、肉泥等，合理的饮食护理能促进病人早日恢复，并减少合并症发生。像白蛋白,氨基酸,脂肪乳等营养物质,如果病人身体特别差的情况下,可以输一点,一般不建议输的,因为癌细胞吸收营养的速度是正常细胞的几十倍,甚至几百倍,本身给正常细胞吸收的营养,反而被癌细胞吸收,促进了癌细胞的生长.此外积极有效的抗癌治疗是关键。有肺心病的话，建议抗肿瘤采取保守治疗，中成药因其无毒副作用、疗效稳定，对高龄或体质虚弱的癌症患者更为适合。
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宜食白木耳、香菇、菠菜、胡萝卜、卷心菜、冬瓜、西瓜、绿豆、苡米、甲鱼、鸡蛋、牛奶等。忌食油腻、煎炸、辛辣类食物。&
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&&&祁澳牌红豆杉中药在临床实验中被验证对卵巢癌、宫颈癌、乳腺癌、肝癌、肺癌等癌症具有特效，且毒副作用远远小于目前发现的其他抗癌物质，被科学家誉为“晚期癌症患者的最后一道防线”，“晚期癌症患者的救命稻草”。&&&&从西医角度讲，祁澳牌红豆杉中药所含的紫杉醇能够切断癌细胞的复制功能，也就是切断癌细胞重要的分裂方式——微管蛋白合成，使细胞体积逐渐缩小，在血管内形成稳定的抗癌细胞，从而提高人体的代谢功能。&&&&从中医角度讲，中医认为癌是正气不足、气滞、痰凝、血瘀日久而引起的，中医认为治疗癌症要以“软坚散结”为原则，通过祁澳牌红豆杉中药将硬结打散，可延长生命、减轻痛苦、防止复发转移，最终实现“长期带瘤生存”&。现代中药大辞典、东北药用植物志、抗癌中草药等权威药典则明确了它对中晚期癌症的独特功效，同时对糖尿病也有较好的疗效。
副主任医师
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你好，你说的情况有进一步发展的可能，最好采用有效的传统中药保守治疗，有可能康复，许多患者康复后能够长期存活。祖国医学用传统中药有非常独到的治疗方法，建议你用虫草、猪苓、明党参、桑寄生、青阳参、香菇、红豆蔻、桑白皮、杜仲、降香、茯苓、白术、八月札、知母、片姜黄、制南星、山萸肉、木瓜、仙茅、制半夏、补骨脂、独活、石菖蒲、仙鹤草、大蓟、山奈、枸杞子、薏苡仁、地榆、白前、丹皮、射干、当归、土鳖虫、青黛、肉桂、苦参、金精粉、葫芦巴、白癣皮、赤芍、山豆根、远志、泽泻、金银花、乌术粉、制鳖甲、连翘、紫草、桃仁、三七治疗，见效快，疗效确切，对肝癌效果非常好，临床应用于肝癌患者的治疗，其功效能在短期内缩小肿块，控制转移、减轻痛苦、稳定病情、延长生存期，甚至达到临床治愈。这些传统中药配合使用可以有效控制癌细胞转移扩散，能够增强机体免疫功能以达到抑制癌细胞生长，同时又不产生副作用，均在治癌抗癌的同时，增强机体免疫力，最终达到战胜癌症的目的，并可以防止残存癌细胞卷土重来，杜绝复发转移。希望正确治疗，早日康复！&&
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到了晚期的话，介入治疗加上中药调理，这样的治疗方案是比较好的，但是有的患者已经不能放化疗了，那么选择中药的话，效果也是比较好的。只有治疗加上调理才能够尽量的延长患者的生命，在中药的选择上可以使用中药人参皂苷Rh2(护命素)来配合治疗，人参皂苷Rh2能抑制肝癌细胞SMMC-7721、肝癌细胞Bel-7404增殖，并具有诱导分化作用。如果能在保守治疗期间服用人参皂苷Rh2，是可以在一定程度上延长患者生存期的。
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病情分析：正确的做法是当确诊为癌症后,根据病情和身体情况或手术或放疗、化疗。指导意见：平衡饮食：肝癌病人消耗较大，必须保证有足够的营养。衡量病人的营养状况的好坏，最简单的方法就是能否维持体重。而要使体重能维持正常的水平，最好的办法就是要保持平衡膳食，要求病人还应多食新鲜蔬菜，而且一半应是绿叶蔬菜。脂肪与蛋白质：高脂肪饮食会影响和加重病情，而低脂肪饮食可以减轻肝癌病人恶心、呕吐、腹胀等症状。
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哈尔冰医治肺心病
责任主编：
日期： 13:02（原创文章,禁止转载）
&&&&&&哈尔冰医治肺心病
哈尔冰医治肺心病当前医学确诊的肺结核，85%上述是中晚期，仅有少量病人适合手术割除。而肿瘤为全身异常的有些表现，不只手术割除后的病人需用中医药治疗，不要手术割除的则更需求中医药或中西医结合治疗。&&&&哈尔冰医治肺心病慢阻肺病人的饮食要重视什么?&&&&1、患有慢阻肺疾病的病人平时生活中的饮食习惯很重要，要重视戒掉烟酒，因为过分饮酒可造成血管扩张或出血，还可刺激吸气道而增加症状，抽烟不仅可增加症状，还可造成支气管黏膜损伤而是疾病医治起来进一步困扰。&&&&2、由于慢阻肺病人吸气费力、气短、营养有害等而造成普遍病人发生咳痰、咳嗽有害等发病现象的出现，从而慢阻肺疾病的饮食大家必须要重视。在平时病人应重视除了要补充自身所需的营养外还应重视适时的补充机体的水分，可有用的起到稀释痰液，便于排出的作用。&&&&3、患有慢阻肺疾病病人由于吸气费力而造成机体过分呼吸受阻，造成胃肠效果消化障碍而致使病人的食欲较差。从而在平时病人应重视添加身体的食欲，以补充身体所需的热量及营养，另外还应重视杜绝食用油腻、刺激性的食品，慢阻肺患者的饮食应以清淡易消化为主。&&&&哈尔冰医治肺心病肺纤维化的医治是一项反复有良久的水平，这期间病人必须不要放弃医治，应当坚持去搭配专家的叮嘱，维持良好乐观的心态，重视良好的生活习惯，肺纤维化很尽早的摆脱病人的。&&&&以上是对“哈尔冰医治肺心病”的介绍。相信大家都有所了解了。针对“哈尔冰医治肺心病”的介绍，我院特意开设了网络在线咨询服务，如果您还想更多相关“哈尔冰医治肺心病”的知识，或有什么疑问，可点击在线咨询与我院在线医生进行交流，欢迎咨询!&&&&免责声明：文章内容仅供参考，具体请咨询相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与电话联系，我们将迅速给您回应并做处理。电话：010-
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- 春季肺心病人莫掉以轻心
春季肺心病人莫掉以轻心
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春季健康常识100条
春季肺心病人莫掉以轻心
何新 日 15:35　　
　　肺心病的治疗是一种不能治愈的疾病，它的病情往往是时好时坏，随天气的变化病情可能缓解或加重，肺心病人渡过寒冷的冬季之后，不要放松警惕，因为春季是气候变化较大的季节，容易发生支气管、肺部等呼吸道感染而加重病情，肺心病人在这个季节中特别应注意保健。
　　肺心病的治疗是一种不能治愈的疾病，它的病情往往是时好时坏，随天气的变化病情可能缓解或加重，肺心病人渡过寒冷的冬季之后，不要放松警惕，因为春季是气候变化较大的季节，容易发生支气管、肺部等呼吸道感染而加重病情，肺心病人在这个季节中特别应注意保健。&　　1、防治感冒与感染 肺心病急性发作多因上呼吸道感染而诱发，要根据天气变化及时增减衣物。在感冒流行时，尽量少到公共场所逗留。室内要经常开窗保持空气流通，使室内空气保持清新，家属不要在室内吸烟，室内还可进行空气消毒。在气候条件好的天气中，到户外空气新鲜的环境中散步、做操、作深呼吸运动，增加肺活量室外，以提高身体对外界环境的适应能力。出现上呼吸道感染症状时，应及早合理应用抗生素，做到及时、足量、足疗程。&　　2、保持呼吸道通畅 室内保持一定湿度，蒸汽或雾化吸入有利于湿润呼吸道，稀释稠痰，以利咳出；轻咳不用止咳药，痰粘稠时可使用能分解痰中粘蛋白类药物如口服必漱平、祛痰灵等，达到稀释痰液促进排出的目的；对体弱、衰竭老人，无力咳痰或咳嗽反射消失的重病人，可用吸痰器不断的将痰吸出，保持呼吸道通畅。 　　3、减轻心脏负担 肺心病加重期发生心力衰竭是肺心病死亡的重要原因，要想尽办法减轻心脏的负担。加重期病人应绝对卧床休息，不能平卧的，可取半坐位或前倾坐位，周围用被垫好，以病人感到舒服、不疲劳为宜，即使解大小便时也要尽可能减少活动。饮食不可过饱，因为饱食会增加心脏负担。水肿重时可给予利尿剂和强心剂。利尿药西药有双氢克尿塞、安体舒通、速尿等，口服小剂量、间歇给药较安全。卡托普利有明显扩张动脉和静脉血管的作用，可以减轻心脏的前、后负荷，对改善肺心病的心衰很有效。&　　4、调节膳食营养 肺心病人呼吸肌所消耗的机体能量要比正常人大10倍，患者多吃一些含足够蛋白质和热量的食物，以优质蛋白（奶、鱼、蛋等）、富含维生素，易消化的饮食为宜，但要忌食产气多能引起腹胀的食物如薯类和土豆等，以免因腹胀妨碍呼吸。&　　5、家庭氧疗 病情较重的病人吸氧应是自始至终的治疗措施，加重期氧疗要坚持长期、持续、低浓度，加温水吸氧的原则，一般应维持每天16小时以上，持续4周，间歇期应安排在白天，睡眠时吸氧不要间断，即使病情已稳定,但血气分析仍有低氧血症者仍要夜间给氧，否则易发生猝死。&　　6、加强夜间病情观测：肺心病人夜间最易发生意外，家属对病人夜间应密切监护，特别是凌晨时期不可掉以轻心。家里最好自备氧气袋，夜间持续鼻导管吸氧。晚间莫服用镇静安眠类药，以免抑制呼吸中枢，加重呼吸衰竭。&　　当肺心病人出现发热、咳嗽加剧、痰量增多、痰色发黄、气喘加重时 ,应尽早去医院诊治。&
冬去春来防感冒
张平 日 12:49　　
　　冬去春来，是感冒的好发季节。人到老年，各器官系统在解剖结构和生理功能上均出现明显的衰退现象，其中呼吸系统衰退得更早更明显，如黏膜萎缩、表皮纤毛上皮细胞减少，纤毛脱落、分泌细胞功能衰退，分泌物减少，致使呼吸道的防御机能和抗病能力大大降低，老年人的呼吸肌萎缩，胸廓活动幅度变小，通气功能降低，为细菌和病毒在呼吸道内滞留、繁殖提供了条件。老年人还常患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病，因而更易患感冒。
　　冬去春来，是感冒的好发季节。人到老年，各器官系统在解剖结构和生理功能上均出现明显的衰退现象，其中呼吸系统衰退得更早更明显，如黏膜萎缩、表皮纤毛上皮细胞减少，纤毛脱落、分泌细胞功能衰退，分泌物减少，致使呼吸道的防御机能和抗病能力大大降低，老年人的呼吸肌萎缩，胸廓活动幅度变小，通气功能降低，为细菌和病毒在呼吸道内滞留、繁殖提供了条件。老年人还常患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病，因而更易患感冒。&　　感冒通常是指由细菌、病毒引起的急性上呼吸道感染。老人感冒后通常有鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉痛等症状，有些人还有发烧、全身酸痛等症状，如不及时治疗，可继发细菌感染并向下呼吸道蔓延，引起支气管炎、肺炎等造成严重下呼吸道感染，出现咳嗽、咳黄脓痰、气急气促、食欲不振、烦躁不安等。肺部感染是老人特别是高龄老人的急症、重症，如不及时治疗或治疗不当，可以危及生命。&　　天气回暖，屋里屋外温度差不多，但春天风比较大，要注意孩子头、颈部的保暖，不要过早摘掉帽子、围巾，否则会增加上呼吸道感染的机会。感冒后要吃清淡、易消化、高蛋白、高维生素饮食，蛋白要选鸡蛋或豆制品，暂不食肉类、鱼、虾；多吃青菜，水果最好温食或煮水饮，忌食生、冷；如周身酸痛、咳嗽，可用梨、枣、姜、冰糖共煮水，早、晚服一次，服后休息。老人感冒应高度重视不容忽视，药要早吃，要早用药控制病情发展。由于感冒发病急促，症状复杂多样，至今没有一种药物能解决所有这些问题，患病早期可用复方感冒药来减轻或消除症状，如复方阿司匹林以退热、镇痛见长，康得含有解热镇痛的扑热息痛和止咳的美沙芬等成分，而康泰克所含的扑尔敏、苯丙醇胺等，能减轻鼻粘膜充血，使鼻塞、流涕迅速减轻，而且其镇静作用有利于睡眠。若鼻塞严重可用1%麻黄素液滴鼻，解除鼻黏膜充血，缓解鼻腔中毛细血管的肿胀，减少鼻腔分泌物，有助于保持咽鼓管和鼻窦口畅通，从而防止继发感染。感冒一般都是由细菌或病毒引起的，用药后，部分病菌会被清除，部分病菌却处于休眠状态，虽然感冒症状减缓了，但此时如果不继续用药，处于休眠状态的病菌就会起死回生、继续作祟，导致感冒反复，形成细菌耐药，还可能并发其他炎症，给治疗带来困难。所以治疗感冒最佳的办法就是遵照医嘱，注重“恰当用药、适量用药、巩固用药”的原则，在治疗过程中一定要彻底，千万不要一见病情好转就停针停药，以免病情反复发作。 　　只要吃上药，同时注意休息，保暖，勤喝水，多休息，感冒在一周左右就会好转，但应注意很多感冒药都含有扑尔敏成分，服后可能出现嗜睡症状，老人服用宜酌情减量，避免因为昏昏沉沉导致老人跌倒，造成骨折等严重问题。对于患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性病的患者，治疗感冒的同时应注意对原有疾病的控制。老人一旦感冒又易继发合并症，协助病人排痰，保护呼吸道通畅，严密观察体温、呼吸等病情变化，必要时送医院诊治，不可延误。
春季眼睛干燥要当心
马明 日 15:00　　
　　春季由于天气干燥，使泪液的蒸发加速，眼球只要10秒钟没有泪液的滋润，角膜上皮细胞的一部分就会变得干燥，严重者角膜还会出现溃疡、破损。近年来，干眼症成最常见的眼表疾病之一，55岁以上人群中，干眼症的患病率为10%～20%左右，超过65岁的人群中，患干眼症者更多
　　春季由于天气干燥，使泪液的蒸发加速，眼球只要10秒钟没有泪液的滋润，角膜上皮细胞的一部分就会变得干燥，严重者角膜还会出现溃疡、破损。近年来，干眼症成最常见的眼表疾病之一，55岁以上人群中，干眼症的患病率为10%～20%左右，超过65岁的人群中，患干眼症者更多。因此，春天经常感觉眼睛干涩者，不可大意。在此提醒，春季干燥应预防干眼病。& 　　由于各种原因引起泪液的质和量的异常而出现眼睛干涩、酸胀、灼痛等症状就叫干眼症，又叫眼结膜干燥症。随着年龄的增长，泪腺组织会发生退形性改变，泪液分泌减少及其质量发生变化，泪膜容易消失，这也是老年人眼干的原因。当然，引起眼干症状的原因还有严重的沙眼、结膜炎、白内障、青光眼、糖尿病、干燥综合症、自身免疫性疾病等，某些药物如抗抑郁药、抗组胺药、青霉素、黄胺类、氨乃近等也会导致眼干症状的发生。　　干眼症的症状主要表现为：眼睛干涩感、异物感、烧灼感、痒感、眼红、视疲劳、畏光、视物模糊、视力波动，以及头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等。　　干眼症除了有眼干的症状以外，还还会出现结膜炎或角膜炎的症状，如眼内有异物感、怕光、流泪，严重时还会出现角膜溃疡，病人就会觉得非常疼痛；角膜混浊，导致病人视力下降，甚至失明。严重干眼者，可引起视力明显下降而影响工作和生活，甚至导致失明。 　　干眼症很容易与结膜炎等疾病混淆，可以到医院进行检查明确原因。对于一般的眼睛干涩不适，只要注意别连续用眼太久、经常的眺望窗外以及注意眨眼次数，禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物，间断补充鱼肝油丸或常吃点动物肝脏，避免在干燥、多风的环境里停留太久，也可用毛巾浸入高于体温但别太烫的水，闭眼敷于眼睛上，每次10分钟左右，每天早上做一次，促进睑板腺分泌，增加眼泪中膜性物质的含量。　　虽然导致干眼症的病因不同&,其治疗不尽相同，但对症治疗是相同的，就是使用人工泪液来补足泪液分泌的不足，缓解眼睛干涩症状。但用人工泪液只是对症治疗并不能根治，所以要尽快明确病因，积极针对病因进行治疗，如果是因服用了某些药物而引起干眼病，则应把药物停了；若是免疫性疾病、内分泌失调、维生素缺乏等引起的，就要先治免疫性疾病、内分泌失调、维生素缺乏等。也可用药物刺激泪液的分泌，如匹罗卡品、新斯的明、肾上腺素、麻黄素、必嗽平等，如果靠药物刺激还不管用，可以考虑手术治疗，阻塞或封闭泪小点，使分泌量已经很少的泪液不再经泪小点排入鼻腔，使泪液的排出减少，从而起到保存泪液的目的，减少人工泪液的使用频率。　　干眼病需要长期治疗，不是看一次医生就能治愈的，而且治疗期间病情可能会反复，因此要持之以恒。　
春季发生头晕要查明原因
李昀 日 10:14　　
　　随着春季来临气温升高，人体外周血管扩张，血压下降，造成大脑供血不足，头晕现象就开始多发， 有些人会在头部转动或身体位置改变，突然出现视物天旋地转、耳鸣，常伴有恶心、呕吐、面色苍白、出汗等症状，应引起重视。
　　头晕属于多发病和常见病，在日常生活中是经常发生的。比如有人蹲位起立站立，会觉得头昏眼花、头重脚轻、眼前发黑等，持续数秒钟，扶住身边物体才可以稳住不动。随着春季来临气温升高，人体外周血管扩张，血压下降，造成大脑供血不足，头晕现象就开始多发，&有些人会在头部转动或身体位置改变，突然出现视物天旋地转、耳鸣，常伴有恶心、呕吐、面色苍白、出汗等症状，应引起重视。& 　　老年人更容易出现头晕，发病原因也更很复杂。对于少部分的老人来说，头晕反复发作也没事，但对于大多数老年人来说头晕是可能是脑血管病先兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时出现的机会最多。此外，在疲劳、洗澡后也容易发生，特别是高血压患者，1～2天内反复出现5次以上头晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。当然，&很多疾病也可以引起头晕，而且还会伴有其他症状，比如：突然起病的旋转性头晕伴耳鸣，无血压改变者，通常由于体内平衡器官如耳、脑部(小脑和脑干)或其它脏器如血管、心脏、血液等病变而造成要引起重视。头晕和体位密切相关，伴有手臂麻木者，可能是颈椎疾病。　　通常情况下急性头晕最多维持一至两个星期左右便消失，若超过2周就应尽快去医院就诊。要查清头晕发生的原因非常容易&，检查手段很多，一般有血色素、血压、心率、血黏度检查、血糖等检查，甚至可能要检查听觉、脑血流检查、脑代谢检查和核磁共振检查等。老人发生头晕还应查查眼震情况、听力是否出现问题或是否存在共济失调（动作不准确和不协调的一种表现）。如果存在共济失调，就可能是小脑、脑干有问题，或是脑肿瘤或是血管有问题。　　老人一旦出现头晕，应马上查清病因，自己闭上眼睛，用右手食指去指自己的鼻子，能准确地指到自己的鼻子，就不存在共济失调的问题，此时要马上去医院就诊，否则可能会延误病情，有生命危险。 　　春季正是脑血管疾病好发季节，有头晕病史的患者，特别要注意调节情绪，避免劳累，并注意加强锻炼，保证充足睡眠。但也不可太贪睡，因睡眠太多，体位的变化也容易诱发头晕。饮食应以清淡易消化为主，高血压和高脂血症患者，患者通常要调控血压的稳定性，防止血压过高和过低；避免头位的剧烈变动；避免激动、精神刺激、暴饮暴食、水盐过量和忌烟酒，增强抗病能力。　　在治疗原发病的基础上再加上对症处理，头晕的情况很快就能缓解。头晕严重应尽量卧床休息，在上下床时应慢慢进行，因平衡系统需要时间适应。相反，如果头晕情况持续（尤其情况维持一个月以上者）就应保持适当运动，因为此时不多活动，会令身体机能退化、使平衡系统失调，因此头晕呈现持续状态不可只躺着不动，但要避免在天气过冷时户外活动时间过长，以免加重病情。
春天气温多变胃病患者小心胃出血
刘平 日 09:10　　
　　春天气温骤变的情况较多，如不注意保暖，极易发生上呼吸道感染，病菌及其分泌的毒素可随唾液或痰液等分泌物进入胃内，在溃疡、静脉曲张等原有病变基础上引溃疡复发转变急性出血。
　　气候的变化直接影响人的生理活动，使胃部受到损害的因素增多。尽管胃出血在一年内均有发生，但在冷暖交替、天气变化较大的时候病人数量明显增多。这是因为春天气温骤变的情况较多，如不注意保暖，极易发生上呼吸道感染，病菌及其分泌的毒素可随唾液或痰液等分泌物进入胃内，在溃疡、静脉曲张等原有病变基础上引溃疡复发转变急性出血。 　　十二指肠溃疡引起的胃出血的比率最高，可占到3/4左右，这多与平时的生活习惯有关，如不遵医嘱长期大量服用可的松、阿司匹林、消炎痛等药物，促使胃酸分泌旺盛，导致胃粘膜屏障损害，使已有的溃疡活动化而诱发大出血。胃出血导致的死亡可达到10%以上，因此，要把溃疡出血视为危重病。　　由于老年人感觉不灵敏，大部分老人出血之前毫无感觉，因此，对有溃疡病的老人察看粪便颜色变化是惟一能自己发现出血的方法，并可根据粪便颜色判断出血部位和多少，如大便呈深褐色，表明出血量不大；若大便呈黑色为上消化道出血，且出血量较大；如果粪便呈柏油状可能出血量大而急，应速去医院就医。出现呕血或黑便切忌惊慌当发生呕吐鲜血或排黑便时，切忌惊慌、紧张，因紧张只能使血压升高，加重出血。　　正确的做法是，先安静卧床，把情况告诉家人。如果出血量大，感觉有些心慌、憋闷或头晕，应直接拨打急救电话，千万不要往医院跑，这容易出意外。如果有安定可服1片来缓解紧张情绪有利于出血自止。如果冰箱中有5℃左右的冷水，可缓慢间断饮用，每次100～200毫升。也可服用雷尼替丁、法莫替丁来制止胃酸分泌会帮助止血，不可服稀盐酸、食醋或其他助消化药物（如胃蛋白酶、胰酶等），以免使溃疡加深，难以止血；更不可腹部热敷，以免胃肠充血而加重出血。& 　　春天，“老胃病”要在医生指导下加强防护，做好避寒保暖，天气变化的时候防止感冒的发生。平时，要注意按时就餐，少食多餐，饥饱有时，寒温适度，避免暴饮暴食，杜绝过度进食不易消化食物的不良习惯。要多吃易消化、富含营养及少渣滓的食品，烹调也需要注意细些、软些。多吃富含维生素的蔬菜、水果，禁止吃辛辣、香燥、油煎食物。原有溃疡病的病人，为防止旧病复发，可采取自我调节的治疗方法，预防性服药1～2周。处于恢复期的病人，更要保持良好的心理状态，要坚持按规定治疗，定期到医院检查。如果能够早期发现胃出血，治起来并不复杂，轻者无需住院治疗，假如发现得太迟，则需要进行输血甚至手术治疗，严重者则有生命危险。　　当然，上消化道出血的原因有很多，并不仅仅是消化性溃疡引起的，它还可能是由肝硬化、食管胃底静脉曲张破裂、胃癌、急性胃粘膜病变等多种因素引起，因此有出血情况一定要到医院做彻底检查。
老年人春节生活更需规律
徐琴 日 10:33　　
　　春节，中国人最重视的传统节日，是老百姓生活中最浓墨重彩的一笔，是一年中最喜气洋洋的日子，春节期间合家团聚，其乐融融。不过此时老年人更要注意自身的健康保健和疾病防护，防止疾病或意外侵扰破坏了节日气氛，欢欢喜喜过大年，健康安全记心中！
　　春节，中国人最重视的传统节日，是老百姓生活中最浓墨重彩的一笔，是一年中最喜气洋洋的日子，春节期间合家团聚，其乐融融。不过此时老年人更要注意自身的健康保健和疾病防护，防止疾病或意外侵扰破坏了节日气氛，欢欢喜喜过大年，健康安全记心中！ 　　 　　节日里人们往往把精力都用到欢度节日和吃喝玩乐上，所以，很多人都打破了原有的生活规律：早睡早起变晚睡晚起；一日三餐变一日两餐；荤素搭配变以荤食为主；晨练停止了；平时治病吃的药停止了……这样做对于耐受性差、抗病力低的老年人来说，不仅会使老人感到十分疲惫，甚至诱发疾病，其中尤以心、脑血管和肝、胆、胃等慢性疾患更易复发或病情加重。因此，新春佳节老年人应尽可能保持和平日一样的心态和作息时间，仍需按自己的规律生活，以确保身体健康，须做到以下几方面： 　　一、吃得合理　我国有春节大吃大喝的传统习惯，几乎每家的节日餐桌上都堆满了肉、蛋、鸡、鸭、鱼等食品，再加上敬老的美德，晚辈们不停地给老人拨菜，老年人稍不注意，就会吃得过多。连续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食引起的心脏病发作、中风、胆囊炎和胰腺炎等；饮食不洁引起的胃炎、肠炎等。因此，老年朋友D定要特别注意，油腻的荤菜切不可多吃，每餐都应吃些蔬菜。晚餐坚持吃素食，以七八分饱为宜。 & 　　二、切莫贪杯　酒喝得过多易导致中风、胰腺炎发作及肝病加重的，也有引起酒精性胃炎等急症。因此，节日期间老人切莫贪杯，烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多饮，而且每天不能超过一次，儿女不要频频敬酒。& 　　三、玩得适度　节日期间，亲人团聚，痛痛快快地玩一玩时免不了的，老年人适度地玩玩牌会带来欢快的笑声，但切不可过，尤其是对于心血管不甚健康的老年人来说，更不可纵情地玩。玩的时间不可超过两个小时，更不可挑灯夜战，玩个通宵。同时，节日期间电视节目好，老年人也不要连续看得时间过久，每天不应超过4小时。 　　四、乐不可过　过年了在外地工作的子女赶回家来过节，老年人乐得合不拢嘴。切不可白天为儿女忙着做好吃的，晚上与久别的亲人促膝长谈，因为情绪长时间的激动，会导致心率加快，血压升高，容易诱发了中风或心脏病发作。& & 　　五、贵在坚持　老年人在节日期间一定要坚持平时的生活节奏，坚持平时的体育锻炼，坚持平时的治疗。打乱原有的生活节奏、停止锻炼和擅自停用正在应用的药物，是老年人节日出事儿的重要原因。正在应用药物治疗的慢性病人，降压药、降糖药、抗癫痫药等许多必须连续应用的药品，一旦停用，会导致中风、糖尿病酮性酸中毒、癫痫发作乃至死亡等可怕后果。所以正在用药治疗的老年病人，在节日期间千万不可擅自停药，一定要坚持治疗。 　　儿女回家前给父母打个电话，告诉爸爸妈妈自己要回家过年，提醒父母别太激动，做儿女的长假期间回家应多关心老人的健康，多分担家务，别让老人操劳，太劳累，不要打乱他们的生活规律，要劝老人按时上床休息。一旦发现老人疾病发作，要让老人平卧，以最快的速度给急救中心打电话。
春季养胃牢记五原则
　　 日 09:12　　
　　中医认为，春季属“木”，相对应于人体则属“肝”。春季的“木”应欣欣向荣，如肝气不舒，郁而不达，气机不畅，不通则“痛”，可发生胃痛诸症。春天是胃病DD包括胃、十二指肠溃疡、肝硬化等疾病伴消化道出血的高发季节。
　　中医认为，春季属“木”，相对应于人体则属“肝”。春季的“木”应欣欣向荣，如肝气不舒，郁而不达，气机不畅，不通则“痛”，可发生胃痛诸症。春天是胃病DD包括胃、十二指肠溃疡、肝硬化等疾病伴消化道出血的高发季节。& 　　有胃病的人在这个季节一定要格外注意，预防胃病的发作。& 　　1.保持心情愉快、乐观，避免抑郁、焦虑、生气等情绪及心理状态。《内经》里“怒则肝气乘矣，悲则肺气乘矣，恐则脾气乘矣，忧则心气乘矣”、“怒则气逆，甚则呕血及飧泄”等，讲的就是因情志失调而发病。& 　　2.戒烟酒，忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸、辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。& 　　3.慎用对胃有刺激的药物，如激素、阿斯匹林、保泰松、一些抗凝药等。过于苦寒的药物如龙胆草、苦参、黄连等，要慎用。& 　　4.劳逸结合，适当锻炼身体，增强体质。& 　　5.食疗，经常用薏苡仁、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥饮，可以健脾补气、强身健体。&&
春天不可忽视防痛风
　　　　 日 15:57　　
　　痛风不单单让患者感到剧痛，它更是一种难以根除的、纠缠患者一生的疾病。惨的是，吃海鲜、喝啤酒、吃动物内脏乃至吃豆类，都会引起痛风病发作。而在早春季节，寒冷和潮湿也是不可忽视的发作诱因。
　　痛风不单单让患者感到剧痛，它更是一种难以根除的、纠缠患者一生的疾病。惨的是，吃海鲜、喝啤酒、吃动物内脏乃至吃豆类，都会引起痛风病发作。而在早春季节，寒冷和潮湿也是不可忽视的发作诱因。 　　 　　痛风最易侵犯的关节是足部第一跖趾关节，其次有踝关节及跗间关节等，这与人的双足远离心脏，血液供应不足，本身温度偏低有关。据了解，痛风的发病原因是血液中的尿酸浓度过高，形成尿酸结晶沉积在组织中。高尿酸血症是痛风的前奏。痛风发作时，拇趾、足背、足跟、踝、指、腕等小关节都有可能红肿剧痛。反复发作，关节变畸形，形成“痛风石”。 　　 　　春季天气变化无常，如果鞋袜保暖作用差，极易受寒。阴雨天气，鞋袜易受潮，由于水分蒸发会带走大量热量，局部皮肤温度可进一步降低。高尿酸血症未得到控制的痛风病人，此时尿酸在局部沉积加快，程度加重，从而诱发痛风发作。那么，进入春天，怎样有效预防痛风呢？ 　　 　　一、养成良好的饮食习惯，防止疲劳、受寒。 　　 　　二、应根据每日活动量安排三餐，定时定量进食，避免或少吃嘌呤含量较高的食物，不要吃得过饱，以免体重超重或肥胖。 　　 　　三、养成饮水习惯。要多饮水，保持每日有充足的尿量，以利于尿酸的排泄，不要等到有明显口渴感时才想到饮水。 　　 　　四、每日安排一定时间的运动和体力活动，对从事脑力劳动或长期坐办公室的人尤为重要；生活要有规律，要按时作息，消除不良的生活习惯，尤其是通宵达旦的玩牌、玩电脑、看电视等。 　　 　　五、戒除不良嗜好，如吸烟、酗酒等。 　　 　　六、情绪要稳定，心情要乐观。 　　 　　另外，中年以上病人每年做健康检查时，要注意检测血液的尿酸浓度，特别是对有痛风家族史、肥胖以及有高血脂、高血压、糖尿病者，更应定期检查血尿酸，以期尽早发现高尿酸血症，以便及时诊断和治疗。　
风沙天气谨防呼吸道和心脑血管疾病
王集?F 日 15:13　　
　　每年4月份，我国西北、华北都会进入大风沙尘天气的多发季节，春季保健此时显得尤为重要。专家指出，风沙天气谨防呼吸道和心脑血管疾病。
　　每年4月份，我国西北、华北都会进入大风沙尘天气的多发季节，春季保健此时显得尤为重要。专家指出，风沙天气谨防呼吸道和心脑血管疾病。 　　内蒙古医学院第一附属医院保健病房主任牛云枫在接受记者采访时介绍说，临床调查统计表明，一年当中，春季是某些传染性疾病和一些慢性病的高发期之一。白喉、百日咳、猩红热、肺结核、麻疹等呼吸道传染病的发病率较高；心脑血管病，如高血压、中风、冠心病诱发心绞痛以及心梗等疾病也易在这个时段高发。所以，在这个天气多变的季节要采取相应的措施来防范各种身心疾病的发生。 　　中医认为“风为百病之长”。春季是风沙天气频发的季节，再加上这个时节阴晴不定，气温变化多端，易产生呼吸道系统感染，从而导致感冒。牛云枫说，这个季节要特别重视防风御寒，适时增减衣服。戴口罩也可以起到过滤和加温的作用，能有效缓解沙尘和冷空气对呼吸道的刺激。身体孱弱者可适量服用板蓝根冲剂等中药来预防感冒。 　　这位专家同时提示，春天应加强饮食调理，可适当增加营养，其中蛋白质和维生素的摄入量应适当增加。寒冷天气容易诱发心脑血管疾病。牛云枫认为，有此类疾病的患者要注意防寒，尽量减少外出活动；定期到医院检查血压和心律，定时吃降血压的药，必要时还应进行强化治疗，严防病情加重或旧病复发。 　　牛云枫提示人们，风沙天气还要注意防止砂眼，措施包括外出戴墨镜或大风镜，勤点眼药水等。
春天贪睡伤害身体
青方 日 09:39　　春天是人们容易犯困的季节，适当的睡眠可消除疲劳，但如果睡眠时间过长，不仅消除不了疲劳，还会给人体带来许多害处。 　　1.身体虚弱。人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加。人体息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力、疲惫不堪，只好因此再躺下形成恶性循环性循环，导致身体虚弱。 　　2.易患呼吸道疾病。卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尖埃，对呼吸道抗病能力有影响。因此，那些闭门贪睡的人经常会感冒、咳嗽、嗓子疼。 　　3.肢体疲乏无力。经一夜休息后，肌肉和关节会变得松驰，醒后立即活动可使肌张力增加，还可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后感到腿软、腰骶不适，周身无力。 　　4.影响消化功能。懒床者不能按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。 　　5.妨碍神经系统功能。睡懒觉的人睡眠中枢长期片地兴奋状态，而其它神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到昏昏沉沉，无精打采。　
春季润肺防燥食百合(图)
青方 日 15:39
　中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。入药用百合，尤以野生为佳，味甘微苦，性微寒，入心肺二经，更是清补之品。百合有鲜、干两种，均含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁以及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。 　　现代研究表明，百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。百合功擅润肺止咳、清心安神，对肺燥病症有较好的治疗作用。附常用的百合食疗方四则： 　　百合汤：将百合除去杂质洗净（除其外衣），在清水中反复漂洗几次，放入锅内加水，用小火煮至极烂，加入适量白糖，百合带汤一并吃下。有良好的润肺清心作用，可作为肺结核患者食疗之用，又是极好的冰镇饮料，可防燥润肺。 　　百合粥：取百合30克，粳米60克，先将百合与米分别淘洗干净，放入锅中加水，用小火煨煮。待百合与粳米熟烂时，加糖适量，即可食用。对老年人及久病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜。如在百合粥中加入甜杏仁9克同煮，即成百合杏仁粥，颇适宜于肺阴亏虚之久咳、干咳无痰、气逆微喘等患者食用。 　　百合煎剂：取百合30克，麦冬9克，桑叶12克，杏仁9克，蜜渍枇杷叶10克，加水同煮。此剂具有养阴解表、润肺止咳的作用，可用来治疗因感冒而咳嗽频作、干咳无痰、口干咽燥者。久咳不愈、咳嗽较甚、咯痰带血者也可服用。 　　炒百合：取百合50克，里脊片50克，用盐、蛋清抓渍，湿淀粉拌和，同入油锅中翻炒至熟，加入适量的调味品即成。此菜味醇而不腻，脆甜清香，具有补益五脏、养阴清热的作用。久病胃口不开之人食用此菜，还能增进食欲。
春季调理血压八条口诀
青方　 日 15:16　　“春天血压易升高，八项调理是重点：起卧舒缓防波动，温水洗漱促循环，晨练宜慢不宜激，排便耐心站起缓，节娱节欲控情绪，饮水宜勤释血黏，戒酒戒烟少刺激，饮食清淡少摄盐。” 　　春天里的血压容易升高，有些高血压病人会导致头痛、头晕、失眠等症状的发生，严重者还会有中风的危险。因此，春天里高血压病人除了要在医生的指导下，根据一天中血压变化的规律及血压高峰出现的时间（一般在血压高峰出现之前1～2小时）择时服药外，还要记住这几句生活调理口诀，用以下8招合理地安排日常生活，进行适宜的饮食调理。 　　1、起卧缓。早晨醒来先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，然后慢慢坐起，活动几次上肢后再下床活动，这样血压不会有大的波动。 　　2、温水涮。过热、过凉的水都会刺激皮肤，引起周围血管的舒缩，进而影响血压，用30℃―35℃的温水洗脸、漱口最为适宜。洗澡时水也不要过热，不要浸泡时间过长。上床前用温水洗脚，然后按摩双脚及下肢，以促进血液循环。 　　3、晨练慢。晨练不宜剧烈运动，只宜散步、打太极拳，以增强血管的舒缩能力，缓解全身中小动脉的紧张，有利于降压。 　　4、排便缓。排便取坐姿，切勿过于用力。便秘者应多吃蔬菜、水果和含纤维素多的食物，也可用些缓泻药。便毕站起时动作要缓慢。 　　5、节娱欲。下棋、打麻将要限制时间，要控制情绪，不可过于认真、激动。睡前看电视不要超过2小时，不要看内容刺激的节目。房事宜减。轻度高血压者可行房事，但要防过度兴奋，切忌过频。 　　6、饮水勤。晨起漱口后饮白开水一杯，既有冲洗胃肠的作用，又可稀释血液，降低血液黏稠度，通畅血液循环，促进代谢，降低血压。晚餐宜吃易消化的食物，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食，进水量不足会使夜间血液黏稠，导致血栓形成。 　　7、戒烟酒。香烟中的尼古丁会刺激心脏使心律加快，促使血管收缩，导致血压升高。尼古丁还能促使胆固醇沉积在血管壁上，增加冠心病和中风的发生机会。过量饮酒会加速动脉硬化，且对降压药有一定的抵消作用。 　　8、食清淡。新鲜的蔬菜、水果如柑橘、萝卜、芹菜、苦瓜和其他绿叶蔬菜以及果汁对心血管均有保护作用，可经常食用。饮食上要注意控制盐的摄入量，食盐过多会加重病情，一般高血压病人每天摄入的盐量要控制在4～6克以下。还要少食油腻食物，尤其是动物脂肪。限制食用各种动物内脏以及肥肉、奶油等食物，可以适量食用花生油、玉米油等植物油。　
春季谨防维生素缺乏症
青方 日 10:36　　人体内如果维生素不足，就容易引发一些疾病，影响身体健康，医学上将此称统为“维生素缺乏症”。& 　　在春季里人体缺乏维生素时，容易引发胃肠道传染病，而患病后又会降低对维生素等各种营养物质的吸收能力，以致酿成恶性循环。而当C、B、D族维生素达不到标准时，人的免疫力就会受到威胁，也正是因为这一原因，呼吸道传染病在春季更易流行。& 　　一般说来，人体吸收维生素的能力与人的年龄成反比，也就是说会随着年龄的增大而减弱。因此，老年人在春季要特别注意扩大营养的来源。其中最为有效的方法就是调整膳食结构，提高饭菜质量，切忌偏食和挑食，要科学搭配蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例。有关科学家经过大量的研究得出这样的结论：人的一日三餐中，如果碳水化合物不足就会缺乏维生素B1，脂肪不足就会缺乏维生素A。& 　　那么，富含维生素的食物有哪些呢?& 　　富含维生素A的食物：奶油、蛋黄、干酪、乳脂、酸奶及胡萝卜、香菜、南瓜、菠菜、西红柿、杏、山楂等。　　富含B族维生素的食物：荞麦、燕麦、玉米、酵母及动物肝脏、鳕鱼等。　　富含维生素C的食物：西红柿、白菜、香菜、菠菜、葱、红辣椒及柑橘、猕猴桃等。　　富含维生素D的食物：禽蛋、鱼子、鱼肉、乳脂、动物肝脏等。　　富含维生素E的食物：植物油(玉米油除外)、蛋黄等。　　富含维生素K的食物：胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄等。　　富含维生素P的食物：野蔷薇、青豌豆、绿菜及黑山楂、柑橘等。　　含维生素PP的食物：荞麦、各种豆科植物及猪肝、鸡肉、牛肉等。　　希望大家都能主动地调整膳食结构，不断补充体内维生素，预防春季维生素缺乏症的发生，切实提高健康水平。&
衣食住行要随春而动
青方 日 10:48　　虽然从节气上说，春分时春天已过半，可气象上称平均气温大于10℃、小于22℃的时段为春季。现在冷暖空气活动频繁，时而风和日丽，时而阴雨连绵，这种变化大的天气很容易引发感冒、哮喘、肺炎、风湿性关节炎等疾病。为了适应多变的天气，增进健康，要特别注意衣食住行。 　　衣：春天得随天气变化加减衣服。一般来说，昼夜温差大于8℃就不要忙于减衣。15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，可以减少身上的衣物。但是减衣还是以气温持续7～14天没有变化时为好，就是说气温回升了，也得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上身体才能适应。由于寒多自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，青年女性尤需注意，不可过早换裙装，否则会导致关节炎与多种妇科病。 　　食：春天的饮食讲究适应大气候，多吃新发芽的青菜、嫩芽菜，以疏发肝气；吃些葱、姜、蒜、韭菜，祛阴寒且助阳气升发，其中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效。春天新陈代谢旺盛，饮食宜富含营养，以健脾扶阳为食养原则，宜甘而温，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤其不宜多进食大辛大热之类，如辣椒、参、茸、附子、烈酒等，以免助热生火。春天宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素（特别是Ｂ族维生素）丰富的食品，尤其是各种绿色蔬菜等，此外，还应注意不可过早贪吃冷饮等食品，以免伤胃损阳。 　　饮品宜饮菊花茶，因为菊花有清疏风热，预防呼吸道感染的作用，同时使人感觉神志清新。老年人再加点儿枸杞，因为枸杞有滋补作用。小孩子喝点儿菊花茶就可以。春天风大，易干燥，有的人在春天会感到口干舌燥，可以用白茅根、芦根或者麦冬泡水喝，各十克左右，单味也行，也可以与菊花茶泡在一起。 　　住：春季要注意居室通风和空气的消毒。在过去，中医讲究，春三月，在家里需要燃点儿艾叶对空气消毒，以预防结核病、呼吸道感染等各种传染病，像五月端午挂艾叶的习俗，实际上是一种保健、卫生的措施。可以把艾叶扣在烟灰缸里点燃，放点儿烟气，给空气消毒，主要是利用它的芳香气。春天或者也可以在夜里燃点儿中草药制的香。除了点艾叶，也可以点苍术。北方天气有点燥，而苍术更适合在南方潮湿的气候中使用。春天宜勤开窗透气，多眺望绿色植物，没事多伸伸懒腰，“广步于庭”，这些都对身体有益。为与自然相协调，冬去春来之时在庭院或阳台，可种些花卉，摆些盆景，使居室披绿，既美化环境，又促进健康。 　　行：在春光明媚的大好时节，应多到户外活动，投向大自然的怀抱――郊游、远足、踏青，接受日光浴、空气浴，在花的世界和绿色的海洋中，陶冶情操，修身养性，颐养天年。因春天容易带来的疾病，多以风邪为患，诸如表现为皮肤干燥、瘙痒等症的过敏性疾病；诸如呼吸道疾病或者其他流行病。因而，春日要避开大风，大风天不宜外出，防止风邪入侵，小风天则可以出来多活动。　
哪些饮食会引起春困
青方 日 09:39　　春天伊始，和风送暖，这时很多人会出现一种困乏无力，提不起精神，懒洋洋的现象。这就是人们常说的春困。多吃些胡萝卜、白菜、柑桔等含有大量的维生素食品，摄取足够的蛋白质，有助于提高人的精力。可有些食物也容易引起人们困顿，如多吃了就会使春困雪上加霜。以下三类食物就应该少吃： &&&&1.富含色氨酸的食物。色氨酸是人体必需的氨基酸，它可以促进大脑神经细胞分泌血清素。血清素具有抑制大脑思维活动的作用。因此，如果摄入色氨酸含量较多的膳食，人就容易产生疲倦感和睡意。含色氨酸最多的是小米，其色氨酸含量在所有谷物中独占鳌头，牛奶、香菇、葵花子、海蟹、黑芝麻、黄豆、南瓜子、肉松、油豆腐、鸡蛋等也是富含色氨酸的食物。 &&&&2.海鲜类食物。这类食品和味精一样，含有一种叫谷氨酸钠的物质，它在消化过程中能分解出谷氨酸。在脑组织中，谷氨酸可以在以维生素B6为辅酶的谷氨酸脱羧酶的催化下，变成δ-氨基丁酸，它是一种抑制性神经递质，若生成不足，容易引起中枢神经系统的过度兴奋，如出现狂躁或者抽搐，但是过多地摄入谷氨酸钠，就会使人昏昏欲睡。 &&&&3.含热量少的食物。人的大脑正常运转时，需要足够的能量供给，而且只能靠葡萄糖燃烧供能。如果长时间进食含热量低的食品，如某些减肥食品，机体既不能从食物中直接获得糖分，而且无法从糖异生的途径来补足糖，这时大脑就会因为能量不足，不能维持正常的神经活动，从而使人产生困顿与疲倦感。 &&&&另外，饮食过饱也会引起困顿。大量进食后，胃肠为了完成消化吸收任务不得不增加血供，这样大量的血液流向消化道，外周组织和大脑的血供就会相应减少，特别是大脑，它不能储存能量，所以一旦缺血缺氧，能量代谢就会发生障碍，直接影响到脑功能的正常发挥，使人感到困倦。&　
春季多喝蜂蜜好
青方 日 15:15
　　春季多喝蜂蜜好，祛病养神抗衰老。蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，通过充分酿造，储藏在巢脾里的一种黏稠状的甜物质。到目前为止，蜂蜜中检出的物质有一百八十余种，主要成份是葡萄糖和果糖等单糖(75%以上)组成，很容易被人体吸收，另外还含有人体细胞、组织和器官所需要的各种营养物质，同时能产生大量的热量而不含有脂肪，是绝好的滋补品和天然药品。下面就是春季多喝蜂蜜好的几个理由： &&&&1.恢复疲劳，尤其是熬夜后的疲劳。春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，身体功能大多处于半昏睡状态，有人把这称为“春天疲劳症”。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力提高。 &&&&2.抗过敏：春天万物复苏，过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，还可以治疗花粉等引起的过敏症，长期服用，还可以缓解哮喘症的发作。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。 &&&&3.消除大餐后的积食：春节后，胃肠受到油腻大餐的冲击，影响了胃肠的功能，而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。若有食积，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。 &&&&4.让兴奋的神经安眠：蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。每晚睡前一匙蜂蜜，可以帮助你入眠。 &&&&5.治疗感冒。春天易感冒，而蜂蜜治疗感冒很有效。我们俗称的“伤风”或“感冒”，系指鼻、咽、喉部的感染(上呼吸道感染)，是最常见的呼吸道感染性疾病。临床以发热、恶寒、头痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛、声嘶等为基本特征。其治疗方针是应迅速减轻病情、缩短病程、预防合并症。蜂产品及其配方对此有良好的预防作用。用蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制的蜜姜感冒饮，可治疗由病毒引起的头痛、牙痛、发热等；用蜂蜜、钩藤各15克，绿茶1克配置的“钩藤蜜茶”，可治流行性感冒，改善鼻塞、喷嚏、咽痛、声嘶、咳嗽、发烧、头痛、身痛，外周血白细胞减少等症状。配置方法是，钩藤加水500毫升，煮沸3分钟，去渣，加入蜂蜜与绿茶；日服1剂，分3次温服。&
六招刺激解春困
季光 日 08:22　　“春困”是因为冬春之交，气候渐暖，人的皮肤血管和毛孔由冬季时的收敛状态逐渐扩张，皮肤血流量大大增加，引起大脑供血不足，机体尚不能马上协调适应；此外，春天昼长夜短，人们睡眠时间相对缩短，活动量也较冬季有所增加，故使人产生疲乏的感觉。& 　　春困虽不是病态，但疲惫的精神状态对生活、工作或学习都会带来一定的不利影响，如果在生活中采取相应的措施，进行必要的生理调节或刺激，春困还是能够预防或减轻的。& 　　1.运动刺激&&进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，春困就会缓解。& 　　2.嗅觉刺激&&在机体疲惫、昏昏欲睡的情况下，可使用风油精、清凉油、香水、花露水等具有一定刺激或芳香味的物质，通过闻其气味来刺激神经减轻困倦之意，如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。& 　　3.视觉刺激&&精心设计安排自己的工作和生活环境，使居室或学习、办公室的场所明亮清爽，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人一种赏心悦目之感；闲暇时可多走进大自然，如郊游远足、踏青赏花，良好的视觉效应能使困觉消除。& 　　4.饮食刺激&&采用多样化的饮食平衡营养，使身体能从不同食物中获得多种营养成分。多摄鱼、鸡、瘦肉、低脂奶制品等富含蛋白质具有“醒脑”作用的食物。保持饮食的清淡，少食或不食用重油腻味的食物。多吃含钾食物，如水果、豆类、海带、紫菜、干贝等，能帮助维持细胞水分，使其充满活力。此外，可适当食用酸、甜、苦、辣的食物或调味品，以刺激味觉神经，增加食欲。& 　　5.听觉刺激&&走出自己的小圈子，走进人群，在与朋友交往中调节情绪，获得快乐，精神会因之而一振。也可常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。& 　　6.触觉刺激&&在乍暖还寒时节，适当采用冷水洗脸，以水的温度刺激皮肤，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。
“春捂”应当看指数
沈风 日 14:52　　&随着医疗气象学的兴起，科学家对“春捂”有了许多更科学、更具体的研究，提出了一些人们在实践中便于“操作”的数据――春捂指数。 　　1.把握时机&&捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时。 　　2.把握气温&&当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。 　　3.把握温差&&日夜温差大于8℃时是该捂的信号。 　　4.把握时间&&气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上，身体才能适应。&
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