身材矮小如何穿衣怎样能长高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-28 06:07 标签： 身材矮小如何穿衣
请问已经十五六岁的孩子身材比较矮小，我怎么才能长高谢谢？？
请问已经十五六岁的孩子身材比较矮小，我怎么才能长高谢谢？？
怎么才能长高
&& 年纪还小 能够长高，多补充营养 补钙 身材矮小怎样才能长高身材矮小是困扰青少年身心发育的主要疾病之一。家长最关心的是孩子是否健康、发育是否良好，个子能长多高等问题，据研究，50－60%的矮身材患者是由于生长激素缺乏引起的，同时甲状腺激素、性腺激素等也严重影响着身高的增长。据调查显示，其中增高效果最好的是 高斐特 因其效果好被强烈要求引进国内市场，在国内也同样受到身材矮小人群及孩子家长们的热捧。身材矮小朋友想要长高，平时生活中就要多加注意了。关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：　1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；　2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；　3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；　4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。　近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。成功取决于不同练习的正确的结合。有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师 。
其他回答 (1)
坚持锻炼，现在是夏天，最好的长高运动就是游泳，也可以跳绳，要连续跳，坚持跳，几个月下来，一定会长高，然后要结合饮食，多喝点牛奶，蛋，鱼，蔬菜，水果 要搭配好。
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17岁怎么长高才能摆脱矮个子的困惑
　　青春期是人们的一个特别的时期，在这个时期，青春期的心是非常敏感的，他们希望得到人们的尊重，但是自己的内心又十分的柔弱，外表很坚强，其实是伪装的。我们都知道现在的女性为了身材想尽一切方法，由于人们对外在美的要求也越来越多，身高是首当其冲的要素。但是很多女性身高不理想，很多女孩为了身材好乱吃药，试过一些方法之后往往还是事败垂成。那么，哪些因素影响女孩增高?17岁女孩青春期怎么长高最健康?下面小编为大家介绍下。
　　17岁青春期怎么长高最健康?
　　第一、内分泌失调：生长激素分泌不足，严重影响身高的生长。侏儒症就是生长激素分泌不足引起的。
　　第二、营养不足：营养不足也是影响少儿增高的重要方面，正在发育的少年儿童更要保证每天至少一袋鲜牛奶
　　第三、早熟：有些女孩早熟，9岁、10岁来例假，14岁左右就不再生长了。
　　第四、微量元素缺乏： 缺乏微量元素也会影响孩子的生长。比如：钙、锌、铁、磷、碘、锰、铬、氟、铜、硒等。但是最主要的元素是：钙、锌、铁。
　　第五、运动： 运动有利于正在发育的少儿生长，建议家长不仅仅注意孩子的学习，还要注意孩子的体育运动。
　　第六、不良饮食习惯(禁止减肥)：在我们接触的矮小青年中，有的女孩在发育时期过分担心自己身体发胖，背着家长偷偷节食或者不好好吃饭，其结果是严重的影响了身体的增长。
　　第七、疾病和药物： 很多疾病和药物对孩子的身高都有不同程度的影响。因此，建议孩子有病要及时、彻底的治疗。治愈后还要注意饮食和预防。有些药物对身体的生长是非常有害的，比如治疗哮喘病的激素。
　　综上所述，相信您对&17岁女孩青春期怎么长高最健康&有一定的了解，爱美之心人皆有之，谁都想自己更漂亮一些，能促进长高的方法有千万种，适合自己的才是最好的。专家提醒:到正规医院经过详细的检查后，如果确诊为身材矮小则需要及时进行治疗，再结合医生针对性的增高方案，不宜耽误病情，是最快速的增高方法。切勿盲目使用增高药，以免浪费金钱，对身体带来更大的伤害。
发布时间：育儿快速导航
孩子身材矮小怎么办 营养、运动和睡眠是最好长高药
核心提示：怎样让孩子健康成长是每个家长都关心的问题。每个孩子的生长发育状况都会不同，有的孩子身高长得比较快，有的孩子却比较矮小。孩子矮小该怎么办？如何才能让孩子长高？专家表示，除了遗传因素外，家长可通过均衡营养和合理运动帮助孩子长高。
　　孩子的身高及生长发育是每个家长都关心的问题，有的家长在看到自己的孩子个子比较矮时就会很着急，担心孩子是不是，有的甚至病急乱投医，轻信各种增高广告。孩子身材矮小该怎么办？如何判断孩子是不是矮小症？39健康育儿邀请儿科主治医师罗立荣为大家讲解，如何帮助孩子长高。 　　什么是矮小症？　　矮小症是指在相似的生活环境下，孩子身高低于同种族、同性别、同年龄的平均身高2个标准差或第三百分位数。罗立荣提醒家长，有的孩子只是身高偏矮，不等于矮小症，只要护理得当就能长高，不必过于紧张。　　如何判断孩子是否是矮小症？　　如何判断孩子是否是矮小症？罗立荣介绍说，我们可通过五等级划分法来看孩子的发育状况是否在正常范围，还可通过生长曲线图来观察孩子的生长发育水平和进度。而作为家长，可通过平时的观察来判断。家长要注意观察，孩子是不是始终比同年龄孩子矮半个头；或者站队是不是始终排在倒数前三；三岁前的小朋友身高生长每年有没有低过7cm的，青春期前有没有每年低于5CM，青春期有没有每年低于6CM，如果符合这些特征，则很可能是医学上的矮小症，应及时就医。　　营养、运动和睡眠是最好的长高药　　罗立荣介绍说，从医学角度来说，除了遗传因素影响之外，营养、运动和睡眠是最好的长高药，是孩子长高的“三块基石”、“三驾马车”。这三点是最基本的，如果这三点都没做到，即使去用所谓的“增高药”，也是事倍功半。对有些确实存在需要干预的指征的孩子，比如甲状腺功能减低症、症、等，我们可以用药物帮助孩子实现增高愿望。　　长高药之一：营养　　在儿童生长发育过程中，合理的营养摄入非常重要。首先是蛋白质，家长要鼓励小朋友多吃含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、蛋、、豆制品等，每天最好两杯（一杯150-200ML），1-2个鸡蛋，这是最低要求。其次是矿物质，主要是补充骨骼生长所需的钙、磷的需求，孩子应多吃牛奶、虾皮、豆制品、骨头汤、海带、紫菜等食物以补偿生长所需的矿物质。第三是，其中锌是身高增长的关键因素，而且锌可以维持正常的味蕾发育，让孩子味觉比较好，保证孩子的食欲正常，孩子应多吃含锌的食物如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、禽蛋、大豆、糙米、全麦花生、白菜、萝卜等。另外，还应多吃含耐氨酸、、的食物，如牛奶、花生、牡蛎、海带、菠菜、番茄、芹菜、胡萝卜、小米柑橘、荞麦等，多吃粗粮杂粮。想要让孩子长高，一定要保证孩子的营养，要尽可能多吃优质蛋白，食物种类要全面，营养要均衡。　　罗立荣同时还提醒家长要注意孩子的一些饮食细节，如尽量少喝或不合碳酸饮料，少吃含盐重的食品，拒绝垃圾食品等。　　长高药之二：运动　　罗立荣介绍说，促进长高的运动主要是纵向跳，通过刺激长骨的骨板达到长高的目的，比如，打篮球、跳绳，每天坚持跳绳10-15分钟，次数大概1000下左右，长期坚持就能达到比较好的效果。还可做摸高运动，如摸篮板、树枝、高物等，可双腿跳、左右单腿跳，每组10次，跳的时候尽量让他使尽全力。另外，吊单杆、跳皮筋、球类活动都是不错的选择。
　　长高药之三：睡眠　　睡眠非常重要，对孩子来讲，晚上休息好，白天才能学得更快。生长激素是在晚上熟睡时达到分泌高峰，晚上睡觉时要平躺，让下肢放松，让骨骼得到充分休息。有统计显示，如果孩子总是晚睡，一两年后，孩子的身高将会明显低于早睡的孩子。所以家长要让孩子每天晚上10点前进入睡眠，保持8-9小时睡眠时间，夏天要午睡至少半小时，晚上睡觉前不要吃宵夜，也不要吃太多零食。睡前应避免进行刺激性活动，如看电视、玩游戏、打手机等，这些活动都会让大脑皮层兴奋，不容易进入深睡眠状态。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
用于儿童、成人生长激素缺乏症，...[]
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研究表明，孩子年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，生长的潜力及空间越大。同时，孩子年龄越小，用药剂量越小，所花费也越小。３至１２岁是矮小症的最佳治疗期。经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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