额头皮脂腺痣，孩子出生两个月，额头上有一块皮脂腺痣_易康网
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问题描述:性别：男
年龄：两个月
孩子出生两个月，上有，怎么处理，这情况去正规医院皮肤科检查治疗比较好。做激光、电烧灼、手术切除等该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报
07:25易康网为您提供的相关答案
总是出痘痘
战痘招数：注意面部清洁：常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡；合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物，保持不便通畅；不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观；治疗：根据痘痘的多少，每天1-2次饮服专门为现代人追求身体健康心态良好的养颜美肤的愿望研究开发的大印象珍珠美肤茶，起活血化瘀，调理气血，改善循环，促进代谢的作用，达到祛痘的美颜的效果。劳逸结合，保持精神愉快，保证每天8-10小时的晚服，拒绝熬夜，对痘痘治疗十分有益
1、我们为什么会长痘？
人体内同时存在着雌雄两种激素，只是男性以雄性激素为主，女性以雌性激素为主，正常情况下，两种激素比例是平衡的；青春期少女长痘，是因为体内激素分泌不稳定，雌激素正常而雄性激素过高造成的；成年女性却往往不增加雄性激素，反而是雌激素变少，一样造成两种激素比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成痤疮。还有几大重要因素能导致激素失调，痘痘生长——
恶化的自然和社会环境。人与自然是一个整体，近几十年来，恶化的自然环境和快节奏的社会生活会导致人们内分泌紊乱。英国专家有研究表明，现代女孩的性成熟年龄比一百年前普遍提早了一岁，理由是空气污染和光污染所导致。打个最简单的比方，自然状态下的老母鸡，完全凭借自身温度来孵蛋，而养殖场就采用N千瓦的大灯泡的照射，使孵蛋的过程缩短，可见温度和光的改变对于激素有着多么大的影响。这是我们无法改变的外在条件，我们用规律和健康的生活来尽量消除这一条件的影响，使自己的内分泌协调。
饮食结构的改变。饮食跟痘痘的生长有着很大关系，现代人的饮食以“肥甘厚味”为主，大大增加了长痘的机会。
遗传因素。假使你的父母都曾经长痘，那你绝对没跑，因为我们的体质很大程度是由遗传决定的。假使他们从没长痘而你长，那么你就要注意改善自己的饮食以及生活方式了。
精神状态。曾经看到一位MM说“我的心情好坏跟痘痘的生长有很大关系，头一天要是跟谁生气了，第二天早上绝对会冒出痘痘，那才准呢！”没错，精神紧张、压抑、抑郁、愤怒等都会导致“上火”，其结果会很快反应在你脸上。
不当减肥。很多MM减肥的方法很不科学，有的靠净饿，有的靠含激素的药物，这些都会改变你的体质，导致痘痘的出现。
此外，水土不服和某些妇科疾病也会导致痘痘的产生。
2、痘痘是怎样恶化的？
痘痘恶化，有两大方面原因，一是无法改变的客观的，二是避免的主观的。
先说前者吧。
每个人皮肤上都有正常菌群，它们不致病，可是当痤疮出现时，皮肤局部有皮脂淤积，为这些细菌的大量繁殖提供了丰富营养，这时它们就容易变成有害菌，造成痘痘恶化。而发红的痘痘也是由于淤积的皮脂造成的发炎，我们应对这种情况的方法除了保持清洁没有别的，用温水和无刺激的香皂洗去皮脂，防止淤积。
再说说我们自己使痘痘恶化的原因。
第一条就是外部细菌的感染。换句话说就是滥挤、挠、抓痘痘造成的细菌侵入。千万不要挤痤疮！除非你想留下“青春的印记”一辈子不掉！也不要经常用手摸脸，脸上发痒也不要摸！准备湿巾，痒的时候敷在脸上，但不要擦！洗完脸用毛巾也不是擦，而是敷在脸上把水吸干。
再有就是迷信偏方和化妆品。什么芦荟、牙膏经常被人视做对付痘痘的偏方，这些东西的确有一定的消炎作用，效果非常有限，而且，有人会对此过敏，还到美容院做过消炎、消痘的面膜，当时老棒了，过后简直惨不忍睹！你要切记，不要把脸当实验田，还有，很多女孩脸上冒出痘痘的时候就滥用遮瑕膏和粉底遮盖——你是想一辈子脸刷得比墙还厚还是暂时自曝其丑将来好有张上妆很容易的脸？遮盖总不是长法，而且，粉底涂到痘痘上，无异于在堵塞发水的黄河。长痘的时候，洗净脸，抹点收敛的爽肤水或者控油凝露就行了，记住，能“大变活人”的化妆品都是为没毛病的脸设计的，先搞好基础护肤，养好脸再抹吧！
3、（最重要的）我们该怎么办？
归根结底，我想说的是，内养比外治重要得多。
有一百个人长痘，就有一百种长法，就算你了解了足够多的治痘方法，你还是需要医生及时地给你确诊一下的。最好找个好医生，看看你属于哪种体质，好根据自己的体质对症下药。但也不能乱投医，关键是有效，所以大家还是要投对医吃对药
痤疮现在控制住了，但还要日常注意护理，我的医生告诉我痤疮就像患感冒，复发性大所以他让我养成好的生活习惯，还告诉我长痘的体质有几种——肺热型，痘痘是丘疹状的，说白了就是一个一个的小包包，容易口干，心烦，舌苔很黄，典型的上火症状。多喝些菊花茶，清肺解毒，少跟人生气打架，心平气和，多吃素菜，最好戒一个月荤再看看。必要的时候喝点枇杷膏。
湿热型，痘痘是脓包型的，流脓流水的那种，而且有痛感，还有口臭、便秘等症状。这也是吃得太好了，而且上火，不通常，吃排毒养颜胶囊，记住，那东西有依赖性，不能常吃，还是以饮食调节的好。早上起来喝一碗蜂蜜水也行。多吃萝卜。实在不行用牛黄泻一下。
痰瘀型。痘痘是硬的，囊肿型的，怕热，动不动就流汗，大便也不成型。这就有妇科病的危险了，用当归熬点药喝吧。再吃点海带，海带拌芹菜，少加点鸡胸肉，就是为这种体质的长痘者准备的——其他体质的人不要试！有人说海带去痘，那得因人而宜，要是你本来就体寒，再来点海带，你不用见人了。
虚证体质。青春痘易复发，经常口干，容易腰酸倦怠。别怪我说话直，这是纵欲的结果，和谐美满的性生活养颜，这没错，但物极必反，过度了也会在脸上反应出来。喝点黄芪吧。
上火下寒型。这是最难遇也最难治的一种人，我就是这样，手凉脚凉，像鬼似的，脸上却火旺旺地长一脸痘。还容易疲倦。用人参、黄芪一起治，人参治寒，黄芪治火。一定忌口，尽量不吃海鲜，海鲜号称“阴中之阳”，这种上火下寒的体质最忌。
4、一些小贴士
首先，肤轻松、皮炎平是绝对不行的！！！别说是过敏肤质，就是不过敏的皮肤，抹那东西也不行！你笨法儿想一想——涂脚气的东西能往脸上涂么？？ 还有，对于女生来说生理期过后的第二周通常皮肤会很好，来讲，生理期前的那一周，皮肤最差，生理期也很差，过了生理期就会好转，到生理期后的第二周（也就是排卵期，要避孕的话，也得算这个日子），皮肤都会好转，趁这个时候要好好保养，用什么都会有效果。
痘痘已经很严重，最好不要用什么硫磺皂，因为人跟人不一样，适合他的未必适合你。硫磺皂主要起清洁作用，能洗去大量皮脂，新长的痘痘，没有了皮脂的环境，会很容易杀灭，痘痘已经很严重了，用硫磺容易把本来已经脆弱的皮肤伤得更严重。
另外，青春期生理性的痘痘，只要不用脏手抠，过了青春期都会好，不会留痕；生理期受外界刺激比如吃辣、生气所长的，生理期过了就会好；乱用化妆品造成的发炎，必须去医院；再有就是体内缺乏某些物质，引发的痘痘和皮肤过敏，尽量从饮食上调整，这样虽然见效慢，是长期调养型的，不知道自己缺什么，就要做到什么都吃，不挑食（当然，忌口的不算）。
用无刺激性的香皂洗脸吧，不要洗太勤，一天两遍足够了，每次洗都要洗两遍，注意毛巾一定要干净，准备两块毛巾，这块擦过脸了就洗了晾起来，最好日晒，然后用另，两块倒着用；
多喝水，排毒，大夏天的，西瓜也好找，争取一天吃一个；多吃西红柿和苹果，不要吃柑橘类的水果，容易上火。绿色的蔬菜每天要保证吃一碗；
喝些绿茶或者菊花茶，每天喝，不要喝咖啡，也不要喝浓茶了，糖份要少摄入，碳酸饮料也不要喝了，渴的时候就喝水或者淡茶；多吃素，少吃油腻，肉白煮了蘸酱，不要红烧，最好吃鸡肉，不吃猪、牛、羊肉。
多吃玉米。用白萝卜煮白菜，少放些盐和海米，一周吃一次，或者白萝卜绞汁喝。喝矿泉水的时候，加一片柠檬挤到水里；早上起床就喝一杯冷开水，早晨起来就喝（不要管刷不刷牙，喝完再刷也无所谓，没人知道。）
还有，就是运动。水喝到一定量，多运动就多排汗，自然排毒，每天早上起来跑两圈，或者跳跳绳，不仅排毒，而且减肥健身，运动对一切的美容都有效果。还有，皮肤有痒的症状，用芹菜和豆腐按2：3的比例，加盐煮熟，每天吃一两，吃一个礼拜试试。
最后，医生还说 ，保持微笑，保持良好心情，脸上有痘不是世界末日，要想着世上还有多少人根本无暇为脸上是否有痘而烦恼呢！而且，你越怕它它就越顽固，保持自信的心态，痘痘会被你吓跑！仰起头看世界，看太阳，阳光也是杀菌的良方。
希望对楼猪有一些帮助
作者: WOLF 发布日期:
“制”痘不可心急，愉快的心情也是治痘的关键，介绍些大家的“战痘”经验给你……祝你“制”痘成功！！！
■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
【简单版】：
患了痤疮（青春痘），常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
【完全版】：
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
●注意事项
◆1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
◆3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
●日常清洁
◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
●化妆遮盖
朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。
准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。
记住前后顺序：
1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推开。
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补
4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。
●遮颊小贴士：
1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。
2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。
●除痘遮瑕笔
使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。
●个性化妆
将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇是嘴角或下巴上的痘痘，画成一颗痣。◇是脸颊上的痘痘，用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇长在额头上的痘痘，贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。
●从生活起居做起
1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
●抗痘产品推介：
★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。
★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。
★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。
“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！
根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！
◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。
◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。
◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。
◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：
■ 1.黑头粉刺(Black-head)
油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。
■ 2.白头粉刺(white-head)
已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。
■ 3.青春痘(Pimple)
有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。
■ 4.囊孢(cysts)
油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。
●你千万不做的事：
◎ 1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。
◎ 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
◎ 3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
◎ 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
◎ 5.少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
●有可能诱发青春痘的原因：
前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：
①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。
②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。
③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。
④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。
⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，处理得当，几天后便会消失。
⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。
⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。
●你要做的事:
◇ 1.找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。
◇ 2.注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
◇ 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
◇ 4.少用发胶、定型液，非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦改善青春痘状况，预防感染。
◇ 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。
◇ 6.确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。担心防晒霜太油，在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报
00:47本文内容及评论仅供参考，如果您需要解决具体的健康问题（尤其在就医、药品等方面），建议您咨询相关专业人士。本文对我有帮助0相关健康问题相关健康知识热门健康知识最新健康知识携父母、老婆秋游三亚(游记P15开始、机票篇、住宿篇、食物篇、交通篇、打车篇完成）
先说说早餐，因为是招行的特惠，所以5天的行程都包含早餐，亚太国际和仙人掌的早餐都不错，有很多品种可以选，但是几天吃下来还是会感觉有些味蕾疲倦。基本上早餐时间在6点30到10点左右。建议早上可以起的稍微早点去看日出，然后再去吃饭，这样可以领略到一天之中几个不同的海湾景象。
　　　　　晚餐我们选择了第一市场和来是福，相比之下第一市场比来是福要便宜，第一市场里的海鲜的价格还可以，但是不比来是海鲜的质量好，买的海鲜到来是福去加工，螃蟹都是没有腿的，还不够秤，所以说在第一市场买海鲜的话一定要小心加注意。带子2元/ 个，海胆4元/格，芒果螺12/斤，和乐蟹35/斤，其他各种小海螺的价格也差不多10元左右。我们就是在来是福家加工海鲜的，加工费是6元，全部都是论斤秤的，不过不建议大家这个季节吃海胆，里面什么没有的。海胆要吃一定要到大连去，味道真得不能比。海南还有几种特色菜，文昌鸡28元/斤，椰子饭15--20元/个，四角豆4元/斤，还有加积鸭，不过没有吃，就不推荐了。在第一市场找海鲜加工要当心那种拉客的，会小宰你一下。我们是正好碰到市场的携管人员，帮我们推荐去来是福的。味道还好，而且他们家有小妹出来带你去买东西的，会帮你还价，我买鱼的时候就是鱼贩多收了一元钱，小妹还在帮我算，又让他找回来了。呵呵，下次去第一市场，还是去他们家加工，还报销从第一市场到他们家的车费6元钱，虽然说钱是小事，但是我感觉他们家还是蛮实在的。呵呵！
　　春园现在装修，都没有人，里面什么也没有。春园门对面就是大名鼎鼎的来是福和明润，但是比价下来感觉来是福的海鲜和明润都差不多，味道都还可以，很新鲜的，口感很好。我们后来在光头吃的，他家的海鲜是要贵很多，但是不收加工费，苏眉88/斤，和乐蟹68/斤。而且吃到后来看到有很多他们本地人也来吃。而海鲜价格又不一样，不知道是怎么回事，难道本 地人和 外地人价格还不一样，当然我是在旁边悄悄听到的。
　　水果不建议到第一市场去买，离第一市场很近的还有一个水果批发市场，但我忘记名字了。很便宜的。好像是4路公交有一站在那边停。番荔枝2元/斤，澳芒3元/斤，木瓜0.5元/斤，毛丹5.5元/斤，还有仙人果等等好多，都不贵。但是他们家打包要10元。
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到了三亚一定要吃海鲜,不过吃三亚海鲜可得睁大眼睛看招牌,因为三亚市内满城皆是什么`海鲜大排档`海鲜酒楼””,但其实只有一家价格公道海鲜味美非常好的“海川海鲜加工一条街”才是真正便宜、实惠的（因为价格透明，斤两足嘛）。海川海鲜加工一条街从太阳下山夜幕降临到凌晨一两点钟（晚上七八点钟最热闹，中午天气热没有客人也不经营）。 　　最新菜式——虾的简易做法：
　　　　海南市场上常有卖海里野生对虾和基尾虾。基尾虾的价格比野生对虾便宜，当然，味道也没有野生对虾好。一般我们在菜市场上看到的海里野生对虾是死了的，呈浅粉红色，而人工养殖的基尾虾是灰褐色，往往在水盘里活蹦乱跳。因为野生的对虾不像人工养殖的基尾虾那样有不利人体健康的激素，对虾肉质肥厚富含蛋白质，味道远比基尾虾好。中医更是认为，对虾味甘碱性温，可补肾壮阳，滋阴健胃。但是平时少有吃海鲜，或是胃寒的人，或是过敏体质的人，切记要适可而止，否则有可能会有过敏现象发生。如果是网友远道而来到海南旅游，建议多花些钱买野生对虾来尝尝。　　介绍一下几种虾的做法，如果大家住在一个有的旅馆，就可以动手DIY海南美食了。当然如果你在三亚，到海川海鲜加工一条街吃他们烹制的海鲜，会更好，因为他们比较有实际经验，做得比较好吃呀。废话不多说，开始了......
　　 一、花样蒜香虾
　　　　材料：对虾20只，几瓣蒜头，味精，精盐，酱油，芡粉，植物油，蛋清适量。西兰花和冬笋、葱段等配菜少许。
　　 将虾摘头剥壳，虾肉用少许盐和酱油腌制待用(不要放太多酱油，否则会过咸了)，沾些芡粉和蛋清。开火后，倒入适量植物油，但油烧热后，放入剥好切碎的蒜末。但蒜头的香味炒出来后，放入腌制好的对虾，炒熟后捞起放在盛菜碟中。另起锅，把西兰花、冬笋和葱段等配菜炒熟，摆在炒熟的虾肉周围。另勾滑芡调好味均匀淋在虾和菜上，即可端到饭桌大快朵颐了。
　　 此菜特点：红黄绿相间，色泽鲜艳，爽滑可口、味道鲜美、富含营养。
　　 二、白灼虾
　　 俗话说：南甜北咸东辣西酸。海南并不缺盐，但由于气候的缘故，海南人的口味普遍比较清淡。靠山吃山，靠海吃海，海南四面环海，盛产各类海鲜。也许是因为时常能吃得上很新鲜肥美的海鲜，海南喜欢用海鲜来打火锅或煮汤。这样才是真正意义的原滋原味的海鲜呀。 下面来说说白灼虾的做法吧：
　　　　材料：对虾20只，几瓣蒜头，精盐，酱油，清水适量。
　　 过程：开火，在锅内放入适量清水，待水烧开后投入带壳的虾。
　　过程：把对虾洗干净，用剪刀或小刀除去虾肠（虾背上的黑线）。开火，在锅内放入适量清水，水烧开后投入带壳的虾。待虾煮熟后（不要煮太久，否则肉太老。也不能不熟就吃，要不会拉肚子哦），捞出装盘。把蒜头切碎成蒜茸，把蒜茸、盐和酱油放到碟子里，制成佐料
　　　●吃海鲜注意事项
　　　　*吃海鲜时，适量喝点白酒和米醋，但吃海鲜不宜喝啤酒。
　　　　*吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳；
　　　　*海鲜富含高蛋白，容易对蛋白质过敏的人请不要贪食哦。
　　　　●买海鲜的注意事项
　　　　称海鲜的重量时可以随身带一袋在超市里买来的有包装和重量的东西，如方便面，或是鱿鱼丝什么的，先在它的秤上称一下，就知道秤准不准了，但是一般这样做，卖海鲜的老板就会主动将称调到标准。在称分量之前记得把装海鲜的袋子弄破，否则里面的水会让你的钱包“缩水”
　　　　●去海川海鲜加工一条街的交通方式
　　海川海鲜加工一条街地址在友谊 路九小对面
　　　　一、从解放路乘坐12、4路公交车，在友谊路口下车，然后向友谊路一百米即到。
　　　　二、从城区乘坐摩托车到达，车费5元（危险系数高，不建议乘坐摩托车）。
　　　　三、从城区打车到达，车费10元。
　　　　如果从亚龙湾乘车，可乘公交车在新风车，步行五百米即到；从亚龙湾乘坐则需四十元左右　　
　　三亚主要住在亚龙湾，吃在三亚湾，玩在大东海
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三亚市内喝早茶的地方比较上档次的大概有三家但这价格较贵，一是总站旺豪超市二楼的，坐202路到车站下往车站方向前走100米就到，在超市的左手边有个楼梯，上去二楼就是。二是位于河东区重新装修开业的豪威麒麟酒店美食广场，朝里的一面对着酒店的园林景观，幽静，而临街的一面则可以看到三亚的东河。三是位于解放二路上的金宇海景酒店的二楼中餐厅，消费介于鸳鸯楼与豪威麒麟之间，不过粥点的味道一般般，但牛百叶香脆爽口。除了以上三个在市区之外，大东区的酒店大多数也会供应粤式早茶，消费者多为住店的客人，例如榆亚大道上的夏威夷酒店，茶点的价位适中，但因为是供应团队较多，一般九点半左右东西就很少了。
推荐海厂：
海南最有名的四道菜可能就是文昌鸡、加积鸭、和乐蟹、东山羊，到了那儿，一定得尝尝。此外，海南粉、清补凉、煎棕也都是那里有名的小吃。
生猛海鲜是海南餐饮的另一大特色，必吃的有梅花参、鲍鱼、鲻鱼、海胆等海中极品，此外燕窝、蛇、果子狸也不可错过，虽然你可能吃过那些东西，但当地少数民族奇特的烹调手法会使你尝到全新的滋味。
到海南后，要尝一尝极具地方特点的椰味菜，主要有椰子蟹、椰液鸭、椰汁羊、椰蓉鸡、椰子盅等佳肴，具有浓郁的椰子味，堪称举世无双。 海南饮料也很独特，椰子汁是众所周知的，此外还有不少风味独特的酒类，如咖啡酒、槟榔酒、鹿龟酒、茸血酒等，特别值得一试的是黎族的茅台山兰酒，一定得喝一喝。
小贴士：如果想品尝椰子，要注意的是，海南岛的椰子有青椰、黄椰和红椰之分，以红椰为上品，（价格2元一个）上午10点到中午12点这个时段的椰汁最甜，此时喝椰汁最为适宜。
姜爆芒果螺、辣椒末爆炒濑尿虾、蒸带子、清蒸苏眉、花蟹滚粥、水煮白螺、小葱炒墨鱼仔、老虎鱼滚豆腐汤、鸡油饭、椰子饭、芋头饭、鲜榨椰肉椰汁、木瓜汁。鱼里面苏眉最好吃，石斑青衣都不错，鲍鱼也很棒。
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推荐地址１――春园
春园海鲜广场是一个40多个排挡摊位的大棚，食用方式主要是火锅，也可以对海鲜进行简单的蒸、炒处理，摊主只是收取相应的加工费（炒/蒸加工费5元每斤，火锅10元锅底，加工费2元每斤），是比较经济实惠的一种吃法。吃海鲜关键在“鲜”，这里的海产全是鲜活的，吃起来口感相当棒。
具体地址：从一市场直走大约300米就能看到一排春园的帐篷，从大东海（市区）到春园坐202路，或在市内坐204路到明珠广场下，往明珠广场后门大概100多米就到春园广场吃海鲜去咯！
海鲜时价(仅供参考)
海甘草鱼 1９元/斤 傻瓜鱼 18元/斤 石斑鱼 35-40元/斤(大) 20-25元/斤(小)
海鳗 16元/斤鲍鱼50-60元/斤龙虾(小) 80-120元/斤 墨鱼 18-25元/斤
三点蟹 18元/斤 膏蟹 ２８-４０元/斤 和乐蟹 35-40元/斤
基围虾 13-15元/斤 野生海虾 40-60元/斤(推荐) 富贵虾 25-30元/斤
芒果螺 18元/斤 鸡腿螺 8元/斤 叮当螺 5元/斤
沙虫 20-30元/斤 海胆 4-5元/斤
推荐--红口蟹、大海虾、芒果螺/白螺、椰子汁、芒果汁15元/扎、小葱炒墨鱼仔、抛饼（鸡蛋的很香，都是10元/张）、买只蟹烧粥！
推荐地址２：对面有明润和168海鲜
推荐蒜泥蒸、鸡腿螺（7元/斤）爆炒、花蟹（15元/斤）熬粥、老虎鱼（20元/斤）和豆腐一起煲汤、龙虾(110元/斤）椒盐或蒜泥蒸、五指山野菜（3元/把）蒜泥炒、据说苏眉青衣石斑等较名贵的鱼都是假的，反正也不认识，随便买一两条来清蒸，味道也不错，都是25-30元/斤，半斤左右一条。
小象鼻蚌，18-20/斤、青衣、苏眉15元/条；石斑35-50元/斤， 苏眉鱼30-45元/斤；海胆4元；一捆野菜3元，凉粉4元、鸡蛋飞饼10元、半扎橙汁7元、野生虾18-25元/斤，叮当螺5元/斤，芒果螺24元/斤、大海螺10多块，濑尿虾9-18元/斤、虾16/斤，三点蟹20/斤，花蟹11/斤，螃蟹28/斤，扇贝、贝类5元左右，墨斗鱼7元，蔬菜3元左右。
所有的排档炒菜加工费都是4元／斤
建议在第一市场买好海鲜带去，价格会便宜不少。
1. 交通：位于三亚西河西路北头，三亚城市正门右手面直走大约300米即到。在春园处直接做公交车207路直达到目的地，也可在市区乘坐201路、203路、204路、207路车、都可到达一市场，从市内乘出租车6元抵达。
温馨提示：
1）买海鲜的时候记得把袋子底部戳洞排水。
2）吃海鲜时，适量喝点白酒和米醋，但吃海鲜不宜喝啤酒，因为食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多
尿酸从而引发痛风。吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳。
3）海鲜富含高蛋白，容易对蛋白质过敏的人请不要贪食哦。（海鲜中毒即由此引起。）
4）椰子和海鲜是不宜同食的喔。
5）现榨果汁吃不完可以装瓶子带回来哦。
6）选桌子的时候选择中间的，靠里面的离炉子太近太热，马路边的太吵。
7）春园晚上5点以后营业，中午也有部分摊位营业的，不过海鲜品种较少；明润好象是早上9点以后开始，最好的时间还是在晚上5点以后，去早了天气太热，去迟了，有些品种的海鲜就没有了喔。
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注意事项：
到三亚当然要尽情的享受海鲜了，而用吃海鲜做文章宰客的是也令人防不胜防。三亚是个纯旅游城市，所有的人都要靠旅游业挣钱，当然也有许多人昧着良心想要挣游客们手中的银子，从本地的导游、出租车司机，甚至到酒店的保安，看起来很多人都在不停的动着他们本不该动的脑筋。注意：春园海鲜大排档（一排二层楼）宰客非常严重的，有些网友反映他们刚到三亚的那天找春园也是费尽周折，先是差点被酒店保安（行李生）帮他们叫的出租车司机宰，而后又被酒店自己的司机拉着在三亚市转，连去了3个据他说是春园的地方，转了1个多小时。在真春园您不会被宰，因为都是明码标价，买海鲜时基本都是电子秤，加工海鲜都是论斤算帐，蒸炒每加工一斤5元，火锅煮每斤2元，锅底费10元，家家都一样，您也不要怕不会买东西，摊位老板都会陪着他的客户一起购买。
大家一定要记住，凡是发名片，或者有免费车接送的便宜大排挡千万不要去吃，连犹豫都不能有。不相信的话，你就等着后悔吧。另外要注意黄，有些黄包车采用较低价格吸引你，而后将你拉到宰客的海鲜大排档，让你花几百元吃一顿海鲜，而后他得到一百多元的佣金，千万不要让黄包车拉你去吃饭，非常危险。
1、不要在吃海鲜时要很多其它的东西，结果海鲜没有吃多少，肚子还被些乱七八糟的东西塞满了，容易闹肚子的。
2、多尝试吃些在自己家乡不太容易吃到的东西，或在家乡很贵的东西，增长见识嘛。
3、找那些蒸炒能力强的摊位可以获得更多的选择机会，因为火锅是不需要手艺的。
4、根据小鹿妹十天的考察，可以到春园的五排二号，老板是广东人，做的菜比较好吃，人也比较实在，本地人的摊位基本上煮着吃的人较多。
鱼排自助海鲜
到红沙，岸边有许多渔民的小船，可免费坐船到渔民自家的渔排上吃自助海鲜。门市价：成人100元/位 1米1-1米4儿童:50元/位 1米1以下儿童免费，与哥妹网订优惠：成人70元/位，1米1-1米4儿童:30元/位，1米1以下儿童免费：海鲜非常的鲜嫩，建议晚上去比较好，一是能够喝到海鲜粥，二是在渔排上看夕阳很美！如果不喜欢自助火锅，可以让鱼排按照您的要求加工海鲜（炒，煎，蒸，炸皆可），哥妹网预定免收加工费。
红沙鱼排交通解决方案：
1、亚龙湾－红沙鱼排
可乘坐新国线双层观光巴士（末班车19：00亚龙湾出发）、102路泰和公交车（末班车19：00亚龙湾出发），
各个酒店门口（除外）都可乘坐；或者可以打的，车费30元，到红沙路口下车（路口那有一个大吉祥排广告牌，切记，不是海上人家）返回的时候没有公交车，只能打的，约25-30元。
2、三亚湾、市区、大东海－红沙鱼排
三亚湾、市区、大东海皆可乘坐新国线双层观光巴士，或者102路泰和公交车前往。
打的：市内打的到红沙鱼排约20元，大东海打的到红沙鱼排约10-15元。
注意：不能告诉出租车司机到鱼排吃海鲜的事情，否则不可享受以上的优惠价格，请谅解！
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明记大排挡 跃进路48号。（编辑注：明记已搬迁至三亚湾，地址不详，大概在明润一带）
推荐：螃蟹粥。门面不怎样，也不是门庭若市，味道、价线是本人在三亚的各餐之中性价比最高的，一样的菜式比春园那边便宜了二、三十元加工费。明记这里以海鲜粥和炒海鲜较为出名，可在店内自由选择各类螺和蟹类，炒海鲜最要推荐的是濑尿虾，让老板用辣椒末爆炒，味道真是绝佳。还有姜爆芒果螺味道也非常的美味，鲜嫩的螺肉吃在嘴里口齿留甜，如果加点辣椒炒又是一种味道。另外这里的海鲜粥很不错，可将青蟹切块与小米煲成粥，味道很是鲜美。参考价格：小芒果螺8－11元/斤，大芒果螺18－22元/斤，苏眉、青衣、石斑35-45元/斤，基尾虾30元/斤，海瓜子10元/斤，花蟹25元/斤。
商品街和建设街 距离第一市场不太远。
商品街：牛腩粉，味道很好，每碗4块钱。
商品街八巷：一家湖南菜馆，很便宜。荤菜几乎都5元，分大盘和小盘，大盘8元。
东北饺子1加1
饺子好吃，三人花了50，还吃了东北的猪肉炖粉条，爽。。。。就在商品街街头，和美食城隔一条街，三亚市十字路口，光大银行附近。大家在市内逛可在此落脚随便解决一顿。雪碧可乐芬达免费畅饮。
银泰旁边晚上有一条大排档，主要以烧烤和小炒为主，环境差一点，但味道不错。便宜，两人50左右。
光明老鸭店
位置：三亚市解放二路相邻的胜利路，人气最旺。海南四大名吃：文昌鸡、东山羊、琼山豆腐、黄流老鸭。市内乘出租车5元。
第一市场正宗抱罗粉4元/碗。
位置：可坐202、204、207路车到第一市场下，往回走，第一个十字路口左拐，一直走到头，然后再左拐一点就可看见正宗抱罗粉店的牌子，湿粉比较好吃。
大东海椰林海鲜城
吃饭去东郊椰林酒家。大东海明珠广场正对面。以小资情调出名的。海鲜很多，但吃不到什么肉，点心可选择金银馒头。推荐：老虎鱼＋白豆腐烧汤＝鲜得要命。鲜榨椰汁、椰汁饭都很好吃的。尽量吃虾蟹鱼，少吃螺类（比较脏）。花蟹烧粥很棒。
交通：位于大东海城市酒店对面，乘2、4路公交车至城市酒店站下车，对面就是。市内乘出租车5－7元。
阿二八宝鸡
　　据说是由阿二靓汤改头换面而来，以其鸡汤而出名。“阿二八宝鸡”饭店做的最为正宗。这家饭店位于三亚月川桥西侧二百米处，远远的就可以看到那大大的招牌的。价格便宜，很适合大众化消费，要上一个八宝鸡汤煲，配上几个涮菜就可以了，有点像火锅。经过药汤煮过的鸡肉也很不错，滑嫩爽口，饭店内还有山兰甜酒出售，不妨尝个新鲜。可乘坐2、4公交在月川桥站下，向西200米，附近还有天天山庆的鱼肚也是三亚美食。
潭牛鸡饭店
吃海南名菜之首，河东商品街路口，位于新丰路中华城对面，（文昌鸡、加积鸭：、东山羊价位35—38元／斤和乐蟹：88元／斤）
位于三亚市解放二路相邻的胜利路、吉祥路与新凤路之间的几家餐馆可以说是最正宗的，市内乘出租车5元。黄流老鸭以火锅为最正宗吃法，也有白斩的吃法，做得很嫩，老鸭35元一只。建议以鸭内脏打空心菜汤，韭菜炒鸭血，白灼鸭肠，鸭珍以苦瓜翻炒。文昌鸡饭和藤桥炸排骨家家都有。
海亚餐厅位于三亚第二办公楼附近，一般出租车司机都知道海亚餐厅。餐厅的招牌菜主要有虾酱腩肉煲、豆酱陆仔鱼、清灼肥肠(粉肠）、虾酱炒地瓜叶、鱿鱼虾米粉丝煲、花生猪脚汤等等，味道一流。其中豆酱陆仔鱼是客人最常点的一道经典菜式，肉极为鲜嫩，有点像蟹肉。加上黄豆酱清蒸，吃起来确实鲜味十足，令人回味。虾酱做的菜味道怪怪的，可能会不太适应了。米酒、椰子饭尤有特色。此类型餐厅，还有位于市政府二办右侧的利国餐厅，同样是本地人常去的家常菜馆。
糕点零食等
第一市场口上有一家叫“欣园”的蛋糕房，红豆卷(面包)和肉松面包很好吃，还有雀巢系列的冰棒。第一市场有海南风味小吃,红糖年糕5角/只、椰丝糕1元/块
三亚王老吉凉茶店位于三亚市跃进路28号，除了凉茶外还供应果汁、奶茶、甜品等小吃，其中龟苓膏值得一试，王老吉凉茶除了水土不服适合饮用，对感冒、喉咙疼、中暑等病症也有效。
啤酒三亚一般喝“力加”和“珠江”、“青岛”，“力加”是本地的，一般是4元/瓶。
位于三亚港的的海边，一楼是海鲜自选，二楼是观海餐厅，无论坐在二楼哪个位置都可以一览无遗的看到三亚湾的夕阳和海景，海鲜主要是火锅海鲜的吃法，也有小炒之类的。价格是明码标价的，所以不必担心挨宰。亚龙湾专线泰和公交车途经这里，市内乘车票价1元，亚龙湾乘车5元；市内乘出租车5元可以到达。一品锅海鲜火锅店位于三亚市三亚湾滨海路，也就是从市内或大东海乘出租车从解放路向滨海方向(向左)约10分钟即可抵达,直接打车跟司机说一品锅都知道的。
肥婆海鲜店
在建港路中段，由一个胖大嫂主理。主要营业的时间是在上午10:30－晚上23:30，以正宗的海南菜为主一到晚上客人很多，大多是本地人。
金凤凰酒店后面。价格比春园便宜。三亚土著的最爱。
回民鲜鱼汤
羊栏位于三亚市区西8公里，是回民居住区。就是简单用海鱼煮的大盆汤。干净井水，在汤中加入酸杨桃、酸豆、西红柿等辅料。交通指南：去鲜鱼汤馆，乘坐2、4路公交车到西站，票价1元；然后乘风采车或摩的前往，车费5元。或者直接乘坐出租车，车费10元。消费价格：消费较低，石斑、青衣、海鲤在20至30元之间。其它炒菜在6至18元之间。推荐菜式：鲜鱼汤、炒牛柳、牛油空心菜、椰子饭、炒鲜鱿。
南山火锅城
在这里也可以吃海鲜，主要是打边炉的吃法，当地人比较喜欢到这里来吃，还有海南的名菜东山羊也很正宗。交通：位于人民路和跃进路之间，市内出租车5元可以到达。
有文昌鸡、山东羊、加积鸭、和乐蟹等地方特色佳肴。文昌鸡感觉味道很淡，和乐蟹肉多黄大，但真的较少。三亚市解放路二路相邻的胜利路，吉祥路与新凤路之间的几家餐厅可以说是最正宗了。
小食一条街－建设街
建设街是三亚一条比较年久的小街，里面有很多特色小吃，川菜馆、东北菜、西北面馆、新疆饭店甚至是海南人爱吃的鱼煲在这条不长的小街里都可以见到。四川人开的一家叫重庆豆花店的小店，里面的豆花是很抢手的，要中午去吃才能吃得到，还有店里的水煮肉片和毛血旺也是招牌菜，还有其他的小店都有自己的招牌菜。
自助火锅及自助快餐
主要集中在三亚商品街上，价位偏低，较实惠。
快乐渔港酒家
市里一家人气挺旺的快乐渔港酒家。广式早茶。一个澳洲带子饺12元一份榴莲酥9元一个叉烧包5.5元一个皮旦瘦肉粥5元两个茶位6元，44元左右。
旺豪超市二楼鸳鸯楼早茶好吃实惠重点推荐。但要早去九点之前。来得太晚品种不多了，有鱼馅和虾馅的（跟服务小妹沟通困难又无菜单不知名称只得瞎吃）挺好吃也特值，现煲粥值得一提，粥盛在一种类似于煲类的容器里可能是刚从火上端下极烫。小妹当面打入一粒生鸡旦搅匀，由于粥很烫鸡旦会结成花，粥味道香浓又有营养好吃极了。茶位费一人一元合理。50/2人左右。
山西面食：种类有刀削面、拔鱼儿、蘸尖、荞麦面、莜麦面、纥烙面、抿曲、杂粮窝头、猫耳朵、炒饼。面食餐馆有山西面馆（商品街8巷）、华宝石中餐厅(解放路华宝石大酒店）。推荐山西式面馆的猫耳朵、蘸尖。
陕西面食：种类有油泼面、陕西扯面、杂酱面、手擀面、捞面、肉夹馍、硬面馒头。面食餐馆有陕西面馆(外贸路中段）、解放四路。推荐陕西面馆的油泼面、肉夹馍。
江苏面食：种类有无锡排骨面、苏州爆鳝面、双茹面筋盖交面、无锡小笼包、酒酿丸子。面食餐馆有江南面馆(商品街六巷）、海天大酒店中餐厅(大东海）、山海天中餐厅。推荐江南面馆的无锡小笼包、酒酿丸子。
四川面食：种类有担担面、宋嫂面、臊子面、锅盔面食餐馆有大四川酒家(解放路）、川味酒家(友谊路），商品街七巷附近小摊。推荐川味酒家的臊子面。
东北面食：种类有凉面、阳春面、手工饺子、豆沙饼、玉米饼、韭菜盒子、馅饼。面食餐馆有东北饺子城(吉亚酒店旁）、良心饺子店(果喜酒店旁）、东北王(大东海）、东北粥店(一中旁边）、东北馅饼店(外贸路）。推荐东北饺子城的玉米饼、手工饺子。
河南面食：种类有刀削面、沙锅烩面、杂烩面、切面。面食餐馆有中原面馆(外贸路路头）、河南面馆(正南路）。推荐中原面馆的羊肉砂锅烩面、刀削面。
广东面食：种类有广东云吞面、伊面、煎堆。面食面馆有潮汕快餐店(港华市场旁）、广东大排挡(外贸路）。推荐潮汕快餐店的云吞面。
伊斯兰餐厅
清真餐厅特色佳肴有：烤羊肉、铁板牛肉、羊肉泡馍、涮牛羊肉等。三亚现有几处回族餐厅中“清真西安老马家”（解放三路）规模最大。
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亚龙湾的餐厅功略
1）----金棕榈 128元+10%服务费一位的自助海鲜烧烤，感觉挺值的，味道很好，品种还可以，值得推荐给大家！丹桂厅28元的菜是最便宜的，而且没几个，35块的菜多些，不过48元的加积鸭值得推荐，值！
2）----环球城 味道很精细，但价钱贵，量又少，可就餐环境清净，并有外景。如果想讲究就餐质量，选择这里还是不错的。在亚龙湾吃饭，环球的一品红不错，和金棕榈比较起来，它家海鲜便宜很多。中虾才34元/斤，建议做椒盐，它用的是粗盐，味道非常好。各种螺是32.34.36.38元的样子/斤，强烈推荐豉蒸白鳝（鳗鱼），味道非常好，42元/斤（金是80多元），3.4个人点一斤多就够了，再配点别的。三点蟹是30元/斤（春园是20元）虽然一品红比春园的贵点，但是人家怎么说也是个准5星级，味道是春园比不上的，从环境，卫生，味道来说，是绝对值这个价钱的，环球的小姐很好，绝对不会向你乱推荐菜品，很乖很安静的样子。
3）----仙人掌 没钱的话就去吧！茶位2元/人，菜价20元上下，还能接受。能在饭厅看到泳池也还不错，但饭厅环境不是很好，有点儿象大食堂。但菜饭相应便宜一些，四角豆，一斤鲜鱿鱼，宫爆鸡丁和啤酒外加茶水共90元，荷包不厚的朋友在亚龙湾就是住在金棕榈、吃在仙人掌。
4）----凯莱的船餐厅，周六日有粤式早茶，口味不错，特别是一款蟹柳咸蛋黄粥虾饺，牛肉丸也不错，3个人100元出头。
5）----天域的西餐厅也还好，餐前赠送的沙拉杯和面包条很好吃，3个人200出头吃得不错。另外一个吃饭的地方就是天域的涛轩，海南的名菜、文昌鸡、四角豆、琼山豆腐各点了一份再要了一碗鸡油饭和一份油麦菜，一共是207元。到底是5星级酒店啊，吃饭就是贵。
各类海鲜参考价格
石斑鱼 35-40/大 15-18/小 ；苏眉鱼 30-40元清蒸 ；黑鱼 18-25 ；傻瓜鱼 18 ；
海甘草鱼 18-25清蒸 ；黑斗鱼 7 ；活鱼 20-50 ；海馒 16 ；海鲤鱼 20-25 清蒸 ；
鲨鱼(小) 45-50 清蒸 ；白鲳鱼 18-20 清蒸 ；石头鱼 15-18 熬汤；老虎鱼20 。
野生虾40-50(外壳粗糙，有摩擦感) ；濑尿虾 28-35 ；基围虾 12-15 ；
龙虾 130-150 ；富贵虾 25-30 。
葱姜爆炒 和乐蟹 34-40 ；三点蟹 10-20 ；花蟹 11 ；膏蟹 15-35 ；海螃蟹 23-28 。
贝类：一般的 10 ；海瓜子 10 ；带子 4-6/个 蒜蓉蒸 ；小象鼻蚌 18-20 爆炒 ；
野生鲍鱼 60-100 。
芒果螺13-15 姜爆 ；叮当螺5-8 ；富贵螺 20 ；鸡腿螺 8 ；白螺 4-6 清炒。
海胆 4-6/个 蒸蛋 ；沙虫 20-30 ；四角豆 5 ；五指山野菜 5 ；各种蔬菜 2-3/把 ；印度飞饼 10 ；果汁 15/扎 芒果 椰子 木瓜(可要半扎) ；凉菜 3/盆 凉粉 辣白菜
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买水果可以去
第一市场，三亚河西路北头，三亚城市乐园正门右手面直走大约300米，坐市公交车到第一市场站下车既可。（注意携带好贵重物品）
第一市场还可以买岛服（估计就是些花花绿绿的衣服）岛服在第一市场2楼服装市场购买，牌子都叫“椰子树服饰”下面的168、188等作坊老板的编号，男的每件15元，女的13元。建议购回后用针线把扣子都缝一遍。
水果要买熟了的，在机场能不托运就不托运，别指望行李会被好好照顾，箱子被扔来扔去是非常正常的事。取回行李时能有50%没有被摔伤就很不错了。建议用小一些的箱子打包，宁可多打两个，随身带上飞机。既保护了水果也省去了等行李的时间。
水果整箱买比较好，方便托运。要买那种已经熟了的，有些水果带回来是只会越放越烂是不会被放熟的。
去第一菜市场一定要带上称喔（请自备一把小电子称喔）或者500ml的纯净水试称，不然两斤变四斤。只要是外地人，买水果肯定用不准的秤（他们有两个秤）。一般杆秤准一些。
参考价格：
1）米蕉 4元/斤 杨桃2-2.5元/斤
2）龙眼 6-8元/斤 荔枝 4-5元/斤
3）人心果 2元/斤，（外形象小土豆的人心果味道不错）
4）木瓜 1.8-2元/斤
（生的颜色是青色可以打火锅也可以炒来吃，熟的颜色是红色可以削皮直接吃，味道甜美，营养价值高）
5）山竹 8-15元/斤 （厚厚的红色硬皮包着白嫩嫩的果肉，酸甜可口）
6）红毛丹 9-10元/斤 火龙果5.5-6元/斤
7）鸡蛋芒、珍珠芒 2-3元，芒果王5-7元 腰芒 2元/斤
8）青椰，红椰 3-4元/个
9) 木瓜2元 10）香梨7元/斤 11）雪梨3元/斤
12) 菠萝蜜 8元/斤 橙子2-3元/斤
13）连雾10元/斤
以上价格仅供参考，（需要看季节来定的）买时多跑两个摊比较价格，照便宜的杀价。
吃热带水果注意事项。
1、热带水果不能贪吃，如芒果、菠萝吃多了，很容易上火。
2、空腹不能吃菠萝、杨桃。特别是有糖尿病的人更不能吃杨桃，会有生命危险。
3、在享受椰子美味时注意水滴在衣服上会使衣服变色，很难洗干净。
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买特产可以去
1--万福隆超市，旺豪超市：
特产最好是到市区的大超市买。当地最大的超市有旺豪超市和万福隆，都在三亚汽车总站附近，乘202路公交车即可到达。可以买一些零食和特产。感觉椰饼还比较好吃。特产有椰子糖，软糖更好吃。还有椰子薄饼也非常好吃。旺豪超市还可以免费用纸箱打包，非常方便。
2--品茗阁：(强烈推荐)
特产品种类型多元化，价格方面整体比万福隆低20%-30%，如果数量多的话，还可要求打折。但是但是千万要注意：不要买他们的茶叶和珍珠粉，比其它地方贵，我后来到了好多地方比较得到的经验，而且那种所谓的小叶苦丁茶效果不好的，其它店里都不卖，但他们这里推销，所以有得也有失，特产便宜了，茶叶却贵了。
（1）菠萝蜜干：昌茂牌的，130克装，万福隆等大超市买10-12.5元不等，品茗阁卖7元/袋，我买了10袋，回来还是不够分，好吃！
（2）椰子角：天际牌的，150克装，万福隆卖2.3元/袋，品茗阁卖1.5元/袋，我把店里仅有的7袋都买了，还是买少了。喜欢吃椰子的朋友一定觉得美味。
（3）至盛行的黄辣椒酱，天成货仓卖10元/3瓶，品茗阁2元/瓶，我买了5瓶。
（4）白胡椒粉，天成货仓卖7.5元/2瓶，品茗阁卖2.5元/瓶
参考价格：
1）灯笼辣酱 3.0元/瓶
2）白胡椒粉 3.0元/瓶
3）速溶椰子粉（红椰） 12元/包
4）鱿鱼干 7-8元/包
5）鳗鱼干 15元/包
6）鳕鱼干 8元/包
7）兰贵人 10元/两
8）苦丁茶（尖豪） 20元/两
春光牌椰子糕3.7/包
春光牌椰奶糕（低甜度）1/包（超级好吃，强力推荐）
春光牌可可椰奶粉18.7/包（满好吃的）
南国牌传统椰子糖9.8/包
椰之郎牌菠萝蜜薄饼3.4/包
椰仙牌苦丁茶14/包，兰贵人盒装29.5/盒（盒子满好看的）
菠萝蜜干：昌茂牌的，130克装，品茗阁卖7元/袋
椰子角：天际牌的，150克装， 1.5元/袋
至盛行的黄辣椒酱，品茗阁2元/瓶。
白胡椒粉品茗阁卖2.5元/瓶
多宝牌的椰蓉花生酥1.5元一袋
昌茂的胡椒粉,听说味道不一样,回去一尝,并不辣.和简装的比味道特冲,2元一瓶
腰果、芒果干、菠萝蜜干、海鲜干货也都是海有名的特产！
３、鸿港批发市场
昌茂烧烤鳗鱼干(140g) 9元/袋，非常好吃
鱿鱼丝 3元/袋
特产有椰子糖，软糖更好吃，椰子薄饼也非常好吃。
椰海特浓椰子糖(180g) 4元/袋，又香又浓，受到广泛好评
椰海椰子粉(17g×20包) 10元/袋
椰海椰奶咖啡(14g×20包) 10元/袋
兴隆咖啡(250g) 5元/袋
南国珍珠奶茶(17g×20包)13元/袋
椰盛牌的椰子片100克装的0.9元,也有80克装的0.9元,就是太甜了
春光牌椰子片是盒装的，3元/盒(60g)
兴隆珍珠椰子糕(80g)，还有牛奶椰子糕、菠萝糕都是0.8元/袋
昌茂牌菠萝蜜干130克装的,万福隆卖10元,这里7元,相当好吃,推荐多买
椰园牌香蕉片180克装6元/包
多宝牌的椰蓉花生酥1.5元一袋
至盛行的黄辣椒酱,要香辣味的就没那么辣了,2.5元一瓶
黄辣椒酱2元/瓶
昌茂的胡椒粉,2元一瓶
飘仙牌胡椒粉(100g)2.5元/瓶
海南名茶兰贵人 10-15元一两（50克）
苦丁茶大叶子的(很苦的那种)15元/两，嫩叶的(比较不苦)10元/两
南国牌旅游香烟5盒一条45元
椰壳和贝壳工艺品
价格便宜。两边都是卖工艺品的小店，椰壳做的零钱包卖六块(买10个就五块一个了)
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其他注意事项：
方便面不要多带，可以在三亚买；零钱要纸币且要尽量多；现金要各种面值的都多带些；金黄、红色、纯白的衣服比较上镜；出发前相机的电池要充满；需要用到的号码要提前储存在手机中；出发前手机要交足话费；现金要分开摆放；收付时要注意检查是否为假币；小偷和抢包族较多，包和手机要保持在视线内；刷卡地点要谨慎选择，以免被欺诈；出租车一定要还价，不要从酒店门口叫；有沙滩属地的酒店在沙滩上有保安职守，可以帮(本店)客人照相和保管相机；三亚使用市斤，不是公斤。跟小贩买东西，可以从他们开价的十分之一开始杀，但成交价绝不能超过开价的四分之一；好的酒店房间里一般都有去沙滩用的照明电筒，不用特意带去；酒店里的游泳圈一般都是租用，价格较贵，不如买或者带去。
1.海南旅游需穿旅游鞋，不可穿皮鞋。需带防晒用品。其中墨镜、阳伞、防晒霜是必需的。
2.靠海吃海，海鲜当然是首选食品，但切不可过量食用，为防不测，需带消化药及消炎药。小摊上的东西，如果没有当地朋友带领，最好不要吃。3.海南水果丰富，有椰子、芒果、槟榔、菠萝及菠萝蜜等，街摊有售，但不可过量食用。但可带一些回家，机上办托运。
4.海南特产椰雕、贝雕、珊瑚盆景、珍珠、水晶，购买时一定要仔细鉴别真伪（尽量少购物），价格也要讨价还价。不过，100元以上或高档的东西最好不要买。否则，就是周瑜打黄盖了。机上严禁携带珊瑚。
6.自由活动尽量避免单独出行。同行人员的手机、房间号必须记住。自己下榻的酒店的名称位置也要牢记。
7照相机、摄像机电池、胶卷、带子、充电器要准备充分。不要吝啬自己的胶卷，否则，回到家你就后悔了。在海边沙滩上游玩，注意不要让细纱或海水进入照相、摄像设备。
8、必须保管好自己的证件、钱币、上述设备以及其他物品。否则，你就要在海南多呆几天了。
9、海南是一片几乎没有污染的净土，不要随意仍废弃物和破坏植物、文物，注意保护海南独一无二的优良环境
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亚龙湾和大东海一带只有所谓“海鲜城”，价格很贵，不要在这些地方吃。在三亚市区我们除了尝试了网上很热的春园，小唐介绍经纬大酒店后面，即滨海路和月川路交点的地方，有一个，环境很一般，就像北京夏天的露天麻辣烫，但是东西确实便宜，每天晚上六点以后开始，本地人经常来这里吃。这里也相当不错。进去以后，先选择一个桌子坐下来，小老板就会非常热情的过来，让他们拿上一杆称，一起去买东西，自己去买的话，称上会有不少水分。市场上东西都非常新鲜，除了青菜都是活的，可以砍价，但不会太多。买回来以后告诉老板想怎么吃，一般都是涮，也可以炒，我们觉得还是涮比较好。可以找老板要一些皇帝辣酱(免费)，奇辣无比，千万要慎重。市场里有不少阿妹推销啤酒，叫过来要就行了，吃完后一块结帐，啤酒一般5元/瓶，买二送一。还有卖西瓜的、卖南瓜饼的、卖珍珠奶茶的，想要什么就让老板去买。有许多人乞讨，可以叫老板来请他们走。&&
& & 海鲜每斤的加工费5元，提供的涮锅10元。我们吃的这两次，平均每人花费50元左右(含酒水)。这些小老板一般都是下岗的，每家有四五张桌子，每天晚上就这样挣些钱，生活也很不容易。&&
榴莲和菠萝蜜必须托运，机场的原则是有刺激性气味的水果都不准带到客舱。海鲜可以托运，无论生死，装到机场提供的塑料袋里就可以了(当然要再装到箱子里)。&&
& & 托运免费，但是其粗野的装卸方式让人无话可说
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亚 龙 湾 功 略！
就是些沙滩，沙很好，就是曝晒了点。有蝴蝶标本展馆。 位于三亚东20公里处，是海南最南端的一个半月形海湾，沙滩平缓，沙质洁白细软，湾内波平浪静，绿山怀抱着清澈海水，是绝佳海滨浴场和休闲度假胜地，素有&东方夏威夷&之称。亚龙湾应该是三亚最值得去的地方了，不仅仅是因为它的，而且因为它的度假环境。这里还有、贝壳馆、、网球俱乐部、场、滨海浴场等娱乐项目，选一家酒店住下来，静静的享受几天海边的生活，已经成为旅游者们的最佳选择了。　
地理位置实在太偏了（距大东海25公里），交通非常不便，如果行程安排上有三天以上的话，建议将行程分成两部分，前两天住在市区或大东海的酒店，方便到市内、参加旅游景点，后面的时间安排在亚龙湾享受阳光假期，这样绝对可以不会浪费每一分钱。且若真的喜欢住在亚龙湾，出外坐出租车时，千万不要让门僮找的士，这样只能打表，不能讲价，要到酒店外面自己找，一定要讲价20-25元，只要你口硬一点，20绝对是可以到市区的，但旅游旺季就不好说了。市区及大东海泰和公交和旅游专线车也可达亚龙湾。亚龙湾酒店之间5-10元。
娱乐项目：
观日出 亚龙湾天亮得比较晚，早晨6点半开始亮天，7点10分左右会出太阳，如果要看日出，6点半出门比较合适。&&
双人，很有趣，假日租是60元一小时。假日的会员可以免费使用一小时。 环球城租金是全部度假酒店中最便宜的，３０／１小时，单人的是２０／１小时。如果半天是要比按小时租便宜的。
蝴蝶谷和中心广场的套票两处票加起来要将近100元/人，用司机的优惠卡买，50元/人。蝴蝶谷在仙人掌酒店的边上。出来的时候有人做蝴蝶标本。
关于吃，饮料、零食带带足吧，亚龙湾没有商店，酒店里可是十倍以上的价格。也可以到三亚市中心的第一市场采购，买一大堆的水果，让摊主帮你装箱，带回酒店慢慢享吧。最好吃的当然是山竹了（要挑摁上去软的），6元一斤。在第一市场也可以买到当地的土特产，比超市还便宜。吃饭可以到金棕榈酒店在亚龙湾属性价比较高的酒店，中餐以杭帮菜为主，我感觉比较入味，二楼的西餐厅可以让你面对大海。如果不想吃酒店的早餐，还可以顺便在大堂里买个面包，20元钱一长条的面包，够三个成人的量了，再配上美味的热带水果，享受吧！还省了不少钱。
晚上最好能在沙滩看到晚霞，并在酒店的沙滩上参加烧烤晚会，有各种节目表演，并有互动项目；绝对休闲，如没有参与感就不要参加可出去吃大排档，与海鲜互动去。
※金棕榈 1、98元一位的自助海鲜烧烤，晚上6点，可以吃海鲜自助烧烤。感觉挺值的，味道很好，品种还可以，东西很多，晚上在水池边吃，也很浪漫值得推荐给大家！。丹桂厅28元的菜是最便宜的，而且没几个，35块的菜多些，不过48元的加积鸭值得推荐，值！2、金棕榈的中餐厅――――――丹桂厅（收每人5元茶位费），东山羊（干锅，有汤，很香）、菠萝饭（热带风味38元）等。另有48元A或B套餐，A餐有文昌鸡、清炒西兰花、黑椒牛柳、米饭可随意要。这里有十几元的各式面条，也有上百元的大餐。
环球城 味道很精细，但价钱贵，量又少，可就餐环境清净，并有外景。如果想讲究就餐质量，选择这里还是不错的。在亚龙湾吃饭，环球的一品红不错，和金棕榈比较起来，它家海鲜便宜很多。中虾才34元/斤（金是60多，春园是18元），建议做椒盐，它用的是粗盐，味道非常好。各种螺是32.34.36.38元的样子/斤，强烈推荐豉蒸白鳝（鳗鱼），味道非常好，42元/斤（金是80多元），3.4个人点一斤多就够了，再配点别的。三点蟹是30元/斤（春园是20元）虽然一品红比春园的贵点，但是人家怎么说也是个准5星级，味道是春园比不上的，从环境，卫生，味道来说，是绝对值这个价钱的，环球的小姐很好，绝对不会向你乱推荐菜品，很乖很安静的样子。
※仙人掌 仙人掌的菜相对来讲略便宜一点。没钱的话就去吧！茶位2元/人，菜价20元上下，还能接受。能在饭厅看到泳池也还不错，但饭厅环境不是很好，有点儿象大食堂。但菜饭相应便宜一些，四角豆，一斤鲜鱿鱼，宫爆鸡丁和啤酒外加茶水共90元。
天域的西餐厅 也还好，餐前赠送的沙拉杯和面包条很好吃，3个人200出头吃得不错。另外一个吃饭的地方就是天域的中餐厅涛轩厅，海南的名菜、文昌鸡、四角豆、琼山豆腐各点了一份再要了一碗鸡油饭和一份油麦菜，一共是207元。到底是5星级酒店啊，吃饭就是贵。
海 菜费相当一部份在20至30元左右，都说偏甜，适合上海人吃。
注意：以上各餐厅自带听装饮料啤酒只要不用杯就不收开瓶费，开瓶收费是以是否用杯的概念来定的。
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水果：买水果可去第一市场、第二市场，万富隆的价格也不错，在明润门前坐3路车可到（对面就是第一市场），山竹5、5元/斤，芒果6元/斤，木瓜1、3元/斤，杨桃0、8元/斤，西瓜1、0元/斤。
（1）山竹：最便宜的时候80块一箱，最贵的时候买过170块一箱，挑选的时候，注意看蒂（象叶子的东东）是绿色的，捏起来外壳比较软的才是新鲜的。打开以后，里面的肉质是纯白色的。入口微酸，一个山竹能吃的部分只有总重的30％，吃不到很多肉的！如果外壳硬得像石头一样，多半不能吃了。
（2）木瓜：有营养又美容的水果，籽是黑色的，橙红色果肉的木瓜味道很不错，味道很甜，买包牛奶就可以自己弄木瓜泡牛奶了。丰胸的哦!
（3）蕃石榴，要挑选捏上去有一点软的那种，如果是硬的就没熟，没法吃。
（4）人参果，也有叫人心果。
（5）火龙果，这个好像都很熟悉，火龙果非常甜，很好吃，没吃过的就先买一个尝尝，5元/斤。
（6）菠萝蜜。有干苞和湿苞之分，自己去市场买的都是湿苞的，当菠萝蜜皮上突起的刺变钝，用手挤压有软的感觉，闻起来有香味就是熟的，菠萝蜜还可以速冻，把果肉剥出来放在保鲜容器里再放进冰箱的冷冻室，可以当作夏天的冰点；菠萝蜜干也还不错，可以带一点回去。
（7）椰子：剥去外壳，打磨过的椰子，喝起来很方便，只要拿小刀捅开顶部的小眼插吸管进去就可以喝到最天然的饮料，最新鲜的椰子肉，香甜极了，这种剥去外壳，打磨过的椰子是2.5元钱一个；如果想吃椰子肉就挑选不老也不嫩的那种，味道特别好；要想喝到最好的椰子，请选择红椰子，选了红椰子，还要看时辰，过了中午，喝椰子水是不比上午或早上的甜。
（8）海南本地的橙子，非常新鲜，味道好，水分大
（9）鸡蛋果，晒太阳的时候吃，挺甜，就像鸡蛋黄，就是太干，吃起来像北方的烤地瓜，买的时候要挑软的，才是熟的&&
（10）海南的西瓜——黑美人&&
（11）芒果，捏上去有一点软，但不要太软的买回去刚合适，4元/个（贵） 。
（12）榴莲，味道独特的水果，有时候万福隆超市有刚剥开的用小盒分装的，可以买一点尝试一下。
（13）青枣，芭蕉，龙眼（8元/斤），橄榄，荔枝（2元/斤），杨桃，番石榴，神秘果，枇杷 。
（14）糖椰子，又称扇叶棕 。
（15）西番莲：果汁中含有菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165种水果香味，被称为“果汁之王” 。
（16）蛋黄果，又名狮头果，果实球形，未熟时果绿色，成熟果黄绿色至橙黄色，光滑，皮薄，果肉橙黄色，质地似蛋黄且有香气&&
（17）洋桃：果肉味甜可食，吃时撒上少许细盐味道更佳&&
（18）菠萝。
（19）海南小米香蕉，好像是帝王焦，味道很好，皮很薄。
（20）红毛丹，象红色的刺猬壳，味道一般。
（21）柠檬。
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在海南吃海鲜是很便宜的，丰简由人，卖海鲜的地方也很多，从排挡到酒楼应有尽有，有钱去酒楼或装修稍好的海鲜店，卫生和味道都不错了，当然价格也就贵很多。想少花钱，就要到排挡吃海鲜了，当地人和网友一直推荐春园海鲜广场附近，经过亲自体验，的确不错，虽说卫生状况心里没底，但感觉吃了三顿也没有闹肚子。
春园海鲜广场——经营海鲜的摊位80多个，价格也比较公道。进去以后先到最里面的摊贩那里买海鲜和蔬菜，然后出来在众多的摊位中挑选一家为你加工。食用方式主要是火锅，也可以对海鲜进行简单的蒸、炒处理，摊主只是收取相应的加工费（炒/蒸加工费5元每斤，火锅10元锅底，加工费2元每斤），是比较经济实惠的一种吃法。吃海鲜关键在“鲜”，这里的海产全是鲜活的，吃起来当然爽。
(1) 三亚特有的—三眼蟹 (2) 带子 (3) 红烧花蟹 (4)生蚝，不要买太大的 (5) 鱿鱼，青口，红鱼，青衣 (6) 扇贝，我认为最会喷水的的贝类 (7) 白螺，黄螺，青螺，血蚶，猪崽螺 (8) 新鲜的鱼眼睛特别清亮，不浑浊，鱼鳞片贴合紧密，没有鳞片的鱼则表现为鱼皮光亮，鱼形状完整，用手指按压鱼身，有弹性，鱼鳃和鱼嘴比较干净 (9) 扒皮鱼＝老板鱼，鲨鱼，马鲛鱼，海鳗 (10) 黄花鱼干，鱿鱼干，无骨鱼，水晶鱼 (11) 第一市场的烤乳猪，本地人好像很喜欢吃，也便宜，称过之后剁成小块，再附送调味汁，外面的那层皮又脆又香。(12) 蔬菜：五指山野菜和四角豆，这也是蓝天的客人在第一市场最常买的蔬菜。 (13) 龙虾。(14)面包蟹。(15) 第一市场的文昌鸡，价格便宜，想要哪只要哪只。
网友推荐的是春园海广场里的排档： 6排6号、4排5号、3排6号、3排7号的王氏姐妹。
推荐：红口蟹、大海虾、七彩螺、鸡腿螺、芒果螺、椰子汁、芒果汁、西番莲汁15元/扎，味道很不错，可以要半扎。当地的蔬菜四角豆、五指南野菜也不错。
螃蟹三亚特产和乐蟹不错，建议葱姜炒着吃。印象比较深的是，扇贝很好吃，别看个不是很大，可是肉却很厚呢。鱼里面苏眉最好吃，石斑青衣都不错。鲍鱼也很棒，而且很便宜，大家一定要试一下。还有三点蟹（20/斤），个不大，肉很嫩，一吃就知道新鲜了。
参考价格：石斑鱼35-50元/斤，苏眉鱼30-45元/斤，野生虾18-25元/斤，叮当螺5元/斤，芒果螺24元/斤，濑尿虾9元/斤、虾16/斤，螃蟹28/斤，活鱼20－50/斤，贝类10元左右，墨斗鱼7元，蔬菜3元左右。小象鼻蚌，18-20/斤，爆炒好过清蒸，清蒸的好硬；小海螺，好象8块一斤吧。大海螺10多块。吃得干净了，壳好漂亮的，可以做工艺品。各种贝壳类：不要觉得芒果螺好，倒是白螺最便宜又好吃，10块3斤，打火锅、白水煮。总之各种贝壳类的也不管它是什么，大量地买，统统丢水里一煮就行了！最贵的不超过10块/斤。特别是一种红色的扇贝，和我们常见的扇贝很不同，壳是光的没有纹路，肉很厚实。15/斤，清蒸。带子，4块/个，清蒸；三点蟹20/斤，花蟹11/斤。螃蟹关键是肉够不够结实，倒不是越贵越好吃。可以打火锅也可以炒来吃。海胆1元/个，肉不见全是鸡蛋。老鼠斑，50/斤，味道一般般。还有单独经营凉菜（泡菜中的辣白菜很好吃，各种凉菜都是3元/份）、印度抛饼（鸡蛋的很香，都是10元/张）。
如果你有时间，特别建议在第一市场买好海鲜带去，在下午4点左右去买海鲜，然后带到春园附近，价格会便宜不少，个人感觉便宜一半。&&
地点：自己买个地图看看，三亚很小的，很容易找！
打的去春园的时候可以跟司机说去明润或168，只要沿着吉祥路向西河西路方向走，或者沿着西河西路向吉祥路方向走就行了，这两条路是相通的，在接近西河西路与吉祥路交口的地方就是春园了一路上都有路牌，路上的李鬼可多着呢！什么春元、春远、春因的。总之，对面有明润和168海鲜的就是真的，没有就是假的！！！
春园中午不营业晚上才热闹，但路对面的摊档如168海鲜中午是营业的，那里的众多老板还是很好的，毕竟是商品经济竞争激烈了，店里的小妹可以陪你买海鲜和水果，质量和份量还是有保证的。
明润，黄老板真是热情。带客人去买菜，还帮助推荐哪个好吃，买多少就差不多了，不象别人什么都说好，最好每样东西都买个4-5斤。黄老板的厨师做得挺不错的，而且明润的环境比春园里面的大排档要好，用的是高压炉，菜也舍得下料。168海鲜加工店，和明润隔一个摊，老板很好，很忠厚的一个人，味道比春园里面的排挡好一些，而且洗的比里面的干净。所有的排档炒菜加工费都是5元／斤，火锅加工费2元／斤，建议大家还是吃炒菜好，一是卫生，二是可以吃到，白水煮的海鲜有点海腥味，看个人爱好了。一般四个人买12斤海鲜，加上加工费、啤酒饮料也就是300元左右。如果节约点，平均每人50元就能吃得很满意了。
春园里面一般吃火锅的比较多，外面的排挡吃炒菜的比较多，就看个人爱好了！
红沙渔排，听说60元的海鲜自助就在这里，当然这个价格是要找熟人才搞得定的，要不就多出些钱吧！最低78元，让出租车司机或导游帮助你定！我也没吃过！
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天成货仓、万福隆超市都在三亚汽车总站附近，规模都不算小，万福隆更大些，过道也宽敞些。万福隆超市：推荐大家买“皇帝椒辣酱”、“椰之郎牌椰粉”(要买青椰的那种)、“椰之郎牌椰子糖”、本地草莓（个头不大，滋味很香浓，像小时候吃的草莓）。万福隆货仓在解放路上的，明记也在万福隆货仓附近，好像叫红旗路吧，走路大约要10分钟吧，在万福隆坐人力去，两块钱就行了。至于第一市场也在附近。
& &&&第一市场买 “岛服”，花花绿绿的，很适合三亚的海和自己的心情。上镜也非常好看。岛服要赶早买，价钱有便宜的10几20元就是一套，两套38元。就各人喜好了，如果是牌子的就一百多元一条吊带裙，或者一件上衣68元以上。如果是便宜的，18元有一套，感觉还行。蜈支洲岛上卖40元，也不知是一件还是一套。贝壳之类可以跟摆地摊的人讲价，也可以到第一市场那边找。讲价往低里说，到他怎么也不愿意卖的价钱就差不多了。去第一菜市场一定要带上称喔（请自备一把小电子称喔）或者500ml的纯净水试称，不然两斤变四斤。只要是外地人，买水果肯定用不准的秤（他们有两个秤）。一般杆秤准一些。建议让当地人陪同去买。在一市场买干货，大家要注意了。最好不要摊主提供的盒子，那个小透明盒子居然有2两重！买散装，通常这个价钱会比前面的贵一点，但还是划得来的。海鲜比春园便宜不少！大龙虾活的40元/斤！！春园要六七十呢！！！&&
& & 品茗阁特产 购当地的特产。位于河东1路24号，麒麟大厦旁边，品种类型多元化，价格方面整体比万福隆低20%-30%，如果数量多的话，还可要求打折。老板钟辉 。
& & 金凤凰酒店马路对面有一家卖海南特产的，名字没记住。东西比较全，而且价格公道，有天际的椰奶咖啡，速溶椰子粉，椰子糖，还有两条礼盒装宝岛香烟，好像一条45，别的地方卖50的。在机场看到一模一样的包装，居然卖100元！很漂亮，一条5盒，每盒的外观都是不一样的景点，送人也很有纪念价值！海南特产苦丁茶，兰贵人这里都有。建议大家买特产，不用特意跑到万福隆，同样的天际的椰奶咖啡、速溶椰子粉，一袋20小袋，这个特产店卖11块钱一袋，而万福隆卖18.5元，别的就不用说了，超市卖的肯定比这个店贵，那个店里还有美容用的珍珠粉，内服外用都可以，还有各种珍珠做的擦脸的，那个珍珠粉应该不错，可以买一点回来送给要好的女朋友，才5元/袋。如果买的多，可以免费装箱。
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穷游大洋洲
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