每天14小时上网怎么可以让眼睛变大保护眼睛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-25 21:16 标签： 怎么可以让眼睛变大
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产后妈咪保护眼睛很重要
[摘要]产后妈咪身体消耗过大，更加容易疲劳。尤其是眼睛因为少气血而容易变得视力模糊，眼皮水肿，长出皱纹。
产后妈咪身体消耗过大，更加容易疲劳。尤其是眼睛因为少气血而容易变得视力模糊，眼皮水肿，长出皱纹。产后为防止或推迟眼部皱纹的产生，应注意眼部皮肤的保养，亲宝小编来介绍一些保养方法。1.戒除日常的不良行为习惯 戒除不良的行为习惯，如：不要眯眼睛看东西;不要经常刻意眨眼;不可忽视眼皮浮肿，要查明病因，对证下药;若减肥要采取渐进式，因为体重骤然下降，皮肤没有足够时间应体内脂肪的减少，就会造成皱纹;化妆卸妆时不要用力拉扯皮肤等。 2.注意日常防护 夏天是眼部皮肤比较容易受损的季节，所以你每天都要小心地呵护这一部位的皮肤。首先要避开极端的紫外线照射，大部分皱纹的产生或加重以及眼部肌肤失去弹性都是因阳光所致，因此白天出门一定要涂上眼霜，或者戴上太阳眼镜。 不要将过多的滋润物涂得太靠近眼睛，这样会刺激眼部皮肤和引起浮肿。 保证充分的睡眠和正常的休息，否则也会造成眼部浮肿发黑。 经常按摩眼部，通过肌肉运动来促进血液循环。 还有一些女性喜欢睡前吃东西或喝过多的水，月经来时吃高盐分食物，这样也会减缓皮肤的水分代谢，因此都应避免。 上床睡觉前一定要做好眼部清洁卸妆工作。 3.常做眼部运动 为强化眼部四周肌肤，使之富有弹性，可常做眼部运动。比如尽量睁大眼睛，持续几秒钟;徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触时再睁开。动作要缓和，每次运动连续重复5次，一日可做数次。 4.补充养分和水分 为减少眼部四周的皱纹，必须供给眼部皮肤足够的养分和水分，除了应及时补充失去的水分外，选用合适的眼霜也是一个重要的环节。涂眼霜时切忌胡乱涂抹，正确的方法是：首先以无名指沾上少量眼霜，用另一手的无名指把眼霜匀开，涂抹在眼皮四周，最后以打圈方式按摩5～6次。 更多母婴资讯》》》
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答: 诊断依据病史和眼底检査。鼠弓形体接触史，急性或先前感染 鼠弓形体的血清学结果可协助诊断。对血清学结果的解释可能会因 人群中高抗体滴度阳性率而引起混淆，阳性弓形体...
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经常上网的人要如何保护眼睛
本文导读：保护眼睛的目的是为了预防眼科疾病的发生。而经常上网容易伤害眼睛。那经常上网的人要如何保护眼睛？
&　　如今电脑办公族的数量是越来越多，很多朋友每天必须8小时以上的面队着电脑屏幕，笔者今天与同学一起去了虎门黄河服装城发现有非常多的朋友都是做网上服装销售的，他们必须每天与电脑打交道，多数工作朋友都说长期面对电脑屏幕经常会使干涩，疼痛，视力下降等，对于这个问题我们虽然不能100%的去避免，但对于如何尽可能的减少电脑屏幕对眼睛的辐射伤害，电脑办公族还是非常有必要学习一些如何减少电脑对眼睛的伤害知识。
　　1、长期使用电脑的朋友尽量选择液晶显示器
　　我们都知道，液晶显示器比纯平显示器看着舒服，这是应该他们的工作原理不同，纯平显示器原理是隔行扫描，而液晶的是全屏扫描，简单的可以理解为，液晶显示器的刷新是整个屏幕一起变化，纯平显示器是快速的一行一行的变化产生对眼睛更大的刺激，从而对眼睛更不利。
　　2、显示器最好选择一些性能比较好的显示器
　　显示器重要部件主要是液晶板，好的液晶板不管是在清晰度还是防辐射上都相对较好，价格相对更贵，所以长期使用电脑的朋友，购买显示器的时候最好不要去贪便宜，总之屏幕越看着清晰舒服越好。
　　3、屏幕防辐射保护模
　　有条件的朋友最好能买个稍微好的屏幕防辐射的保护模，对眼睛的保护有一定作用。
　　保护眼睛的方法
　　1、转眼法
　　在一个较为安静的地方，放松自己，然后二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
　　2、洗眼法
　　在干净的脸盆中导入温水，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
　　3、眼呼吸凝神法
　　在空气清新的地方，放松全身，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
　　4、熨眼法
　　放松的坐下，同时闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
（责任编辑：彭志兴）
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一周热文排行增加户外运动能有效预防近视
本报记者 符王润
10月5日—11日是亚太眼保健周，我国宣传主题是“每天加强户外运动1小时，减少近视发生发展”。
近日，中山大学中山眼科中心海南眼科医院视光中心主任吴殷接受了记者的采访，就目前大众对待近视存在的几个误区、如何防止近视等问题进行了解答。
大多数青少年
戴镜即可矫正视力
“近视一般受基因因素影响，以及环境因素影响，比如长期室内近距离工作、调节痉挛、形觉剥夺等，而继发性近视眼则与眼睛疾病及一些全身性疾病、用药及饮食等相关。”吴殷说，青少年中常见的是单纯性近视眼，一般是中低度的近视，绝大多数青少年的眼睛是健康的，戴镜即可将视力矫正至正常。目前中国有大约78%的中学生患有近视和屈光不正，近几年发病呈低龄化，这和当今幼儿过早阅读、户外活动减少、功课繁重、长时间近距离用眼有关。
大众对近视有诸多误区
吴殷表示，目前，由于缺乏相关知识，很多人对待近视还存在诸多误区。
误区一：孩子还小，是假性近视，大了自然会好
“婴幼儿与青少年由于学习及频繁使用电子产品导致眼疲劳及调节紧张，都有部分假性近视，但一般等家长察觉孩子视力问题到医院进行检查时大部分已成不可逆性的真性近视，严格定义上的假性近视仅是少数。”对此，吴殷表示，目前市面上很多商家为了迎合家长不愿孩子戴镜的心理，推出“近视治疗仪”、“中医按摩近视”等，这些措施在一定程度上对假性近视有一定治疗效果，但并不能治疗真性近视。
误区二：近视眼镜越戴越深，尽量不戴镜
对于很多家长认为近视眼镜会越戴越深的误区，吴殷指出，研究表明：青少年近视度数发展与戴眼镜并无直接关系，而是与眼睛在发育期间眼轴增长有关。
吴殷介绍，有了真性近视如果不戴眼镜会产生两种后果：一是看不清远处的目标，习惯性眯眼皱眉视物，容易造成视力疲劳；二是视物时两眼眯成一条缝，长此以往，上下眼睑压迫眼球，有可能会出现散光。视疲劳、模糊像刺激与眼肌对眼球的压迫，可能会使近视度数加深。所以戴上一副合适的眼镜，既可解决视力疲劳，又可防止度数增加过快。
误区三：眼镜只要能看清就行
“有些人认为配了眼镜就万事大吉了，平时不注意用眼卫生，过度用眼；有些患者佩戴没有经过验光或者验光不准的眼镜；或者是一副眼镜戴很常时间都不换，这些行为都会加重眼睛的负担，最终引起视力减退、视疲劳等症状。”吴殷提醒，近视者一定要定期在医疗机构进行检查配镜，因为科学的医学验光配镜不仅仅是验出一个度数，而是在综合考虑戴镜者眼部健康、双眼平衡、眼调节功能、顾客既往戴镜习惯等给戴镜者一个合理的配镜处方和进行视功能保健的科学指导。
误区四：有激光角膜屈光手术，度数再深也不怕
吴殷提醒，千万不要把全部治疗近视的希望都寄托在“激光角膜手术”上，因为这项手术是有一定适应症的，手术患者必须成年，而且近视度数已经稳定，度数过高而角膜厚度不够厚是不可进行手术的。如果患者在手术后依然延续不科学用眼的习惯，近视仍然有复发可能。
每天两小时户外活动
是预防近视关键
吴殷建议，人们应该加大对预防近视的重视，定期检查眼睛，接受专业医生指导，尤其是高度近视眼更应该定期检查，避免并发症。
多项研究表明每周户外活动12至14小时可以保护眼睛，至少每天两小时的户外运动是预防近视降低近视率的关键。专家建议，人们特别是青少年应该改变生活方式，改善阅读环境，均衡营养，增加户外活动时间。
目前，近视防治有以下几种方法。其中，正确配戴普通眼镜，是最为普遍的方法；佩戴隐形眼镜，包括多焦点软镜及角膜塑型镜（OK镜）是近年近视控制研究热点，且是被证实有效的；激光手术能矫正近视，但不能防治高度近视的发展和并发症；巩膜后加强手术，对于高度近视，有可能预防近视的发展，减少并发症；阿托品药物治疗，能减缓或中止近视进行， 但因为有副作用，不容易推广。
吴殷表示，目前市场上有一些宣称能治疗近视的药物或仪器， 如没有充分的科学证明，不提倡使用。
本文来源：南海网-海南日报
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