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　　是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的&火&是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。一般认为&火&可以分为&实火&和&虚火&两大类，而常见的上火症状则有&心火&和&肝火&。解决方法为，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可、拔罐、、按摩等，平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸食品。更多
　　婴幼儿与成人不同，他们新陈代谢旺盛，快速，需要摄入足量的食物，以满足身体发育的需要。因宝宝的脾胃娇嫩，胃肠道功能尚未完善，容易出现胃肠和积热，容易引起的消化不良、回乳、腹胀、厌食、小便短赤、便干或、眼屎多、口干口臭等现象，中医称为&上火&。另外，母乳不足，长期摄入高热量食品；喂养不科学，作息不规律；气候干燥等也易引起宝宝上火。更多
1. 选择母乳　　宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量，因为母乳中含有低聚糖和丰富的营养，不会让宝宝上火。2. 选择清火类的食品调理上火　　由于宝宝的肠胃较难消化过剩营养，宝宝上火是较常见的现象，可尝试使用天然植物制成的清火产品，科学配比，达到&一清二润三舒畅&的效果。如每伴&清清宝&，安全无副作用，将其调入或直接用温水冲调，达到平衡食物摄入热量的效果，温和降火，不会过凉。市面上去火产品品牌较多，相关认证、成份、销售历史，市场口碑等都是评判的依据。3. 注意选择不易上火的辅食　　人工喂养的宝宝，配方奶粉最好选择接近母乳成分的。宝宝3个月后，可在奶粉中加入少量奶糕，并喂些果汁；如果宝宝出现症状，妈妈可将奶粉冲稀些，或按量加入清火产品；即每100毫升牛奶加10克糖。宝宝6个月后，妈妈可以煮胡粥、菜粥给宝宝吃，因为蔬菜中含有大量的纤维素可促进肠蠕动增加。更多
　　容易&&的孩子特别注意少吃以下食物：1. 部分2. 炸鸡腿、烤鸡翅等油炸品。3. 巧克力、奶油等甜食4. 桂圆、荔枝、芒果等热性水果。更多
　　1.油炸或火烤的食物 不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，都是易的食物。　　2、大蒜、辣椒 这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身，也是上火的主要原因这一。　　3、荔枝、榴莲 这类水果也很容易引起火气。　　4、肉类 因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。　　5、酒类 除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。　　6、 几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。更多
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15个回答最佳答案：你好！很高兴为你解答！由于宝宝体温调节功能还没有发育健全，皮... 小学高级教师8个回答最佳答案：你好，夏季天气炎热，宝宝出汗多，自我调节能力比较弱，容易上火... 副主任护师2个回答最佳答案：您好，很高兴可以帮助您解答问题，每天可以给宝宝吃点苹果，梨，... 特聘专家3个回答最佳答案：孩子可以先从蔬菜碎给起，蔬菜碎可以用淀粉勾芡，这样便于孩子吞... 副秘书长、高级营养师19个回答最佳答案：　　您好，根据您的描述，宝宝上火，建议您平时一定要注意给宝宝... 儿科护士
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副主任医师→ 最近上火特别严重，吃的什么东西可以去去火
最近上火特别严重，吃的什么东西可以去去火
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鼻子下面老是长痘痘，舌头下面长了一个白色的痘痘5、6天了都消不掉，特别疼，我应该怎么办，要买点药吗？
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副主任医师喜欢吃甜食的人易上火？四种方法有效去火除湿
来源：家庭医生在线
一直以来，年轻女性都是购买零食的主力军。有调查显示，她们最关注的是味道，而从品种上说，软糖、润喉糖等糖果类是最受欢迎的。不可否认，甜甜的味道总能让人感到一种幸福。想必这也是很多女孩对甜食欲罢不能的原因之一。然而，太甜了却不是件好事，除了可能引起肥胖、()外，还有可能让你上火。&&&&&&
喜欢吃甜食的人易上火？四种方法有效去火除湿
吃甜食也会上火吗？
中医讲：&甘能补虚&，所以甜味食品对身体的补益作用是值得肯定的。但中医也认为，&过补容易生热助邪&，所以在用&甘&补&虚&的时候，容易出现机体的功能失调，轻则导致上火，重则引发其他疾病，如口鼻流血，或口舌生疮，或目赤多眵，或脘腹胀满、食欲不佳等。
在很多的零食中，为了增加口感，都会放入甜味剂，一旦吃多，自然会因甜上火。此外，这些干果、糖果类的小东西产生的热量也不低。如果吃多了，热量超标，上火的可能性是比较大的。
去火祛湿的几种方法：
很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。
此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。
运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。
体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。
3、清淡饮食
肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。
4、调味料祛湿
姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如，我们可以尝试在家里煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。这个办法同样适用于淋雨后预防()。
除了文中介绍的食材外，人们可根据各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成适合自身体质的饮食处方。这样，食物才能真正成为自己的养生佳品。
原标题：吃甜食也会上火？如何防火祛湿
编辑：桑苏宁
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