今天晚上吃啥啥

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-24 05:38 标签： 今天晚上吃啥
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又快要下班了，我又要开始发愁晚上吃什么菜了，郁闷啊！大家晚上都吃什么的呀
晚上吃什么？
晚上吃什么？简直就是宇宙最难问题之一啊~~~~另一大问题应该是明天穿什么吧？哈哈人多力量大~~集合大家的力量来解决晚饭吃什么这个大难题吧~~网友推荐：一、面食神扬且舞蹈：我想煮个宽面吃,来个倒笃菜炒豆干做浇头吧,今天懒得烧菜了 &直接煮个面来吃~~方便快捷~~更多的面食可以点击查看具体做法哦~& && && &&&&&& &&&&&&二、烧饭做菜心甘情愿2006：今天晚上三口之家菜谱:清蒸雅片鱼头、水波蛋、卤鸭、清炒西兰花、炒南瓜 超音速的猪：ＬＧ和我还有肚子里的宝宝，三个菜，清蒸梭子蟹，蒜泥炒刀豆．咸肉冬瓜汤 &‰vivi‰：我们小两口今晚吃了霉干菜吾肉,臭豆腐,葱油鲈鱼,番茄笋干蛋花汤 更多家常菜，快手菜推荐哦~~~点此查看更有高人推荐给宅男宅女们的“宅常菜”合集~~~点此查看、&& &&&&&& & & & &&&& & & & &&&
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我想煮个宽面吃,来个倒笃菜炒豆干做浇头吧,今天懒得烧菜了
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我晚上用猪蹄和干贝炖汤，然后炒个清炒芦笋
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晚上吃鱿鱼炒青椒，油爆虾
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我还不知吃什么呢?因为我们家不是我买菜.
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我老爸老妈烧的 不晓得[em56]
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哈哈,今天晚上三口之家菜谱:清蒸雅片鱼头、水波蛋、卤鸭、清炒西兰花、炒南瓜。肚子吃的好撑
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我们家就ＬＧ和我还有肚子里面的宝宝，三个菜，清蒸梭子蟹，蒜泥炒刀豆．咸肉冬瓜汤
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明天女朋友的姐姐来咯，我要下厨了。。。
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我们小两口今晚吃了霉干菜吾肉,臭豆腐,葱油鲈鱼,番茄笋干蛋花汤.
[em21] 恩~~~明天吃什么呢???
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虾，红烧肉，笋干冬瓜[em50]
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昨晚吃了油爆虾、茭白肉片、番茄蛋汤。今晚吃什么呢？得好好想想，呵呵
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每天在外面吃快餐,都快疯了!~``
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油爆虾，糖醋黄瓜，清炒山药。
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稀饭面疙瘩
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炒三丁，盐水虾，笋干青菜，酸菜鱼，南瓜
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自从看了19楼私房菜以后，我都很想回去实践呀，各位楼主都太好了，把做法也教了。图也上了。狂发感想呀
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我也经常为下班晚上吃什么菜，发愁啊，烦那
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孕妇晚上吃什么好
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晚上失眠吃什么好
文章来源：中国人民解放军93163部队医院
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　　晚上失眠吃什么好？女性进入中年以后，由于更年期的作用，大部分女性的身体和心理都会产生一些不良症状，这很大程度上影响她们正常的工作和生活，甚至引发失眠症状，晚上失眠吃什么好？这对女性的健康造成的危害更是突出。那么，怎样改善中年女性失眠？这里哈尔滨93163部队医院专家进行了介绍：
　　1.劳逸结合。
　　工作、生活要善于劳逸结合，不要将办公室文件材料、家庭经济收支或烦恼的事带进卧室，学会自我减压；禁绝烟酒，远离噪音和有害气体污染；睡前不看惊险、恐怖的影视和小说；善于从烦恼和忧伤的情感纠葛中自救，放松自己；床头避免强光源照射等。
　　2.规律生活。
　　晚上失眠吃什么好？要养成早睡早起的好习惯，每天在固定的时间睡觉和起床，让大脑皮层在夜间习惯性处于抑制状态，保持生物钟稳定：晚饭后平心静气地散步10～20分钟，不要思考问题，使大脑的活动减少，为进入睡眠状态做准备；睡前坚持用40～50摄氏度的温水洗脚，按摩脚心和脚趾，达到促进气血运行、舒筋活络、安神催眠的作用。
　　3.合理营养。
　　坚持每天早上吃一个鸡蛋，睡前喝一杯加蜜牛奶。每天早晨饮一杯温开水，增氧、活血、化瘀、通便，清除体内垃圾。另外，绿色蔬菜、新鲜水果及玉米、小米、绿豆、红薯、豌豆等杂粮在日常饮食中要经常补充，奠定酣睡的营养基础。每餐不能过饱，晚餐宜清淡，食量以六至七成饱为佳。忌饮浓茶、咖啡等饮料。这些饮食调理的方法，对于缓解中年妇女更年期失眠大有帮助。
　　4.加强锻炼。
　　每天清晨进行30分钟以上的健身运动。从深呼吸开始，扩胸、甩手、转腰、下蹲到五官按摩，逐一刺激各器官的活动，加速血液循环，让大脑吸收充分的氧气，使大脑皮层的兴奋和抑制过程的交替有效协调，有助于解决中年妇女更年期失眠。充分利用业余时间进行一些提高体能的有氧活动，如慢跑、打球、游泳、练瑜伽、打太极拳等，激发身体的活力，获得疲劳之后的深度睡眠。
　　温馨提示：哈尔滨93163部队医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
　　以上这些就是关于&晚上失眠吃什么好？&的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：3
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雨欣是个很优秀的女孩子，22岁，刚刚进入大学，第一学期成绩名列前茅 和男友异常相爱，但是第二学期失恋后……
【患者简介】 姓名：苏晨（化名） 籍贯：石家庄 性别：女 年龄：27岁 职业：广告策划 病史及病症： 苏晨经……所在位置：
冬季晚上吃什么减肥 5种黑色食物瘦身显著
更新时间： 13:56:49　|　文章来源：哈秀时尚网
　　冬季减肥晚上吃什么好呢?冬天天气冷，因此，晚上吃一些能提供能量的食物最好。哪些食物既能保证热量又能减肥瘦身呢?下面小编就告诉大家晚上冬天吃什么减肥暖身，为大家介绍5种黑色食物。　　1、黑木耳　　冬季吃黑木耳既能保证每天所需的热量，又能消耗肠胃内的残留的吸附物，起到一定的刮油排毒的成效。黑木耳中的卵磷脂还可以让体内的脂肪变成液体，以尿液的形式将脂肪排出。除此之外，冬天晚上食用黑木耳，更能帮助补气益血，为身体的胃和脾提供源源不断的热气。因此，胃寒怕冷的美眉可以在冬天的晚上多些食用黑木耳。　　2、黑枣　　黑枣瘦身的功效是因为黑枣在泡制的过程中含有非常丰富的维生素物质，除了丰富的维生素帮助维持着正常的代谢作用之外，黑枣中的膳食纤维与果胶同样也是不容忽视的，这些物质往往会影响着最终的减肥成效。除此之外，黑枣中的铁、钙等矿物质也同样丰富，可以帮助补气益血，有良好的美容成效。减肥美容圣品，美眉们还不多吃点。
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