&&&&&&&&& & 正文
女人补肾少吃药 5种食物让你远离肾虚
生活中，还有一些女性发现自己时，会选择吃品或者药品的方式来补肾。难道补肾就只有这一个方法吗？当然不是。而且，女性肾虚不要常吃药，应该学学食疗补肾法。那有哪些食物能够补肾呢？女人补肾建议少吃药女人想要补肾，建议少吃药。因为可能会对药物产生依赖性，而且药品存在一定的副作用。相对来说，食疗就会比较绿色安全。那么，女人想要补肾，该吃什么好呢？其实，在生活中，有很材都是可以补肾的，如：干贝、鲈鱼、核桃、何首乌、栗子、黑豆、黑米、黑枣、鸭血、枸杞子、山药、虾米、羊骨等等。而女孩子可以在平时煮一些补肾的粥和汤。如参归羊肉汤：准备党参15克，枸杞子15克，羊肉150克，当归10克，生姜10克，大枣10枚。先将羊肉洗净，斩成小块。而其余用料全部洗净，生姜拍烂。接着，将全部用料放入锅内，加适量水，小火煮3小时左右，加精盐进行调味即可。这款汤具有健脾补肝肾的功效。补肾的食物：1、鳖甲。可明显进步人体的缺氧本领和抗冷冻作用，还可以减缓。同时，鳖甲对增加血浆卵白的作用有帮助，从而可有效防治所致的。2、何首乌。通过低落动物脑内和肝构造的丙二醛含量，有利于抗衰老。而且，何首乌进步机体的非特异性免疫功效、降血脂等成果也十分好。3、百合。百合有多种品种，而大多品种均可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，常使用于清火、润肺、安神。同时，百合含有多种生物碱，其对白细胞削减症的防备效果十分的好，还可以进步人体免疫力。4、黑豆。黑道含有丰硕的微量元素，可以抗衰老、降血压。同时，黑豆所含的丰硕粗纤维对消化，防备有帮助。黑豆性味甘，可以活血、清热解毒、滋养健血。5、黑芝麻。黑芝麻中含有多种人体必须的氨基酸。而氨基酸在素的作用下，对加快人体代谢有帮助。多吃黑芝麻可以防备贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱造成的、四肢等病症。
（责任编辑：黄海茵 ）
相关推荐：
请文明发言，发广告将被屏蔽IP
更年期的女性往往身体状况会有很大改变，出现绝经、皮肤松弛衰老等症状，那么如何顺利跨过更年期这道门槛呢
[]乳房保养术 5招keep住女人魅力之源
[]吃劣质鸭脖导致淋巴癌？淋巴癌的早期症状盘点
[]婴儿湿疹有哪些症状？ 如何避免小儿湿疹加重
合作商内容推荐&&&&&&&&& & 正文
肾虚脾虚吃什么好？5种“虚”女进补食疗方推荐
、等等已经成为很多现代女性的常见现象。因此，平时要注意调理。饮食调理是不错的方法。中医给大家推荐以下几种虚症的食疗方，一起来看看吧。“虚”女一：熬夜女常上夜班熬夜的女士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清；身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体。进补原则：早餐要营养充分，以保证旺盛的精力；晚餐宜清淡，多吃素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。食疗方案：平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、核桃、花生等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。“虚”女二：虚胖女有调查研究指出：我国成人超重率为22.8%，率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。进补原则：虚胖的女性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。食疗方案：在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的女士食用。“虚”女三：脾虚女脾虚主要分为脾气虚和脾阳虚，脾气虚多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱；脾阳虚多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。进补原则：脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”。食疗方案：若平素脾胃虚寒的人，或寒证的、、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。“虚”女四：肝虚女肝虚又称肝阴不足。指肝脏阴液亏虚的证候。多由气郁化火，肝病及温热病后期耗伤肝阴，或肾阴不足所致。症见眩晕耳鸣，胁痛目涩，，潮热盗汗，口燥，或手足蠕动，经闭经少等。对于职场女性来说，喝酒是交际场合的重要手段，在觥筹交错、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地伤害着女性的肝脏。肝功能不好的女性轻易出现疲惫、恶心、厌食、呕吐等症状。进补原则：肝虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可以用滋补肝阴、补肝益气、补肝养血、疏肝理气等来进行调理治疗。食疗方案：女性由于有内热，所以进补时绝不适宜食用过温热的食物，如人参和鹿茸，否则会令阳火过旺，犹如火上加油，令体内津液燃烧得更快。在滋补肝肾和育阴养颜补品当中，冬虫草、山药是不错的选择。“虚”女五：肾虚女对于肾虚女性来说，进补应该按照肾虚类型和个人体质的不同，否则可能会“雪上加霜”。肾虚分为以下3个类型：肾气虚女性，适宜进食一些补气、甘温、营养丰富并且容易消化的事物，忌吃破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻的食品。山药和干贝都是补肾食品，适合各种体质的肾虚者。肾阴虚的女性，适宜吃甘凉滋润、生津养阴的食品，比如新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的事物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪和碳水化合物含量过高的食物。肾阳虚的女性，适宜吃性稳散寒、热量高而营养丰富的食品，忌吃各种冷饮和生冷瓜果。提醒：治虚先补益，平者为贵中医学里早有“女人以血为本，以血为用”的观点。女性需经历经、孕、产、乳这四大生理时期，在此过程，女性容易耗血伤气，导致气血失调，诱发各种。加上现代生活带来的各种诱惑：吸烟、饮酒、熬夜、过度劳累、压力超标、性生活频繁等等，后天失养致使元阳亏损而导致肾虚，久病则伤肾。除了经典的“滋补方”如四物汤、八珍汤外，平凡食材对女性也大有裨益。除此之外，淮山、黄豆、芹菜、大枣、阿胶、桂圆、黄鳝、黑白木耳、鹌鹑蛋、鸭蛋等食材也能助力滋补女人虚症。药膳进补需长期坚持才能得到明显效果，对于一般人而言，对药材的药性较难把握。“日常烹调，如果不知道如何搭配药材使用时，不妨选择平性补益的药物来服用或加入到药膳中。冬虫夏草就是典型的平性药物，任何体质的人在任何季节都可以食用。”诸如山药、甘草、太子参、阿胶、黄精、枸杞子、黑芝麻等平性食物也可以入馔药膳当中，补而不燥。
（责任编辑：吴任飞 ）
相关推荐：
请文明发言，发广告将被屏蔽IP
更年期的女性往往身体状况会有很大改变，出现绝经、皮肤松弛衰老等症状，那么如何顺利跨过更年期这道门槛呢
[]乳房保养术 5招keep住女人魅力之源
[]吃劣质鸭脖导致淋巴癌？淋巴癌的早期症状盘点
[]婴儿湿疹有哪些症状？ 如何避免小儿湿疹加重
合作商内容推荐全部科室 快速通道：点击直达您要访问的科室
　　冬天吃什么好？冬季男人补肾什么好介绍呢？冬季是一个养生的好时机，所以冬季补肾食物有很多，所以冬季补肾是个不错的选择呀&&
　　冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。那么男人冬季吃什么补肾呢&&
冬季男人补肾
　　肾是人体的重要器官之一，补肾很重要，补肾的方法有很多，饮食是最安全的补肾方法之一，那么男性吃什么补肾呢？补肾食物有哪些？本期小编就送上有关男人吃什么补肾的小专题。
　　补肾的方法有很多，饮食是最安全的补肾方法之一，那么男人吃什么补肾好？补肾的食物有哪些？为了让男人成为猛男人，快来看看吧，海参粥海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。&&
　　在日常饮食中有很多食品都有补肾壮阳的作用，如果希望自己的老公生龙活虎，充满男人味的话不妨一试。第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
　　&补肾，他好我也好。&这句耳熟能详的广告词是否让你会心一笑？在很多男人的观念中，肾虚似乎等同于&性虚&。男人都是有自尊拼凑成的动物，所以&性&不能虚，补肾势在必行。在补肾的土方中，自泡动物鞭药酒，逐日小酌是男人的一大选择&&
　　在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希望新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处&&吃什么补肾导语吃什么补肾？女人吃什么补肾好？女人肾虚容易老，食疗补肾最靠谱。爱美女性网吃什么补肾专区，为你收集各种补肾食物、补肾食谱、补肾药材，告诉你补肾吃什么。女人肾好，养颜防老！如何养肾？以前，肾虚被很多人认为是男性的“专利”，但随着人们知识面的不断扩大，女性肾虚这个问题越来越被重视。女人肾虚不仅危害健康，还会给皮肤美容带来影响，所以要在日常生活中多注意补肾。分享到： | 关键字：&滋阴补肾的食物的食物有哪些？肾虚不仅仅是男人病，很多时候也会缠上女性。女人肾虚不仅会精神疲乏、肤色暗黄、失眠多梦、脾气暴躁，还会提前衰老。那女人如何补肾呢？什么食物可以滋阴补肾呢？赶紧跟小编一起看看吧。分享到： | 补肾的食物有哪些？吃什么补肾？随着年龄的增加，或者平时不注重科学的生活习惯，导致人体肾气渐衰，身体自然就会出现体弱多病的现象。要想滋养补肾，推荐大家多吃以下7种食物，效果极佳。分享到： | 关键字：&补肾之前可以先自检一下自己是否有肾虚的情况，如今肾虚已经成为白领一族的健康杀手。如果中招了应该怎么调理呢？吃什么可以补肾呢？今天小编给大家介绍5款养生粥，补肾益气，都是保健滋补的佳品。分享到： | 关键字：&肾是人体的重要器官之一，男人补肾又是许多人关注的问题，男人肾功能不好会影响生活的方方面面。想要补肾，只要在饮食上多加注意就可以了，得当的饮食才有助维持身心健康。分享到： | 肾病患者体质较弱，平时要更加注意养肾补肾，在日常饮食方面要有所克制。例如要严格限制盐的摄入量、蛋白质的摄入量等等，只有严格地进行饮食调养，才能有效地防治肾病，保障身体健康。分享到： | 关键字：&都说生姜泡醋能起到很好的补肾作用，这是真的吗？是否科学呢？答案是肯定的，但是食用生姜泡醋也不是每个人都适用的，例如胃酸过多的人群就要避免了。下面，就跟着小编一起来了解一下生姜泡醋补肾的注意事项吧。分享到： | 随着年龄和生活压力的增长，补肾壮阳成为了许多男士关注的问题。那么男人吃什么补肾壮阳呢？接下来小编给大家逐一介绍，各位男士可要吃对食物哦，而且要少吃所谓的“壮阳之宝”——腰子。分享到： | 关键字：&女人想要身体好，补钙补肾少不了！肾气是我们身体气血的基础，想要气血充足、骨骼健康，首先要做的就是补肾，然后再补钙，这样就能有效避免骨质疏松的烦恼。分享到： | 中医认为肾是先天之本，所以保养肾脏十分重要。然而生活中一些不易察觉的坏习惯，会让肾脏很受伤。今天，爱美女性网小编就来告诉你哪些坏习惯会伤了你的肾，中招的赶紧改正，才能养出好肾，养出好体魄。分享到： | 提示：支持键盘“← →”键翻页精彩文章爱美魔发镜-在线发型设计软件论坛话题