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夏季上火吃什么好？清火食物降火还能养颜
　　面对高温的夏季，很多人除了气温原因，还有就是一有工作压力或生活不规律时，就非常容易“上火”。如何调理呢?其实除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物。下面给大家介绍一些可以帮助清火的食物。
　　多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免嘴唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
　　上火时，大家不要再吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜了，应注意保持卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。
　　另外，如果出现溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。
责任编辑：宋成然
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夏天吃什么降火？推荐15种清热降火食物
炎热夏季到，吃东西要特别谨慎，很物吃了都会导致上火长痘痘，尤其是烧烤、辛辣类的食物。如果不小心上火了怎么办呢？吃什么降火？下面就给女性推荐15种清热降火的食物，夏季多吃有益哦！1、鸡毛菜――翠绿清香鸡毛菜是菜的幼苗，口感柔嫩，味道清香，是道不错的清货小菜。上汤鸡毛菜、清炒鸡毛菜都不错，也可以和胡萝卜、甜椒一起炒着吃。鸡毛菜是一种富含维生素和矿物质的蔬菜，尤其是维生素A和胡萝卜素，多吃对眼睛有益。2、嫩冬瓜――味美清热冬瓜是肉类的最佳伴侣，烹饪肉食时搭配点冬瓜很好，如排骨冬瓜汤、冬瓜炒虾仁。冬瓜味甘性凉，有清热解毒、利尿消肿、祛痰热咳喘的作用。另外，其水分含量很高，能量低，是减肥的好食材。除了冬瓜汤，将冬瓜清炒也不错，清香又清火。3、雪梨茶――润肺清热缓解干燥不适，给身体补充水分，可喝点雪梨茶。将雪梨切碎后和少量冰糖一起放进锅中煮成雪梨汁，再用煮好的梨汁泡制绿茶即可。雪梨茶能够除燥润肺、养阴清热，生津止渴，还有止咳化痰的作用。但体寒以及者慎食。4、白菜根――清热利水白菜根比较脆爽，但是很多人觉得硬邦邦的就把这部分丢掉了。其实白菜根味甘性微寒，能清热利水，养胃止渴，另外白菜根富含各种维生素以及粗纤维。将白菜洗净切丝后跟其他菜一起炒着吃，或者将其切成快腌制泡菜也不错。5、萝卜甘蔗汁――清肺宣郁白萝卜、甘蔗洗净分别榨汁，每次取白萝卜汁20毫升，甘蔗汁10毫升，混匀服用，每日3次。白萝卜“除疾润肺、解毒生津”，甘蔗“其浆甘寒，能泻火热”，两者合用，清肃肺气，宣郁化痰。又能“蔗能化酒，莱菔能化食”，又可用于酒食过度，面赤，呕逆少食。6、薏米山药红豆粥――化瘀去湿临近夏日，湿度开始增加，人们要多吃薏米、山药、红枣等健脾化湿的食物。将大米薏米、红枣分别洗净，大米用水浸泡30分钟，薏米浸泡2小时，山药洗净去皮切块。大米薏米加水中火煮开后改小火煮至黏稠，再加入山药红枣，熬煮20分钟左右。7、竹叶茅根饮――清心安神竹叶10克、白茅根20克，加清水1000毫升浸泡1小时，煮沸15分钟，取汁饮用。竹叶能“退虚热烦躁不眠，止烦渴”，白茅根能“除、血闭寒热”，两者合用，清心安神，味道甘甜。但是需要注意白茅根勿与铁器接触。8、荷菊饮――清泻干薄荷8克（鲜品10克）、白菊花12克，用沸水300毫升冲泡，加盖闷10分钟即可饮用，每日1剂。薄荷“辛能发散，凉能清黎”，菊花“久能服利气”，“养目去盲”，两者同用清泻肝火，开窍明目，开郁安神。9、槐花菜――清热凉血4-5月开花的槐花具有抗炎、消，抗溃疡、降血压，防止，抗菌等作用。中医认为其味苦，性凉，可清热、凉血、止血，并可预防中风。可以做成槐花饼、槐花饺子、炒槐花、蒸槐花、或槐花汤，也可以食用清热补中、解毒润燥的槐花蜜。10、桂花糯米粥――清热解火莲藕500克，洗净，保留表皮切去头部，均匀塞入泡好的糯米200克，将切去的头部作为盖子盖在莲藕上封紧，放入锅中，加适量水，大火烧开，加入冰糖、桂花酱和盐，小火煮1.5小时后捞出，晾凉后切片，再撒上少许桂花酱即成，可益气养血，凝心安神。11、麦冬栗米粥――养阴清心麦冬15克、鲜竹叶10克加水煎后滤渣取汁；小米100克加适量水煮至半熟，加入煎煮汁液再煮至粥熟，即为《歪太秘药》中提及的“麦冬栗米粥”。12、芥麦凉面――下气消极芥麦面200克，加适量熟煮熟，捞出过凉水；取一小碗放入酱油，芥末、海苔丝、葱末做成酱汁，将煮好的芥麦面拌入酱汁即可食用。13、苦瓜粥――养阴健胃材料：苦瓜100克，粳米60克，冰糖100克。做法：苦瓜洗净切块，锅中放入米、水、苦瓜同煮成粥，粥半熟时加入冰糖。早晚食用。可清热解暑、养阴健胃。注意：脾胃虚寒、大便溏烂的宝宝不宜选用。14、蚕豆鲫鱼粥――健脾益胃将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净；起油锅，放下鲫鱼，煎香铲起；蚕豆、茯苓、生姜、大米洗净；把全部用料一齐放入瓦锅内，武火煮沸后，文火煮一小时，再放入大蒜，煮十分钟，调味即可。蚕豆，传统医学认为蚕豆味甘、性平，入脾、胃经；可补气，健脾益胃，清热利湿，止血降压，涩精止带；主治中气不足，倦怠少食、高血压、咯血、衄血、妇女带下等病症。15、香菇荷兰豆炒马蹄――解毒利便鲜香菇3朵（干香菇也可以）、荷兰豆100克、马蹄6只、红椒少量（完全为了颜色）、蒜2瓣（剁成蒜蓉）、色拉油适量、盐、鸡精。香菇洗净切片，荷兰豆去老筋撕成小片洗净，马蹄洗净去皮切片；炒锅烧热下油，烧至5成热，下蒜蓉炒香；下香菇翻炒几下，下荷兰豆翻炒几下，下马蹄、红椒同炒，可以下少量高汤，下盐和鸡精调味即可。豌豆又名荷兰豆。味甘、性平，归脾、胃经；具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解毒之功效；主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等。此外，在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，故具有抗癌防癌的作用。豌豆中所含的某些物质还有抗菌消炎、加强新陈代谢的功能。
（责任编辑：欧卫芝 ）
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冬季因为天气寒冷的缘故，女性们都爱吃火锅、补羊肉等，再加上天燥，容易造成口干上火。因此，小编就为广大“吃货”女性推荐5款靓汤，日常饮用既……
清热降火的食物都有哪些呢？如果知道了清热降火的食物就可以合理安排饮食，让上火远离我们。
夏季养生要注重精神的调养，做到心静自然凉的心态可以达到养生的目的，另外在饮食上也要注意，多吃一些具有滋补、降火功效的食物，保证身体的健康……
当下正值夏季时节，此时也正是最容易上火的季节，所以夏季养生要格外注意清火，摆脱上火的烦恼。对于夏季清火或许每个人都有自己的一套方法，像多……
进入七月中旬，我们不觉已经来到了全年最热的三伏天时节。在这段时间里，太阳毒辣气温高居不下，让人一离开空调房就有要融化的感觉。在这样的天气……
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擅长：擅长面部美容整形，尤其对鼻部整形美容和面部、乳房自体脂肪移植有较深造诣;对小耳畸形再造、唇腭裂修复有...
擅长：医术全面，在显微外科皮瓣移植和修复器官再造方面有较深造诣，在乳房和颜面美容手术方面有较深研究。
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擅长：1．面部年轻化的综合治疗 2. 精细脂肪移植的面部年轻化 3．脂肪移植隆乳术。
名医专家详细解答 生育二胎的注意事项
擅 长：围产医学：妊娠并发症和合并症的诊断和处理；妇产科超声……吃什么去火
吃什么去火
　　上火是常有的事，去火的食物也是有很多的。而女人的身体素质本身与其他人种就不同，因此女性有自己的去火食物。下面小编就给你说说最适合女性去火的6类食物。
　　对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青
　　一、喝莲子汤去心火
　　心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说故称。
　　症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心
　　上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。
　　人体里本身是有火的，如果没有火
　　夏季去火食疗
　　夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。夏季“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。
　　一、喝莲子汤去心火
　　表现症状
　　引起“节后上火”，主要是长假期间人们的生活休息不规律，又不注意饮食调节和及时补充水分，导致人体阴阳失衡而上火。
　　有些人为了去火，盲目去吃药泻火，其实这是不可取的，在使用清火药中更加要慎重。
炎夏易热气上火，凉茶几乎成为夏季市民们的宠儿，超市里各种凉茶促销活动此起彼伏，然而在面对琳琅满目的凉茶品牌，如王老吉、清酷等凉茶时，你知道如何评估这些凉茶的清热下火功效，如何选择一款真正清热下火的凉茶吗？不少
　　入冬天气干燥，人也很容易上火，所以在饮食上也应作出适当的调整，如果想要快速减肥，给自己准备一份素食菜谱来减肥就适合不过了，下面分享最有效的减肥食谱，让你在冬季又滋补，又能营养减肥，快一起来看看吧！
　　　　丝瓜为葫芦科攀援草本植物，丝瓜根系强大。丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。
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　　天气进入了一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你&精神不振&，连食欲都会&一落千丈&。冰水解渴但容易伤胃，雪糕凉快热量却不小&&那么，有没有既营养又解暑的食物呢？当然
　　上火是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。生活中我们经常会吃一些容易上火的食物、如油炸、烧烤或者辣的食物。上火了会有胃疼、大便干、口臭、烦躁、失眠等症状，还会在脸上起小疙瘩，给人带来不少烦恼。下面给
“凉茶越苦喝了越有效”，很多人在夏季饮用凉茶时，抱着这种“良药苦口利于病”的态度，专找苦得难以下咽的凉茶喝，其实，苦并不是衡量凉茶是否有效的标准，一味求“苦”可能损伤脾胃。
自从王老吉火了，全国的凉茶都像疯了一样的往市场上涌。但和其他蜂拥而上的产品不同，在每款新的凉茶的罐身上你总能找到一些耳熟能详的名字：或者是百年传承的凉茶老品牌，或者是老牌的药店名，或者是资产惊人的大型药企名
“凉茶越苦喝了越有效”，很多人在夏季饮用凉茶时，抱着这种“良药苦口利于病”的态度，专找苦得难以下咽的凉茶喝，其实，苦并不是衡量凉茶是否有效的标准，一味求“苦”可能损伤脾胃。
　　核心提示：上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征，如面红目赤、咽燥声嘶等，春季当你的脸部上火时，你得注意排毒了。
　　天转暖，脸皮易“发火”
　　眼下正值春季，多风干燥，导致上火者比较多。
　　当上火出
　七月来了，天气进入了一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你&精神不振&，连食欲都会&一落千丈&。冰水解渴但容易伤胃，雪糕凉快热量却不小&&那么，有没有既营养又解暑的食物
　　尽管尴尬事件频发，但是，不少患者对性生活中出现的意外、损伤并不在乎，尤其是男性，除了人晕死过去，或者生殖器流血、折断等较为严重的情况才会第一时间就医，其余情况则宁愿坚持“轻伤不下火线”。
　　“有的人是因
　　导读：七月来了，天气进入了一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你“精神不振”，连食欲都会“一落千丈”。冰水解渴但容易伤胃，雪糕凉快热量却不小……那么，有没有既营养又解暑的食物呢?当然有!以下8种食物，大家
　　天气干燥，人们稍不留神就会上火。有的人更会因虚火上升大发脾气。因此饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些下火的小零食。&
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　　将山药捣碎成粉，放入
　　春节的饮食、休息不规律导致各种上火状况的出现，如何尽快摆脱这些症状？介绍三款降火中成药。&
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　　对于节后的上火，推荐三款中成药：
　　双黄连口服液
　　秋季，虽然没有了夏季的炎热，也没有冬天的寒冷，所以这个季节的气温还是比较适宜的，但是可能由于天气等各方面的原因，使得人们秋季很容易上火，排毒去火就成了首要任务，来看看秋季排毒去火的菜有哪些？&
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吃什么去火相关专题夏天吃什么去火 5类食物教你夏天如何去火
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夏天吃什么去火 5类食物教你夏天如何去火
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　　夏季天气炎热，很多地方都出现高温的天气，像个大&烤炉&一样，这时候人们特别容易中暑，吃错食物更会让你&火&上加热，那么你知道夏季去火食物有哪些吗?夏季降暑去火吃什么最有效呢?下面跟随小编来一起了解夏季降暑去火的最佳食物，快来看看你吃对了吗!
　　蔬菜水果都是人们日常生活中常见的食物，但是夏季很多人都没什么胃口，总觉得食欲不振，精神不振。在夏天里自然是不适合大鱼大肉，但是很多人都不知道什么夏季该吃什么样的食物。那么，夏季到了，我们就来看看夏季吃的什么食物能够去火吧!
　　一、夏季去火蔬菜
　　夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们的含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。
　　苦瓜，又名凉瓜、癞瓜，因其味甘苦、性凉、外皮多皱而得名。祖国医学认为，苦瓜具有除热邪、解劳乏、清心明目之功效。夏季人们习惯用苦瓜做成凉茶，用来清热去火、消渴去汗。苦瓜中的苦瓜素被誉为&脂肪杀手&能使捏取脂肪和多糖减少。促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃。
　　西红柿
　　含有大量的番茄红素以及各种微量元素，有很好的防晒效果。西红柿性偏寒凉，有清热凉血、生津止渴的作用。要是渴了，吃一个西红柿，格外舒适。但关于怕凉的人来说，做熟了吃是专业的选择，生吃轻易出现不耐受的情况，导致腹泻。
　　二、夏季去火水果
　　夏季正是水果盛产的季节，荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨，还有进口的葡萄柚、苹果等琳琅满目。夏季去火水果有哪些?以下2种水果是最佳选择。
　　甜瓜又称甘瓜或香瓜，它是夏令消暑去火瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。祖国医学确认甜瓜具有&消暑热，解烦渴，利小便&的显着功效。
　　西瓜上瓜类中清暑解渴的首选。炎炎夏日，西瓜算得上是最受欢迎的纯天然&饮料&了。在中医里，它被称为&天然白虎汤&，是清热、去火、利尿的佳品。西瓜所含水分比任何水果都多，约占全果的90%。瓜瓤含糖量一般为7%~11%，其中主要是果糖，此外，还含有维生素、蛋白质、果胶、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等，营养丰富，甜美可口，是消暑解渴的夏令佳果。
　　三、夏季去火饮品
　　进入盛夏，为了防暑应喝一些消暑饮品，不仅能起到防中暑的效果，还有养生保健功效，可谓是好处多多。
　　蔬果汁
　　新鲜的蔬果汁能有效地为人体补充维生素及钙磷钾镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌，消除疲劳。制作果蔬汁时最好选用二至三种不同的水果、蔬菜，每天变化搭配制作蔬果汁，这样可使不同的营养物质均衡吸收。制作蔬果汁剩下的蔬果渣不要扔掉，可以将蔬果渣与蜂蜜一起搅拌均匀后食用，好吃有营养。
　　绿豆汤
　　绿豆汤有消暑、解毒的作用，绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，注意不要久煮，约10分钟左右即可。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。
　　四、夏季去火调味料
　　有些人觉得夏天不该使用诸如辣椒、葱、姜、蒜等辛辣刺激的调味料。其实不然，适量的刺激性：调味料可以增进人的食欲，还能抑制一些致病微生物的活性，保障身体的健康。从中医角度来看，这些调味料能起到理气燥湿的作用，对化去火湿是很有益的。
　　醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏季细菌繁殖快，人易患肠道传染病，此时，多吃些醋有杀菌的作用。此外，醋还能调节胃肠功能。醋能帮助消化吸收，提高食欲。夏季吃凉菜时，适当加姜、醋、蒜，不但清淡可口，还能预防痢疾、肠炎等疾病的发生。
　　在炎热的夏季，适当吃姜有兴奋神经、排汗降温、提神的作用，可缓解疲劳、乏力、失眠等症状。古时炎热的夏季，如果有人发生中暑昏厥，大夫便为其灌下一杯姜汁，就能使病人很快醒过来。对一般暑热表现为头昏、心悸、胸闷恶心等的病人，适当喝点姜汤大有裨益。
　　五、夏季去火茶饮
　　夏季容易口渴，很多人经常喝饮料解渴，殊不知饮料含糖过多，不仅不能真正解渴，多喝还容易造成肥胖。专家表示，夏季最好的饮料就是茶。
　　天气炎热出汗多，绿茶中富有成效含苞欲放钾，既能补水，又能补充出汗丢失的钾。应该一天分数次饮用，这样茶中的茶多酚、儿茶素能够被除数人体充分吸收。绿茶为不发酵茶，性味苦寒，冰镇后过寒不适宜女性及胃寒的人饮用。
　　乌龙茶
　　乌龙茶是介于红茶和绿茶两者之间的半发酵茶，不寒不热同时能起到去火解热，恢复津液的作用，适合女性和胃寒的人饮用。虽说乌龙不含有丰富的维它命C，但是其却含有丰富的钙，铁等多种物质，多喝乌龙茶，可促进体内脂肪的分解，对预防肥胖及因为肥胖引起的其它并发症有很大的帮助。
　　菊花茶
　　用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。还可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。
　　金银花茶
　　金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。营养美白焕肤：金银花能激活细胞的酶，迅速输送营养，瞬间美白。化瘀补水祛斑：金银花能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。补水美白抗皱：金银花能够抵抗紫外线辐射，充分补充水份，有效抵抗各种皱纹。
　　最后提醒大家，夏天多喝温热的白开水，或喝乌梅汁以及绿豆水、薏仁水，有助消暑，并尽量吃时令蔬果摄取水分与营养，例如西瓜。至于性寒的凉茶，只能在天气热、大量流汗时喝一些，不宜常喝，否则肠胃负担太大，进而导致腹泻。
　　结语：以上就是为您总结的内容，通过上文的介绍，大家都知道夏季吃什么食物可以去火了吧!大家赶紧收藏起来照着吃起来吧，相信这个夏天一定可以过的凉快，吃的开心。好东西赶紧和您身边的朋友一起分享吧，大家一起开开心心的过夏天吧!
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1月9日，备受社会关注的《在公立医疗机构药品采购中推行“两票制”的实施意见（试行）》正式对外公布。
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《规划》指出，用人单位主体责任落实不到位、职业卫生监管和职业病防治服务能力不足是当前职业病防治存在的主要问题。
近日,北京市食品药品监督管理局公布了一份网络外卖下线餐厅名单,再次将网络外卖食品安全问题推到台前。
养生就要这样吃！
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夏天吃什么食物能降火
来源：好豆菜谱
作者：豆小豆
时间： 08:55:36
　　到了，有些人的痔疮又犯了，也有些人出现了牙痛或口疮，许多年轻人脸部又出现了痘痘嘴角也出现了糜烂，连张口都困难。对此，有的人认为，这是 &热气&引起的，也有的人认为是&上火&所致。那么夏天吃什么呢?
　　&夏热&的起因是春天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜和蔬菜摄入量还是不足的。是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭&火气&很有帮助。
　　西瓜为夏令的主要瓜果，所以又称为&夏瓜&。西瓜一身都是宝：西瓜瓤、西瓜水可以补充人体的皮肤、肌肉、毛发在炎热夏季的营养需要。尤其是西瓜所含的维生素、酶类、氨基酸等营养物质，能够滋养皮肤，促进食欲，是夏令食疗佳品。
　　中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，解劳乏，清心明日，因此是为首选。
　　苦瓜虽苦，但降火排毒功效却十分显著。时，先将蒜片爆香，再加入苦瓜，要大火快速翻炒，方可炒的香脆，加少量和、盐等，二十分钟出锅即可，可适量加等，吃起来不会觉得太苦。另外，苦瓜还有抗癌功效，可增强自身免疫能力。
　　木耳亦有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳含有一种胶质可以吸附灰尘杂物，帮助排除废物，排毒清胃。
　　海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。
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(含34个菜谱)
(含35个菜谱)
主料：牛奶 香蕉
主料：秋葵 腊肠 银耳
主料：白萝卜
主料：黑凉粉 冷水 热水
主料：鲜鸡
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