夏季吃什么能排毒养颜水果能排毒/

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-23 11:25 标签： 吃什么能排毒养颜
夏季吃什么水果可排毒|夏季吃什么水果可排毒-男性营养 - 男性健康
夏季吃什么水果可排毒
　　夏季各类水果大量上市，这让大家可以充分的享受各种自己想吃的水果。水果都是很美味的，而且都有各自独特的营养元素，如果你体内缺乏某种营养，可以吃含有该类营养比较丰富的水果。水果不仅可以补......
　　夏季各类水果大量上市，这让大家可以充分的享受各种自己想吃的水果。水果都是很美味的，而且都有各自独特的营养元素，如果你体内缺乏某种营养，可以吃含有该类营养比较丰富的水果。水果不仅可以补充营养元素，还可起到美容养颜和排毒的作用，下面大家跟小编一起去了解吃什么水果可排毒。
　　西红柿
　　在夏季最多最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
　　性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
　　中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
　　但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。
　　因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有&天然矿泉水&之称，最佳的补水护肤品。
　　健康族网温馨提醒您：排毒的水果其实有很多，但是很多人都不知道，通常我们吃水果的时候都是因为其好吃，很少有人去想吃水果可以补充什么营养。在夏天，天气比较热，人体出汗也比较多，平时我们还可以吃些水果消暑解毒。
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夏季排毒吃什么 10大食物最给力
夏季排毒吃什么 10大食物最给力　　引言：
　　夏天是排毒养颜的最佳季节，那你知道排毒食物有哪些吗？中医揭示，夏季排毒吃什么，10大食物最给力！
　　1、苦瓜：
　　苦瓜能清暑消热，明目解毒。
夏季排毒吃什么 10大食物最给力　　2、蜂蜜：
　　蜂蜜含有氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。
夏季排毒吃什么 10大食物最给力　　3、绿叶蔬菜：
　　绿叶蔬菜多呈碱性，可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质。
夏季排毒吃什么 10大食物最给力　　4、黑木耳：
　　黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外。
夏季排毒吃什么 10大食物最给力　　5、酸奶：
　　益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。
夏季排毒吃什么 10大食物最给力　　6、海带：
　　海带可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。
夏季排毒吃什么 10大食物最给力　　7、新鲜水果：
　　水果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
夏季排毒吃什么 10大食物最给力　　8、葡萄酒：
　　饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒。
夏季排毒吃什么 10大食物最给力　　9、绿茶：
　　绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。
夏季排毒吃什么 10大食物最给力　　10、糙米：
　　糙米能促进血液循环，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。
　　因此，想要夏季轻松排毒，以上这些食物绝对有效，夏季排毒吃什么，10大食物最给力。（中国中医药报）
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中国福建省福州市仓山区奥体阳光天地G2-1132 邮编：350028女人吃什么水果能排毒 9种排毒水果推荐
本文导读：对于女人来说，及时排出身体内的毒素能够让身体更健康。以下介绍了几种吃了有利于排毒的水果以及女人体内需排出的几种毒素，大家不妨来看看。
　　大家都知道水果是有着很丰富的营养价值的的，很多人每天都会吃各种各样的水果，只不过大家对这些水果的具体并不是很了解，它们不仅有着很好的美容养颜的功效，而且也还可以帮助我们排出体内的毒素。那么女人水果能排毒呢？女人需要排出哪些毒素？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
　　女人吃什么水果能排毒？
　　1、西瓜
　　西瓜的营养价值同样也是很丰富的，可以有效的帮助我们排毒去火，不过肠胃不好的人还是少吃西瓜比较好。
　　梨这种水果当中是含有大量的水分的，它的清热解毒，清心降火的作用是大家公认的，同时梨还可以帮助消化，促进食欲，对身体好处很多。
　　3、草莓
　　草莓也是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又有维他命C，能清洁肠胃道和强固肝脏。但若你对阿司匹林或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。
　　4、香蕉
　　香蕉是我们日常生活当中常见的水果，香蕉的营养价值也是很丰富的，它的味道甘甜，性质寒凉，可以起到清热解毒、润肠通便的作用，是去火排毒非常棒的水果。
　　5、柿子
　　柿子是一种排毒效果很好的水果，我们平时的时候应该要多吃一些柿子，特别是日常的工作环境当中有废物排放的朋友更应该多吃柿子，它可以帮助人们把吸入到体内的毒素给快速的排出体外，同时还可以起到清热祛火的作用。
　　6、柠檬
　　柠檬不仅可以帮助美白，还可以帮助人体排毒。除含有维生素C，柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸、及高度碱性，有效帮助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效成分同时可以改善血液循环的问题，帮助血液正常运行，令全身的排毒循环得以正常运行。
　　7、西梅
　　无论是经过食用处理还是新鲜的西梅，均含有助肠道蠕动的自然糖类果寡糖及有助排毒通便的高纤维，功效如同市面上的活性乳酸饮品，有助肠内有益菌的繁殖，同时抑制有害菌的增生，减低有害物质和毒素于肠道内囤积，保持肠道的健康以帮助排便。
　　深紫色葡萄也具有排毒的效果，肝脏是人体内重要的解读器官，各种毒素经过肝脏并进行一系列的化学反应后，便转化成为无毒或低毒物质。而深紫色的葡萄能帮助肠内黏液组成，对清除肝、肠、胃、肾体内的垃圾有明显效能，并能帮助肝脏长期保持健康，加强自然排毒过程。
　　9、苹果
　　苹果的纤维含量很高，每个苹果平均含有约5克的纤维素，起丰富果胶更属可溶性纤维素之一，不但能有效于肠道、胃腔内肌肤一些会引起高胆固醇及的物质、毒素，更能长时间抑制食欲，帮助个人控制食量。
　　苹果含维他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素及多种矿物质等，可以整肠利尿，消除疲劳，防止肌肤及细胞老化。
　　女人需要排出哪些毒素？
　　1、浓度超常的尿酸
　　尿酸也是人体新陈代谢的一种产物，主要由肾脏排出。当尿酸在血液里的浓度超过正常值时易沉积在软组织或关节引发急性发炎反应。
　　2、乳酸
　　人处于疲劳状况中会出现腰酸背痛、浑身乏力、运动迟钝、笨拙等，这是由于乳酸堆积造成的。乳酸是人体在长时间运动中产生的，它和焦化葡萄糖酸在体内不断积累，会导致血液呈酸性。
　　3、脂质沉积
　　现代人经常摄入含有过高营养的，再加上运动量大，水分补充不足，就很容易导致血液粘稠。随着血液浓度的增高，就会造成大量脂质沉积在血管内壁，是各器官供氧不足，引起脑栓塞等。
　　4、陈旧宿便
　　宿便即肠道内长期淤积的陈旧大便，一般3~5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便是人体肠道内一切毒素的根源，它所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病产生，严重危害人体健康。
　　5、自由基过量
　　自由基是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、黑斑、过敏及心血管疾病。
　　6、过量的胆固醇
　　胆固醇是人体不可缺少的一种营养物质，人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造，它不仅作为身体的结构部分，还是合成许多重要物质的原料，但胆固醇的长期大量摄入会使血清胆固醇升高，增大心血管疾病的危险性。
　　7、水毒与瘀血
　　水毒的形成是因为人体食用了过多的冰冷食物或是体内的水代谢出现异常而导致的体液分布不均匀。瘀血是人体内的老、旧、残、污血液，是气、血、水不流畅的病态与末梢循环不畅的产物。水毒会引起发汗、排尿的异常与水肿，瘀血会引起细胞、肌肉的养分不足，造成肥胖等症状。
（责任编辑：丘秋红）
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夏天吃什么排毒 排毒食物大搜罗
夏天由于天气的炎热，人们经常性的发生上火现象，其实这些上火多数体内的热气和毒素在做怪，因此我们就要多吃一些清热去湿的食物，来败毒和祛火。那么夏天排毒食物都有哪些。
1、绿豆 绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。不过应注意，绿豆属于凉性药食之品，身体虚寒或脾胃虚寒者不宜过量饮用，否则会出现腹痛腹泻。 2、绿茶 绿茶中含有丰富的茶多酚，对付脂肪那可是一流的好手。绿茶还能去油解腻、清新口气的功能，所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于排毒养颜减肥。每天饭后来杯绿茶作为下午茶，促进肠胃蠕动，提升身体新陈代谢很不错。 3、黄瓜 黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动，可以加快排泄和和排出毒素。吃黄瓜还有利尿的功效，更有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。 4、黑木耳 黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。 5、姜 冬吃萝卜夏吃姜，姜不仅能让味蕾发挥效力，还能启动新陈代谢过程，冲刷毒素。这是由其高浓度的姜辣素决定的。 6、菠菜 菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的&清理工&。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定；菠菜富含各种维生素，能够防治口角炎、夜盲症。 7、柠檬 柠檬富含维生素c，能有效帮助肺部排毒、止咳化痰，还可以改善血液循环的问题，帮助血液正常运行，令全身的排毒循环得以正常运行，有美白功效。
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