文章来源：发布时间： 09:29:41了解病情
抑郁型失眠是长期的抑郁而导致的失眠，抑郁型失眠症主要表现心情极为低落、自卑自责、郁郁寡欢、对生活身边的一切都事情兴趣。睡眠减少，早醒、醒后难以入睡、白天无睡意，导致极度的疲劳。工作和学习能力下降、记忆力减退、思维迟缓、注意力不集中等等。
那么抑郁型失眠这怎么治疗呢？钱氏中医专家提供一下几点：
1、放对位置：吧自己放在一个合适的位置，不要给自己设太高的目标，有个小计划，并按时完成。
2、保持好心情：心情对于抑郁症的帮助很重要，好心情让一切烦恼消失，自然食欲和睡眠质量就上去了。
3、好习惯：养成好习惯，按时睡觉、每天运动、多看书、听听音乐等等。生活丰富多彩了自然一切疾病就远离而去了。
4、中医针灸治疗：钱氏鬼门十三针，是指十三个学位的针灸，是钱氏祖传的针灸疗法，根据钱氏十三代人的经验总结沿用至今。具有疏通人体经络、平衡阴阳等功效。多失落抑郁型失眠效果显著。
治疗失眠症要选择中医治疗，中医可以从根本上解决问题，钱氏中医治疗失眠症可以彻底的解决问题，而且医院这几十年来治愈患者无数，受到了广大家属的信赖和好评！
专家建议治疗失眠一定要及时的治疗，以免耽误最佳治疗时间！
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钱氏中医祝患者早日康复！
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寻求科学的治疗失眠的方法？
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&&&皮肤性病科
擅长：皮肤科 妇产科
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建议：治疗失眠的方法很多，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。
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前阵子我朋友给我推荐的一个药，吃着不错，叫 金麒.康，不到一个月，失眠就好了许多，近期也没有犯过，一直睡得很好。
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中国人民解放军总医院&&&内科_神经内科
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失眠是最常见的睡眠障碍形式，包括入睡困难、难以维持睡眠、睡眠程度浅、经常梦魇、早醒等。医学上失眠可以分为三类，一是短暂性失眠。通常是持续几天；二是短期性失眠，通常持续两到三周；三是慢性失眠，持续时间为一个月以上。
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端州区妇幼保健院内科
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& 怎么才能治失眠比较有效的方法是什么...
"网友求助"怎么才能治失眠比较有效的方法是什么...已回复
我才20岁，最近老是失眠，一晚上睡不几个小时小时，我想问一下，一般上有什么原因，怎样才能调整？谢谢。怎么才能治失眠？比较有效的方法是什么？
推荐医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
电话：020-
职称：医师& |
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：导致失眠的原因主要在于身体患有某种疾病，精神压力大，睡眠环境不适等等。意见建议：当遭遇失眠困扰的时候，应该尽快就医。及时到医院接受诊治很重要，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要忽视失眠带来的危害。平时要合理安排好作息时间。
职称：主任医师& |
专长：失眠、抑郁、焦虑、躁狂、精神分裂等精神疾病
问题分析：你好，失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
职称：副主任医师& |
专长：失眠、抑郁、头晕头痛、精神分裂、精神障碍、心理障碍...
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。意见建议：你好！平时加强锻炼，睡前忌辛辣生冷有刺激性的食物，平时可以听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物。
共4位网友提供帮助
会员9227667 10:27:21
你好；引起失眠的原因主要有；就业压力，身体疾病，突遇变故等各种原因都会造成失眠。避免失眠的最有效方法是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;有助于症状的缓解。祝你健康。
会员 14:06:30
你才20岁，可以考虑一般是因为压力过大，或者精神紧张导致矢眠的。饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
会员 09:47:08
您好，平常注意对生活中偶尔遇到的失眠多梦不要过分忧虑，偶尔性的失眠多梦并没有什么太大的影响，人体是可以适应的，但是如果不加以注意的话就会更加严重了，首先不要过分担心，注意自己的生活习惯，放松心态可能就会好了。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
会员 15:25:08
一、失眠最好的治疗方法一定要远离安眠药：很多的失眠者得服安眠药才能入睡，以为这样会有效果。结果与愿望相悖的是：有的虽有作用，但产生了依赖性，一旦离开了安眠药便不能入睡;有的则渐渐产生耐药性，对常规剂量的安眠药不起作用，以至剂量越用越大，甚至达正常剂量的4～6倍，引起明显的毒副作用，而且使病人产生了恐惧心理，严重地危及身心健康。
二、失眠最好的治疗方法包括按摩治疗：大多数人在接受芳香按摩之后都能非常放松，甚至昏昏欲睡，因此晚上在家进行联香按摩可说是最有效的结失眠术。如果晚上无法进行按摩也不必灰心，白天去沙龙或诊所按摩的放松效果，通常可以维持数小时或数天的时间，配合芳香泡澡效果更好。
三、放松疗法：适当放松自己有助于增进睡眠。瑜伽、冥想和呼吸技巧都非常有益，但最好的方法或许是规律地进行芳香按摩。芳香按摩包含了温和、有疗效的接触，以及具有深层放松效果的精油，双管齐下同时帮助心理身体减轻压力，睡意就会自然而然的涌现。初期是治疗的最佳时期，患者应及时到正规专科医院检查，针对治疗，具体诊疗请一定到医院在医生的指导下进行。或者你也可以咨询wo.
问谁知道治疗失眠简单而有效的方法?
职称：医师
专长：内科肿瘤
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失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。口服七叶神安片 脑灵素 等
问您好！我最近老失眼，上床好几个小时都睡...
职称：护士
专长：普外科疾病，胃穿孔、肠更粗、阑尾炎
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治疗要以调养保养为主
具体方法：
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；
二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯；
问本人总是睡不下。每天睡不到几个小时
职称：医生会员
专长：月经不调、阴道炎、宫颈糜烂、避孕流产、两性健康
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病情分析： 你好,这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的意见建议：在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力
问最近工作很累但睡觉却睡不着了一天睡几个小时半睡半醒还老做梦
职称：医生会员
专长：脑血管疾病
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病情分析：你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽 等，合理安排自己的作 息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康
问失眼怎么治疗更有效果？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、精神类疾病
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问题分析：您好，您的情况应该是植物神经紊乱引起的睡眠。
可能和平时工作思想压力大、考虑过多等原因所致，意见建议：建议您可以口服一段时间的安神补脑口服液、宁神补心片、刺五加片等中成药物进行调理治疗。
问晚上睡不着觉，失眠，不到天亮睡不了...
职称：医师
专长：胃肠道感染,急性胃炎,急性胃肠炎,慢性腹泻,肠炎,胃溃疡
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意见建议：您好，失眠的症状您持续多长时间了？如果只是短期内发生，可能和您工作压力大、精神紧张、身体过于疲乏，晚上睡觉前精神过于兴奋或者白天睡眠过多等有关系。建议您睡眠要规律，晚上睡觉前可以听一些让精神舒缓的音乐，或者用热水泡脚，这些措施都可以起到放松神经的作用，同时可口服谷维素等药物进行治疗。
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