中年人从几点到几点休息最好休息时间,尽量的短

本人中年男,快45了。最近一段时间来,别管晚上几点休息(早了21点半,晚了23点),睡醒一觉,也就_百度知道
本人中年男,快45了。最近一段时间来,别管晚上几点休息(早了21点半,晚了23点),睡醒一觉,也就
本人中年男,快45了。最近一段时间来,别管晚上几点休息(早了21点半,晚了23点),睡醒一觉,也就是在凌晨三四点钟的时候,以后就再也睡不着了!!白天上班就昏昏沉沉的没精神啊!苦恼中……如何安眠,求助各位大神给支个招呗,先谢啦!
提问者采纳
你可以买几颗雪莲菌试试,,但是养起来比较麻烦,,一天换一次水,,要凉白开,,或者鲜牛奶,,我公公和你类似情况,,喝过之后有很大改善,,对身体极有帮助
雪莲花听说过,雪莲菌是个啥东东?
你到药店问一下呗,我的是寺庙的一位师傅给我的,,网购也有卖啊
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他4条回答
晚上多喝点酒,喝到似醉非醉就可以了。这样就可以一觉睡到大天亮。坚持三四天就完全改变过来了。
不行啊,喝了酒也是这样呀!半夜必定渴醒
喝一杯水再继续睡。
能睡着还在这里提问嘛!
请问你试过吗?
试过N多次了
你这个是生物钟紊乱 生物钟是可以自己调试过来的.按规律做,不打乱了,时间长了,生物钟自然就调试的过来的,所以你不要把它当作一种病,不要有心里负担,只要有意识的调整,相信过一段时间,慢慢就会好了.
吃点刺五加调节一下自然就好了
跟心情有关
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