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为什么我天天晚上睡不着？
女 | 30个月
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健康咨询描述：
了，基本上天天晚上睡不着。有时强迫自己睡着了，也过不了几个小时就醒了，醒了就睡不着了。有时接连几天都睡不着，白天也不困。就感觉头里面神经痛。我就上次吊水过敏后，很害怕很担心自己的身体，后就出现了失眠。请问我这到底是怎么回事？我整天非常痛苦。
曾经的治疗情况和效果：
安神补脑液喝了一个星期也还没有效果
想得到怎样的帮助：医生的帮助
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擅长: 内科，如高血压、脑血管硬化、糖尿病合并症等，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，你这种情况有点神经衰弱，它是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍，一般情况下白昼困倦欲睡，夜间则不易入睡、多梦、失眠等。 &&&&&&指导意见：&&&&&&可以吃点谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，要多吃一段时间，同时要保持心情舒畅，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，如散步、跳舞、打太极拳等。&&&&&&医生询问：
擅长: 妇科炎症,阴道炎,宫颈炎,盆腔炎,卵巢囊肿,子宫肌
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这是失眠的表现，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。&&&&&&指导意见：&&&&&&可在医生的指导下使用枣仁安神颗粒进行治疗，平时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，不要熬夜，丰富自己的业余文化生活，分散注意力&&&&&&医生询问：
擅长: 擅长重度颅脑创伤的救治及其后遗症的处理，自发脑出血
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&&&&&&失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。&&&&&&蓝十字失眠抑郁科在临床研究中，不断探索各种治疗方案的优势互补，形成了以药物+心理+物理进行综合治疗失眠抑郁的三维疗法的新思路，“特色三维免疫疗法”可以从根本上摆脱失眠抑郁症的痛苦，成功解除了病人对药物的依赖。&&&&&&以上是对“为什么我天天晚上睡不着？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生爱心医生
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&&&&&&首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，可以口服安神宝调理。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，结合你的描述，是失眠的表现，与过分担心，心里有事想事太多有关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况首先建议你放下思想负担，首先是自己吓自己，其次就是想多了也没用，另外就是可以吃点七叶神安片或者安定帮助睡眠。&&&&&&医生询问：
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晚上我自己一个人在家，睡不着，怎么办啊
各位姐妹们，说了你们别笑话我啊，我老公经常上夜班，有时候他上夜班，我自己一个人在家我就害怕，我就睡不着觉，即使很困，也睡不着，他去上班，我晚上就起来玩电脑啊，看啊，要么就是躺在那呆着，反正就是睡不着，我也不知道自己怕什么，反正就是睡不着，所以有时候真的精神很疲惫，你们有我这样情况的吗？？、也有跟我一样胆子小的吗？？你们是怎么办的啊，我是真的不知道该怎么办了，发愁啊....................怎么办啊，你们有什么好的意见吗？？谢谢啦
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呵呵，这可帮不了你。
女人心情互动达人
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大概都是一样的心理吧，就是没有安全感
你在害怕什么？空虚 寂寞了？呵呵
我也是，老公不在家会害怕睡不着，就一直看电视或者上网到很累很累才睡觉。 不过我老公难得晚上不在家的，所以调整起来也很快的。 你老公要是换不了白班的话，你只能调整自己，尽量让自己适应现在的生活，可以买书回来看啊。看累了想想书中的情节或许可以很快入睡吧。 看电视和上网只会让你精神很振奋没有睡觉的意识。
情况差不多，我一般要玩到他下班才睡，要是通宵的话我就玩得两只眼睛都要用牙签来撑的时候才睡，这个恐怕没办法，因为还是自己心理的作用。
此用户暂时被停用
亲是有点神经衰弱了，建议白天增加户外运动量，把自己弄的累累的会好一些。 另外不安的话可以在睡前给老公打个电话要个晚安吻～
我老公因为工作也是经常不在家，我又是胆子很小的，以前没人在身边睡不着，现在还强点，大概也习惯了，把胆子练出来了。
我只有打雷的晚上会害怕的睡不着觉
我老公夜班的时候我也常睡不着，就在网上泡到要睡了才去睡，还好现在老公不夜班了，
亲，我比你更糟糕，他不在我身边我就睡不着，所以每到我要睡觉了他都只能把电脑拿到床上用。幸好我的他不用上晚班，要不然海真不知道怎么办好。
我LG也是一样呀。每个月中有半个月的时间是上夜班的，我倒觉得LG不在，一个人睡更舒服呀。呵呵。。。况且我还大个肚子哟。家里也只有我一个人呀！
不是啊，就是感觉很没有安全感，感觉空空的
回复 &贝贝小米&
23:04:02发表的
你在害怕什么？空虚 寂寞了？呵呵
哎，老爸老妈都不在家，我怕鬼啊！一关灯就不敢比眼睛！
总要习惯的呀 ，我觉得还好呀，反正多给自己一些安全感 &锁好门，一般就不会有什么问题了，再或者睡前喝些桂圆百合枣仁茶安神，应该会有所帮助。
老公刚去上夜班，完蛋了又开始害怕了
我也是，不知道该怎么办了！老公一上夜班，我就熬夜，明明很困了，还是不敢睡。瞎想些有的没的，太痛苦了！
我跟楼主一样
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晚上老睡不着怎么回事?
晚上睡觉老是想东西是怎么回事 还睡不着
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
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给您几条建议，希望对您有用：日常生活安排的条理、充实一些有助于心理的满足感；睡觉的时候脑子里不要胡思乱想一些不切实际的事情；选择右侧卧的睡眠姿势有利于睡眠质量和身体健康；白天参加适量的运动，晚上躺在床上时感觉更舒服；为了自身的健康，尽量避免服用药物强制入睡的方法。
另外，饮食调节法：睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠。睡前泡脚法：睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度40-45度，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上。最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水
职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
职称：医师&
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：您好，注意饮食。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺;还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用;食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品;另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。意见建议：情况紧急时建议您及时的到正规的医院去检查，针对治疗，以免耽误了治疗的最佳时机。造成不必要的伤害，祝您早日康复！
职称：医师&
专长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
职称：医师
专长：妇产科
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这是抑郁症早期的现象，精神压力大
解决办法：
首先，要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋和放松
其次，多参加集体活动，如唱歌等，主动与别人进行交往是非常重要的；要让你从表面上感到你是位外向的人释放心中的压抑
第三，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，努力给予完成等。
某些药物也是治疗嗜睡症不可缺乏的辅助手段。目前可用一些中枢兴奋药或抗抑郁药物，但是，由于这些药物的特殊性，必须要在医生的指导下进行。
职称：医师
专长：内科
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你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们
职称：医生会员
专长：妇产科
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导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
职称：医生会员
专长：妇产科
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病情分析：不少人因为日常的生活、工作及学习压力过大，因为身体有严重的疾患等，导致经常睡不着觉，严重的失眠，往往导致这些人身体的正常代谢受到影响，内分泌严重失衡，精神不振，食欲低下，浑身乏力，身体的抵抗力低下，严重影响这部分人的正常生活及学习、工作，特别是长时间的睡不着，会引发心脑血管疾病、内分泌疾病及消化系统疾病的发生，严重影响了他们的生活质量，甚至影响到了其寿命，因此，对于经常睡不着，
意见建议：对于那些几乎彻夜都睡不着觉的，则要及时的到医院查明睡不着觉的原因，不排除是因为疾病所引发的睡不好觉，查明原因之后，要及时的、科学的治疗；对于那些睡眠质量不高、睡眠时间过短的人群，则可以通过日常的调理来缓解睡不着觉，主要包括：避免情绪大起大落，保持平和的心态，不以物喜，不以己悲；要养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，早睡早起；要避免在睡前饮酒、喝咖啡、喝浓茶、看恐怖小说、看恐怖电影；适当的进行体育锻炼，提高身体的免疫力；对于长期需要服用扩血管、抗焦虑类药物的患者，不可以自己自行加大药量；学会放松心情；保持居室环境适宜于睡眠，远离嘈杂喧嚣，保持适宜的温度等，这些都有助于缓解睡不着觉的不良影响。
职称：国家二级心理咨询师
专长：中、小学生心理；婚恋家庭；人际关系；各类神经症（强...
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病情分析：难以入睡，思虑过多，可能生活中存在的心理紧张事件和冲突有关。偶尔出现这种情况，不必过分在意，积极调整就好。老想吃东西，需要看是否有睡前进食的习惯和确实有饥饿感。
意见建议：需要对生活中的心理事件进行合理的处理。缓解自己的紧张与焦虑的情绪，消除心理上的紧张，学会放松的方法和技巧，这样才有助于获得良好的睡眠。
职称：医生会员
专长：其他
&&已帮助用户：34943
你好引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：61069
您好：你的情况，属于失眠的症状，失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等，心理,生理,以及环境因素,都可引起失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,神经紊乱内分泌失调，也是大脑皮质功能紊乱，因为是一种功能性的病变不是器质性的病，你现在最重要的是及时的治疗，药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。此外，其他还有“夜舒宁”、“脑乐静”、“安神胶囊”、“解郁安神颗粒”、“安乃静”。同时建议您可以定时做运动,增强体质，如果以上疗法无效果，建议就诊中医，采用中医理论，辨证论治，全面调节脑功能，首先改善您的睡眠状态。祝你早日摆脱困扰。
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专长：妇产科
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指导意见：心理生理性失眠，临床表现为睡眠深度不足，常不自觉思考问题，容易精神紧张。建议你可以吃中药当归、白芍、柴胡、茯苓、白术、甘草、薄荷、桂枝调节。同时辅以微针针刺、耳穴压豆、放血疗法、红外线治疗，效果比较好。
职称：医师
专长：皮肤科
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指导意见：在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。积极锻炼身体增加机体抵抗力
问我最近总是心烦，晚上睡不着，怎么回事？
职称：医生会员
专长：中医科相关疾病
&&已帮助用户：33844
病情分析： 你好朋友， 平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。意见建议：多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。祝您早日康复！
问这几天晚上老是睡不着，不知道是怎么回事？
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户：59276
病情分析： 你好这种情况要注意疲劳、熬夜等原因造成的可能，以及生活起居要有规律、思想压力大等原因造成的可能。意见建议：这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能，如手颤抖等
问晚上经常睡不着觉是怎么回事？
职称：医生会员
专长：更年期综合征
&&已帮助用户：34943
你好,失眠症中医称为不寐.
引起不寐的原因主要有饮食不节,情志失调,劳倦,思虑过度,病后体虚等.治疗建议根据个人体质及病情服用中药治疗,可用归脾汤治疗,也可用针灸的方法治疗.生活护理:平素注意养成有规律的作息习惯,情绪稳定.
问最近晚上总是睡不着，凌晨2点了都睡不着，怎么回事呢？...
职称：医生会员
专长：五官科、龋齿、
&&已帮助用户：40123
问题分析：你好，晚上总是睡不着考虑是神经衰弱，与生活不规律，精神紧张，学习压力大等有关系的意见建议：治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
问最近晚上老睡不着！怎么回事！
职称：医生会员
专长：从事内科，癫痫病，脉管炎面瘫，痛风
&&已帮助用户：161566
病情分析： 导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。
问晚上经常睡不着觉是怎么回事？
职称：医生会员
专长：更年期综合征
&&已帮助用户：34943
你好,失眠症中医称为不寐.
引起不寐的原因主要有饮食不节,情志失调,劳倦,思虑过度,病后体虚等.治疗建议根据个人体质及病情服用中药治疗,可用归脾汤治疗,也可用针灸的方法治疗.生活护理:平素注意养成有规律的作息习惯,情绪稳定.
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评价成功！晚上睡不着怎么办--秉海程的博客--凤凰网博客
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晚上睡不着怎么办
　　晚上睡不着怎么办？随着生活压力的增大，很多人对失眠感到恐惧，通常的表现为一到晚上就睡不着，结果就感到烦躁，更是睡不着，什么食物可以改善睡眠呢？“枸杞中的贵族”中乾堂黑枸杞生长在海拔2700米的地方，富含100多种人体必需的营养元素，食用可以滋bu.安神，强身健体，延年益寿。“口 服的皮肤化.妆pin”、“滋bu.软黄金”、“天然抗.衰 老神器”、“营养专家极力推荐滋bu.pin”——野生黑枸杞　　黑枸杞养生众所周知，自古以来，黑枸杞因其对肝隂亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、遗精等症有显著保健效果，一直是老shao皆宜的养生佳pin。晚上睡不着怎么办？同时，黑枸杞还是目前自然界花青素含量zui高的植物，这是红枸杞所不具备的，被称为“花青素”，而花青素被称为“口 服皮肤化.妆pin”，这一独有的特点奠定了黑枸杞“滋bu.、美 容、养生”三效一的功力，具体来说，医学专家通过临床实验总结黑枸杞有以下大功效：1、滋bu.强身 增强免疫　　黑枸杞被誉为“滋bu.软黄金”，其富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物jian、维生素等100多种人体必需的营养元素，经常食用可以滋bu.强身，增强免疫，强化体格。而且黑枸杞中的微量元素锌等可使酶活升高，使垂体促必腺激素和生长激素分泌增加，从而治，疗虚，提高功能。2、美 容养。颜 延缓衰 老　　黑枸杞中的花青素是目前自然界zui有效的抗氧化剂，其抗氧化是维E的50倍，维C的20倍，经常食用黑枸杞能很好的外界对细胞的氧化作用，清除皮肤有害物质基的堆积和沉淀，保护胶 原蛋.白，让皮肤鲜活有弹，减shao皱纹，延缓衰 老。黑枸杞被称为“口 服的皮肤化.妆pin”、“天然抗.衰 老神器”等。3、bu.血安神 促进睡眠　　黑枸杞被称为“花青素”，而花青素能深入细胞保护细胞膜不被基氧化，同时穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而稳定脑组织，保护大脑不受有害化.学物质和du素的伤害，经常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。晚上睡不着怎么办？4、护眼明目 增强视力　　医学临床报告显示花青素可促进视.网.mo细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视.网.mo剥离，增进视力。法国采用花青素治，疗眼部疾病很多年，实验证明花青素可使98%的电脑视力疲惫的得到改善，对青shao年假近视，中老年眼花、视疲劳、干眼症等都有良好的保健作用。5、抵抗辐射 天然防晒　　人体在受辐射后会产生内源基，引发脂质过氧化等损伤，黑枸杞中花青素的多羟基结构使其具有较强的清除基的功效，从而抑制氧化损伤，提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力。而且花青素还是天然的阳光遮盖物，可以有效阻止紫外线对皮肤的损伤。晚上睡不着怎么办？6、加固血管 预防癌症　　医学研究表明花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，被称为“动脉的解yao”，所以欧洲的医 生通常会建议三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食pin。而且黑枸杞中的花青素可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护健康的细胞不被癌细胞侵蚀。中乾堂黑枸杞介绍1、产地：青海柴达木盆地　　中乾堂黑枸杞采摘自zui正宗的野生黑枸杞产地青海柴达木盆地，这里高海拔、高盐碱、高温差、降水shao，独特的环境能促进黑枸杞内花青素的生成和堆积，因此这个地方生长的黑枸杞颗粒大，花青素含量高，营养更丰富。2、精挑细选：手工采摘，择十为一 　　中乾堂黑枸杞，主要分布于高山沙树林，生长条件艰苦，都是人工采摘，择十为一 ，而且在采摘之后还会进行二次挑选，因为采摘的里面难免有个头较小的、破损的及其他杂质，所以我们必须要进行二次甄选，挑选出优 质的野生黑枸杞，确保您所下的黑枸杞没有任何杂质和坏果。晚上睡不着怎么办？3、货到付-款：安全放心，pin质保证　　中乾堂始终坚持“正宗”为公司的生存之根本，直通青海原产地，保证黑枸杞的新鲜和正宗；同时中乾堂与全国各大快*递强强联，货到付-款的购物方式，方便快捷。“晚上睡不着怎么办”本文由中乾堂黑枸杞官 网，了解更多黑枸杞信息，请登录中乾堂黑枸杞官 网。　　晚上睡不着怎么办？给领导送礼注意事项：一：给领导送礼不可盲目，不可随心所欲，想到什么就送什么，更不能临时抱佛脚。送礼前一定要和领导多接近领导，多套近乎，借此了解领导的爱好和pin味，同时也能增加和领导的情感沟通，为以后送礼做好前期的铺垫工作。二：给领导送礼时一定要掌握好时机，不能你认为方便了就送，一定要选择一个有纪念的日子，这样送礼才算是师出有名。切忌唐突送礼，不然可能会遭到领导的委婉拒绝的。三：地点也一定要明确，zui好送礼到家，以拜访为由，顺便带上事先准备的礼物，这样也避免了众目睽睽，人多眼杂的尴尬场面，领导也容易接受。切忌让邻居转达礼物，因为这是对领导不尊重的，而且影响也不好，容易落人闲话。
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晚上兴奋睡不着怎么办
很多人都会出现睡不着的现象，也就是我们所说的失眠，但是失眠的种类还是比较多的，弄清楚自己属于哪一种，才可以进行相对应的治疗。
晚上兴奋睡不着怎么办
第一，心火旺型失眠 :大多数的表现都会出现心胸烦热，晚上睡不着觉，经常口渴，以及经常心悸的现象，可选用朱砂安神丸 ,每次 1丸 ,午后及睡前各服用 1次.
第二，心阴虚型失眠 :大多数的表现为心悸失眠,五心烦热,头晕耳鸣,健忘,口干,舌红少苔.可选用补心丹 ,每次 1丸 ,午后及睡前各服 1次.
第三，心脾两虚型失眠 :大多数的表现为失眠多梦,心悸,健忘,眩晕,面色萎黄,食欲不振,神倦乏力,舌淡脉弱.可选用归脾丸 ,每次 1丸.也可用养血安神片 ,每次 5片 ,午后及睡前各服 1次.
在晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，或者是选择用热水泡脚，都可以有效的帮我们解决睡不着的问题。
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