我今年49岁 每天早上喝豆浆睡觉越来越少 早上34点钟就醒 主要是醒来...

现在34周了,晚上睡觉好辛苦呀,失眠多梦,老是半夜三四点就醒来睡不着,晚上入睡也难。怎么办呢?_育儿问答_宝宝树
现在34周了,晚上睡觉好辛苦呀,失眠多梦,老是半夜三四点就醒来睡不着,晚上入睡也难。怎么办呢?
当时年龄:
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怀孕后期确实是有很多的不适,毕竟身体压力很重.亲白天尽量不要睡觉,多出外走走,或者晚上能够容易入睡的.不要看一些刺激性的啊或者电影之类的.喝点牛奶有助于失眠.
最佳回答者:
没有办法啊,只能是放松啊,想好的事情。
后期就是这样的.亲,加油吧.还有三周就足月了.注意和多休息.这天气不要着凉就可以了
睡觉前简单做些运动有助于睡眠,在坚持一段时间把吧,马上熬出来了。
哦,我也是有那么一段时间是这样的,后来我睡觉后背靠个大,双腿夹个大软枕左侧位睡,现在好多了。
可能是你平时想的太多有事,建议放松心情就好了。
是这样的,我怀孕时候也会这样,半夜三更醒了怎么都,早上多休息就好
亲,其实孕妈咪睡眠质量差和许多因素有关的,像尿频,焦虑,腹部过于沉重等等原因,亲在睡觉前不要喝太多的水了,可以喝杯温牛奶,这个是可以的,如果睡得不舒服可以在腿下垫个枕头的哈
你是不是白天的时候睡的太多 所以啊 要改善一下作息时间 不然等宝宝生出来也是晚上不上不睡觉大人很辛苦的
到了孕晚期都会这样的,每个人的都会出现这样的情况的,没有办法的啊,再坚持一下吧,
都会受到睡眠困扰地,特别是晚期,肚子大了,更不舒服了,只能忍受到生了。
1共2页 直接到页大家好,我今年22岁。我每天晚上一点左右睡下,但是每天早上都是六七点钟就醒了。明明很困就是睡不着了。_百度知道
大家好,我今年22岁。我每天晚上一点左右睡下,但是每天早上都是六七点钟就醒了。明明很困就是睡不着了。
请问大家这是因为工作压力造成的吗,以前也没有出现过这种情况啊
提问者采纳
。。。。。。。。嗯
你是什么时候上班的 如果习惯的话,就成生物钟了,以前在学校我都是睡到10点的
上班之后 基本都是7点钟准时起床,想睡都睡不着。你放假睡觉的时候到了那个时候起床,再继续放松,别乱想就好了。要不然会有上班时候的紧张心态的
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尝试睡前做俯卧撑 这个办法很有效 睡眠质量特别好 第二天也不犯困
压力很大,放松自己
已经形成一种习惯了。需要改变一下你自己的生物钟
这样很好啊!可以节约时间了。。。
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我基本都是困了撑不住就去睡,然后睡到自然醒 。只是最近都是白天睡得久,晚上不管什么时候睡,最多五六小时就会醒了(有时候3、4小时就醒)。大概体内生物钟被弄坏了...现在作息大概是这样:零点之后2-4点开始睡觉,早上七八点起床;然后下午一二点困了去补眠,睡到天黑起床。一天2觉,加起来睡眠时间倒是每天10小时左右,就是以前一觉现在变成2觉了...╮(╯▽╰)╭?&&
睡眠时间倒是够了……不过作息太乱还是对身体不好喔,努力改过来吧!
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