产后便秘_产后妈妈便秘严重怎么办，已经一周了，那种只进不出的_宝宝树
产后妈妈严重怎么办，已经一周了，那种只进不出的感觉真的很难受！
煮香蕉吃，
请问煮什么豆子呢？
我喝青汁喝好了，之前也是上个厕所都怕，拉的痛半死，后来也是抱着试试看的心情喝了几次青汁就好了
如果严重可以试试乳果糖，孕产妇可以吃的，帮助大便更易排出。
宝妈，产后内火比较重，是会便秘的，我也是，好些天不大便，后来是喝的那个三孩低聚果糖&，大便就软化好拉了啊，你也可以喝喝的哦，也不影响母乳了。
青汁是什么
回复 &微信用户_2ogym3le&
02:00:50发表的
我喝青汁喝好了，之前也是上个厕所都怕，拉的痛半死，后来也是抱着试试看的心情喝了几次青汁就好了
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宝宝树孕育新妈妈如何防止产后便秘_网易亲子
新妈妈如何防止产后便秘
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产后便秘是产后的一种常见疾病，这很多是因为产后吃得多，可是往往因为刚生完小孩，可能子宫附近会有点疼，有些孕妇就数日没有排便，造成便秘。
常常让很多到肚子不，时间长了就容易食欲减退，消化不良，而在哺乳期又不能随便吃药，所以产后便秘的妈妈们只能通过平时生活来防止便秘。那么平时生活要怎么做才能防止便秘呢？一般来说便秘的原因有以下几种：1、因为刚生产完，肠胃功能还没有恢复，肠胃蠕动较慢，消化较慢，使水分被吸收快，造成大便干结。2、由于怀孕时，肚子膨胀，整个相关肌肉都有些松弛，是排便力量减弱，也有可能是产后身体虚弱导致没有太多力量排便，造成便秘。3、是月子期间，各种补充营养，大鱼大肉，饮食结构失衡，太少吃水果蔬菜，导致纤维素不足，造成便秘。4、由于刚生完，下身疼痛，不好运动，特别是剖宫产的妈妈们，运动量少了也容易造成便秘。那么，要怎么才能防止、减轻便秘呢？一是三餐要平衡饮食。除了坐月子会吃很多鸡鸭鱼肉外，新妈妈们还要自己多补充些蔬菜和水果，如果长辈觉得不能吃的话，要教教他们正确的坐月子方式。三餐要规律全面饮食调节，补充纤维素和水分还有维生素，少吃些刺激的食品和油腻食物。二是要补充足够的水分。便秘很多时候是因为水分不足，造成大便干结，因此如果没有足够的水分补充，就容易导致便秘或者是加重便秘。所以每天至少要和一千毫升的水，这样才能避免便秘。三是不要忍着不去排便。
对于剖腹产的妈妈们来说，刚生产完，伤口总是会疼痛，有些怕疼的妈妈们就因此不敢下床不敢动，在床上排便又不习惯，所以就忍着不去上厕所，这样就容易在体内肠道囤积太久，从而造成便秘。产后妈妈们意识到一个问题就是，该动的时候就要动，哪怕是剖宫产，当尿管拔掉时就要起床多多活动，有助于伤口恢复。而且多运动运动还能促进消化吸收，避免便秘。如果产后妈妈得了便秘，而且靠自己的调节还是没法缓解的话，就要到医院就医，并跟医生讲清楚自己正在哺乳期，看医生如何处理，配合医生处理。文章来源：99健康网
本文来源：网易亲子综合
责任编辑：王晓易_NE0011
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产后便秘，新妈妈如何预防？
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生产后，许多新妈妈出现了的症状，每到排便时都痛苦万分，甚至出现惧怕的心理。产后便秘是产妇常有的症状，多是因产后失血而致血虚、气虚、津伤，如不及时治疗，常导致痔疮、脱水、肛裂甚至出现子宫脱垂等一系列后遗症。产后便秘的问题一定要及时改善与纠正，否则会留下一些后遗症，危害到新妈咪的健康。为什么产后容易便秘？&1.胃肠功能减弱&处于产褥期的新妈咪胃肠功能减弱，肠蠕动缓慢，致使食物在肠内停留的时间延长，肠内容物的水分被大量吸收后，会出现大便干结的情况，使得新妈咪排便困难。&2.腹部过度膨胀&由于妊娠期间孕妈咪的腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，这就是新妈咪产后排便力量减弱的一大原因。&3.体弱排便力减弱&新妈咪在产后身体都比较虚弱，排便能力减弱。尤其是采取过会阴切开的新妈咪，排便时不太敢用力，久而久之就出现了便秘的状况。&4.饮食结构不合理&部分新妈咪在结构不合理，蔬菜、水果吃得比较少；产后又极力进补，却忽视了果蔬的摄入，从而导致产后便秘。&如何预防产后便秘？&1.产后尽早下床活动&新妈咪在后尽早下床活动是十分有必要的，这对预防、缓解便秘都很有好处。尽早活动可以让新妈咪的胃肠道尽快地活动起来，减轻腹胀，帮助肠道蠕动，尽早恢复功能，防止便秘的发生。新妈咪若在产后两三天还有便意，可轻轻按摩一下腹部，帮助排便。&一般自然分娩的新妈咪，分娩后6~8小时就可以尝试着坐起来下床活动，而剖宫产的新妈咪则在术后24小时尝试着下床。2.养成每天排便习惯&部分自然分娩的新妈咪由于分娩时采取了会阴切开术，产后对排便非常恐惧，生怕一用力会使伤口裂开。而剖宫产的新妈咪，产后需要一段时间卧床休息期，由于不习惯在床上用便盆，不到非解不可的时候就不解。这都是不正确的做法，新妈咪应该养成每天定时排便的习惯，开始你可能没有便意，但也可以定时尝试一下，几次下来，定时排便的习惯就会养成。&要注意的是，新妈咪平时排便时，时间不宜过长。刚刚分娩完的一段时间里，由于身体较虚弱，新妈咪排便时最好有人陪护，以防意外发生。&3.劳逸结合保持充足睡眠&经历分娩新妈咪要消耗很大的体力，很多新妈咪由于体虚而无法正常排便。此时，新妈咪要保持充足睡眠，注意劳逸结合，让自己的身体尽快恢复，这对恢复正常排便是非常有必要的。&除了要注意劳逸结合以外，新妈咪可以做一些简单的活动，比如中简单的扭转等等小动作，都能促进肠道蠕动哦！&4.每天早起一杯水&每天早晨起床喝一杯水，既可以补充一整夜流失的体液，又可以帮助润肠，唤醒尚处于休眠状态的胃肠，这是非常好的生活习惯。便秘严重的新妈咪，也可以在水中放一勺蜂蜜哦！&5.注意饮食粗细结合&新妈咪在饮食上要粗细结合，在保证的基础上，要多吃富含纤维素的蔬菜水果，这既可以帮助控制体重，又能润肠通便，还能美肤养颜，何乐而不为呢？&吃富含纤维素的食物，可软化大便，促进排便；吃促进胃肠道蠕动的食物，可帮助消化，缓解便秘，这些都是新妈咪的好选择！&6.药物辅助通便&如果新妈咪便秘情况十分严重，可以采用开塞露或者蜡栓来辅助通便。开塞露和蜡栓都有软化粪便的作用，一般使用后10~15分钟，新妈咪就可以正常排便了。一些通便药物可能有依赖性，新妈妈不妨咨询一下医师再用药。
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