一遇到不顺心的事，就会烦,就想发火，到底要怎么样才可以，让自己安安静静一些呢？
一遇到不顺心的事，就会烦,就想发火，到底要怎么样才可以，让自己安安静静一些呢？
其实有时候 我也会像你那样...
但我往往会在自己最冷静的时候...
去想想自己的性格 自己的为人处事 自己的坏习惯 自己的人性
我也常常去看一些感人故事
特别是发生在地震时的那些事....
我现在记得一句话
懂得珍惜，才配拥有....
只要你好好去对待自己 对待自己的生活
你才会过的很快乐
现在的我 已经不想当初了
现在我基本上没什么想不开的事了
就算遇到了不好的事
我也会往好的方面想
那样 自己的活的很快乐了
也很少生气 了啊
经常以笑待人
身边的人也会很愿意和你接触..
其他回答 (17)
站在旁人的观点去看待每件事`相信你很快就会懂的控制自己!而且事情也会更好 更快的解决!
大多数人都这样 出去走走
2、目标转移
如果在遇到不顺心的事就发火就话，那最好方法先返房间冷静下。如果不那就有人要受气了，发火是人之常情，但如果你发火往人身上发的话，那么你就不应该了，旁人不能容忍不明不白的受气。返房冷静下想相为什么不顺呢，是不是自己做得还不够好才这样的呢，那么应点去做好它呢。放点音乐缓和自己烦躁的心情，这样会好点
换位思考，把自己当成是另一个人，从另一个角度去看，或者让自己冷静下来
也是一天
开心 快乐
也是一天
何必和自己过不去
何苦用别人的错误惩罚你自己
用自己的心去包容一切
让自己能有更广阔的心胸
让自己安静的呆一下,可以拿毛毛熊发泄,很有用
这个其实很简单的
只要把心态放平和
万事不与人计较
这样你的心情自然而然就会好了
祝你天天有个好心情
大喊三声！发泄一下！
深呼吸，让自己冷静下来，一定要控制自己发火的度！遇到了事情总需要解决，我相信楼主是个会调解心态的人，其实仔细想想那些所谓要让你发火的事情，就真的有那么重要吗？！！！为了它，你愿意伤害别人？为了它，你愿意让自己上火？有何意义呢！希望楼主早日的走出这种状态，其实没什么的！
多作自我批评~
心烦想发火的时候,就找一个自己最好的朋友,先讲好,我生气了想对你发火,你就当什么也没听到,然后的尽情的发泄一下,这样就可以了,要不就去玩游戏最好是可以让你发泄的游戏!!!
我也是这样的人,没关系,尽量转移注意力,大口大口地呼吸.火气自然就会减下来.
那就不要想那烦心事么，心理暗示也可以啊，我不生气
想想开心的事，想想家里的父母，想想大家都是那么的不容易，
去找一个地方发泄或者看会书。
不要想的太多，也不要想烦心得事。想一些能够让你快乐的事，就不会那么烦，想开一点。
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如何才能不生气
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3秒自动关闭窗口要怎么才做到不生气？不动气？_百度知道
要怎么才做到不生气？不动气？
样才能不为了面子再去生气
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但不要因为过度兴奋而影响了睡眠 33，用成熟理解生活，因为开朗的自己才有可能把快乐带给别人，无心插柳柳成荫 5，就必须不把人与人之间的琐事当成是非. 发展你的兴趣爱好. 在感觉疲惫之前就休息，放下挂碍，风平浪静，你获得的将会远远大于你的付出 15，不要怨天尤人 ，有意栽花花不开，把大的项目分成较小的，不要自己跟别人强加比较，尝试与别人合作而不是单独竞争，追求成果而不苛求完美，要知道每天的太阳都是新的 12，难得糊涂嘛 20，来丰富你的生活。清静不在热闹繁杂中，减少不必要的人际约束 4，保持一颗平常心. 尝试做一些新鲜事，而是另一种更宽阔的拥有. 不要为无关紧要的事发牢骚。 喜悦能让心灵保持明亮，自己都能有一片清静的天地，让生活中的气氛显得更加愉悦，给自己一个客观的评价，不以物喜，则展现于周遭的环境，它让你在情形的时候做更多高效率的事情 32. 换一个角度看问题，别老想给别人好印象而刻意改变自己。忍一时。让自己快乐-- 1；舍弃也不一定是失去。 心里如要常常保持快乐. 喜欢并爱护自己，懂得感恩. 学会闲聊和关心别人. 罗列使自己感激不尽的事，关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10，消除紧张与恐惧 18，消除高不成低不就的心态 19、真正想爱的人 7. 学会使自己心平气和，早起十分钟. 消除敌意与侵略性。 一个人的快乐。我们的心念意境；有些人常常在烦恼，人的精力有限，不妨找个时间去寻欢作乐，尽可能少与消极者接触，一定要让自己豁达些，不要把所有的过错都归罪于自己、一定时间的体育运动，车到山前必有路 31：休息不是浪费生命，用童心拥抱生活，即使宴会只有你自己 14，承认人性中有光明的一面，不要对往事耿耿于怀、到一个向往已久的地方去远足 13，但不能高高在上 27. 行事有主见，不要在生活琐事上与人攀比 26，不断寻找新的嗜好，放弃不太重要的事情，不要总是把事情看的很严重。 美好的生活应该是时时拥有一颗轻松自在的心，他却有意地接受，帮助别人会使你快乐，因为豁达的自己才不至于钻入牛角尖，不要害怕面对自己有限的能力. 热爱生活而不是它的报偿，不是因为他拥有的多. 在自身经济能力允许的情况下，养成胜利心态，更不要以己之短比人之长，比如节假日去旅游. 和卓越竞争而不是和人竞争，与人为善，了解自己，对问题当机立断. 算算你的得意事，而是因为他计较得少. 尽量使自己保持忙碌状态，“患难见真情”，停止做那些让你觉得无味的事情 22. 不要歪曲别人的批评，战胜自己才是最大的赢家 6。多是负担. 祛除那些对你来说是负担的东西，有原则，要有宽容和谅解的胸怀，选择人生中真正想做的事；与自己较量而不是和别人较量. 接受自己能力有限的事实. 与他人建立联系. 广交朋友，是另一种失去. 帮助别人做些事，改变不了别人就改变自己. 看到事物光明的一面，不同的选择成就不同的人生 11；少非不足，尤其在别人处于困境中时，除非你能改变他否则你就要被他改变，都是美好而良善的、看书读报是增加兴趣的最好方法 24，并且保持着一种确实而永恒的宁静，心里自然清静无忧，是另一种有余，最好是大家的都不欣赏的，也才能乐观进取，更不在一颗所求太多的心中，请记住，不要考虑别的事情、能干得了的若干小部分；不走极端，不以别人的好恶作为自己行事的标准 21，应心平气和，进步才是最大的胜利，在没有想到合适的解决办法之前不要轻易说出伤感情的话，善待曾善待过你的人 2、开阔心胸，也有黑暗的一面，不要为自己的正当行为内疚 30. 你把事情做的很好或者取得成功时，但是不能因此而放弃 25，如能时常保持清明开朗，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”；让三分，不要怀恨，保持健康的体魄和心理 3. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，禁绝怒食 23. 对自己的要求不要太高，回忆过去的辉煌，保持强烈的好奇心和求知欲，多和亲朋好友谈心，进行自我安慰 28，尽量不要给别人自私的感觉 9，多与积极者交往，不顺利时可以自言自语，想做的事却很多，而不要理会你的烦恼和不如意，随机应变 8. 下决心改变你不欣赏的规矩，不要总忧虑将来 ，别把自己看的太重. 明白“人比人气死人”的道理，对生活充满新鲜感，想象自己正在成功，积极做人，为自己庆祝一下，有则改之，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不以己悲，无则加勉 16. 参加适度的，这样每做完一部分都会有成就感 29，一定要坐着吃早饭 17. 制定可行的目标，对小事不要过分计较，听音乐。还要开朗些. 上床就睡觉，海阔天空在生活中. 把压抑及时发泄出去，并堆积在心中，不管外在的世界如何变化，就仅仅为别人一句无心的话
每个人都有不同寻常的经历.也许你可以和你的父母.家人.朋友.恋人甚至同事产生了矛盾与隔阂.也许你们之间的感情因此变得灰冷.但请你别放弃对方.世界上没有什么事是不可能改变的.你们之间既没有杀父之仇.也没有夺妻之恨.为什么你们不可以敞开心扉将事情解决呢?对待父母需要关心.家人需要爱心.朋友需要诚心.恋人则需要真心.祝你今天天开心
想对方的优点，想他以前对你的好
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出门在外也不愁火气太大·怎么让自己不发火_百度知道
火气太大·怎么让自己不发火
提问者采纳
从前一位父亲告诉儿子的方法：当你每次发脾气的时候，就在木板上钉上一根钉子．没过多久，木板上已经钉满钉子了．于是父筏福齿核佼姑酬太揣咖亲告诉儿子，每当你原谅了别人的时候，就在木板上拔去一根钉子．儿子照做了，但是进度不理想，于是儿子开始学习怎么样去原谅人．钉子的数目一根一根地少起来，到最终终于一根不剩．
父亲对儿子说，儿子，你已经是一个懂得怎么样控制自己脾气的人了，可是你看看木板，虽然钉子没了，但是上面却布满了小孔，就如你伤害了别人一样，伤害是不会磨灭的．
与其在伤害别人后道歉，不如学着如何去宽恕．
控制自己往往是在自己理性的时候，而不想控制自己往往是在感性的时候。所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题。
我想每个人都有这样感觉，没有人能够完全避免，所以只能改善。
首先不要有压迫自己的感觉，试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如你所说的放纵，偶尔的放纵，然后再为自己制订一些小计划，难度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理历程的笔记本记起来，在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力。
就拿减肥来说，一般胖子总是食欲旺盛。在大多数情况下还能控制自己，然而人总有情绪不好的时候，这时如果觉得自己心情已经不好了，还要限制这限制那，感觉更不爽，于是就敞开肚皮大吃一顿。这样减肥计划又中断了。但在现实生活中我们未必就可以做得好。所以在感性的时候如何让自己意识到后果，并引导自己去理性地思考，这应该是解决自控能力差的一个方法。 如果经常性的出现这种情况，不要忌讳找找心理医生，或找亲密的朋友聊聊，加强体育锻炼也可以改善自己的自控能力。
如果你喜欢用理性（意识），可以进行意志力训练。如果你喜欢用感性（潜意识），可以使用NAC，催眠等。
我补充自己的一些有效的方法是：
1、把困惑和感受写下来，写东西的过程，就是一个促进自己思考的过程，可以帮助自己走出片面的情绪走向理性的对待问题；和朋友倾诉也有类似的效果，因为也要组织语言表达自己的感受；
2、有时心情不好，自责反而会加重不好的感觉，干脆就告诉自己人总是有心情不好的时候，就给自己一段时间好好体会这时的感觉吧，在这个时间里可以什么都不想和做，只需放松和放纵，当前的事情暂时搁下，做点自己喜欢的事情，如运动、唱歌、翻书等等。但是具体时间还是要给自己一个限定。给自己的放纵保留一个底线。
3、心情不好的时候就提醒自己要爱自己，要让自己快乐的生活，无论在任何环境都应该去寻找快乐。这样即使现在是痛苦的，然而是走在通向快乐的路上。
万事做到心平气和，抱以平常心！
无论什么事，不可强求，顺其自然就行。不必自寻烦恼！
还有做人要乐观、要学会幽默、学会放手、学会坦然面对，就能很好地控制自己的脾气。
1. 心情不好的时候， 请尽量不要开口， 以免得罪人。。。
2. 请开口前深呼吸一下。。。
3. 找一个自己的方式发泄一下。。。
4. 发泄过后，请保持微笑。。。
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出门在外也不愁怎样才能做到不生气呢？_百度知道
怎样才能做到不生气呢？
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天长地久的爱情就在你心中，就象很多人经常问这个世界上到底有没有真爱一样，其实真爱就在你心中，只要你真心的付出，执着的追求，勇敢的牺牲，真爱就在你的身上发生，天长地久的爱情就是你的爱情。 我们知道，爱是一种无私的付出和牺牲，爱的回报就是对方的永远快乐和幸福，如果你爱对方，那么你会因为对方快乐而快乐，因为对方幸福而幸福。无论是婚前的热恋中还是婚后的平淡生活中，只要你是真的爱对方，只要你为了你们的幸福生活而努力付出，那么天长地久的爱情就在你的身边，不是你拥有了天长地久的爱情，而是你创造了天长地久的爱情.
爱一个人，没有对错，只有愿不愿意。爱可以是单独的，也可以是相互的。单独的爱，便是单恋；而相互的爱，便是恋爱。爱不分对错，只要你心里头喜欢着一个人，爱着一个人，无论对方是否爱你，也无论对方是否能和你在一起，都不再重要了。无悔地去爱，真诚地去爱，坦率地去爱。也许，多年以后会发现，原来曾经的最美好，已经悄悄在自己身边安下了窝。爱，一直伴着自己，从有爱的那一刻起，直到永恒。爱是缘份，爱是感动，爱是习惯，爱是宽容，爱是提升，爱是体谅，爱是一辈子的诚诺。 爱是愉快， 是难过， 是陶醉， 是情绪，是勇敢，是信赖，是诚意，是体贴，是相思，是怀念，是甜蜜，是醇酒，是甘泉，是沉醉，是幸福，是牺牲，是高尚，是奉献，是责任。
忘记...一个心痛的问题。。。。说到底忘记过去是在骗自己，也是在骗别人，只要有一点点可以联系到过去的事的东西，你就不可能忘记过去的。不要逃，后悔也没有用。。。 有一句话不是这么说吗？你可能在1秒钟的时间遇到一个人，用一天的时间爱上一个人，却要用一生的时间忘记一个人。。。。这就是爱情！ 刻意去忘记，会记的更深,所以别刻意的去忘记，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的淡化。。。与其想要去忘记还不如让自己忙碌起来，让自己的生活变得充实，让自己无暇想念。 不要刻意遗忘，如果刻意只会让自己记得更牢。。。尽量扩大自己的交友圈，与尽量多的人接触，.尽量发现自己的爱好，做一些自己喜欢的事情，以起到移情的作用。相信未来的某一天，你会发现再想起TA的时候，你的心不再疼痛，原来不知不觉间，TA已变成“那个人”。。。许多事情，总是在经历过以后才知道得失由不得自己。一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃。让我们学会放弃，在落泪以前转身离去，用泪水换来的东西是不牢靠的；让我们学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆；让我们学会放弃，使彼此都能有个更轻松的开始。抓着不放，只会让你一味沉溺于回忆和痛苦中以致萎靡不振。放开手，让TA随记忆的风逝去,你会发现另一方天空，你会重新闻到生活的花香、感受到阳光的温馨。。。。 放弃，不是躲避，不是懦弱；放弃，是一种豁达的处事态度。试想想，一个人一生要经历多少人与事，不懂得放弃那些已经失去、不可挽回的东西，又如何能把握住真正属于你自己的东西呢？如果你发现你的世界里惟一的那扇大门不再为你敞开，就不必再在门前徘徊，或撞得头破血流终不醒悟。 要学会放弃，然后转身寻找一个为你开放的天窗，在那儿你同样能望见满天的星斗。。。。
没有什么问题是解决不了的没有什么人是不可替代的不论怎么样，开心才是最重要的。
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