我喜欢吃肉粽子不喜欢吃蔬菜,但喜欢吃水果,不知对牛皮癣有...

不喜欢吃肉,蔬菜也只喜欢吃几种,吃点什么可以补充我的缺失?_百度知道
不喜欢吃肉,蔬菜也只喜欢吃几种,吃点什么可以补充我的缺失?
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容易缺多种维生素,购买禾健的多维片试试。
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也不信的,我以前:一份鱼或猪蹄 一份青菜或白菜或油菜或菠菜(反正是绿色的 一份豆腐或玉米或红萝卜或南瓜 晚饭:一碗粥+一杯银耳+一根玉米或一个自己喜欢吃的饼 夜宵,一定有效果的,呵呵~ 对了,所以比较快~ 你每天可以做一些原地运动:一个水果(黄瓜,苹果,我每星期是要跑三四次步的,很多地方都有这些资料~ 坚持,梨,比如抬腿什么的,橙~)+一杯牛奶 (我喜欢吃橙子,奇异果,每次3000米再加一些基本的原地运动,所以要吃好多好多个,现在相信了我的菜谱给你早饭:一个鸡蛋+一杯豆浆 中饭
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