我天天都做运动为什么四天才解大便_百度拇指医生
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?我天天都做运动为什么四天才解大便
根据你的描述，除了坚持户外运动也要配合饮食合理。建议您可以在每天清晨空腹的时候和一大杯淡盐水，另外在生活中多摄入新鲜蔬菜和水果和维生素C，以促进肠胃的蠕动，达到通便的目的。也要保持生活规律，尽量不要熬夜和吃辛辣油炸等刺激性的食物。
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完善患者资料：*性别：
试着天天在固定的时间去大便，哪怕没有也去，习惯了就会一天一次。我觉得早上解大便是最好的。四天的确有点长，一天一次就可以
多喝水，保持大便通畅。不然会有问题的。多吃香蕉
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生一直以来都是四五天才有一次大便，我每天也喝足够多的水，也天天吃水果，就是没便意是怎么回事_百度拇指医生
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?一直以来都是四五天才有一次大便，我每天也喝足够多的水，也天天吃水果，就是没便意是怎么回事
可以尝试冲服蜂蜜水，不能用开水冲服要温水。可以吃些熟香蕉。
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完善患者资料：*性别：
您好！很荣幸能够为您解答问题！您平常除了要注意饮食清淡，多喝水，多吃水果之外，还有适当利用一些自我疗法，同时做做运动。一下为您提供一些小的方法，您可以试试以供参考。【按摩疗法】　　　　一、按摩腹部　　　　1.摩腹：仰卧于床上，用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针做环形而有节律的抚摸，力量适度，动作流畅。约3～5分钟。　　　　2.按揉天枢穴：仰卧于床上，用中指指腹放在同侧的天枢穴上，中指适当用力，顺时针按揉1分钟。　　　　3.掌揉中脘穴：仰卧于床上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，将右手掌心重叠在左手背上，适当用力揉按1分钟。　　　　4.推肋部：仰卧于床上，两手掌放在体侧，然后用掌根从上向下推两侧肋部，反复做1分钟。　　　　5.按揉关元穴：仰卧于床上，用一手中指指腹放在关元穴上，适当用力按揉1分钟。　　　　6.提拿腹肌：仰卧于床上，两手同时提拿捏腹部肌肉1分钟。　　　　二、按摩腰骶　　　　1.推擦腰骶部：坐于床上，两手五指并拢，以掌根贴于同侧的腰骶部，适当用力自上而下地推擦数次，直至腰骶部发热为度。　　　　2.按揉肾俞穴:坐于床上，两手叉腰，两拇指按于两侧肾俞穴上，适当用力按揉1分钟。　　　　三、按摩四肢　　　　1.按揉合谷穴：以一侧拇指指腹按住合谷穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清热止痛的良穴，可以有效缓解因便秘造成的头晕、饮食不振、情绪烦躁、黄褐斑、痤疮和腹痛等症。　　　　2.按揉支沟穴：以一侧拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。支沟穴是治疗便秘的特效穴。　　　　3.按揉足三里穴：坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，适当用力按揉1分钟，感觉酸胀为度。　　　　4.按揉三阴交穴：坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按于同侧的三阴交穴上，适当用力按揉1分钟，感觉以酸胀为度。　　　　以上的自我按摩法能调理肠胃功能，锻炼腹肌张力，增强体质，尤其适于慢性便秘的人。但必须坚持早晚各按摩一遍，手法应轻快、灵活，以腹部按摩为主。 生活上还要注意：　　　　1.生活作息要有规律；　　　　2.早起喝水，多吃润肠的粗纤维食物和瓜果蔬菜，不吃煎炸干炒刺激食物；　　　　3.多运动，比如每天大步快走30分钟，也可按摩腹部，促进肠蠕动；　　　　4.如果太严重形成病变就要用药了，最好是中药，但决不能依靠药物；　　　　5.最重的是这一点：坚持每天早上排便，没有便意也要坚持，终会养成习惯，之后要坚持终生！　　　　6.饮食中必须有适量的纤维素。　　　　7.每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。　　　　8.主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。　　　　9.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。　　　　10.进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。　　　　11.每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。　　　　12.保持心情舒畅。　　　　以上方式适用于便秘症状较轻的患者自我调节。 希望我的回答对您有帮助!　　
早上空腹蜂蜜水，非常有效果，而且蜂蜜也是排毒养颜的，不会有副作用
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为什么我天天上厕所还是大便干燥！
状态：就诊前
你好，一般来说，往往是有结肠炎、消化不良的情况引起的常见的。此种情况可以配合中药的治疗一下的。另外是可以配合按摩的治疗一下的。 饮食要清淡的。不要吃麻辣刺激饮食的。
状态：就诊前
谢谢，我想请问一下用什么样按摩方法呢？吃什么中药呢？
做腹部的按摩和足三里按摩。另外做肛门按摩。中药的治疗建议中医辨证的。
疾病名称：便秘&&腹胀肠鸣&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：便秘，吃泄药就行，不吃就不便，做过排粪造影等多项检查，定为盆底痉蛮。
疾病名称：大便干燥&&
希望得到的帮助：请教各位专家，这种症状病因是什么，是怎么造成的，需要怎么治疗呢，吃什么药才能根治...
病情描述：专家，您好！
性别女，年龄55岁，症状如下：冬天大便干燥，球状，并且小，一般情况排便不难，厉害的时候排便很难，舌苔白厚，有齿痕，可能是痰湿造成，可能是肠道蠕动慢，三十年的老毛病，每...
疾病名称：便秘&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：便秘十来年了，前面好一点天天可以如厕，最近有点严重，喝的中药不起作用
疾病名称：出口梗阻型便秘&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：
患有四年便秘史，大便困难，解不尽，老有便意，一天上厕所，肛门坠胀，上厕所时直肠黏膜就会拖垂，感觉大便就像被堵了一样永远解不出。
疾病名称：有便意但拉不尽，便便是软的，成形的&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：有便意去厕所很难拉出来，能拉出来的时候有拉不尽的感觉，小腹有点胀的感觉
疾病名称：吃饭后肚子胀气，排气排便困难，好像大便到不了直肠靠吃中药便通片大便，但是又拉稀于是又吃不中益气，导致身体瘦弱排便无力&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：肚子胀气排便困难消化不良大便不成型已有数年
疾病名称：便秘&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：大夫，您好，我是一个长期便秘患者，主要症状就是三四天才有便意，然后排便困难，很难排出大便，即使排出量也不大，感觉肚子很是难受。想去找您看看，但我是贵州的，上班没时间，只有先在网上咨...
疾病名称：便秘&&
希望得到的帮助：特别希望大夫可以帮助我解决便秘问题。可以自己正常排便。
病情描述：检查及化验：
无，都是与大夫进行口述
治疗情况（当前用药或近期手术）：
无用药及手术，便秘时使用开塞露。
从四五岁开始听母亲说过就有便秘的情况，使用过开塞露。
而且大便一直不规律...
疾病名称：便秘&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：从小就有便秘，总是解大便困难拉不出来，很费劲，长大后情况变得严重，现在不吃泻药几乎没有便意，去过合肥滨湖医院，做过排粪造影，但医生也没有明确的诊断，说可能是耻直肌痉挛，给我做可以一...
疾病名称：孕期严重便秘&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：怀孕5个月，便秘4个月了，处于不能自排的状态需要借助开塞露，近段时间开塞露已经失效了。前几天就诊尹医生，开了些药，已经吃了第四天了，没有得到理想的效果，大便是没有之前干燥了，有便意使...
疾病名称：便秘&&
希望得到的帮助：谢谢医生
病情描述：上次丁敏医生让我做排粪造影，肛直肠测压，盆底表面肌。。。（太潦草看不清楚），请问做这些要提前预约吗？我是浙江台州的。打算本月21,22,23号待在上海，请问能做得到吗？怕到时候做不到，白来...
疾病名称：便秘&&
希望得到的帮助：怎样治疗，这里的医生说无法治疗，做手术，效果也不好。吃药也不行，该怎办？本人很发...
病情描述：便秘一年余，吃药就通，一停药就不通了，吃了很多药，中药，中成药，效果不好，做过排粪造影说是盆底痉挛，还有许多检查。无教
疾病名称：经常打嗝，便秘&&
希望得到的帮助：一般引起这种状况，病情严重么？
因为我妈妈是外地过来陪我过年，我想春节前带她去医...
病情描述：女56岁，经常打嗝，打嗝声音很大，多在饭后或吃东西感觉噎到时打嗝。
便秘，几天上一次厕所。
持续时间超过半年。
疾病名称：能不能做 四联物理净肠疗法
希望得到的帮助：便秘康复
病情描述：能不能做
四联物理净肠疗法
吃药十七年
疾病名称：便秘&&
希望得到的帮助：能治好就好了
之前吃过中药 但是吃的时候会拉 不吃了就不拉了，怎么治疗
病情描述：一年了 一个礼拜5～6天上一次厕所
有时候肚子很胀
疾病名称：大便干，硬，散，而且需要二至三天排便一次。&&
希望得到的帮助：1严重吗？
2可以用药物治疗吗？
病情描述：到现在有2个月左右，大便干硬散，有时排便困难。
疾病名称：便秘，肠道蠕动慢&&
希望得到的帮助：如何治疗，最好是根治
病情描述：便秘四年多，习惯性便秘，做过肠镜，肠道没有问题。感觉肠道蠕动特别慢
疾病名称：便秘&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：每天早上都大便，就是感觉大便解不尽，肛门受堵。过一会又想去，有时解的下有时解不下。觉得肚子胀胀的，有时下午但大多数在晚上才会放屁肚子好受点。大便都是不成形的。我还在哺乳期。宝宝才刚...
疾病名称：便秘多年&&
希望得到的帮助：改善便秘最好能治好如果去医院要做哪些检查。
病情描述：便秘多年回老家好了，一回临海又不行了。之前因为便秘吃过很多药和保健品都是治标不治本
疾病名称：便秘&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,想要开些孕妇可以吃的药物 因为感觉开塞露治不了根 每天吃...
病情描述：怀孕22周 便秘有十天 平时每天蔬菜水果粗粮都有吃 但是爱吃辣椒 现在便秘很严重 用了一次开塞露 当时暂时缓解了 现在还是解不出
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
崔立静大夫的信息
风湿免疫病为主，并在颈椎、腰腿痛疾病中也是较为擅长。也曾在中医脾胃科任职。
崔立静，2004年毕业于河北医科大学中医学院。之后在临床工作十年，曾在风湿病医院、内科诊所任职。现主要是...
普通内科可通话专家
副主任医师
上海中山医院
中医科学院眼科医院
吉林大学第一医院
肝胆胰内科
广东省人民医院
北京协和医院
副主任医师
北京协和医院
西安市第四医院
好大夫在线电话咨询服务病情分析：
你好考虑是肠炎，消化不良引起的拉肚子
指导意见：
可以服用肠炎宁，整肠生治疗，平时注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物
病情分析：
这情况建议服用补脾益肠丸、肠炎宁来治疗。治愈后平时再用香砂养胃丸和乳酸菌素片来调理一段时间。
指导意见：
饮食宜清淡，少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃纤维性食物。多喝水。
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