烦恼的时候可以暴饮暴食催吐吗？、

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-08 10:21 标签： 暴饮暴食催吐
我想通过节食减肥，可是总是禁不住诱惑，我如何才能让自己没有暴饮暴食的欲望啊？当我原本肚子不饿时却又想吃东西时该怎么控制啊？
我想通过节食减肥，可是总是禁不住诱惑，我如何才能让自己没有暴饮暴食的欲望啊？当我原本肚子不饿时却又想吃东西时该怎么控制啊？
我发觉我真的很能吃，心情好的时候想吃，心情不好时吃得更猛！对我来说，几乎没有食欲不好的概念，可是我真的很想减肥，却又控制不了这张嘴，我如何才能节食减肥成功啊？如何让我很想吃的时候没有吃的冲动与欲望呢？本人真的很讨厌运动！
快速的自然的健康的瘦身给你支招：减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！至于运动呢：1选择跑步，匀称身形。2选择瑜伽，提高气质显型！3建议游泳，消耗脂肪最快。至于减肥药，想吃的话一定要是没有副作用效果还可以的网上有个经典百合胶囊是百合芦荟决明子山楂...这些配成的，纯中药没有什么副作用，减的效果还很好也可以试试去最后是减肥一定要多多坚持祝你成功!好了再者，只有养成良好习惯才是永恒的。O(∩_∩)O~
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记住了，是药三分毒啊，告诉你个天然食品的减肥！
牛奶半杯，红酒半杯，俩个参合着喝，一个礼拜保证你瘦下5斤来，还觉不反弹！
那最好不要节食减肥，搞点思想Kepp& fit
这想就不会那想吃了
做点别的思想
自然就少吃点
了,推荐你看看&女刊瘦美人&思想不错
我要是有时间就会每期都买
看看对想减肥的MM很有感果的
通过纤体让细胞标准化，褐色细胞有记忆功能做过一个周期之后，细胞形成记忆就可以控制你的食欲，并能达到你想要的身材！
我早上吃很多什么都吃但很少有油的.中午只吃水果香蕉或者苹果有时就奇异果.到下午饿了就吃橘子.到下午六点起就什么都不吃了.一点都不吃只喝水(要靠自己的控制力阿)晚上我有做一百个仰卧起坐.和摇半个小时以上的呼啦圈.一个星期就见效了瘦了三,四公斤.这些都是看各人体质的拉.我这算慢速减肥的了如果你要快速减肥.早餐可以吃少点.就应该可以瘦了一起加油吧!!! ◆[燃'脂博'士减肥胶囊]减肥效果服用3天：100%纯天然植物配方，无任何副作用，绿色，独特的高原药物活性成分高，耐受性弱。百合素开始改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等大分子的摄入,体内脂肪开始随着纤维素逐渐分解,感到全身发热,效果初见。服用1周：荷叶素中含有丰富的粗纤维能分解旺盛的吸收分子，而且粗纤维在体内无法被吸收，血管及肠道沉积脂肪这时开始大量燃烧，转化为油水，释放体外，身重减少3-5斤，同时身体感觉到前所未有的放松感。推荐：[燃'脂博'士减肥胶囊]
瘦脸按摩法: 按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。 1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。 2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。 3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。 4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。 5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
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暴饮暴食是病吗?我心情不好时总是会吃东西，几天就吃得发胖了，想改可心情不好就有会犯毛病。
首先，你应该明白一点，暴饮暴食解决不了任何问题的，相反，长期暴饮暴食一般会诱发胆绞痛、急性胰腺炎、上消化道出血、胃肠急性穿孔（最常见的是胃或十二指肠急性穿孔）、 心绞痛、急性心肌梗塞等，对肾功能的损伤很大。当然，如果你暂时没有其它不良症状，最重要的还是从心理调节，暴饮暴食最大的原因还是来自心理。比如情绪低落时会发生暴饮暴食现象等，从心理上改变这种状态，才是真正彻底的改变，如果有暴饮暴食症状出现时，尽量找到其它可以干扰注意力的方式来干扰自己，避免暴饮暴食。生活中多一些兴趣爱好，也是可以缓解症状的。如果有身体不适症状，建议就医检查。介绍一些心情不好时缓解的办法给你，希望可以帮助到你。
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。 三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，
首先，你应该明白一点，暴饮暴食解决不了任何问题的，相反，长期暴饮暴食一般会诱发胆绞痛、急性胰腺炎、上消化道出血、胃肠急性穿孔（最常见的是胃或十二指肠急性穿孔）、 心绞痛、急性心肌梗塞等，对肾功能的损伤很大。当然，如果你暂时没有其它不良症状，最重要的还是从心理调节，暴饮暴食最大的原因还是来自心理。比如情绪低落时会发生暴饮暴食现象等，从心理上改变这种状态，才是真正彻底的改变，如果有暴饮暴食症状出现时，尽量找到其它可以干扰注意力的方式来干扰自己，避免暴饮暴食。生活中多一些兴趣爱好，也是可以缓解症状的。如果有身体不适症状，建议就医检查。介绍一些心情不好时缓解的办法给你，希望可以帮助到你。
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。 三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。 七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。 八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。 十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。这些方法都可以帮助你缓解症状，你可以在心情不好时试一试的，用这些办法来替代暴饮暴食的不良习惯，
祝：健康快乐!
，看电影，或者放风筝，这样心情可以舒展些。
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暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，它会给人的健康带来很多危害。
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　　狠多都市白领都有这样的烦恼。明明晚上睡得狠好，可是第2天还是特别容易犯困，尤其是午餐过后，更是哈欠连天。究竟是什么原因导致饭后容易犯困？又有方法应该对呢？
　　 　　饭后，为嘞保障消化系统所需的能量要求，人体内大量的血液流向消化系统，脑部出现供血不足。脑部供血不足时候，就会有头晕困倦的感觉。想要改善这样情况，可以在餐饮上做些调整。
　　 　　一.选择全麦食品。白面包比不上全麦面包，甜饼干比不上粗粮饼干。因为，前者含糖较多，而后者含纤维更多。纤维含量更多的食品，还可以减缓糖分的吸收。
　　 　　二.零食也要慎重选择。放弃甜食，代之以更健康的食品，像坚果；干果及蔬菜一些。
　　 　　三.减缓身体对碳水化合物的吸收。方法是每餐要保证摄入1定的蛋白质质或脂肪，在早餐中加入谷物；坚果，在午餐或晚餐中加入高蛋白质的鸡蛋与鱼。
　　 　　四.保证规律餐饮。确保1日3餐，餐餐不缺，而且3餐间可以安排两到3次的零食时候间。这样可以避免暴饮暴食，保持1定的血糖水平，不致忽高忽低。
编辑：lijian

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