上课睡觉问题怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-07 23:56 标签： 上课睡觉问题
学生上课睡觉怎么办_百度知道
学生上课睡觉怎么办
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学生上课睡觉多发生在上午第一节和下午第一节。主要原因：一方面，学生刚吃完饭，饭后“食困”。原因很简单，饭后消化系统功能加强，大脑供血不足引起。另一方面，现在的学生压力大，作业多。晚上开“夜车”，没有休息好，所以上课犯困。还有一方面，就是老师上课不精彩，没有吸引力，学生听不进去。 首先，我们老师从心理上应该对“学生上课睡觉”这种现象表示理解，持理性态度。其实，我们老师都是从学生这条路上走过来的，我们曾经上课的时候也犯过困。所以，老师看到这种现象时情绪不要太过激，可以根据学生的特点，采取适当的方法。 其次，可以从一些善意的提醒方面巧妙地将这种现象杜绝。 第一，从语言，眼神方面：当我们看到学生想睡觉时，我们先暗暗在心里面检讨一下是不是自己上课的语言不够吸引人，内容枯燥，因而，抓不住学生的注意力，才导致他们睡觉呢！这时，我们把上课的节奏放慢一点，用一些适当的语言，调节一下课堂的气氛，并用善意的眼神提醒他。比如，特别加强语气，反复重复某部分内容，引起他足够的注意，并用眼神与之交汇，暗示提醒他。或者用“你们既然想睡觉，就先睡会，等你们睡醒了，再上课”等语句来提醒他们，这样的效果非常好，一般学生都会马上打起精神来继续听课。 第二，从行动方面：可以走到该学生面前，拍拍他的肩，敲敲他的桌子提醒他，或者喊 他起来回答一个自己刚刚讲过的问题。如果他侥幸回答正确了，用语言鼓励他，并言语中暗示他不要睡觉了。如果他没有回答出来，提醒他“上课要好好听课”，这样，学生会觉得挺不好意思的，坐下来之后，自然而然就听课了。 第三，从心灵方面：对于一些很要面子，但实在又很困的学生来说。我们不妨在课下的时候找他谈谈心，顺便问问他“晚上什么时候睡觉，作业是不是很多，是不是没有休息好”等。问清楚之后，告诉他上课睡觉是不对的，并鼓励他上课专心听课。这样，他会觉得老师很关心他，以后上课就会注意了。 除此之外，可以告诉学生上课时可准备一些清凉油，风油精等提神的东西，效果也很好。
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出门在外也不愁早上上课老想睡觉怎么办呢?_百度知道
早上上课老想睡觉怎么办呢?
偶是一名初中二年级的学生.晚上我老是睡不着,早上起来还好，不怎么想睡,但是一坐下来，开始上课,我的眼皮就老往下垂.那种半梦半醒的状态实在是不好受啊!尤其是记笔记的时候,单词才写到一半我就蒙了,等我看笔记本时,乱七八糟的!实在是很糟糕啊!
请问谁晓得该怎么办呢?或者说早上该吃些什么才不会打瞌睡呢?紧急紧急啊!!!谁能帮帮我?!
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这是大多数学生遇到的问题，虽然我已经大学了，上课也会犯困的。我的高中同学是用“清凉油”擦在太阳穴上，就会很精神的，你可以试一试啊！晚上要早一点睡觉，你可以躺在床上听英语，一会就睡着了！
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晚上不睡觉，又说早上想睡觉，你是不是有病呀？很明显你是缺乏睡眠了，晚上早点睡，抽一天休假时间好好睡一天，一下子就好了，我试过的
晚上一定要睡好，白天才有精神好好听课，要会学习，好好听课比忙老师的作业还重要！晚上睡不着也要逼自己睡，白天在学校空闲就写作业，不会的问人，避免晚上不会写在那死思考一两个小时，早起去抄作业。
晚上最好10点以前睡觉。加油
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出门在外也不愁上课打瞌睡怎么办啊？_百度知道
上课打瞌睡怎么办啊？
调整睡眠时间不现实；茶和咖啡对我不起作用；我对风油精和清凉油产生了抵抗力…有办法的亲们帮帮。
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　　上课打瞌睡首先是睡觉没睡好，还有就是上课没集中，我高中的时候，特别高三，每天就睡4到5个小时还不是挨了过来，人到了百分百的集中精力，就盯着你想要弄懂的题目，会一下子精神好的。还有，教室环境通通风，空气不流畅脑子会缺氧的，你晚上睡得再好都会犯困的。吃东西表吃得太撑，吃个七八分的饱，手头上带些小饼干，饿了来上一两块，因为不吃对胃不好，生病了别说打瞌睡了，估计胃疼得你也别想睡了，午间休息和下课休息时间，赶紧闭眼休息下，下课睡总比上课睡好吧！如果实在实在犯困，可以上课休息个几分钟，叫旁边同学到时提醒下你叫叫你，免得你上课没听到回去看不懂了就不好了。还有，你说调整睡眠时间不现实，我就很质疑了。为什么呢？你卡好时间，多少多少时间看完多少，安排好时间，把睡觉时间挤出来就解决了，　　我哥哥当年每天就睡3到4小时这样子，每天做10套卷子最起码了，和他一起复习功课就感觉他精神状态好得出奇，叫他睡会儿吧，他说还有题目没弄懂。因为题目不懂他脑子里一直想一直想会睡不着，常常不懂就常常睡不着，就不想睡觉了。学校离他家很远，来回3个钟头，他也是没办法，为了高考，最后考进了北大。　　同学，其实人都是靠自己的意志力活着的，表老是说这个不行那个不起作用，其实起不起作用，完全在于你自己了。好好加油！
这个问题我在读高三时也经历过，由其是早上的前两节课，经常打瞌睡，第三、四节课就不那么困了，不过有时第四节课也会困得厉害。严重的，早自习就趴在桌子上睡，有时下午的自习课都是睡过去的。那时我们学校高三的早自习是做听力题，我经常是半醒着把题听完做完。高三呀，一个字---苦。
想解决这个问题，重要的是要靠自己的意志，我高三的老师有一次说的...
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有个办法 自己找本小说 上课就看小说 保证你不睡觉 ！！ 不想睡觉的时候也找本小说（自己不感兴趣的）
保证你短时间就调整过来、！
回宿舍睡的了
和同桌聊天
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出门在外也不愁上课喜欢睡觉怎么办？
上课喜欢睡觉怎么办？
首先，头天晚上一定要充足睡眠。记住，不是熬夜很晚才用功，关键看效率，完成有必要的功课就睡，不要做那些你已经很熟了的或是你基本上做不通的题目。这样，头天睡的好，第二天才有精神啊。 其二，有个明确的学习目标。目标是你的动力所在，锁定一个重点高中，大学，甚至某个同学要超过他也行，总之，困是 就告诉自己说我离目标还有一短距离，不能偷懒，这样估计会好一点。 再三，要对老师和课程有好感。估计你是有些讨厌这门功课或是老师不是你喜欢的类型，这样很影响你的听棵质量的，也会导致你的过早疲倦和想睡觉。建议多和老师沟通，建立好师生关系，平时多关心一下和这门课有关的知识，培养一下兴趣，估计会好一点的。 第四，检查一下身体，可以考虑用些饮品提神。去检查一下你的身体状况，看是不是很虚弱或是神经方面的问题，如果没有，那你的问题是意志上的问题，努力控制，实在不行用咖啡和苦茶，有效果的。
其他回答 (12)
坚持不让自己睡就行了
认真点，多把注意力集中在听讲方面。
上课打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能对症下药。 第一，是不是你对学习没有兴趣呢？如果是这样子的话，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。那你就要培养自己对于学习的兴趣，该不会所有的科目都打瞌睡吧，总有一门自己喜欢的科目不会这样的，那就是说明你对于这门学科有兴趣，培养兴趣，说起来简单但是必须找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜欢，可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到成功的感觉，如果你某一门科目很好的话，相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。这就会形成良性的循环。 第二，可能是你的生物钟，是适合晚上学习的类型。那你就要充分利用自己最佳的学习时间。 第三，是不是课间活动玩得太累，所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。 第四，是不是晚上睡得太晚，那样也是不好的，一定要保证自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作业，也可以打时间放到早上，但是这是应人而异的。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态，相信你一定就能改变。 PS：我也和你一样出现同样的问题，老是上课打瞌睡，我的解决方法是：喝水．当我觉得会睡着的时候，我就喝水，这样，不仅解除的打瞌睡的问题，也保养了皮肤～！呵呵 其实老师上课的方法也是我们打瞌睡的原因之一，如果老师讲得生动有趣，能吸引我们，那我们就不会打瞌睡了，反而觉得很有趣。
养成合理的作息时间就可以了
挺住兄弟，坚持啊，
带个枕头，睡得好一点。睡2节课，认真听两节课。总比4节都睡，什么都听不到好。一点一点改
我以前经常这样
我觉得没办法也
头悬梁，锥刺股.
跟以前的古人一样 啊
晚上要保证充足的睡眠,中午记得午休
我想应该想些比较重要的事情控制自己！
1.检查身体.2.提高学习兴趣.3.要休息好.4.注意营养.5.早餐不管好坏一定要吃饱,吃撑!这是我的绝对经验!你可以试试.
你应该保持良好的注意力上课就不得睡觉了。因为注意力是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”
在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。 因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治。　 (1)、养成良好的睡眠习惯
一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。　　(2)、学会自我减压 初中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？
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