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this.p={ dwrMethod:'queryLikePosts',fpost:'4995ee_a1edffa',userId:,blogListLength:30};下面给您提几点建议：
1、正确估价自己，树立自信心
在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。
2、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有您感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。见到外人。
3、经常与您的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，您还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默，长期坚持下去不仅会使您改变自我意象及对自己看法，当然也会增强您的人交往能力。
4、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。如果您想唱歌，就放开嗓子唱，如果您想说笑，就敞开心扉说笑。在业余时间，您还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是您锻炼自己活力与交往的绝佳手段。在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。
5、要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。
6、学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西，克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。一些知名演员、演说家、教师，在青年时代曾是胆怯害羞的人，但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河，就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天独厚。事先作好准备，答题时就会庆对自如；熟记演讲内容，演讲时便会口若悬河；发言开口时声音宏亮，结束时也会掷地有声。除了这些“策略”与“技巧”之外，更重要的，是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。
7、在工作中积极发表自己的意见和观点，无所顾忌张口直言自己认为必要的言语。
114.132.243.*
笑都笑百步出来
114.132.243.*
不知道怎么办
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你想太多了，为什么要这样折腾自己呢？
你正处于人生中最精彩的阶段，应该更多的去发现感受生活的美丽，虽然累点，但是想要获得是不是都应该先付出呢？何况是快乐，它虽...
烦恼的时候只能有一个办法，就是对烦恼的看法进行调节，不一样的理解和看待，心态变了，烦恼也就变化了。不要孤注一掷的对着烦恼消极暗示，盯着不放烦恼就更大。转移自己，...
大家还关注心里烦死了，到底该怎么办呢？？？？烦烦烦。。。。_牢骚吧_百度贴吧
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心里烦死了，到底该怎么办呢？？？？烦烦烦。。。。
今年大二刚刚结束，马上就要大三了，对于未来我很迷茫。暑假每天在旅视网实习，有点感觉不知道自己最初来这里的目的了，每天重复一样的工作，像个一样没有了自己的想法。我们这个专业本来也不被老师看好，每个人都说前景很好，但是现状不好，可是我也知道现状也不好,我真的好担心自己的未来。我想要找回自我，想让自己感觉到充实，我到底该怎么办？？？
真是烦死本宝宝了！发了...
烦死了都，明明知道我有...
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最近心里好烦
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本帖最后由 休闲时刻 于
19:17 编辑
& &最近事情特别多，特别繁琐 ，有好多是恐怖的重复劳动。让我有些不知所措，真的很烦，好想休息几天，彻底的放松放松，抛开所有的工作，什么也不想。也许是平时清闲惯了，忽然遇到这么多事情让我乱了手脚。心情十分不好，晚上睡觉也很不踏实，总是在午夜与凌晨之间醒来。然后很难入睡。
& &自己究竟是怎么了？不想再忍受这样的煎熬。在开朗的外表下面隐藏了多少鲜为人知的痛苦与挣扎。
& &心事？我该怎样摆脱？拿什么来拯救自己的心灵的那份净土？我在苦苦的思索，也在苦苦等待。。。。。。。
现在好些了么？
姐姐静心淡定。
该休闲的时刻一定要好好休息！
呵呵，休闲大姐，开心点~~~
到休闲那里串门哦。
出去散散心吧，要不，找几个朋友在一起聚聚 ...
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sesendshake
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sesendshake
王浪子 发表于
星座天蝎座
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出去散散心吧，要不，找几个朋友在一起聚聚会呀什么，只要能够让自己开心就好。
星座天蝎座
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出去散散心吧，要不，找几个朋友在一起聚聚会呀什么，只要能够让自己开心就好。
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出去散散心吧，要不，找几个朋友在一起聚聚会呀什么，只要能够让自己开心就好。
夏日的风 发表于
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饭要一口一口的吃，事要一件一件的做，不必心烦！！！ndshakeose
谢谢，今天好多了。
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休闲心中烦
事多头绪乱
静心梳条理
工作有急缓
&&与快乐为伴&&与真情共存&&与友善相约&&与诚信同守
&&我的视频空间&&/u/UMzE2NzY2MDMy
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出去散散心吧，要不，找几个朋友在一起聚聚会呀什么，只要能够让自己开心就好。
夏日的风 发表于
休闲，找夏版，夏版最解人心
谢谢，好啊。不过要等心情好了在聚聚如何
&&与快乐为伴&&与真情共存&&与友善相约&&与诚信同守
&&我的视频空间&&/u/UMzE2NzY2MDMy
星座摩羯座
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呵呵，休闲大姐，开心点，在网友心目中，你可是乐天派哦~~~ndshakesectory:
流金岁月欢迎您的到来!
我们永远是朋友!
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MM 心里烦，
欲问为哪般？
企业效益好，
钵满盆也满。
吾知悉何因，
三缺一差伴。
劝君劳有逸，
钱多心胆寒！
。，，，，
呵呵，谢谢啊
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照江先生说的办！！！！！！！！l
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本帖最后由 路遥遥 于
07:54 编辑
估计没俺累！l
各人只知各人哦
星座天蝎座
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休闲，找夏版，夏版最解人心
森无际 发表于
呵呵。。。
两噶有烦心事情儿了，也请来找我啊ctory:
好哇，有烦心事就找夏版。
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事情一样样的解决，也要看淡，心别急，一急躁就烦。也可以找朋友说说，别一个人闷在心里想。
呵呵谢谢。
上得厅堂，下的厨房。会做美食也是女人味的一种体现。在酱醋油盐中体会家的温馨。
欢迎光临寿乡美食版块，诱人的美食在等你.
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祝福楼主早日从郁闷的心情中解脱出来se
谢谢，已经走出来了。
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其实不用烦 事情再多 总有做完的时候&&se
好的，谢谢
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劳逸结合才能开心地工作，愉快地生活！
呵呵，谢谢
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枕边无人不踏实?
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呵呵，这不是楼主滴风格咧？开心就好！ndshakese
呵呵。开心的背后也有痛苦的
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