颈椎和左肩胛骨疼一直疼怎么办？ 谁来抢答啊！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-29 00:40 标签： 颈椎疼怎么办
肩颈酸痛怎么办？试试九个小妙招
1.出门系围巾。肌肉也会热胀冷缩，因此，天冷出门要围上厚围巾，避免颈部受寒，夏天也不能让冷气直接吹肩颈。中医解释说，颈部受凉是导致疼痛的重要因素，冬日很多颈椎病患者会病情加重，出现颈部不适、肌肉酸痛，都与受凉有关。2.座椅放腰垫。正确的坐姿会给脖子减轻负担。建议坐着时腰部放一个靠垫，用以支撑腰部，同时下巴要微微向内收、背部挺直，使颈椎保持正确的弧度，这样才是身体最舒服的状态。需要提醒的是，无论姿势多么正确，时间久了都会给肌肉造成负担，所以至少每小时起身动一动。3.喝杯热姜茶。温暖也能舒缓疼痛的感觉。时常喝一口热姜茶，让温热的感觉从嘴里扩散到脖子、肩膀、手臂，甚至上背部。姜还具有缓解肌肉疼痛的功效。4.向上举手臂。肌肉紧绷时，肩胛骨就会前倾，肩膀耸起，导致疼痛。累了时可以双手互握手肘，然后上举，深呼吸5次，放松肩胛骨。需要注意的是，上举时眼睛要平视，保持脖子在正确位置，不要让肋骨突出，才能伸展肩胛部位。5.往后拉手臂。伸出手臂，掌心贴在墙面上，转身至身体舒服即可，深呼吸5次，然后换另一侧做。这个动作可以伸展胸大肌以及上肢屈肌群。6.给枕头加温。用温热的颈枕温暖脖子，不仅可以促进血液循环，舒缓紧绷的脖子肌肉，还能放松身心，缓解压力。将红豆或绿豆放在布袋里，也可以放一些喜欢的香草，如熏衣草等，缝好做成颈枕，使用前将其放进微波炉加热1分钟，枕在上面十分舒服。7.听歌1小时。每天听1小时音乐，可以缓解慢性疼痛。参试者们至少被慢性疼痛折磨了6个月，一周后不仅疼痛感减少了20%，连沮丧感也消失了。8.枕头调高度。仰睡时枕头压平后约为肩膀的厚度，侧睡时枕头约为肩膀的宽度。如果还是觉得不舒服，可以将浴巾折成枕头大小，垫在枕头下，调整到舒适的高度。张军补充道，还可以选择中间略凹进去的枕头，睡前不妨拍一拍枕头，使其恢复蓬松，保证颈部不悬空。9.用网球按摩。肩颈酸痛时，可以用网球沿着肩胛骨旁的肌肉来回滚动，感到尤为疼的地方，可以多停留一会儿，有助于减轻疼痛。
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肩胛骨靠近脊椎处疼痛是怎么回事?
&&&&& &吴先生早上起床关手机闹钟时(手机离床约1米)，突然觉得右背肩胛骨近脊椎处有些痛，休息后感到还有轻微疼痛，这是什么原因?是否和颈椎病有关?如果到医院就诊，应看哪个科室呢?
　　肩胛骨靠近脊椎处疼痛是怎么回事?
　　根据梁先生的病情描述，分析，考虑为两种情况，一种可能是肩周炎发作，一种可能是。
　　肩周炎是由肩周的肌肉、肌腱、韧带、滑囊和关节囊等软组织发生慢性无菌性炎症，导致关节内外粘连，阻碍肩关节活动所致。临床表现主要有肩痛、肩关节活动障碍或僵硬，甚至是肩周肌肉萎缩等。引发肩周炎的诱因有很多，如外伤、慢性劳损、较长时间不活动或局部受风寒侵袭等。此外，肱二头肌腱鞘炎、冈上肌炎、肩峰下滑囊炎等炎症的发展也有可能导致肩周炎。
　　肩周炎是一种自愈性疾病，即病情较轻者不经过治疗，一般在几个月或一两年内也能自愈，当然，局部疼痛或活动受限较严重的患者还是要通过积极治疗来减轻痛苦，缩短病期。
　　颈椎病临床上以青壮年发病居多。主要表现为局部疼痛，颈部不适感及活动受限等。常诉说不知把头部放在什么位置好，症状常于晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧。早期可有头颈、肩背部疼痛，有时疼痛剧烈，不敢触碰颈肩部，触压则痛，约有半数病人头颈部不敢转动或歪向一侧，转动时往往和躯干一同转动。颈项部肌肉可有痉挛，有明显的压痛。如果考虑是颈椎病，应该进一步完善相关检查。
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腰椎间盘专科主任，毕业于解放军第四军医大学，全国著名颈、腰椎病专家，医学硕士...
骨科中心疗区教授，毕业白求恩医科大学，在高难度骨科手术及脊柱矫形方面有较高知名度...
王晓霞 毕业于长春中医大学中医系，四代中医世家，从事风湿骨病临床工作十五年...
毕业于长春中医学院骨伤系，从事骨病诊疗近20年，现任长春骨伤医院急诊科主任...
1997年毕业于长春中医大学中医专业，吉林省自然医学会委员，在中医领域工作...
从事骨科临床工作25年，曾多次在国内知名医院进修工作，对颈，肩，腰，关节痛...
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整合之道，只为骨伤！ 医生咨询：6 市内急救电话：0→ 颈椎疼痛引起左肩胛骨处疼
颈椎疼痛引起左肩胛骨处疼
健康咨询描述：
疼了2个多月了，不能平睡，平睡两肩胛骨之间的椎体一点就痛，象有什么东西顶住了不敢挨，左肩胛骨处涨痛，痛的不能入睡，摔摔肩就能听到骨头咔嚓的响，摔摔肩要舒服点。前段时间照片有发现第五，六之间有点变形，第七八之间也有问题，第七八之间的问题通过针灸己经不痛了，这段时间第五，六的问题好像比厡来还要恼火了，天天晚上睡不着觉，数时间天亮。这该怎么治疗和保养呢。怎么注意呢
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擅长: 擅长神经内科，尤其是脑血管方面的疾病以及内分泌方面
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，从您描述的情况来看可以明确诊断的，就是颈椎病引起的各种不适的情况。&&&&&&指导意见：&&&&&&首先一点，不要长时间保持颈部姿势固定，上网学习一下颈椎保健操，经常练习一下，同时还得积极去医院接受治疗，可以接受一下牵引治疗，针灸的治疗，同时服用药物，比如颈复康颗粒等治疗，必要时行手术治疗。
擅长: 对临床常见的多发病及慢性病能够给予预防、诊断及治疗
帮助网友：2462称赞：26
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况应该是背部筋膜炎或有局部神经卡压可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&需要避免局部受凉和劳累，平时注意上身的不良姿势，经常做做伸展运动，经常反复的热敷，上述方法都需要坚持才容易改善。
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