男人频繁遗精应该怎么办？
核心提示：如果是频繁遗精，出现精神萎靡、头晕耳鸣、失眠多梦、神疲乏力、记忆力减退、注意力不集中、尿频尿急、尿不尽/尿痛等症状，就是遗精过频症，可采用自我体疗的方法，能取得满意的效果。
　　男人了该怎么办？一般来说，健康的男性都会出现自然遗精的显现，但如果是，出现、、、神力、记忆力减退、注意力不集中、尿频尿急、尿不尽/尿痛等症状，就是遗精过频症，可采用自我体疗的方法，能取得满意的效果。　　医生建议采用运动疗法：　　1、半蹲站桩。挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举（意识中好像两手握重物，尽力前伸），两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做1回，次数自便。　　2、仰卧收腹。仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24～32次，随着腹肌力量的增强，重复次数可逐步增加。　　3、提肛锻炼。每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。　　4、按摩疗法。取手掌相对，磨擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次；用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。　　5、冷水洗浴。每天洗冷水浴1次，或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟，这样可降低性神经的兴奋度。　　此外，还可以采用自我控制法，具体方法如下：　　1、“梦遗”往往与睡梦有关联，古人对“梦”解之曰：“日明所思，夜有所梦”。凡不正常的遗精之后，自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西？是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物？是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题？总之诸如此类的刺激信息，经过自己大脑吸收或储存，都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此，自己应尽力避开这类刺激的信息源，减少梦遗的发生。　　2、注意自己的状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。
　　3、戒除“手淫”。“手淫”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。经常手淫者，不但易造成阴茎尿道感染，而且还会出现精神不振，精力不足，工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除“手淫”！　　4、要加强思想上的自我调节和修养，坚持参加健康的文娱、体育活动，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力，方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。（责任编辑：张灿城）39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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一般体健男性，每月遗精1～2次属正常现象，所谓精满自溢，不属病态。本病所论述的范围是指精液不正常的频繁遗泄，或梦遗，或不梦而遗，甚至清醒时亦滑漏，并伴有精神萎顿、腰酸腿软、头昏失眠等全身症状。遗精可以通过足部按摩治疗。频繁遗精？是指在没有手淫与性生活时的射精。青春期后的男性，每月正常的遗精次数为1-2次，倘若遗精次数频繁超过正常次数，几天发生一次或一个月内发生4-5次以上，或婚后男子有了有规律的性生活仍有发生频繁的遗精，另外还伴有腰困腿乏、精神萎靡、头晕眼花、失眠多梦，即为频繁遗精。家庭医生在线男科频道为广大网友提供遗精频繁最新最权威的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下遗精频繁请关注家庭医生在线。
摘要：男孩子进入青春期，大多都会为遗精而羞涩、紧张和不安。他们发生遗精后，不敢让人知道，好像做了什么见不得人的事似的。遗精后如觉得身体有些不适，便会疑心是遗精造成的，……
摘要：如何治疗频繁遗精呢？频繁遗精大都和一些炎症的产生有关，患者朋友们可以到正规的男科医院就诊，积极寻求专业医生的帮助，尽早找回健康。
摘要：男性在未婚之前遗精是正常现象，一般一个月有一到两次的遗精行为。但是如果遗精次数过多，几天甚至是每天一次，这就可能是身体或心理出现了一定问题了，遇到这种现象的时候……
摘要：中医认为遗精是精满自溢的原因，如果过于频繁就是是肾气不足了，我们知道遗精与很多因素有关。而现代医学的角度来看，如果遗精次数过多，就要引起关注。
摘要：在没有性生活活动时的射精称为遗精。遗精是青春期后男性常见的生理现象，未婚男性在正常情况下，每月遗精1～2次，即精满则溢。那么，频繁遗精有什么后果呢?
摘要：遗精对于男人来说都不陌生，偶尔一两次属于正常现象，但是如果频繁遗精，就不正常了，可能就是某种疾病的症状表现，而附睾炎就是导致频繁遗精的常见疾病之一。
摘要：遗精是指没有性交或者手淫而精液自行溢出的现象，有生理性与病理性的分别。中医将精液自遗现象称遗精或失精。如果是伴随做梦而遗精的称之为“梦遗”，没有做梦，甚至在清醒……
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摘要：说到遗精相信是男人就不回陌生。它是一种生理现象，即不因性交原因出现精液自泄，可分为生理性和病理性。男性频繁遗精，且伴有头晕体倦、精神不振等症状时，则属病理性遗精……
摘要：男孩子遗精的出现，标志着男性射精功能逐渐开始走向成熟。一般而言，男孩首次遗精的年龄大致在12-16岁之间，到18岁时，大约有95%以上的男孩子都有过这种经历。
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摘要：睡梦中遗精，是男性性生理成熟的标志和现象。精满则自溢，―般情况下，未婚青春男性每月一次、每周一次或是偶尔每周两三次是正常的，但长期的一周三至四次就不正常了，对其……
有一种说法说是仰卧起坐可以很好地治疗遗精频繁的症状，不知道是不是真的，我们有时候晚上躺在床上，久久不能入睡，一部分人都会做仰卧起坐，直到做的大汗淋漓才停止，……
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摘要：在生活中，男性青年期的到来就会出现遗精的现象，这都属于正常现象，可是男性结婚后有了正常的性生活还频繁遗精就有问题了。下面我们一起来看看导致男性频遗精的因素有哪些……
摘要：遗精本来是一种很健康的生理现象，但如果出现的次数增加，对人体的影响是非常大的。当出现频繁遗精的现象，要即使处理，在平时生活中要学会预防。
摘要：遗精一种生理现象，是指不因性交而精液自行泄出，有生理性与病理性的不同。这是一种无性生活状态下的射精活动。
摘要：男子在未婚前，每月一般有一、二次遗精。古人曰：“精满自溢”。但如果有的男子“梦遗”次数过多，诸如几天或每天一次，则不可掉以轻心。对待“梦遗”频繁者，应积极求治，……
摘要：附睾的炎症可影响精子成熟，使精子的受精能力下降，炎症也会导致附睾管堵塞，影响精子的输出，这些都会造成男性不育，而频繁遗精会使男性疲惫、记忆力下降等危害，所以当出……
摘要：不因性生活而精液遗泄的现象叫遗精。一般来说，因梦而遗精的，称为"梦遗"，而在无梦的情况下，甚至在非睡眠的清醒状态遗精的，称为"滑精"，未婚青年每两周以上遗精一次……
摘要：仰卧起坐可以强身健体，可以增强腰部肌肉功能，但是它还有一个功能，可能你还不知道，那就是仰卧起坐可以改善遗精频繁的情况。发育成熟的男性，生殖器官会不时发生精液，蓄……
摘要：遗精是很多男性都有的一种男性症状，在很多人看来这是很正常的一种男性症状，但有的男性常会出现遗精，发生的很频繁。那么在这里我们想问问男性要遗精多少次才算是频繁呢？
摘要：一般来说克服手淫的习惯或者减少手淫的次数， 及时调整心态，加强锻炼，最关键的是不要背心理负担，手淫也是一种非常正常行为，就可以恢复的。
摘要：遗精的频繁和性功能没有一点关系，遗精频繁是一种病态的反应。
摘要：有关统计显示，八成到九成的健康未婚男性每月会有一至两次遗精。但如果遗精次数过于频 繁，每月达到五次以上，且持续发生，或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时，就……
摘要：遗精很正常，成年男性朋友都会有，但是频繁遗精就不正常了，他除了一方面长时间的过度梦遗会消耗大量能量外，还会对男性婚后也会有影响，很可能导致男性发生早泄或阳痿 。
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摘要：据统计，约有８０％的未婚男青年有遗精现象，如果次数较少，一般属于正常现象，正如古人说的“精满自溢”。一般性成熟后的男子，每月有几次遗精属于正常生理现象，但遗精次……
纠正频繁遗精的六种方法是什么?遗精是男性在青春期时都会经历的一种生理现象……
擅长：前列腺炎、前列腺增生、阳痿
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单位：北京军区总医院
职称：主任医师 教授
单位：北京中医药大学东直门医院
职称：主任医师
单位：上海交通大学医学院附属仁济医院
职称：主任医师
单位：北京大学泌尿外科研究所
职称：主任医师
单位：广州市红十字会医院
职称：主任医师
单位：南方医科大学南方医院
职称：主任医师 副教授
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　　遗精是男性正常的生理现象，正如俗话所言“精满自溢”。梦遗，属于遗精的一种，即在入睡后所发生的射精现象。偶尔梦遗，是一种正常现象，频繁梦遗则可能预示着某些健康问题。那么，多久梦遗一次算正常?频繁梦遗会产生多大危害?
　　什么样的梦遗是正常的?
　　梦遗，是男性生殖腺开始成熟的标志。处于青春期的男性，生殖器成熟，睾丸中精液不断积蓄，当达到一定量时(饱和状态)就会对男性性器官形成刺激，诱导排出体外。其中，在睡梦中(常出现梦交行为)发生的射精行为称为梦遗，而无梦状态下的射精称为滑精。
　　通常来说，未婚成年男性平均每月梦遗2-3次算正常，属于正常生理现象。如梦遗频繁，动不动几天就梦遗一次，或者每个月梦遗达到四五次以上，则可能属于病态行为。这种病态行为，常伴随着精神紧张、失眠、无精打采、神疲力倦、食欲减退、消瘦、头晕等症状。需要及时进行检查治疗，建议到正规中医院进行诊治、调理。
　　导致频繁遗精的四种因素
　　1、心理因素：为缺乏性知识，过度关注性问题，使大脑皮层处于持续性兴奋状态而诱发遗精。
　　2、体力或脑力劳动过度也可诱发遗精。
　　3、炎症刺激：如包皮炎、精囊炎或前列腺炎等。
　　4、局部刺激：如衣裤过紧、睡眠时被褥太重刺激外生殖器，也可诱发遗精等。
　　频繁梦遗要怎么办?
　　1.治疗
　　频繁梦遗也可能是由于生殖系统疾病或生殖器不良刺激造成的，如尿道炎、龟头炎、包皮炎、前列腺炎等引起的射精中枢射精过度敏感、兴奋多导致的。因此，平常要注意保持生殖器清洁，经常清洗包皮垢，勤换内裤;对于情况不明的梦遗可进行前列腺和津液检查，也可通过中医把脉诊治。
　　2.补虚
　　虽说一滴精子十滴血说法夸张，但是频繁梦遗会导致身体虚弱却是事实。中医认为，频繁遗精，病因常与肾气不固、肾精不足所导致的肾虚有关。需注意滋阴补肾、固精填精。饮食上可适当多吃些，如海参、山药、鲈鱼、泥鳅、乌鸡、板栗、鸡蛋、核桃等食物。
　　3.寡欲
　　对于男性，尤其是青春期性欲旺盛的男性，切记过度手淫、沉迷于性快感之中。应注意培养自己的兴趣爱好，转移注意力，多参与些有意义的文体活动，消耗过剩体能。避免睡前观看情色图书、影像。此外，被子重量要适度，避免压迫身体造成梦遗。
　　4.强体
　　精关不固，也从一定程度上反映了身体素质的强弱，适度加强锻炼，可改善体质，起到强身健体的作用，对于强肾遗精是男性正常的生理现象，正如俗话所言“精满自溢”。梦遗，属于遗精的一种，即在入睡后所发生的射精现象。偶尔梦遗，是一种正常现象，频繁梦遗则可能预示着某些健康问题。
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　　遗精是什么?遗精指的是为进行性交，精液自行流出的一种现象，分病理性和生理性两种。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为&梦遗&，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为&滑精&。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。西医可见于包茎，包皮过长、尿道炎，前列腺疾患等。有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段，梦遗，滑精是遗精轻重不同的两种证候。需要指出的是，遗精不是月经，所以遗精是没有规律可言的。以前有遗精，现在消失了，也是很正常的事情。尤其是男性进入中年，几乎就不再发生了。
　　如果出现了遗精，不管属于哪一种，都会给我们的身体健康造成威胁，我们应该积极治疗，以下是有关的健身方法：
　　注意精神调养，排除杂念，
　　丰富文体活动，适当参加体力劳动或运动，
　　注意生活起居，节制性欲，戒除手淫，
　　晚餐不宜过饱，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧，
　　少食辛辣刺激性食物，如烟，酒，咖啡等，
　　患者还需多吃一些食物如下
　　(1)宜多吃田螺、海带、紫菜、玳瑁、甲鱼、乌龟、海蜇、水蛇、薏米、菱、核桃、羊肾、猪腰、刀豆、沙虫、鲈鱼、鲐鱼。
　　(2)宜吃海带、裙带菜、紫菜、青蟹。
　　(3)宜吃黄鱼鳔、鲨鱼翅、水蛇、鸽子、海蜇、藕粉、荞麦、马兰头、地耳、大头菜、橄榄、茄子、无花果、绿豆芽、豆浆、苋菜、紫菜、泥鳅。
　　(4)宜吃芹菜、金针菜、韭菜、冬瓜、乌梅、柿饼、芝麻、莲子、海参。
　　男性出现遗精时怎么健身?以上内容就是有关男性出现遗精时怎么健身的介绍。遗精次数越多，对身体健康造成的危害越大，如果不及时进行治疗，健康受到的危害就会越大，甚至是导致更严重的疾病出现。
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