怎样让宝宝睡得安稳睡才安稳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-28 23:10 标签： 8个月宝宝睡不安稳
百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入怎样能睡得更安稳？
怎样能睡得更安稳？
怎样能睡得更安稳？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科、
&&已帮助用户：3146
问题分析： 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。意见建议：建议你睡前用温水泡脚入睡最好。如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳。
问小孩睡觉不安稳
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
孩子这样的情况建议去医院检查一下微量元素,是缺少微量元素造成的
问宝宝睡觉睡不安稳，
职称：医生会员
专长：心脏病，妇科疾病
&&已帮助用户：90431
指导意见：失眠多梦经常会在我们日常生活中出现,原因有很多,压力、环境等都会有影响。可以泡脚改善失眠。中医学中,晚上睡前用热水泡脚是可以改善睡眠的,因为热水泡脚可以促进血液循环、消除疲劳,这样可以让我们的身体达到一个比较好的状态入睡。不过如果失眠状况比较严重的话,就需要配合一些中药或者中药xc 泡脚片进行泡脚了,药物成分可以借助热水中的热力渗透到毛细血管,已达到治疗失眠的作用。
问怎样晚上能睡好睡安稳
职称：医师
专长：牙科病
&&已帮助用户：191682
意见建议：你好， 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素
等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点，祝你健康！
问宝宝睡觉一直睡不安稳
职称：医师
专长：妇科等各类常见病
&&已帮助用户：55092
你好！建议带孩子去医院儿童医院做微量元素等相关检查，据情况再治疗。
问失眠，头疼，怎么才能睡的安稳？
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中医，养生，食疗。
&&已帮助用户：105384
指导意见：这个一般是有一些感冒的现像，可以吃一些感冒颗粒冲剂，就会好起来的。
问我家小孩晚上睡不安稳，有时候睡会会惊醒。？
职称：医生会员
专长：阴道炎。月经不调 不孕不育
&&已帮助用户：123378
病情分析： 小孩晚上睡不安稳，有时候睡觉会惊醒，这是缺钙的现象，很多小孩会这样。意见建议：建议可以去医院行血钙检查，明确诊断，如果是缺钙，可以补钙治疗的，一般补钙后，症状就会消失，伊可新可以吃的。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
睡眠相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
评价成功！本站已经通过实名认证，所有内容由胡存昆大夫本人发表
怎样可以在睡觉时不想到恐怖的东西 进入安稳的睡眠
状态：就诊前
希望提供的帮助：
怎样可以在睡觉时不想到恐怖的东西 进入安稳的睡眠
多长时间了？之前有没有什么事情影响你呢？最近心情如何？
疾病名称：乐友吃了几天感觉半夜醒来发现有点失眠&&
希望得到的帮助：接下去继续吃吗这几天人都瘦了
病情描述：没吃乐友之前人有点烦吃几天有点失眠半夜醒来
疾病名称：抑郁焦虑&&
希望得到的帮助：杨主任您好，我是高平家的，晚上吃两片艾司唑仑和一片右佐匹克隆片，睡觉仍不理想，仍...
病情描述：99年6月患抑郁症，在山西医科大第一附属医院精神卫生科治疗两年半，基本痊愈。2013年9月又不舒服，首先是情绪低落，对什么都提不起兴趣，晚上睡觉入睡困难，早醒白天精神疲惫，无法集中精力做事...
疾病名称：发作性睡病&&
希望得到的帮助：发作性睡症本身有幻觉的症状还是吃专注达引起的，现怎么处理幻觉
病情描述：从五六年级开始上课有点打瞌睡，晚上睡睡醒醒，到初一时严重了，后休学一年现开学初三，这么多年一直在查病吃药中度过，效果都不明显还是上课要睡，今年暑假又带女儿去上海华山医院作了一次脑电...
疾病名称：有睡眠障碍，精神注意力不集中，有点幻想&&
希望得到的帮助：希望可以派一点集中注意力的药，消除睡眠障碍
病情描述：精神注意力不集中有一点幻想，有一，点睡眠障碍，五六年了，曾经您给诊过，
疾病名称：八日首次看病吃药马莱酸咪达坐转轮片和赛乐特后心慌&&
希望得到的帮助：问大夫吃药后心慌是正常反应吗
病情描述：失眠两个月，没有食欲，白天晚上没有睡意，心慌，紧张轻生，八日找张大夫看病吃药后心慌，
疾病名称：失眠，睡不着&&
希望得到的帮助：失眠，需再原来的药物基础上增加点药物吗？增加啥药物？及剂量？
病情描述：失眠，睡不着；是郑大夫您的患者
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
胡存昆大夫的信息
主要研究方向为失眠，心身医学、抑郁症、焦虑症，强迫症，躯体化障碍，疑病症，恐惧症，适应障碍，急性应激...
神经心理学硕士，从事神经病学和心理学双学科诊疗服务十余年，遵从并倡导生物-心理-社会医学模式。为患者提...
胡存昆大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
心理咨询科可通话专家
副主任医师
杭州市第七人民医院
临床心理科
副主任医师
南京脑科医院
医学心理科
福建医科大学附属第一医院
心理卫生科
三明市第二医院
副主任医师
武汉市精神卫生中心
心理咨询科
副主任医师
医学心理科
浙江省儿童医院
儿童心理科

我要回帖

更多关于 8个月宝宝睡不安稳 的文章

 

随机推荐