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孩子的生长发育是一个十分重要的过程，需要家长的细心照顾。那么孩子的成长发育阶段标准是什么？哪些因素影响孩子的成长发育？如何防治孩子发育迟缓？助力孩子成长发育的食物有哪些？
什么是成长发育
成长发育就是从受精卵孕育那一刻至成年人这一过程。成长和发育是孩子与成人最大的区别。·&成长：孩子的身体的器官和系统逐渐长大，可以通过测量相关数值来得知这种变化。· 发育：细胞、器官一步步完成分化，功能也日益完善。生长和发育密不可分，发育是以生长为基础，生长的变化反应了器官和组织系统的成熟情况。
成长发育阶段标准
孩子的每个年龄都有不同的特征，无论是生理上还是解剖上。根据每个阶段的不同特征，可以大致划分为以下几个阶段。但是因为生长发育是一个连续不断的过程，所以每个阶段之间的划分并没有那么严格，而且每个不同的阶段之间联系也比较紧密。1.胚胎发育期胚胎发育期是从精子和卵子相遇结合开始算，一直到第八周。在这段时间内，胚胎的器官和组织、系统都会迅速分化发育并且初步具有人形。此阶段是胎宝宝发育的关键时期。倘若遭受来自外界或内在本身不利因素作用，阻碍胎儿的正常成长发育，孩子可能会有先天畸形2.胎儿期从受精卵形成第8周算起直至出生，此阶段成为胎儿期。在这个阶段，胎儿的身体器官会逐渐长大，发育也逐渐趋近成熟，成长发育速度较快。3.婴儿期从孩子出生开始计算，到孩子满一周岁，这段时间被成为婴儿期，也可以称之为乳儿期。此阶段孩子成长发育速度最快，因此需要补充足够的热量和营养素，尤其是要注意满足其对蛋白质的需求，可从乳类中获得。与出生之时比，短短1年孩子的身高将增加前者的一半之多。体重会增长到出生时的两倍左右，孩子的大脑在这个阶段也会快速发育。等满一周岁时，孩子已经学会坐起来、爬行，并且开始学习如何走路。孩子运动的发育过程大概可以概括为以下两句话：二抬四翻六会坐。七滚八爬周会走。4.幼儿期孩子一周岁到孩子未满三周岁之间的这段时间被成为幼儿期。比起之前几个时期，孩子成长发育的速度放慢，特别是体格的发育。在这个阶段，孩子的前卤完全闭合，而且乳牙也全部长出。孩子神经系统的生长发育的速度也开始减慢，此时孩子的大脑已经有成年人的五分之四大了。孩子的活动范围比之前更广，接触到的周围的事物也比较多，因此智力发育会比之前更好，语言能力、思维能力以及应变能力逐渐增强。5.学龄期从孩子上小学开始算起（一般是六七岁的年纪）到孩子进入青春期之前的这段时间成为被成为学龄期。一般来说，男孩十三岁、女孩十二岁分别进入青春期。在这段时间内，孩子成长发育的速度基本稳定，体格发育稳定，除了生殖器官以外，其他器官的发育程度已经接近成年人。大脑的形态也基本上和成年人一样，智力也得到了进一步的提高。孩子的控制能力、理解能力、分析能力和综合能力也在逐渐变更好。此时孩子的淋巴系统的发育处在最高点。一般情况下，当孩子长到十二岁的时候，乳牙已经全部掉光，除了第三磨牙之外的全部恒牙也已经长出来。6.青春期女孩的青春期一般是12岁左右到十七八岁左右，男孩的青春期一般从十三四岁开始，到十八岁至二十岁之间这段时间结束。在这个阶段，在性激素的作用下，孩子成长发育速度加快，身高和体重都有了明显的变化，第二性征开始出现，生殖器官迅速发育并逐渐趋向成熟。但是此阶段孩子的神经系统、内分泌系统调节不够稳定，会导致其心理、精神以及行为也不太稳定。另一方面，由于孩子逐渐接触到社会，遇到了前所未有的新问题，外界的环境对孩子造成的影响也越来越大。根据特点不同，可以进一步划分为以下几个阶段：（1）青春期前期：指的是女孩还没有来月经、男孩还没有遗精的阶段，这个时期孩子的生长发育的速度很快，一般是两到三年的时间。（2）青春中期：指的是孩子第二性征开始发育之后的三到四年的时间，也可以称这为性征发育期。这个阶段最明显的特点就是孩子的性征发育。（3）青春后期：这个阶段指的是孩子从第二性征发育成熟到身体停止发育。一般会持续约三年。
成长发育规律
1.过程连续不断且有阶段性这一过程一直连续不断，但是不同阶段各有特点，速度不尽相同。一般情况下，速度受年龄的影响。以体格发育为例，越是年幼的孩子其发育速度越快，待孩子满一周岁后，成长发育的速度会逐渐趋向于平稳，但是待进入青春期后又会迅速加快速度。2.各个器官生长发育不平衡身体各个器官的发育速度不同，有快有慢，而且开始发育的时间也不一致。神经系统的发育一开始很快，但是渐渐会减缓；而生殖系统开始发育的时间比较晚；淋巴系统则是一开始很快，之后会回缩；孩子比较小的时候，皮下脂肪发育比较快；一般情况下，当孩子进入学龄期，肌肉组织发育速度会变快。3.按照一定的顺序成长发育一般情况下，成长发育是按照上至下、左至右、低级至高级、简单至复杂的顺序进行。4.个体成长发育存在差别孩子的生长发育在一定的范围内，会受到先天因素和后天因素的影响，因此处在同一阶段的孩子之间的差距可能会比较大。
影响孩子成长发育的因素
1.遗传遗传对孩子的生长发育会产生一定影响。例如父母的身高、肤色、毛发量及其形态等特征。2.精神倘若小朋友未得到父母充分关爱，那么其生产激素分泌受影响，进而阻碍身高增长，所以个头要矮于同龄的孩子。3.营养营养对孩子的生长发育有十分重要的作用。处在婴幼儿期的孩子的营养要全面均衡，否则会影响孩子的正常发育，甚至会影响今后的智力发育。4.睡眠当孩子睡着后，脑垂体的前叶就会分泌一种能够促进生长的激素。如果孩子的睡觉时间不够，那么生长激素的释放可能会受到阻碍，从而引发精神性侏儒症。5.锻炼如果孩子能够在自然环境下坚持锻炼，那么体质会随之增强，发育水平会有一定的提高，生病的概率也会降低。阳光、空气和水能够促进人体的新陈代谢，还能够促进消化和吸收，对血液循环也有一定的促进作用，对孩子的生长发育产生积极的影响。6.疾病如果孩子患有消化、呼吸或内分泌系统疾病，或者脑部发育不全等，且长期未愈，那么制约孩子啊的成长发育。7.环境和气候研究表明，孩子秋天体重易增加，春天身高易增长。还有一个有趣的发现，处在热带地区的小鹏偶发育比较早，而寒带地区的孩子生长较为迅速。此外，生活在生活制度周全合理、空气质量较好、噪音污染较少的地区的孩子，其生理、心理生长发育都比较好。
助力孩子成长发育的食物
1.富含蛋白质的食物人体组织的基本构成单位是细胞，而能够构成细胞的重要物质就是蛋白质，因此孩子正常的生长发育离不开蛋白质。动物性食品、豆类食及其系列产品中都含有优质蛋白质。例如，蛋类食物卵磷脂的含量比较高，能够改善大脑组织的新陈代谢，对孩子的智力发育有促进作用。鹌鹑蛋中含有较多的卵磷脂，如果正处在生长发育阶段的孩子每天可以吃一个鹌鹑蛋，那么对成长发育是很有好处。此外，酸奶也是一种很好的选择。其可促进钙、铁、磷等矿物质元素的吸收。其含有的乳酸菌可将乳糖为半乳糖，有益孩子脑部发育，还可促进钙、铁、磷等矿物质元素的吸收。2.富含铁的食物研究表明，尽管孩子已经摄入充足的铁元素，但是吸收非血红素铁比较多，而血红素铁的吸收量比较少，因此总的来说还是没有摄入充足的铁元素。如果想要预防或治疗缺铁性的贫血症需要格外注意这一点。婴儿需要及时摄入含有铁元素的辅食抑制断奶食物；满两岁以后应多吃富含铁元素的食物，例如动物肝脏、动物血液、瘦肉、鱼类和木耳、海带、芝麻等食物。3.富含锌的食物比如牡蛎、海鱼等海洋食物、肉类。精米、精面中含有的铁元素比较少，因此最好不要长期吃精米、精面。妈妈的乳汁中有含锌的配位体，因此婴儿最好尽量多吃一点母乳。此外，家长还需要改正孩子偏食这个不好的习惯，帮助孩子摄入更多的锌元素。如果体内的铁元素和钙元素的含量过高，就会妨碍锌元素的吸收，因此在补铁补钙的同时要考虑到锌元素的吸收。4.富含钙的食物富含钙元素的食物是奶和奶制品，不仅钙元素含量高而且孩子还比较容易吸收。另外钙元素含量比较高的食物是虾皮、鱼类、海带、坚果类食物、芝麻酱等。豆制品、花椰菜等蔬菜也含有较多的钙，而且草酸含量少，是很好的补钙食物。5.其他推荐虾皮、海藻类食物。前者富含钙、碘等营养物质，后者钙、磷等矿物质含量高，可以帮助孩子更好地成长发育。可以帮助孩子更好地生长发育。如果孩子体内缺乏铜元素，就可能会出现少年长白发、贫血之类的症状，而贝壳类食物、动物肝脏、豆类食物中含有较多的铜元素，经常吃对身体很有好处。如果孩子体内缺少锰元素的话，就可能会智力低下，这是因为锰元素和脑垂体的新陈低谢有一定的联系。如果孕妇缺少锰元素，也会对体内的胎儿造成不好的有影响。倘若小朋友出现以下情况，家长要考虑他是否缺锰，比如患皮炎、长白发或者减重等。经常给孩子吃瓜果蔬菜和粗粮可以弥补锰元素的不足。
如何防止宝宝发育延缓
1.早期干预定义早期干预是防范发育延缓的重要手段，就是指当孩子在成长发育的初期偏离或者有偏离正常的可能时，对其进行的有组织、有目的的教育活动。此活动的目的是为了纠正孩子不正常的姿势，使孩子尽快恢复正常。2.早期干预原理高危儿的神经系统在成长发育的过程中，容易受到各种病理因素的影响而产生损伤，很有可能致使孩子日后运动、语言、感觉、智力统合等功能的不健全。此类孩子发生运动、智能发育异常的概率大大高于正常孩子，是后者的八至十倍。孩子成长发育早期，神经系统发育尚不成熟，若是神经元受到损害后可以再生，神经细胞可以变化或代偿，让早期干预、治疗成为现实。加上外在的干预和刺激可以帮助孩子部分恢复神经问题，孩子越小这种恢复能力就越强。如果孩子的年龄大了，就可能出现大脑发育不良、脑部萎缩的症状。3.早期干预注意事项如果想早期对孩子进行针对性的干预和治疗，就一定要在大脑运动和发育的关键时期继进行，帮助神经组织恢复正常或者实现代偿，恢复部分功能出现的障碍，以便减少各种并发症的发生率。此外，如果孩子初期养成不良姿势，那么随着逐渐长大容易变形，更加不容易纠正。孩子因此易会出现自卑心理、厌世心理等不健康的心理，此时治疗难度会增大。所以，应该在孩子小的时候就给予康复治疗，不仅要尽力恢复孩子的肢体功能障碍，还要解决孩子的心理问题。
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篮球运动对生长发育期的青少年的好处？收藏
打篮球是一项有益身心的运动，对于正处于生长发育阶段的青少年来说更是如此。他们身体各个部分的机能，都能够在篮球运动中得到最好的锻炼。
1、眼睛：坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在书桌前学习的孩子或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题隐患，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、心脏：坚持打球会让孩子有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外篮球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
4、血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打篮球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
5、肺部及呼吸系统：长期进行打篮球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。
6、肝脏：打球消除脂肪肝，这在很多球友身上都有了验证，非常有效。而对于身材偏胖的孩子们来说，打篮球更是一个最好的减肥方法。
7、腹部：平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打篮球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。
8、腰部、臀部：打篮球对身材的改变最先体现在这个位置，很多人都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。
9、膝盖：有人说打篮球百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到：他们刚开始打篮球时也会遇到同样的问题，有的人即使慢慢打球也会膝盖疼，但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。
10、肌肉：除了看上去结实有弹性外，经常打篮球的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。
11、肠胃：打篮球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
12、肌肉：长期打篮球可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打篮球可以说是所有运动的首选，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。
13、骨骼：长期打篮球可提高各关节的强度，韧带的柔软度；并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个篮球赛事中的耄耋老人就知道打篮球的骨骼有多健壮了。
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惊爆！这款巧克力被检出致癌物，不少孩子都爱吃，家长们看过来！ 原产自德国的健达巧克力号称专为儿童打造的巧克力，很多家长都给孩子买过这个牌子的巧克力，觉得美味又营养，吃着放心。还有不少小朋友喜欢玩健达奇趣蛋，一半是好吃的，一半是好玩的。然而，据外媒报道，健达巧克力日前在德国被检测出存几乎所有的健身爱好者都或多或少的了解乳酸，大家都知道它和锻炼有着这样那样的关系，但事实上，健身界里有相当一部分关于乳酸的知识并不那么准确。传统意义上，乳酸一直是被看作不好的东西，并且和肌肉痛苦的撕裂感息息相关。看上去好像是对锻炼造成了阻碍，事实上，乳酸是个好东西。乳酸和厌氧能量产生身体会规律地产生乳酸来作为能量产生后的代谢产物。训练提高了脂肪和碳水化合物作为能量的使用，但是随着训练强度增加，葡萄糖的使用比例也逐渐增加，同时脂肪的利用率开始减少。这就是为什么脂肪只会在适当的氧气供应时作为能量被使用。随着训练强度增加，氧气的获取变得越来越少。随着强度开始上升，身体不得不产生通过葡萄糖的分解来产生更多的能量。在无氧条件下的葡萄糖分解被称为厌氧糖酵解并且会产生丙酮酸。这些都不是问题，直到训练时间开始拉长到一定程度，身体无法再将乳酸产生的酸性物质排出，于是乳酸就开始堆积在细胞中---这让细胞的酸性变强了。当酸度提升，并且不再能够被减少，此时就到达了乳酸阈。这就是为什么我们会在200米冲刺跑之后感觉到灼烧感。最被接受的理论是，高强度的重力训练会在缺少足够氧气的情况下产生巨大的能量需求。当丙酮酸，乳酸等酸类被产生，这些酸性物质会导致肌肉的疲劳。但这一点仍然在等待证明。争议1关于训练后的代谢产物的研究已经数以千计了，所以你会认为科学家们对乳酸如何间接或是直接甚至对训练毫无影响这些结果有了一些共识了。很遗憾，并没有。一些运动生理学家认为并不是乳酸的产生阻碍了训练的进一步进行。事实上，他们认为在高强度训练中产生的葡萄糖、丙酮酸、肌酸和ATP的产生的结果是并没有净酸的产生。他们的观点是，乳酸的产生事实上减少了细胞酸性。乳酸可以作为一种燃料，帮助肌肉进一步继续之后的训练，所以它对训练产生的是积极效果。加私人健身交流微信：iamcrazycat那到底发生了什么呢？研究发现，体内酸度上升减少了肌酸磷酸---在肌肉中再生ATP使得训练能够继续的分子。这也直接与肌肉的收缩和葡萄糖的分解有关。乳酸在血液中的堆积同样会导致疲劳感的产生，这对于你的HIIT环节是有着消极影响的。除非有新的研究发现，上述的这些研究成果目前都被认为是可信的。争议2乳酸的产生到底是好是坏呢？不是好事。乳酸在细胞中的堆积会导致高强度训练中的暂停。但是一些列的近期研究让一些科学家相信较高的乳酸生成水平要么是稳健的肌肉生长的回应要么直接或间接地是这种回应的激发条件。大多数好的教练和训练者相信增肌训练和力量训练是有区别的。有一些的不同是至关重要的，有一些就没那么重要了。主要的不同还是于每组训练的个数和组间的休息时间有关。力量举选手会选择1-6次的重复次数，组间至少休息3分钟，而健美运动员会完成8-12次的训练，每组休息60秒或者更少。健美，因此会产生更多的乳酸，因为在相对少的多的时间里完成了如此多的训练，组织了细胞排出乳酸。较低的次数和较长的组间休息是的力量举训练产生少的多的乳酸，并且给了细胞足够多的时间来调整。不过，这并不能证明乳酸的产生是最大化的肌肉生长关键所在。背后的科学依据新西兰的科学家们做了很多关于乳酸对于肌肉和周围环境影响的研究。它们发现，乳酸可以影响肌肉的收缩和肌纤维的破坏。不仅如此，乳酸还会影响各种激素，如生长激素，肾上腺素和去甲肾上腺素，这些都被认为是影响身体组成和运动表现有关的激素。事实上，高强度训练会加快乳酸生成，接着是生长激素水平的升高。而其升高程度取决于训练强度和时间。科学家们认为，升高的生长激素水平似乎并不直接导致较多的肌肉生长。因此生长激素并不是肌肉生长的触发条件。然而，乳酸水平直接于训练后的生长激素水平相关。能够大量提高乳酸水平的训练似乎能带来较好的肌肉增长效果。因此，虽然不可以完全确认，但是大部分的科学家相信乳酸的堆积和生成对于最大化的肌肉生长还是必要的。调整乳酸和酸性你需要知道的是你是否能够减少乳酸堆积对你训练造成的负面作用。答案是可以。首先，碱性的饮食并不会帮助你减少乳酸在细胞中的生成或是提高训练表现。然而，有一些补剂倒是可以帮忙。摄入一些形式的碳酸氢钠---有效的剂量是每公斤体重0.2毫克---在训练前90和30分钟服用。同时摄入一些β-丙氨，每天摄入3-4次，每次3-6克，维持至少4周，可以延迟乳酸的堆积。这两者都已经被确认可以通过提高乳酸阈值提升高强度运动表现。乳酸阈值即是你会感到酸痛的那个点所在。也许你会担心乳酸水平降低会耽误你的增肌进度。幸运的是，你可能会获得完全相同的乳酸堆积水平---你只会变得能训练得更久而不会感受到肌肉的酸痛。为了听起来不那么教科书，一些有关β-丙氨的研究以及发现摄入了β-丙氨的实验对象相对于没有摄入的表现出更好的肌肉生长水平。结论可以说，如果你想要增肌，那就要提升乳酸堆积的水平。β-丙氨酸和碳酸氢钠被证明能够帮助延迟乳酸的堆积，最大化你增加训练强度的能力。但是关于乳酸的研究并没有结束。在未来的某一天，也许会有新的研究发现来告诉我们如何来利用乳酸来获得更好的效果。如需转载，请联系作者，微信iamcrazycat啊fit说(afittalk)　
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