年纪不大才十多岁怎么老是健忘怎么回事很健忘.?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-28 17:37 标签： 老来多健忘
68.1%的网友对健忘现象置之不理(图)
日 18:44来源：凤凰网健康
作者：暖风
凤凰网健康调查发现68.1%的网友对健忘现象置之不理，虽然我们有不同程度的健忘现象，但是68.1%的人会置之不理，仅有23.43%的人表示会注意&自我保养&，几乎没人选择去看医生。
调查结果(图片来源：凤凰网健康)
数据调查：你健忘吗？
从8月29日至9月2日，凤凰网健康频道上有关&你健忘了吗？&的调查投票人数有71722人，其中16.48%的人在50岁以上，64.15%的人在31&&50岁之间，18.58%的人在19-30岁之间，5.65%的人在20-30岁之间。有45.56%的人表示自己&经常丢三落四&，最容易忘记的竟然是&熟人的名字&。在事情繁多、注意力不集中、疲劳、失眠等情况下特别容易忘事。在出现健忘现象时，68.00%的人会置之不理，仅有31.1%的人表示会注意&自我保养&，几乎没人选择去看医生。
很多人觉得健忘现象很正常。有句俗语叫做&抱着孩子找孩子&。意思是说一个人忘记自己的孩子就抱在手里，然后到处找孩子。显然，此人很可笑，可是在很多脑病科的健忘门诊，就有不少中青年人有类似的经历：刚要出门，拿着钥匙却满屋子找钥匙；见到熟人，就是叫不出人家的名字；看了本书，没过多久内容就模糊了&&年纪不大，才三四十岁，就变得健忘、糊涂、记性差，是不是离痴呆不远了？
五种方法防健忘
(1)善于学习，有规律地用脑，保证足够的睡眠，让大脑得到充分的休息，用脑时应安排短暂休息和活动，尽量避免过度紧张焦虑和激动，防止不良情绪对脑细胞造成的强烈刺激。
(2)古人将&听琴&当作除健忘、启心智的好方法。所谓&耳聪则智明&，现在看来，这确是一种改善健忘的好方法。可以多听一些愉悦心身的乐曲，如《梅花三弄》、《流水》、《怀乡行》、《牧歌》、《姑苏行》等。
(3)提高心理素质。妥善处理各种人际关系，以和睦宽松愉快的心情对待周围的人和事，才有利于预防智力和记忆力的衰退。
(4)养成良好的习惯，物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式。单位一个同事，手上老是密密麻麻地写着很多小字。后来一问，才知道她十分健忘，什么事情转眼就丢到脑后了，所以她就随时把当天要做的事情写在手上，这样，一抬手就能看见。另一个同事，随身携带一本备忘录，还是带粘胶的那种，可以扯下来贴在她随时能看到的地方。或者常常使用手机备忘功能，并设置闹铃提醒。
(5)增加脑的营养，多吃一些富含维生素B、C的食物，比如新鲜蔬菜，以及富含矿物胆碱的食物，比如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼、蛋黄、卷心菜等。
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本人现在岁数31，主要是，困，健忘，..
匿名用户&&&&
| &&&&浏览1077次 &&&&| &&&&提问时间： 17:11:12 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
本人现在岁数31，主要是，困，健忘，记忆力差，经常打哈气
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
指导意见：
患者男性，31岁，根据以上描述，所述健忘，记忆力差，经常打哈欠等都是神经衰弱的表现，其原因主要与精神压力大或睡眠不足等有关。如果这种情况长期不能得到纠正，也会严重影响身体健康的。针对上述病情，建议请中医辨证服用中药综合调理和治疗。
用户回答专区 用户的建议仅供参考
病情分析：
指导意见：
你好，这个症状主要是考虑有脾气虚弱呀，所以说可以适当的吃点人参健脾丸。同时要注意劳逸结合，不能太劳累了。
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越来越健忘是老年痴呆的前兆吗？
经常听见周围年纪大的人抱怨自己记性不好，然后再自嘲一句，这是老年痴呆的前兆吧？
健忘问题，几乎每个人都会出现。而出现这种情况的概率，确实会随着年龄的增长而增加。而老年健忘症和老年痴呆症是两种截然不同的疾病。
健忘症表现为选择性的认知功能障碍，包括近事遗忘、时间及空间定向障碍。健忘症主要有以下症状：
顺行性健忘：主要是记不起最近发生的事情，对于很久之前的事记得很清楚，却可能对几小时前发生的事没有印象，这种健康也是我们日常生活中最常见的。
逆行性健忘：对某一时间段的事情想不起来，而对某些时间段的事情能够想起来。
此外，健忘症还会表现出虚构症，洞察力缺失，交谈缺乏内容，冷漠。
我们通常所说的“老年痴呆症”一般是指阿尔茨海默症，医学界并不建议使用老年痴呆症这个名称，叫老人失智症更准确一些，60%到70%的老人失智症都是由于阿尔茨海默症引起的。
阿尔茨海默症的早期症状是记不住最近发生的事，随着疾病的发展，可能出现的症状有：无法正常言语、易怒、具攻击性、丧失长期记忆、容易迷路、行为异常等。后期甚至可能完全忽略周围的人和事，叫不出家人名字，失去了对环境的感知力，直至死亡。
健忘症的发病原因是多样的，其中最主要的原因是年龄，四十岁以上的中老年人容易得健忘症。健忘症的发生还有其它外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等都可能造成和加重健忘。心理因素和睡眠有问题也会对健忘症的形成也有影响。
阿尔茨海默症的真正成因至今仍然不明。目前将阿尔茨海默症视为一种神经退化的疾病，并认为有将近七成的危险因子与遗传相关；其他的相关危险因子有：头部外伤、忧郁症或高血压的病史。在阿尔茨海默症患者的大脑中，异常的淀粉样蛋白沉积和神经纤维缠结导致了神经细胞坏死、脑组织萎缩，这种情况逐渐蔓延，最终导致记忆和其他种种认知功能的受损。
健忘症并不是可怕的疾病，采取一些简单的预防措施，就可能收到效果。多用大脑，适量运动，使大脑细胞不断接受外界信息的刺激，可延缓脑力衰退。规律的生活、乐观的心态都能使身体的代谢处于最佳状态，对提高记忆颇有好处。闲聊是大脑的“活化剂”，可以消除紧张情绪，增强大脑的活力。日常膳食中要注意减少动物油等饱和脂肪的摄入，多吃蔬菜水果。
阿尔茨海默症目前还是无法治愈的，这是个令人悲伤的事实。对于已经发生的疾病，所能做的事情就是尽早诊断，并且尽可能延缓智力衰退的过程。美国阿尔茨海默症协会给出了以下建议：在生活方式上，积极合理运动和平衡饮食不仅可以对身体整体的健康有益，对大脑健康也大有帮助；多与人交流，积极参与社区活动等集体活动；坚持用脑，勤思考。
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作者： 科学原理一点通
[责任编辑: 钱琪莹]
老年痴呆症,健忘,障碍

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