谁能给个办法17怎么可以长高高？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-28 02:38 标签： 17怎么可以长高
怎么才能再长高，用什么方法会比较好
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　　在大家的生活中，很多的朋友们都比较羡慕那些身材比较好的朋友，都想要自己的身材能够再完美一些，其中面临的一个主要问题就是身高，身高比其他朋友们要低一些，这让很多的朋友们都比较烦恼，现在都想要知道怎么才能再长高，用什么方法会比较好，针对于这个问题，下面就为大家做些详细的介绍吧。
　　保证睡眠质量。不同年龄段的人，需要的睡眠时间不同，青春期为9~10小时，成人一般为7~8小时，因此20岁的青年需要保证每天8小时左右的睡眠时间。最好在10点左右入睡，尤其不能熬夜，因为人在12点左右进入深度睡眠状态，分泌的生长激素最多，对增高最有利。
　　饮食均衡。人体是一部复杂的机器，需要在相应的时候补充相应的营养，例如人体不可缺的锌、铁、蛋白质、钙等。这些营养主要通过进食肉类、鱼类等富含矿物质和蛋白质的食物来摄取，另外还要多吃蔬菜，蔬菜饱含的维生素对人体的消化吸收能力有很大的帮助。
　　要有良好的饮食习惯，男生不能抽烟酗酒，女生不能节食减肥，这些都对人体健康有损，也对增高不利，还有熬夜，更加不应该有，人体的生长激素是促进人体生长的重要因素，而它的分泌在晚上熟睡时期最多，熬夜的人一般很难进入熟睡状态，因此也减少了生长激素的分泌，最终阻碍了人体的增长。
　　上述就是一些增高的方法，希望大家能够认真的去认识和了解，这些内容对于想要增高的朋友们是非常有帮助的，大家一定要多去了解。男生快速长高的方法谁能告诉我我究竟应该怎么办？_百度知道
男生快速长高的方法谁能告诉我我究竟应该怎么办？
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孩子的身高一般与遗传因素有关，记得有一选运动员的方法就是预测孩子的未来身高，一般是选取父身高 母身高取一系数来推算未来孩子的身高的办法，蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体吃好：营养均衡，特别补充某些营养、，都是促进人体长高的有利成分，有着日常食品不可替代的重要作用！一般情况而言，通过那个叫嶴鍦
的，是英国的。主要能促进人体分泌生长激素，突破身高遗传障碍，而且对于那些因为早熟、肥胖、营养失衡、发育不良，而导致骨骺线提前闭合的人群可以使已初步闭合的骨骺线又可重新开启。
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经常运动（做些拉伸类的运动）及心理暗示自己各个方面长高，还有看些“性”相关培训知识，促进身体雄激素的分泌哈，有利于发育及长高，不能自卫过多（适量）也有利于长个子
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解读增高方法，女生如何快速长高
　　女生如何快速长高，这是不少的人在关注的一个健康话题，只有清楚如何增高，掌握一套正确的方法，有助于提升自身的高度，想要让自己长得更高一些，就应该在前期的时候注重科学的增高方法，以正确的方法为指导，有助于后期实现身体长高，以下为您分析的就是什么样的方式更有助于长高。
　　女生增高可以通过运动来解决，但是一定要选择适合自己的远动才行，专家指出女生对于自己的身高是很重视的，但是最近这几年增高的方法实在是太多了，所以不好找适合自己的方法，那么到底女生做什么运动能增高?下面下面的专家能够对大家有帮助!
　　女生做什么运动能增高?每个女孩都渴望自己能够有个好的身材，然而担心自己长不高，是女孩最大的苦恼，在现在身高确实对人很重要，女孩也不例外，女孩经常会很害怕很亲人分开，家里的女儿就比儿子容易和父母亲近，而另一方面就是女孩子对人有很强的依赖感，当自己一个人独立出去的时候经常会感觉很没有安全感。
　　揉腹：家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血。
　　女生做什么运动能增高?捏脊：孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。每天睡前给孩子捏3~5遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。
　　搓脊柱：家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5~7次。可振奋阳气。按压百会穴：百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20~50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
　　推三关：用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100~300次，可调理脾胃。
　　女生做什么运动能增高?揉涌泉穴：涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30~50次，可补肾。
　　拿三阳、三阴经：胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经，拿是推拿的一种手法，即用手捏。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3~5遍。
　　但是，当发现孩子身高和同龄人相差很多时，家长一定要到医院检查一下，看是不是因内分泌失调或其他因素引起的，以便及时治疗，以免影响孩子增高。据调查显示：持续1-2h的体育运动可使体内的生长激素分泌增加，这样生长激素的含量在血液中增加，就导致管状骨生长区活跃，从而使身高增加。但是过大的运动量或者过大的垂直压力负重性运功对身高都会产生副作用。成功的的使身高增长要用不同的练习正确的结合，跳跃、悬重、游泳等长时间坚持的锻炼都有这样的效果，但是这种训练要循序渐进，切不可操之过急，应注意自身所能承受的范围，来量力而行。
　　只要做好了生活中的对应事项，就可以达到很好的增高效果，希望大家能够通过这些合理的方法提升自身的高度。
发布时间：153的17岁女生还能长高吗？能提供点实际方法吗？_百度知道
153的17岁女生还能长高吗？能提供点实际方法吗？
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身高也是有一定的遗传因素的，如果家里亲戚有长的高的，也许是个明显有长的孩子，但是也要靠后天的营养补充，十七岁的美少女正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美修长的好身材的。因为你还有几年的生长发育时间嘛。 1.运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的，可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养！ .2身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 3喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。如果喜欢吃鱼的话，最好是炸或者是烤着吃，鱼肉鱼骨一起吃，这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则。吃高粱也可以增高的哦。
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首先，不得不说悬，但是可以继续努力，说不定可以长高，主要的问题是这两年你长高了没？如果一直没有那就。。。需要多运动，多活动。如果还能长的话。如果不长了，也可以多运动下，显高也不错，身材比例好也很沾光啊
还可以长高的，多做跳跃运动，注意补充营养。每天适当晒晒太阳有助于钙质吸收。
会长，但也长不了多少了，多吃点有营养的食物，多做运动
认命吧孩子
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