如何克服飞机恐惧症对未来的恐惧

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-26 14:00 标签： 如何克服飞机恐惧症
您现在的位置： > > 正文我对未来充满了恐惧，那种感觉我不知道该怎么形容！来源：转载&&发布人：热心网友&&&&发布时间：<font color="#15-09-28&&友情提示：【来访者提问】我曾经谈过一个男朋友，谈了四年因为我们民族不同，因为我的怯懦，因为我的不坚定，因为双方父母的不同意，我提出了分手，因为我不赶去承担所有人的指责，我选择了逃避他也选择了逃避！之后他找了女朋友可我们还在联系知道他结我们才因为他的老婆在中间大闹了一场我们带着恨真正的分开了啊！！从此我就很自己独处，更害怕很多人在一起我很我很恐惧不知道我的以后该怎么办？我不敢去工作不敢和别人一起出门我觉得我做不来，达不到别人的那种完美，我有一个事实比我好的姐姐我经常暗自拿自己跟她比结果就更了啊！更敏感了，我不想工作不想交朋友，又想找份工作，交好多朋友，因为我觉得好孤单好冷!明明什么道理都懂但又不知道该怎么去做，明知道周围的人对我都是好意可我听着就像是嘲笑我，讽刺我！继而离家人，朋友就越来越远了啊！我很恐惧，很多的希望，很多的梦，因为找不到奋斗的目标而不知道怎么去做，好恐惧，好空虚，好啊！！！说不上哪里累就想在家里带着守着电脑也不聊天就是呆呆的望着我不知道我这是啊！希望你能帮帮我！！【】-回复：在路上：你好！欢迎你的来访！也乐意做你的倾听者！可以理解你现在的，也可以读出你文字里的苦楚和辛苦！你谈过一个男朋友，然而因为各种原因，你们分开了，而且最后还是带着恨真正的分开了。这件事给你本就不太强大的心理造成了很大的伤害，以至于你现在都因此而有阴影了。面对这样的打击，本来就不是很的你，再加上你没有得到及时的帮助，就早成了你现在的这种状态！使你很痛苦！然而你选择了退缩，你开始逐渐远离你的家人和好友，这样就使自己越来越孤单，也使自己越来越压抑，形成一种恶性循环！我们现在需要试着把你的打开！恢复你曾经的自信，恢复你对生活的热爱和热情。让自己的生活轻松起来。其实，从根本上来说，你的思维的特点就是非此即彼型。这样的思维方式就决定了你在生活中遇到这样的事情时，你的处理方式是不是这样就是那样，可能你在谈恋爱方面遇到麻烦了，但是这并不意味着你在其它方面也就不如别人，每个人都有自己的不同于别人之处，都有特色之处，无所谓谁好谁差，自己过的是自己的生活，别人怎么好都是别人的，不一定适合自己，所以不必去羡慕，甚至贬低自己。你说是吗？你现在很需要一股清新的空气来吹醒自己混沌的头脑，你可以找个好朋友去旅游一趟，到外面的世界看一看，或许你的心情会有所改变，改变一下自己的生活状态也是不错的，比如，换一套新衣服，换一个发型……还有一个原因是，你对于未来没有一个明确的打算，没有一个清晰的目标，所以你生活的动力就不是很强。如果你给自己一个五年计划，一年计划，那么你的生活就会充实起来，忙碌起来，这不就是我们想要的吗？期待你再次来信告诉我你的想法，我陪你一起,来改变好吗？希望能够帮到你！祝你春节愉快!【来访者提问】谢谢你！你说的很对，我也接受，更想改变..我真的好想快点结束这浑浑噩噩的生活啊！我现在真的不知道自己如何的站出来面对这一切啊！这所有的一切真的让我越来越像把自己藏起来了，我不知道我到底在恐惧什么，我给自己定过很多的计划，可是还没开始就放弃了啊！因为我怕失败不想正视失败...我知道我的问题就是克服自己的心可是我真无法做到克服自己的心理，让自己站出来面对所有我不敢面对的！我不想给自己任何！我真的很需要有个支持我面对的动力与依靠！再次谢谢你能陪我一起，来改变！！【咨询中国网】-心理咨询师回复：你好！很高兴你能这样想，我也感到很欣慰！最起码你现在有了这样强烈想改变的想法了，这是一件很好的事，鼓励一下自己！现在我们一起要解决的问题是：如何让你能慢慢地改变不能克服自己的心理，如何增加你勇敢面对困难的动力，如何让你阳光起来？如何让你勇于承受压力？是吗？我可以给你一些建议：1.从小事做起。你可以先从一些简单的小事做起，不要让那些很难的事情来挫败自己，先然自己忙碌起来。比如，你先到书店买一本理智的书，上面有很多的理智故事，你给自己定一个简单是计划，就是每天早起一个小时，读三篇故事，然后让自己达到能背诵的程度，最起码是能很熟练，绘声绘色地讲给别人听的程度。然后在合适的时间讲给你身边的人听，然后一起讨论故事中的人和事。这样先坚持一个星期，能做到吗？2.从今天开始记日记。记一件一天中让你最感动的事情，或者最让你有启发的事情，或者让你收获最大的事情。也可以写你完成建议1中的事后，你的感想和收获。你能做到吗？希望你的回答是：能！我能！你可以每天来这里写下你的感想，告诉我！我们一起来改变,好吗？欢迎你！也希望能给你帮助！【来访者提问】我会去按着你教我的努力去做！我相信我能，一定能做到！我会努力克服自己心里！！从今天我会记下我的生活，记下每天的美好！谢谢你...【咨询中国网】-心理咨询师回复：在路上：你好！能听到你这么说我感到很欣慰！也愿意继续和你一起来改变！当你面对困难先要放弃的时候，可以想一下，在网络上还有一个我在那里支持你，等着你的好消息！祝你好运！也期待你的评价！友情提示：&&（在线一对一咨询：<font color="#fa元/50分钟/次）女 | 河北-保定 | 国家二级心理咨询师咨询方式：QQ文字/QQ语音/电话咨询次数：440次&&|&& 好评率（99.77%） 擅长咨询的问题：压力疏导&|&特质焦虑|抑郁|情绪调节|强迫|抗癌治疗|认识自我|家庭暴力最近上线时间：8分钟前&&&&阅读本文的人还感兴趣：推荐心理咨询师 >>百度广告
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全部答案（共1个回答）
方式，就是行动
1.二楼柳隶儿朋友的发言颇有参考价值，虽然走出了婚姻，你仍然是你父母的女儿，是你子女的母亲（如果有子女的话），这些角色对于你和家人都有恒久的意义，而且是别人无法...
你说害怕一个人的时候，确实老是一个人呆着，是一件挺让人难受的事情，我想你所说得恐惧更多的来说怕孤独，是你所处的环境所导致还是你周边的人际关系出了问题？
人际失调，交往嫉妒，交往自卑，社交恐惧等问题纷至沓来；高傲，自卑，孤独，无聊，无望恐惧等心理体验频频光顾。很多大学生带着良好的人际关系期望与同学来往，但往往几个...
恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。其本质表现是生物体生理组织剧...
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这个不是我熟悉的地区四个方法帮你有效克服婚前恐惧心理
核心提示：最近身边很多人结婚，就连大明星也是接连着在今年订婚、闪婚。不得不说，结婚是每个女孩子都会期待和经历的。不过很多女孩子却在结婚前产生了不安、恐惧的心理，担心未来婚姻的好坏，甚至有逃婚的念头。这就是所谓婚前恐惧症。那么怎么样来克服这样一种心理呢？
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　　最近身边很多人结婚，就连大明星也是接连着在今年订婚、闪婚。不得不说，结婚是每个女孩子都会期待和经历的。不过很多女孩子却在结婚前产生了不安、的心理，担心未来的好坏，甚至有逃婚的念头。这就是所谓婚前恐惧症。那么怎么样来克服这样一种心理呢?
　　1、担心婚不自由
　　解决方法：尝试承担，明确婚姻里彼此的责任。
　　怎样克服心理障碍，关键要看你自己是否想试着改变，在步入一段爱情生活的初期，单身惯了的人可能会有许多的不习惯，比如讨厌二人天天相对，讨厌生活琐事等等，但论如何，都不要轻言放弃。不妨为自己设定一个为期三个月的时间段，在这期间去尽力承担自己应尽的那份责任，度过心理适应期后，你对爱情与家庭的信心，一定会飞快增长。
　　2、担心对未来老公不够了解
　　解决方法：男女双方需要不断地加强相互之间的了解，加深感情，这是最重要的婚前心理准备。
　　这项准备若不充分，其他准备再完备也不能保证婚后生活美满幸福，纵然是婚前物质准备应有尽有，亦难以弥补心理的损伤，维持夫妻真挚的恩爱。建议还是多了解一下再考虑结婚，或者婚前长谈一次，尽可能多的互相了解，或许可以消除对未来婚姻的恐惧感。
　　3、担心结婚后会影响工作和前途
　　解决方法：明确婚姻与工作是关的，能力好不怕工作跑。
　　首先要改变担心结婚会影响工作前途的心理生子是一个女人的必经阶段，如果说22岁的女子是靠一点青春和乖巧博得好感的话，一个28岁的女人则需要体现稳重和能干。一个大龄女子为了工作而不结婚是完全没必要的，正常的婚育应该是公司和个人都应该考虑的问题。
　　4、担心“婚姻是爱情的坟墓”
　　解决方法：不要总是在想怎样克服心理障碍才能获得幸福，要付诸动。
　　首先就要摆对婚姻生活不切实际的幻想，不要存在过高的期望与奢望，不要认为爱人样样都好，蜜月真的比蜜还甜，应该清楚地认识到，新家庭的诞生，同时也意味着负担的加重，意味着双双要为家庭尽力尽责，尽自己做丈夫或妻子的义务。
（实习编辑：温桂娣）

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