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生活中养肝护肝的食物有哪些？
15:37:24来源：久久健康网
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生活中我们经常可以听到身边的人说吃什么补什么，那么肝病谁就要多吃肝吗？这种说法到底科不科学呢，日常生活中想要补肝还是要注意饮食，少吃一些油腻，辛辣的食物，尽量吃一些清淡的食物。而且尽量不要吃动物肝脏等食物，具体的跟小编一起了解下吧。
　　养肝护肝食疗方：
　　第一类：补肝防寒菜
　　【茄汁青鱼片】青鱼补肝明目，养胃健脾。 适用于久病体虚、、慢性肝炎、。
　　第二类：护肝驱寒茶
　　【蜜糖红茶】红茶叶 5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻；调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮
1次，能温中养胃。此茶适用于肝气偏旺，脾胃功能不佳者。
　　第三类：益肝祛寒粥
　　【黑米粥】黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。
　　【红枣粥】红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、、慢性肝炎、等。
　　肝病患者在生活中可以吃一些护肝的饮食，饮食上尽量要清淡些，希望大家可以结合以上食疗方进行治疗。
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日常生活中养肝护肝的食物有哪些?
　　导读：可改善肝阳上亢所导致的头昏眼花，舒缓肝气郁结所引起的胸胁不畅。
食疗养生指南：日常生活中养肝护肝的食物有哪些?
　　1、蒺藜子
　　可改善肝阳上亢所导致的头昏眼花，舒缓肝气郁结所引起的胸胁不畅。
　　2、油菜
　　保护细胞胶原质及血管健康，其嫩花蕾和新发茎叶富含营养，最益养肝。
　　3、高丽菜
　　含有多种抗癌成份，能促进肠胃消化功能及加速排泄体内废物。
责任编辑：徐上
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共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网保肝护肝的食品都有哪些？
保肝护肝的食品都有哪些？
基本信息：男&&55岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：请问：保肝护肝的食品都有哪些？
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擅长：高血压等内科常见疾病
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市立医院&&&内科
建议：你好，这个可以多吃木耳、蘑菇、香菇和西红柿、猕猴桃、苹果、韭菜、猪血和粗粮等食物。
擅长：消化内科
网友满意：
回答速度：
康复医院&&&内科
分析：该情况可以考虑是保肝护肝食物
建议：常见的保肝护肝食物有很多，如蔬菜、水果、蛋白类的牛奶、鸡蛋、肉类、菌类等都是保肝护肝的食品，这些食物都能保肝护肝，提升肝功能。除了保肝护肝的食品，市面上还有不少的保肝护肝药物，其中多数是中成药，具有降低转氨酶的作用。但是药物一定要在专业的肝病医生指导下服用，
有关的更多问题，
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& 保肝护肝的三种食物
导语：国家高级营养师许钰麒介绍说，现代人的肝最易出问题，饮酒、劳累、晚睡觉等，都是损肝的元凶。这类人往往有上火症状，如眼睛有血丝，面红耳赤，还有的人得了脂肪肝。清肝方法很多，下面为大家介绍三种保肝护肝的食物。
番茄是个保肝果
西红柿富含维生素C，菠菜性味甘平，归肝经，能平肝明目，二者都是清肝佳品。最偷懒的办法，就是菠菜先焯一下，去掉大部分的草酸，然后换水，把西红柿菠菜丢进去煮熟就好了。稍微讲究点的，把西红柿先翻炒一下，然后加水，稍微多煮一会，最后把焯过的菠菜放入，煮开放入调料即可。这样做出来的汤，好喝又营养。
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吃什么补肝护肝 补肝的食物有哪些
　　吃什么补肝护肝?刚入春时，人体阳气升发使皮肤腠理疏开，突如其来的倒春寒又迅致皮肤腠理密闭，忽开忽闭的调节功能一时来不及转变，肝功能便受损，引起周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而导致疾患发作。那么。有哪些?
　　水果类
　　苹果，香蕉，猕猴桃，葡萄，红枣，橘子，香蕉，大枣，梨，杏，葡萄，草莓，猕猴桃，山楂，无花果，西瓜，木瓜，荔枝，乌梅等等，这些食物都具有良好的保肝护肝作用。
　　这些食物均具有润肠通便、清热解毒、醒酒平肝、生津解毒的作用，而且可以抑制癌细胞，防铅中毒，防癌等。滋肝肾、生津液，补充机体所需有机酸、果胶和矿物质等，清洁肠胃，强固肝脏。而且还能够保肝解毒，助消化，清热解暑，对改善黄疸症状也具有一定作用，对于肝脏不好的朋友来说，在改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成等方面具有良好的作用。
　　像兔肉，鱼类都有很好的保肝作用，比如一些带鱼，鲤鱼，虾，蚌等海鲜食物，养肝护肝作用极好，而且还能够增强机体免疫能力和抵抗能力，同时也可以食用一些瘦肉，以保证营养的均衡。
　　新鲜蔬菜类
　　如胡萝卜、青菜、芹菜、番茄、空心菜、荠菜、包菜、蘑菇、木耳、香菇、银耳、百合、黄瓜、冬瓜等均是养肝护肝的蔬菜，这些蔬菜不仅能够补充机体所需的维生素及微量元素，而且还能够促进肝脏的自我恢复，增强免疫力，有助于养肝受损肝细胞的修复。
　　黑米、高粱、黍米、红枣、桂圆、核桃、栗子、糯米、黄豆等，这些均具有良好的保肝效果。
　　但是对于肝脏不好的人，一定不能偏食，更不能盲目进补，应当营养均衡，这样才能够起到良好的保肝护肝效果，对身体健康才会有所帮助。
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