失眠是怎么治疗失眠形成的？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-26 09:07 标签： 怎么治疗失眠
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长期失眠容易引起什么症状
本文导读：长期失眠容易引起什么症状，失眠会导致患者高血压吗？下面就来看看99健康网为你介绍失眠的相关症状。
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　　又是一夜没睡，顶着黑眼圈圈上班，我想这是很多上班族的心声。不知道为什么就是睡不着，明明很累，可是就是一点睡意也没有，好不容易睡着了，一点声音就醒了，再想入睡就更加困难了。晚上睡不好白天哪有精神工作啊！这不又被叫进去谈话了，哎，失眠害人不浅呀。
　　失眠真的是很痛苦的一件事情，它对我们的生活也有很大的影响：比如长期失眠容易引起高血压，；心血管病、肿瘤、呼吸系统、、、等致死性疾病以及过早衰老。失眠影响情绪，容易恶化为其他严重的精神疾病。失眠不是大病，但是如果长期失治，不仅严重影响您的工作和生活，而且会对其他脏腑造成很大的危害，并有可能并发其他严重的精神疾病或其他系统疾病。
　　既然失眠的危害这么多，有什么简单的方法可以帮我们失眠吗？有没有一些常见的可以减缓失眠，帮助我们入睡呢？根据网友调查这些食物可以有效帮助睡眠，饱受失眠痛苦的你不妨试一下。临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢，帮助入睡。奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、、芹菜也有助于睡眠。
　　很多人觉得睡前喝点酒可以有效的帮助入眠，其实是不正确的少量酒精对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡；但是过量酒精，反而使大脑兴奋。更加睡不着，其实前一定要保持一个放松的心情，不要想太多，更不能吃过饱这样都不利于睡眠，失眠可是会影响很大的哦。
（责任编辑：实习张义文）
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一周热文排行长期失眠的表现包括：1、连续一个月至少有三天出现上床30分钟无法入睡；2、每天睡眠时间不足6.5小时；3、在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难以入睡；4、多梦，噩梦的情节如同电视剧一样；5、次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。&
去医院挂什么科：
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长期失眠患者
有哪些相似症状：
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深度失眠应该怎么治疗？
限制治疗法
它也是一种被广发采用的行为疗法。通过减少花在床上的非睡眠时间来提高睡眠效率。它主要也用于治疗心因性失眠。
其它还有放松疗法，音乐疗法等。
服用催眠药有利成功治疗失眠
医学界大多认为，催眠药可以成功治疗失眠。
失眠的程度再严重，也或多或少的能睡些时候。有些自称几个月没合眼的人，但在实验室经过检查，却发现即使是最严重的失眠者，一夜之间总是会有一些短暂的睡眠存在。
其实，许多失眠者都无意识的夸大了失眠的症状，这是睡眠感丧失的结果。
如果失眠的疾病，还引起了身体内分泌的失调或者是身体方面排毒功能的下降，这样只会导致我们身体循环系统不能正常的循环，这一类的失眠患者，可以相对地使用一些安神或者是增强的药物，一定要让身体的循环系统正常这样失眠的症状才会有所缓解。
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