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高血压吃什么水果好|
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你可能喜欢高血压吃什么蔬菜水果好？
高血压吃什么？这是很多高血压患者咨询的问题。在回答高血压患者之前，降压产品的营养师针对高血压治疗，做以下总结：
中医认为高血压是由于患者平素嗜食膏梁厚味，或情志不安，肝气郁结，肝阳上亢引起的，可见，不少人的高血压开始是由于平时不注意饮食而引起的，因此高血压患者吃什么对自身的血压高低影响是很大的。那么，高血压吃什么好?下面为大家介绍。
高血压有原发性和继发性两种。原发性高血压是一种慢性全身性心脑血管疾病。中医属于肝阳上亢、头痛、眩晕等范畴，如出现脑血管意外则成为&中风&，如形成高血压性心脏病，则又属于&心悸&、&胸痹&等范畴；继发性高血压是由其他疾病（如肾脏、颅内病变、内分泌等），所引起的一种证候，也叫作症状性高血压。
原发性高血压，多起于忧思郁怒，长期精神紧张，以及不良刺激，产生的应激反应，使大脑皮层功能失调，皮层和皮层下中枢互相调节与平衡作用受到破坏，血管舒缩功能素乱，以致全身小动脉收缩，血压于是升高。
高血压主要症状
头胀、头痛、眩晕、耳鸣、烦躁易恕，面赤、眼花、四肢麻木、血压在140/90毫米汞柱以上。
高血压患者宜吃下面这些食物：
高血压患者宜常食清淡而富营养，低胆固醇、低盐、低糖的食物，多食富含维生素C、B6、维生素PP、维生素P（路丁）等类食物，因为这些维生素都有软化血管和降低血液胆固醇的作用。如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。口味比较生的人要同时多吃些含钾多的食品，如卷心菜、桔子、醋、柚子、柠檬等，这些食物有助于盐份排出人体外。
因小麦含有大量纤维，有益于肠内细菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血压病，且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低，故吃麦米饭对高血压患者来说比吃白米饭要好得多。在这里将向高血压患者介绍几种药膳,治病的同时还可以丰富您的餐桌。
科学家们运用水果防治心血管病，并可阻遏致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生，产生某种酶的活性。下面这些水果都有降压作用：
山楂：又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，尤以维生素C的含量丰富，其比苹果、梨、桃子还多。中医认为，山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。现代医学认为，山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。
苹果：苹果含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。中医认为，它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。现代医学认为，苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。
西瓜：西瓜的瓜肉、汁、种子和瓜皮均可以人药，果肉还可以食用。除不含脂肪外，几乎包含人体所需要的各种营养成分。西瓜味甘，性凉，无毒，具有清暑、解渴、利尿的功效。适用于高血压、肾炎、肝炎、冠心病的病人。高血压病人，可以用西瓜翠衣10克，草决明子10克，煎汤代茶，日服数次，10天为一个疗程。
桑椹：桑椹、桑叶、桑皮、桑枝都可以入药。其性味甘平而无毒。桑果、桑技、桑皮具有利尿、减低血压的疗效。高血压合并动脉硬化的病人，可以用微桑叶3O克，蚕砂15克，煎汤服用，每日2次，每次50毫升，10天为一个疗程。
猕猴桃：其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等.
橘：含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。
香蕉：含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。能清热降压，利尿解酒。荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。
药用鲜荸荠：有良好的降压和化痰作用。
波萝：从波萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。
鲜梅：富含枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。
高血压患者忌吃刺激性食物
如酒类辣椒等，限制高热量食物，如米面、特别是糖类，勿吃高胆固醇食物如蛋黄，动物内脏等。另外，高血压患者中首先要讲究饮食清淡。食盐中的钠可以引起血压升高，降低药物疗效。食盐摄入量应该限制在每天5克左右，而华北地区平均每人每天摄入食盐约为15克。其它含钠较多的仪器如酱油、味精等都要限制应用。
此外，宜限制体重增加，避免不良刺激，保持精神愉快，心境平静，适当的体力活动，对防治高血压均有重要作用。
责任主编：杜仲
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高血压吃什么蔬菜水果好？好贴!&&&& 高血压患者可以吃的东西还是挺多的呀!&&&&
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高血压吃什么水果好？
高血压吃什么水果好？个人经验告诉高血压患者水果能不能吃？怎么吃？怎么买？怎么放？【纯属个人观点】
水果能不能吃？水果中含有多种维生素和矿物质，并富含水分和植物纤维，在为人体补充营养的同时，还能促进消化，并可对人体酸碱平衡起调节作用。有些水果还在调降血压方面有独特的功效。
水果怎么吃？水果里优点多多，但也不可吃的太多，以免肠胃受寒凉，引发不适。水果果皮中富含很多营养元素，有些元素甚至是果肉中没有的，但是在无法确定你所吃的水果果皮不含农药、保鲜剂等有害物质时，还是舍掉果皮为宜。
水果怎么买？尽量买当季水果；闻上去有化学药剂味道或其他怪味道的水果+要买；看上去过分出众，颜色过分鲜艳的水果往往不是自然生长成的，最好不要买；水果一般保鲜时间短，一次+要买太多，最好现吃现买。
水果怎么放？西瓜、哈密瓜等硬皮水果，可以直接放进冰箱中；苹果、梨、芒果等软皮水果，应先装到塑料袋里，冉放进冰箱；荔技和桂圆这两种水果，建议在装入塑料袋前，先在水果上喷洒少许水分，这样就可以更好地保持果肉的新鲜
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调理高血压吃什么食物好 五种有降压功效的水果
12:02来源：哈秀时尚网
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　　导读：高血压患者在日常的生活当中应该注意调理，良好的调理可以将血压降下来，有助病情的康复。高血压患者日常的饮食调理是一个重要的部分，调理高血压吃什么食物好呢？有些水果可以帮助患者降血压。
　　日常生活中，高血压患者应该注意做好调理，以促进病情的恢复。调理高血压吃什么食物好？有些水果有着很好的降血压功效，可以帮助高血压病情康复。
　　1、苹果
　　苹果是一种非常常见的水果，似乎非常普通，但是苹果的营养价值却是非常高的。苹果当中含有丰富的钾，可以和体内过剩的钠结合，并且排除体外，这样可以使血压下降。另外钾离子对于血管还有保护作用，吃苹果可以将高血压和中风的发生率降低。
编辑：Candy
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作为高血压患者，吃饭对限制血压在必须的稳定范畴内有很大的用处。这个吃饭，除了一日三餐外，还包括其他的水果类、小零食类的东西。特异是水果，对下降血压有不可忽略的用处。那么，你了解高血压患者吃什么水果好吗?&&&&对于高血压吃什么水果好这个问题，在这里为大家做一下归纳。本文将告诉你高血压患者吃什么水果好。&&&&苹果：苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐合成，使之排除体外。另外苹果还具有预防血液中胆固醇的增多，减少血液中的含糖量等用处。&&&&山楂：山楂能扩展冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。&&&&猕猴桃：猕猴桃汁医治高血压、心绞痛、心律不齐，防御缺血性脑血管病，脑动脉硬化。&&&&西瓜：西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好用处。&&&&桑椹：桑果、桑技、桑皮具有益尿、减低血压的功效。&&&&木瓜：含十七种以上氨基酸及多种营养素材，能软化血管。&&&&草莓：富含维生素和果胶物质，预防动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有必须疗效。&&&&杏：摄入杏仁对心脏有保护用处。&&&&柿子：柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管用处。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有利处。其含有一种酚类化合物，有防御动脉硬化，下降心血管疾病产生率。&&&&柑橘：在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可防御血栓产生。容易摄入，可防御心血管疾病。&&&&核桃：生吃核桃与桂圆肉、山渣，能改善心脏功能。&&&&石榴：软化血管。&&&&枣：协助医治心脏病、高血压，缓解动脉硬化。&&&&现在，我们认识了高血压患者吃什么水果好，就要在日常生活中经过摄入水果在享受美味的同时来配合我们下降血压。所以，大家必须要多吃这些水果!&&&&以上是对“高血压患者吃什么水果好吗”的介绍。相信大家都有所了解了。针对“高血压患者吃什么水果好吗”的介绍，我院特意开设了网络在线咨询服务，如果您还想更多相关“高血压患者吃什么水果好吗”的知识，或有什么疑问，可点击在线咨询与我院在线医生进行交流，欢迎咨询!&&&&免责声明：文章内容仅供参考，具体请咨询相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与电话联系，我们将迅速给您回应并做处理。电话：010-
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