最近老是失眠怎么办?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-25 15:07 标签： 最近老是失眠怎么办
经常失眠，怎么办？_失眠吧_百度贴吧
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我也是啊，经常3点睡不着，都不知道怎么办了
早睡早起多运动。
尝试解压，不要想太多，听听音乐配合金眠宝失眠贴，出去和朋友一起玩一玩，释放压力，生活是需要阳光的，
想解决问题请找我
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数五不管用
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14.205.28.*
我也一样，本来好几天没有睡好了，想今晚好好睡一觉，做好充分准备，可是，躺下心里就担心睡不着，越想越睡不着，脑子好乱，天南地北，胡思乱想，好害怕这样的感觉，是不是要去看心理医生？
115.216.172.*
我刚睡的时候能睡着，但不知不觉马上有醒了，而后就胡想越想越睡不着，现在就是想睡却睡不 着心慌啊
睡不着的我已经对夜晚的到来产生了极大地恐惧！
116.226.210.*
我今年28岁，失眠这个问题困扰了我5年，时好时坏，吃了很多中药也什么效果，我真的要疯了。。。
58.210.4.*
我都快一个月了，失眠，每晚只能睡2小时，又怕吃安眠药有依赖，什么办法都试了，还是老样子，疯了。。。
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怎么可能不想，自然而然就会焦虑
112.12.177.*
117.68.66.*
我今年25岁 晚上老睡不着
头又晕又痛
218.65.219.*
我已经三个月了 一直严重失眠 我要发疯了
59.61.224.*
我也是啊；不知该怎么办。心理医生能治好吗
好怕夜晚哦，越想睡就越睡不着，都快疯了
125.114.123.*
说的很对，我就是这样，以前躺下就睡着的，最近几次睡不着后，开始害怕夜晚，害怕睡觉，明明很累很想睡，躺下却越睡越精神，大脑亢奋了一样，哎。。。。。。。折磨
症状完全一样、、啊啊啊·
每晚睡觉都害怕 越想睡越来精神···要死了
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睡不着真烦 翻来覆去 还累 越想睡越睡不着
就不要去想了吧 能睡就睡 不能就做些其他的事情
不让自己想睡觉的问题
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很害怕，睡觉
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我也是,烦恼啊.
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害怕死了，不知道该怎么办
可是我似乎有自虐倾向啊!
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我也是这样
工作都做不好
几天都没去上班了
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找心理医生
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有道理我也是这样
就是这样的~ 可是放松心态也不是说放松就能放松的呀
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唉，我也是这样的，和你说的一模一样啊，好想哭，怎么办，我还是没办法
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啊 一样的症状 失眠了
183.18.3.*
有道理。心里问题
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核心提示：随着生活以及环境的改变，目前失眠已经成为了影响人类健康的一个重要因素，受到了社会的关注。像睡眠时间短、觉浅、易醒、难以入睡甚至彻夜难眠，这些都是失眠的症状，面对让人烦忧的失眠你该怎么办？
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