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对肠胃好的食物有哪些？ 分享10种有益肠胃的食物给大家
养生胃不好，可不能放任不管，常吃对胃好的食物能帮助你养胃护胃。那么对胃好的食物有哪些呢？今天小编推荐10种养胃的食物，胃不好的人可以常吃...
对肠胃好的食物导读：胃不好，可不能放任不管，常吃对胃好的食物能帮助你养胃护胃。那么对胃好的食物有哪些呢？今天小编推荐17种养胃的食物，胃不好的人可以常吃。对胃好的食物1、卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。2、味甘、性凉，可健脾益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚等症。3、中医认为，板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋、活血止血、止咳化痰等功效。适用脾胃虚寒引起的慢性，所致的腰酸膝软、腰肢不遂、小便频数、折伤肿痛等症。因而，者不妨多吃板栗。4、又称，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、等症。对肠胃好的食物5、富含纤维和等物质，有暖胃的功效，红薯能加快肠胃的消化。烤红薯是冬季大家最爱吃的之一，也可以将红薯切块，与一起煮成粥。6、它含有、果糖、有机酸、酵母多种和等成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。7、中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、的作用，是成年人保养肠胃的佳品。对肠胃好的食物8、可健胃润肠、消食理气，对、、积食、等都有很好的作用。另外，洋中还含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和紧张。工作压力大的人每天吃半个洋就可以收到良好的保健效果。9、黄有大量和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。10、粥类粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有、、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的富含、脂肪，能有效地保护胃。
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美容院肠胃保养项目的按摩手法
发表时间： 15:39:58 阅读次数：
　　进入到夏季后，人的肠胃就会容易比较脆弱。加上天气燥热，饮食也变得非常的不规律，所以导致来肠胃非常容易出现问题。因此，在夏天除了之外，肠胃保养项目也成为了夏季美容院备受欢迎的美容项目。下面，普丽缇莎美容院专业美导老师来为大家讲解美容院肠胃调理项目的原理和手法。&　　　　美容院肠胃保养项目　　　　一、常做美容院肠胃保养的原因　　　　如今人们生活节奏非常快，压力也非常大。有时候无规律的生活，会容易让人喜怒无常，而大量的应酬，烟酒、咖啡、烧烤、火锅等都会会刺激到自己的肠胃，有可能会造成自己肠胃功能失调。轻则出现胃酸、腹泻、便秘、肠鸣等症状。重则还会在面部出现斑点和痘痘，更严重还会让消费者出现胃癌、肠癌等症状。　　　　二、适应人群。&&&&&&& 如果你经常会出现疲惫感，在外应酬比较多、熬夜、常吃快餐，并且饮食没有规律。这样的人群一定要好好的调理调理身体，去美容院帮助自己的身体恢复元气，充充电。经常在外出差，或者长时间旅行的人群，为了让自己快速恢复最佳状态，投入到接下来的工作中，所以去美容院中调理身体就显得非常重要。　　　　三、美容院肠胃调理手法　　　　1、准备好肠胃护理精油：迷迭香、柠檬、薄荷、舒筋活络、草本暖胃膜等。　　　　2、先为顾客上油，在腹部用天然能量石（球）打圈按摩，顺着足阳明胃经往腹股沟处排出。　　　　3、让顾客双手打开，点按肾俞穴，然后在将手臂拉回来按压归来穴和气冲穴。　　　　4、为顾客顺气，从檀中穴朝着骨穴方向排气顺气，动作一定要非常的缓慢，最好是使用掌根部位按摩。　　　　5、从檀中穴身顺着往下点按人脉穴，由上之下点按至曲骨穴，接着手掌打横往下做着排气。　　　　6、如果顾客有胃胀气和打嗝，点按三脘穴为主。经常便秘，可点按水份、关元穴、随呼吸频率，上面重一点，下面力度轻一点(一定注意，双手重叠，由轻到重点按)。　　　　7、狮子滚秀花球的沿着脐周按摩，并且轻按脐中。接着在腹部打圈，美容师双手划过背后，从命门穴然后再回到气冲穴。　　　　8、美容师再以掌心放在神阕穴，以肚脐为中心，顺时针旋转转向腹股沟，然后再逆时针旋转依然是转向腹股沟，顾客要有发热虚汗为准。　　　　9、让顾客整体放松，进行腹部按摩，先顺时针，再逆时针。　　　　10、最后再将掌心放在神阕穴上，进行波浪式的按摩，感觉到顾客肚脐部位吸紧后，再手掌用力提起3至5遍。打开虎口，以小鱼际为主横掌，向下做排毒按摩。　　　　美容院在对人体做肠胃保养按摩时，所运用的能量石，是能够吸附人体的有害物质。而仅有则是能够调理肠胃，平衡疗法并且改善胃酸腹胀、胃痛、便秘等作用，常去对胃部进行按摩还能够起到预防癌症的发生。
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核心提示：民以食为天，肠胃健康养成良好的饮食习惯，每个人都不能不吃饭。但是，如何吃饭，也是大有学问的。注意养成吃饭的正确习惯，将对健康大有好处。养胃的关键在于养成良好生活饮食习惯，摒弃诸如三餐进食不规律、吃饭过快和暴饮暴食等不良习惯。
　　民以食为天，肠健康养成良好的食习惯，每个人都不能不吃饭。但是，如何吃饭，也是大有学问的。注意养成吃饭的正确习惯，将对健康大有好处。养胃的关键在于养成良好生活饮食习惯，摒弃诸如三餐进食不规律、吃饭过快和等不良习惯。
　　不要空腹喝牛奶
　　很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此消化科专家郑青却表示了不同看法。“其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、和糖分等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。”本人平时喝牛奶，总会选在白天任何时段，这样就不会伤胃了。
　　尽量少喝碳酸饮料
　　碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料，喝起来美味又解渴。但专家表示，碳酸饮料中的气体很容易引起胀气，这类饮料含有较高的热量和各种添加剂，不宜大量饮用。在夏季，白开水、凉等才是最解渴的健康饮料。
　　少吃盐渍食品和夜宵
　　如今，的危害极大。大量流病学资料显示，长期高盐饮食、食用霉变、烟熏和盐渍食物都会增加胃癌发生的危险性。而抽烟、酗酒也是“帮凶”。“喜欢半夜吃夜宵也不是好习惯。我平时工作很忙，但不管忙到多晚，我都不会吃消夜。临睡前进食会导致胃酸分泌，而且产生的热量容易囤积。无论对胃、对人体都无益处。”
　　其实胃并非十分娇气
　　很多门诊病人就诊时，对自己的胃过分顾虑。但其实，胃并不十分娇气。“健康的胃有一道胃黏膜屏障，具有完善的自我保护作用。我经常告诉患者，要了解自己的胃部情况，因人制宜。比如：平时我也很喜欢吃辣的食物，但注意不在空腹时吃，以减少对胃的刺激。在健康状态下，如果没觉得不舒服，吃点辣味美食也无妨。”
（实习编辑：叶洁斯）
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正确的小便姿势与身体健康也是大有关联的，研究称，站着小便其实对男性不好，反之选择蹲位排尿对于男性健康会有一定保障。因此，为了自身健康，男性朋友不妨考虑换个方式排尿。做肠胃保养有什么好处_百度知道
做肠胃保养有什么好处
喝蜂蜜蜂蜜每昼夜服用3-4次.对于治疗胃酸低的胃炎采用饭前直接食用蜂蜜,也可以根据患者的爱好用凉开水稀释后食用；而对于治疗多胃酸的胃炎,则将蜂蜜用温水稀释并在饭前一个半至两个小时内饮用.治疗溃疡病也可以加蜂蜜,但为了使蜂蜜更好地配合药物治疗最好要找有关医生进行咨询.蜂蜜用温水稀释治疗多胃酸的胃炎,在饭前两个小时或饭后三小时饮用（最好安排在早餐或午餐前后）.早餐忌吃过多的蛋白质,脂肪类,肉类,因属酸性食物易致白天精神不佳.　　如:火腿蛋三明治,小笼包,水煎包,烧饼油条,过甜的面包,均不宜.　　早餐一定要吃,可多摄取五谷杂粮类食物没有吃早餐的人,会出现体力不济,颓废及脑力不集中,易引起中年失智症,早衰症.只要早起30分钟就有充足的时间进食.尤其减肥者在早餐最需注意选择,早餐一定要吃饱又好,因肠胃在十几小时空腹,对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡.3早上不宜喝咖啡易导致骨质流失,骨质疏松,下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯,或只喝黑咖啡不加糖及奶精,较不易影响骨质流失.
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健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
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